نصائح مفيدة

لماذا تجعلنا الخيانة تشعر بالذنب؟

هناك رأي بأن جميع الرجال يتغيرون. بالطبع ، هذا ليس كذلك ، وهناك أمثلة للعائلات التي عاش فيها الزوج والزوجة في ولاء وحب لسنوات عديدة. ومع ذلك ، غالبًا ما يجد أحد الشركاء هواية في الجانب الآخر بسبب الخلافات وسوء الفهم. يمكن أن تكون قصة حب عابرة ، أو يمكن أن تكون علاقة طويلة الأجل تعرض الزواج للخطر ...

مؤخراً ، التفت إلي رجل يبلغ من العمر أربعين عامًا ، ميخائيل ، للتشاور. عاش في زواج لمدة 15 عامًا ، ونشأ طفل ، لكن العلاقة مع زوجته في الآونة الأخيرة لم تسر على ما يرام. وفي هذه الفترة الصعبة بالنسبة له ، ظهرت موظفة جديدة في العمل ، وكانت أصغر من ميخائيل بالضبط طوال فترة زواجه ، مثيرة وجذابة. قاد مايكل القسم الذي بدأت فيه العمل ، لذلك كان مسؤولاً عن تدريب وتدريب أنجيلا. سرعان ما تلاشت الرومانسية العاصفة للمكتب ، بدأ ميخائيل في البقاء أكثر وأكثر في العمل ، لترك "رحلات عمل" غير متوقعة. بعد ستة أشهر ، أدانته زوجته بتهمة الخيانة ، بعد أن قرأ المراسلات على الهاتف ، وجعلت فضيحة. حزم الرجل أشياءه وانتقل للعيش مع عشيقته. ولكن في الحياة مع أنجيلا ، لم يكن هناك شيء يمكن التحدث عنه باستثناء العمل. كان فارغا وحيدا. بعد شهر ، أدرك ميخائيل أخيرًا أنه قد ارتكب خطأ ، وقرر العودة إلى زوجته.

وصل إلى المنزل مع باقة ضخمة من الزهور وخاتم ذهبي. قبلت الزوجة الهدايا ، واعترفت بأنها مريضة للغاية بدونه ، وقررت أن تسامح ميخائيل. في البداية كان كل شيء على ما يرام ، حاولت الزوجة أن تكون امرأة مثالية ، ولكن فقط حتى الشجار الأول ، الذي كان مرتبطًا باللحظات التنظيمية لابنها في المدرسة. على الفور ، استدعت الزوجة الخيانة ، وبدأت في القول بأن مايكل لم يعط لها أو عن الطفل. اضطررت إلى تعديل مرة أخرى مع الهدايا والاعتذار. بعد ذلك بقليل ، كرر الموقف نفسه ، وبدأ ميخائيل يدرك أنه تم التلاعب به ببساطة. من ناحية ، كان يشعر بالذنب حقًا ، لكن من ناحية أخرى ، لم يستطع أن يفهم زوجته: إذا كانت سعيدة حقًا بعودته ، فما الذي تريده منه؟ لماذا تجد خطأ في كل مناسبة؟ لماذا تتذكر؟

لذلك ، قررنا التحدث مع ميخائيل عن ذنبه. لماذا ظهرت؟ لأنه من المقبول عمومًا أن الغش أمر سيئ وخاطئ. وقد أدان هذا دائما في المجتمع. ولكن لماذا تريد التغيير؟ توقفت العلاقات مع زوجته لإرضاء لفترة طويلة ، وكانت أنجيلا مجرد عذر. اتفقنا على أن كليهما يجب أن يكون مسؤولاً عما حدث ، لأن كليهما شعر أن هناك شيئًا ما خطأ ، لكننا لم نرغب في أن ننصرف عنه ، ونضيع وقتنا وعواطفنا.

قرر مايكل التحدث مع زوجته حول هذا الموضوع ، وهو ما فعله. في الوقت نفسه ، خطط ميخائيل لجعل مفاجآت "غير مخطط لها" لزوجته دون أي سبب ، من أجل منحها ما تفتقر إليه - الاهتمام والرعاية والحب.

أعطى هذا النهج نتائج سريعة بشكل مدهش! كانت زوجتي ممتنة للغاية للأفعال وتوقفت عن استخدام أساليب التخريب في العلاقات.

من المهم للغاية أن نفهم أن الغش ليس خطأً بالغ الأهمية. في بعض الأحيان يكون من الضروري إعادة التفكير في وجهة نظرك للعلاقات وتحديد الأولويات بشكل صحيح. إذا تعثرت مرة واحدة ، فإن هذا لا يمنح أحبائك الحق في التلاعب ويؤذيك ردًا على ذلك ، لأنه إذا خدعته ، فهذا خطأه. من الأفضل مناقشة الموقف بهدوء وتحليله ، وشرح أنك آسف ، لكنك لم تعد ترغب في العودة إلى هذه المشكلة. إما أن يقبلك الشخص ويسامحك حقًا ، أو أنه لا معنى لمواصلة هذه العلاقة.

بالطبع ، كما هو موضح في هذه القصة ليس هو الحال دائما. في بعض الأحيان يتم العثور على انهيار خطير في العلاقة على وجه التحديد في مثل هذه الحالات وليس هناك شيء يمكن فعله سوى الاعتراف بأن كل شيء قد انتهى. هذا جيد أيضًا ، لأنه عندئذٍ هناك فرصة لاستخلاص النتائج وبناء شيء جديد ، مقابل التدمير.

يتم إعطاء التاريخ بموافقة العميل ، ويتم تغيير الأسماء

ما يدفعنا للخيانة

يسعى علماء النفس إلى التحقيق في الأسباب الكامنة وراء الخيانة الزوجية. يقول عالم النفس ماريز فايان: "يتأثر السلوك بالعديد من الدوافع الخفية" ، وأحيانًا ما يكون الجوهر الحقيقي بعيدًا عن الظهور على السطح. ربما يغويهم النساء لأنهن يبعثن في رغبة يائسة لاستعادة الحب الأموي ، وليس فقط بسبب عدم الرضا الجنسي الذي يشعر به ، على حد تعبيره ، في علاقة مع زوجته ".

وفقًا لمارينا باسكاكوفا ، فإن الخيانة الزوجية هي أحيانًا الطريق ... للحفاظ على زوجين! "العلاج الأسري يستخدم مفهوم" المدعو الثالث "، كما تقول. - هذا الشريك السري في الحياة الأسرية يساعد على نزع فتيل التوتر الذي يتراكم في الزوجين ، وبالتالي يدعم وجود الاتحاد. علاوة على ذلك ، هذا التوتر بعيد كل البعد عن الطبيعة الجنسية. "الخائن" يمكن أن يعوض عن عدم الاهتمام بشؤونه ، والرعاية ، والاعتراف.

الشخص الذي تغير بشكل مزمن من أجل انطباعات جديدة ، أود أولاً وقبل كل شيء أن أسأل كيف يتم تنفيذه بطريقة إبداعية: وبهذه الطريقة غالباً ما يتم تعويض قلة الإبداع في الحياة. وبالنسبة للنساء اللائي ضحوا ، على سبيل المثال ، التطور الوظيفي أو الشخصي من أجل الأسرة ، فإن الخيانة يمكن أن تكون وسيلة لتخفيف الذات عن دور الوصي على الموقد ، والعودة إلى جوهرها الخاص. "

سر وصريح

حتى نرغب في تغيير علاقتنا في زوجين وتجنب إيذاء شريكنا ، يمكننا إخفاء مغامراتنا على الجانب. "إذا ظهرت" أدلة ": آثار أحمر الشفاه على ذوي الياقات البيضاء ، والرسائل النصية القصيرة التي تم محوها على الهاتف ، فهذا ليس خطأً عارضًا ،" مارينا باسكاكوفا. - هذا هو نوع من رسالة لشريك: "حدث خطأ ما! انتبه لي! "

غالبًا ما تصبح الخيانة مناسبة لمناقشة العلاقات وتقليل تقدير أهميتها لبعضها البعض. "إن الشعور بالذنب هو تجربة صعبة" ، يقول معالج الجشطالت. - إذا قمنا بتحليلها ، فسنجد أن هناك الكثير من الإثارة والإحياء وحتى الفرح. لفهم ذلك بشكل أفضل ، يمكنك أن تتخيل طفلاً أكل الحلوى دون طلب أو ذهب في نزهة دون كبار السن. ورد فعل الشخص الذي يخدع هو أيضا شعور قوي. تمنح قوة هذه المشاعر الزوجين دفعة جديدة من الطاقة يمكنها تحريك علاقة متجمدة من طريق مسدود. "

يمكن أن تؤدي المناقشة المفتوحة إلى نتائج مختلفة. ربما يدرك الشركاء أن اتحادهم لم يعد يجلب الرضا ، وسيأتي بفكرة الفراق. لكنه يحدث في الاتجاه المعاكس: مشاعر بعضهم البعض تنبض بالحياة. تقول مارينا باسكاكوفا: "إذا تمكن الزوجان من حل النزاع ، فإن العلاقة بين الشركاء تصبح أقوى".

أنا أعلم أنك تعرف

تروي إيلونا البالغة من العمر 47 عامًا كيف اكتشفت اختفاء مذكرات حبها. "كُلّ ذلك كُتِبَ في شكل مناشدات لرجل ، علاقة غرامية استمرت نحو عام. حتى عندما انفصلنا ، واصلت قيادته لبعض الوقت. أيضا ، تم لصق الصور بليغة جدا هناك - نظرنا إلى بعضنا البعض بعيون الحب. تم إخفاء دفتر الملاحظات أسفل كتاني في خزانة ذات أدراج.

في أحد الأيام أردت إعادة قراءة اليوميات ، واتضح أنه لم يكن في مكانه! لم يكن لدي أدنى شك في أن زوجي وجده. كان هناك ببساطة لا أحد آخر. لا أستطيع أن أنقل ما شعرت به آنذاك. الغضب والشعور بالذنب والخجل والخوف ... كنت أستعد لتفسير حاسم ، اعتراف صريح وأنه يمكن أن يؤدي إلى استراحة. ومع ذلك ، مر الوقت ، لم يحدث شيء ، كان الزوج صامتًا.

بعد حوالي شهر ، خمنت أن أنظر إلى مكتبه - وبالتأكيد ، تم العثور على اليوميات في أحد الأدراج. أخذتها وقادتها إلى والدي. أنا وزوجي لم أقل كلمة واحدة عن هذا الحادث. لكنني أدركت كم كان يقدرني. كان من المهم للغاية بالنسبة لي أن أتأكد من أن علاقتنا تعني الكثير بالنسبة له لدرجة أنه مستعد للتخلي عن كبريائه من أجل الحفاظ عليها. "

إن ذنب أحد الشركاء يمكن أن يحوله إلى كائن التلاعب بشريك آخر

الخيانة ليست شيئًا يفعله أحد الشركاء دون أي اتصال مع الآخر ، إنه ما يحدث للزوجين. "ليس معه أو معها ، ولكن معنا" ، تؤكد مارينا باسكاكوفا. - لذلك ، الاتهامات وتجريم الذات لا معنى لها. إن ذنب أحد الشركاء يمكن أن يحوله إلى كائن تلاعب بشريك آخر: تم تغييره - قدم هدية ، أوفي الطلب.

لكن فقط بسؤال أنفسنا: لماذا حدث هذا الخيانة ، وأنا أحاول أن أجد ما أريد أن أقنعه ، هل لدينا فرصة لفهم معنى ما يحدث لنا كزوجين ".

تعريف جديد للحب

مثل كل الرئيسيات ، فنحن متعدّد الزوجات بشكل طبيعي ، لكن من الناحية الأخلاقية والاجتماعية ، نعمل كمخلوقات أحادية. اتضح أننا نعيش في حالة من الصراع المستمر: طبيعتنا البيولوجية تتعارض مع نظام القيم. ونحن بحاجة إلى توضيحات لتهدئة ضميرنا.

"عندما تتعارض الرغبة مع شخصيتنا الاجتماعية والأخلاقية" أنا "، نجد أنفسنا تحت تهديد الانهيار العقلي لترشيد كل شيء ، والبحث عن تفسير لكل شيء" ، كما تقول ماريز فايان. "نحن نلوم شركاؤنا على النقص ، على أساس فرضية خاطئة مفادها أنه إذا كانوا يرضوننا ، فلن يحدث لنا أبدًا أن نبحث عن أفراح جنسية على الجانب".

هناك عملية لاستهلاك الحب وتحويله إلى أداة لخدمة احتياجاتنا. يقترح أن نحصل على الرضا الكامل من الحب. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فنحن نحاول تعويض هذا القصور ، أحيانًا بمساعدة الخيانات. ومع ذلك ، فإن الطريق إلى علاقة حقيقية لا يفتح إلا من خلال اتصال الشخصين اللاواعيين. هذا ما يجب أن نكافح من أجله ، وهذا ما إذا لم يحمينا من الخيانة ، فهذا سيساعدنا على الشعور بعلاقتنا مع شخص آخر بكل عمقه وتعقيده ".

وربما سيقودنا ذلك إلى شكل من أشكال الحب "إنسانيًا" أكثر: مؤمن ، ولكن في الوقت نفسه ندرك هيكلنا الداخلي ، وليس خداعنا بشأن هذا الشخص الذي يجب أن نعتني به أولاً. عن نفسي

كيريل ، 58 عامًا ، مقدم برامج تلفزيونية

بقيت مخلصة لزوجتي لمدة عشرين عامًا ، على الرغم من أنه بعد أن كانت لدينا ابنة ، بدأت مارينا في تخصيص وقت أقل لي. من الصعب على الرجل أن يتصالح مع هذا. ذات مرة قابلت امرأة أصغر سنا ، وبدأنا في حب عاصف. قلت مارينا عن هذا. كنت آمل أن أوقظ شيئًا بهذه الطريقة. ولكن هذا أدى إلى أزمة مرعبة.

افترقنا ، ثم التقينا مرة أخرى. تطورت العلاقات أيضا مع عشيقتي. نوبات الغيرة والاستراحة والعودة ... لمدة عام هرعت بين امرأتين ، ثم التفتت إلى طبيب نفسي. شيئًا فشيئًا ، أدركت ما كان يحدث لي حقًا.

عندما كان عمري أربع سنوات ، أصدرت أمي ، التي كانت مشغولة جدًا بعملها ، تعليمات إلى خالتي بتثقيفي. كان الافتقار الواضح للحب من جانب زوجتي إلى إحياء لي نفس العجز في الحب من جانب والدتي. بالإضافة إلى ذلك ، شعرت أن الوقت ينفد ، وكنت خائفًا من التقدم في السن. الرواية الجديدة هي إحياء ، وإن كانت رواية وهمية. تشعر أنك شابة وجميلة.

لقد انفصلت عن صديقتي. أدركت أن مارينا تحبني. يمكنها أن تتركني ، لكنها لم تفعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، لم أستطع تركها وابنتها. هذه القصة ، من بين أشياء أخرى ، علمتني كيف أتقدم في العمر. هذا ، ومع ذلك ، لا يمنعني من النظر باستمرار إلى الفتيات. لكن فقط شاهد!

فيرا ، 40 ، صاحب مطعم

لقد جئت من روسيا البيضاء. قابلت زوجي المستقبلي عندما كان عمري 23 عامًا. تزوجنا ، ولدت ابنتنا الكبرى ، ثم انتقلنا إلى موسكو. لم يكن الأمر سهلاً. أنا لم أعمل ، غادر زوجي في كثير من الأحيان. كان يقظ جدا ، وجلب دائما الهدايا ، ودعا لي. أنا حامل مرة أخرى.

في إحدى الأمسيات اتصلوا بي وأخبروني أن زوجي كان يخدعني لمدة ثلاث سنوات. لقد كانت صدمة. تبخرت كل الثقة التي كانت بحوزتي. ولدت الابنة الثانية ، وعادت حياتنا إلى شبقها السابق ، ولكن كل شيء سئم ، لم تعد لدينا علاقة جنسية. كل مساء خرجت لأستمتع. وبعد مرور عام ، بدأت شأني الأول. لم يكن هذا انتقاما ، لأنني لم أعد أشعر بالقلق حيال ما سيشعر به زوجي.

ثم كان لدي قصة حب حقيقية استمرت ثلاث سنوات. كنت أرغب في الحب والمحبة ، لكن لا أكون ملزماً بالالتزامات. عندما غادر حبيبتي زوجته واقترح أن أعيش معًا ، أوقفت كل شيء. منذ ذلك الحين ، ليس لدي أحد. ما زلت أعيش مع زوجي. أنا غير مهتم بحياته ، إنه غير مهتم بالألغام. نحن لا ننطلق: لدينا علاقة هادئة ، والأطفال لديهم كلا الوالدين.

لكن لا يمكنني حتى التفكير في إنشاء شيء جديد. لم أعد أريد المجازفة. لا أستطيع أن أسمي نفسي إما سعيدة أو غير سعيدة. أنا أدافع عن ما لدي. "

زنة ، 37 سنة ، أستاذة جامعية

"لقد تزوجت منذ خمسة عشر عامًا. من كل قلبي أحب زوجي ، وكان يرد بالمثل. إنه رجل حياتي. لدينا طفلان. حياتنا الجنسية غنية ، مليئة بالحب ، وغالباً ما نمارس الجنس ، وأنا دائماً مندهش لسماع كيف يتحدث أصدقائي عن علاقتهم بأزواجهن. الجنس في كثير من الأحيان لا يجلب لهم الفرح. بالأحرى ، لا يهتمون به ؛ هذا أمر روتيني ، أمر عادي.

هناك واحد فقط "لكن". لكي أعيش حياة طبيعية ، أحتاج إلى لقاءات مع رجال آخرين. التقيت بهم عبر الإنترنت أو في العمل. أحتاج دائمًا إلى الشعور بأنني مرغوب فيه ومغري وأحتاج إلى أحاسيس جسدية جديدة. كما ترى ، حتى لو كنت تعشق كعك الشوكولاتة ويمكنك تناولها في أي وقت ، فأنت لا تزال ترغب في بعض الأحيان في الحصول على فواكه أو حلوى مرينغ أو حلوى من القطن.

في ما أقوم به ، لا يوجد شيء مهين لزوجي ، بل على العكس. لم تضعف واحدة من رواياتي الرغبة التي أمتلكها له. يبدو لي أن هذا لا يمكن أن يسمى الخيانة - بعد كل شيء ، لا شيء يتغير في حياتنا ، وأنا لا أفعل هذا من أجل التخلص منه. إنه لا يعرف شيئًا. ولا أستطيع أن أتخيل أنني سوف أخبره بهذا الأمر. أنا حقا أقدر عائلتي. "

كيف نفسر الذنب

الشعور بالذنب هو شعور غير مريح وغالبا ما يكون مؤلما يأتي من الاعتقاد أو الانطباع بأنك قد أزعجت مشاعر شخص آخر من خلال بعض الأفكار أو السلوكيات. في هذه الحالة ، نتحدث عن الغش على زوجها ، والغش ، كما تعلمون ، يعتبر عملاً غير اجتماعي. الخيانة هي خطيئة في الدين ، إنها جريمة خطيرة في القانون ، لأن علاقات الطرف الثالث الحميمة هي سبب خطير للطلاق في المحكمة.

يتفق معظم علماء الأنثروبولوجيا على أن البشر الأوائل لن يكونوا على قيد الحياة دون وجود روابط عاطفية قوية تجبرهم على التعاون في مجال جمع الغذاء والدفاع الإقليمي. ليس من المستغرب أن تكون العلاقات الحديثة بين الناس محرمة وردود الفعل على السلوك الذي يهدد الصلات العاطفية. بادئ ذي بدء ، هو الخطأ. السلوك الذي يهدد الاتصال العاطفي يحفز الشعور بالذنب ، في حين أن السلوك الذي يعزز الاتصال يزيل الشعور بالذنب. ببساطة ، سوف يصبح الشخص أقرب إليك وسيختفي الذنب.

هذه الوظيفة التطورية للذنب ، المنتقاة بشكل طبيعي بسبب مصلحتها في الحفاظ على الروابط العاطفية التي كانت ضرورية من أجل البقاء ، لا علاقة لها بالأحكام الأخلاقية حول الصواب أو الخطأ. لذلك ، لا يمكننا ببساطة تحديد هذه الظاهرة.

كيف يمكنني التخلص من المشاعر بالذنب لأفعال مثالية

بالطبع ، لن يعمل جلب ضميرك إلى حالة مريحة بسرعة. يتأثر هذا بالعديد من العوامل:

  • العلاقة مع زوجها - إذا كان شخصًا جيدًا ، فإن ذنبك سيزداد سوءًا ،
  • هل يعاني زوجك أو أفراد الأسرة الآخرون من هذا؟
  • كان هناك أي اتصالات عارضة مع زوجها
  • ما إذا كانت هذه الخيانة قد جلبت لك المشاعر التي تطمح إليها.

للتخلص من الشعور بالذنب بعد الخيانة ، استمع إلى بعض التوصيات

يتم تكثيف الشعور بالذنب إذا قمت ببناء جدران من حولك وعزل نفسك عن الآخرين. الانفتاح على الأشخاص الذين يمكنهم فهم موقفك ، يمكنك التغلب على الشعور بالذنب.

  1. احصل على نصيحة من شخص تثق به. الرجوع إلى طرف ثالث لمعرفة كيف يجب المضي قدما. اختر شخصًا يمكنك الوثوق به للحفاظ على سريتك. أي شخص أكبر سنا و / أو أكثر حكمة سيكون قادرا على تقديم المشورة العملية. على سبيل المثال ، إذا كان لديك زميل أو صديق كان قادرًا على شفاء علاقته بعد موقف مشابه ، فسيكون قادرًا على مساعدتك. تجنب الوثوق بشخص يمكنه كشف سرك أو الحكم عليك بسبب أفعالك
  2. إذا لم تعثر على شخص يمكنك فتحه ، فاتصل بالمجموعات عبر الإنترنت حيث يتواصل الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلات.
  3. رؤية المعالج. إذا كنت قد تعرضت للغش والغش مرارًا وتكرارًا ، فقد تضطر إلى العمل مع أخصائي لحل السبب الجذري لسلوكك ثم العمل على حل المشكلة.
  4. طلب المشورة الروحية. إذا كنت مؤمناً ، فاتصل بالمعلم الديني. سيتمكن القائد الروحي من الاستماع إليك دون الحكم وتقديم حلول عملية للتغلب على الشعور بالذنب الذي تشعر به.

Иногда человек чувствует себя виноватым, потому что его не простили. Возможно, он и не просил прощения, не признавался в своем поступке.

  1. Примите, что вы только человек. Преобразуйте чувство вины во что-то, способное быть сострадательным к себе. Вы не первая женщина, которая изменила мужу. Признайте эту общую нить человечества, и вы не почувствуете себя настолько виновной в совершении ошибки. Скажите себе: «Я всего лишь человек. Я не идеальна. Я делаю ошибки». هذا البيان لا يبرر سوء سلوكك - إنه يساعد ببساطة في تخفيف معاناتك.
  2. هناك طريقة أخرى للتخلص من جزء على الأقل من الحمل وهي وضع المشكلة على الورق. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف اللوم ويمنحك بعض الموضوعية فيما يتعلق بالموقف. يمكنك حتى إيجاد حل أثناء الكتابة. صف بتفاصيل حية بالضبط ما حدث. التعبير عن كل أفكارك ومشاعرك التي تعيشها. يمكنك أن تقول: "كنت نائماً مع زملائي السابقين ، أشعر بالأسف. لكنني لا أريد أن يعرف شريكي ، لا أعرف كيفية المضي قدمًا ". إذا كنت تخشى أن يقوم شخص آخر بقراءة ما كتبته ، فاحرق الورقة. إن فعل التدمير هذا يمكن أن يرمز إلى هذا الخداع وينبغي ألا تستمر عواقبه في التأثير عليك.
  3. إذا كنت امرأة مؤمنة ، يصلي. استخدم إيمانك في قوة أعلى للتغلب على الذنب. يمكنك القيام بذلك عن طريق قراءة الكتب المقدسة أو الصلاة أو التأمل أو الصوم. يمكن أن توفر إيمانك إرشادات حول كيفية التقدم إلى الأمام بعد الغش. يمكن أن تمنحك الممارسات الروحية اللاحقة السلام والقبول ، مما يقلل في النهاية من الشعور بالذنب.
  4. ركز على المستقبل ، وليس الماضي. مارس الفكر ، وتوقف عندما تشعر بالذنب. وحاول باستمرار اتخاذ إجراءات إيجابية تدفعك إلى الأمام.

أفضل حل هو التغيير

الشعور بالذنب ، مثل كل العواطف ، يتغير مع مرور الوقت. بدلاً من التفكير في أنه يجب عليك فعل شيء لتخفيف روحك ، تحلى بالصبر واعلم أن هذا الشعور سوف يختفي في النهاية.

إذا كنت تبحث عن حل سلبي ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب أو إدمان الكحول أو إدمان المخدرات أو غيرها من المشكلات العاطفية. تجنب ذلك ، حاول بشكل أفضل تغيير شيء ما في حياتك للأفضل ، واعمل أكثر على العلاقات مع من تحب.

  1. الطريقة الوحيدة للمضي قدما دون خطأ هي التوقف عن الغش. كونك من ناحيتين أمر غير عادل لكل من الشخص الذي تقوم بالغش فيه والشخص الذي تقوم بالغش معه. قرر من تريد أن تكون معه والابتعاد عن العلاقات الثانوية. على سبيل المثال ، إذا وقعت في غرام الشخص الذي تخدع معه ، ولم تعد تحب زوجك ، فمن الأفضل أن تعترف بصدق وتبدأ حياة جديدة دون كذب.
  2. إذا بقيت بالقرب من زوجك ، فاستمر في أن تكون مخلصًا. لا تقوض ثقته مرة أخرى. تصبح أكثر لطيف ، والعناية ، وإثبات له حبك والتفاني.
  3. تعلم درسا من الموقف. كيف يمكنك استخدام هذه التجربة؟ يمكن أن تساعدك على تحطيم الأنماط السلوكية والعقلية التي تجعلك تغش.

من المهم للغاية أن تفهم أنه من خلال الفعل المثالي ، لم تصبح أسوأ. لم تصبح زوجة سيئة أو أم. أنت مجرد شخص حي يمكن أن يستسلم للإغراء ، والذي يمكن أن يسترشد بالمشاعر. ولكن في الوقت المناسب ، يجب أن تعطيك التوبة فرصة للمغفرة والحياة من الصفر.

شاهد الفيديو: كيف تعرف مهدديمصاصي الطاقة وتحمي نفسك منهم- مترجم (شهر نوفمبر 2019).