نصائح مفيدة

كيفية جعل اولي في الحركة

Pin
Send
Share
Send
Send


غالباً ما يهتم الشباب الذين يمارسون الرياضة ويقضون وقتًا طويلاً في الشارع مع أصدقائهم بمسألة كيفية القيام بمسيرة على لوح التزلج. في الواقع ، لا يوجد شيء معقد في أداء هذه الخدعة ، ولكن بالنسبة للمبتدئين في بعض الأحيان يبدو مستحيلا. ستساعدك المقالة على معرفة المزيد حول ماهية "allie" ، كما ستعلمك كيفية القيام بذلك في خمس خطوات فقط.

ما هو اولي؟

قبل إجراء تجمع على لوح التزلج ، عليك فهم ما تمثله هذه القفزة على السبورة. يُطلق على "Ollie" واحدة من الحيل الرئيسية التي يتم تنفيذها على لوح التزلج. إنه ، بالطبع ، هو الأكثر شعبية على عكس الحركات المعقدة ، لأنه يجذب انتباه المارة دائمًا.

أولس هو أساس كل الحيل. فقط بعد تطويره ، يمكن للمرء أن يبدأ في دراسة تقنية أداء القفزات المنعطفة ، والمنعطفات ، وما إلى ذلك.

يجب على المبتدئين الذين لم يسبق لهم التقدم على تزلج ألا يحاولوا على الفور إكمال الحيلة. تحتاج أولاً إلى الشعور بالراحة في الحفاظ على التوازن ، واكتساب ذاكرة العضلات وتعلم كيفية الانحناء والفرامل بشكل صحيح. عند الوصول إلى هذا المستوى ، يمكنك البدء في التدريب خطوة بخطوة للقفز الوارد أدناه.

كيف تفعل الحليف: الخطوة الأولى

الخطوة الأولى هي اتخاذ الموقف الصحيح. يجب وضع الساق الخلفية بحيث يكون إصبع قدميها في نهاية اللوحة. في الوقت نفسه ، يجب ثني الساقين قليلاً عند الركبتين ، ويجب أن يكون الجسم مائلاً إلى الأمام قليلاً ، ولكن يجب أن تبقى الظهر مستقيمة. يمكن فوراً رفض جميع الأسئلة حول كيفية معرفة كيفية تكوين "allie" من موقع بدء مختلف ، لأنه بالضبط هذا الموضع الكلاسيكي عند إجراء قفزة.

يمكن تنفيذ الخدعة من مكان أو في حركة. كقاعدة عامة ، أثناء ركوب ، وجعلها أسهل. ولكن إذا كانت هناك رغبة في إجراء "alli" من مكان ما ، فمن المستحسن أولاً التمرين على أساس ضعيف ، وإلا فإن أول إصابة يتم تلقيها لن تسمح في المستقبل القريب بفرصة ركوب لوح التزلج.

أولئك الذين يحبون القيام بالخدعة من الموقع غالباً ما يواجهون مشاكل مع التجمع في الحركة. السبب الرئيسي لذلك هو فقدان التوازن عند الهبوط ، عندما يتم تنفيذه بسرعة عالية. أثناء حدوث قفزة في مكان ما ، لا تنشأ مثل هذه المشاكل ، لذلك يوصي المحترفون بممارسة "الحلفاء" واحدًا تلو الآخر: أولاً في المكان ، ثم في الحركة. بفضل هذا ، من الممكن تجنب تشكيل مهارات غير صحيحة ، والتي لن يكون من السهل التخلص منها بعد ذلك.

المرحلة الثانية

في المرحلة الأولى ، ما زال من غير الواضح تمامًا كيفية تعلم كيفية تكوين تحالف على لوح التزلج. بعد كل شيء ، هذه الخدعة ، رغم أنها أساسية ، ولكن لا يزال من المستحيل إتقانها في خطوة واحدة فقط.

عندما تكون جاهزًا للقفز ، ثني ساقيك أكثر. هناك فارق بسيط واحد: كلما تم ثني الساقين ، كلما زاد طول المتزلج. ثم تحتاج إلى الضغط - ضربة حادة ، يتم تنفيذها بواسطة سفح ساق الدفع في نهاية اللوحة. هذه اللحظة هي المفتاح ، لأنه أثناء النقر تريد أن تقفز ، وهي الحيلة.

الحيلة هي لحساب الوقت بشكل صحيح. بعد إجراء نقرة ، يبدأ المتزلج بدفع الأرض / الإسفلت مع لوح التزلج الخاص به ، أثناء القفز على ساق واحدة. ارتفاعه يعتمد مباشرة على قوة و حدة النقرة.

من المرة الأولى ، ليس كل شخص قادر على أداء هذه الإجراءات بشكل صحيح ، ولكن كيف يصنع "تحالفًا" دون إخفاقات وأخطاء؟

بعد ممارسة نقرة وثبّة غريبة عدة مرات ، يجب ألا تفرح وتتوقف عند هذا الحد. هذه الخطوة ليست الأخيرة ، لذلك يمكنك المتابعة بأمان إلى المرحلة التالية من التدريب.

الخطوة الثالثة

عندما ينطلق ذيل لوح التزلج عن الأرض ، ويزداد أنفه قليلاً ، من الضروري أن تبدأ فجأة في "مد" سيارتك. الغطاء هو حركة القدم المنحنية للداخل ، والتي تقود الساق للأعلى وللأمام على طول اللوحة. بفضل هذا ، يرتفع تزلج ، تحوم في الهواء.

من المحاولة الأولى ، يصعب فهمه ، على الرغم من أن هذا المبدأ في الواقع ليس صعبًا. بالنسبة للمبتدئين ، وللمرة الأولى ، اتضح أنه لم يتم تنفيذ الحيلة إلا في منتصف الطريق ، أو أنها لم تنجح على الإطلاق بسبب السقوط المتكرر. لا يستحق الأمر القلق في هذه الحالة ، حيث يتم شحذ المهارة لعدة تكرارات لنفس الحركة ، دون استبعاد المحاولات الفاشلة.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك بسهولة تدريب غطاء محرك السيارة بشكل منفصل ، دون إجراء قفزة. ولكن في أي موقف ، يجب عليك أن تضبط على الفور أنه يجب عليك قضاء بعض الوقت في إتقان التكنولوجيا.

كيف تفعل خدعة حليف: الخطوة الرابعة

أثناء القفزة ، تحتاج إلى ثني ركبتيك قدر الإمكان. من الأفضل حتى محاولة وضع ركبتيك في صدرك. كل هذا ضروري من أجل جعل القفز أعلى مستوى ممكن. يجب أن تكون الكتفين في هذه اللحظة مع الجسم على نفس الطائرة مع اللوحة ، بالتوازي مع الأرض. وهذا يعني أن خط الكتف يجب أن يكون أفقيًا بوضوح ، ولكن ليس بزاوية على الأرض. بفضل الموقع الصحيح ، سيكون من الممكن الحفاظ على التوازن عندما يحين وقت الهبوط.

في الوقت الذي تكون فيه القفزة في انخفاض بالفعل ، من الضروري وضع الأرجل بحيث تكون أعلى العجلات بوضوح. بعد كل شيء ، إنزال الكتلة الخاصة بك على المركز أو حواف اللوحة ، يمكنك كسرها في لحظة. هذه الخدعة ، بخلاف تلك الأكثر احترافًا ، لا تستحق خسارة لوح التزلج ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة بها ، لأن لوحة جديدة ستكلف الكثير.

المرحلة النهائية من التدريب

عند الهبوط ، يجب عليك ثني ساقيك مرة أخرى حتى لا تتعرض للإصابة ، مما يؤدي إلى إضعاف تأثير التزلج على الأرض. عندما لمست عجلات لوح التزلج الأرض ، فلن تحتاج إلى القفز إليها فورًا ، فأنت تحتاج فقط إلى القيادة.

بعد إتقان جميع الخطوات ، لن يكون هناك سؤال حول كيفية القيام بـ "الحلفاء". من الواضح الآن أنه لا يوجد شيء معقد في هذه القفزة ، وبكل تأكيد يمكن لأي شخص القيام بذلك.

لا يوجد مصطلح محدد لإتقان الحيلة. على مدى سنوات عديدة من الممارسة ، صادف الأفراد الذين يمكنهم إكمال قفزة في يوم واحد فقط من التدريب ، وكان هناك أولئك الذين لم يتمكنوا من القيام بذلك حتى في أسبوع من التدريب الشاق.

Pin
Send
Share
Send
Send