نصائح مفيدة

نصائح من الحرفيين ذوي الخبرة: كيف تصبح أفضل لاعب كرة سلة

Pin
Send
Share
Send
Send


المناصب أو الدور في كرة السلة أساسا ثلاثة: مدافع ، إلى الأمام والمركز. بالتفصيل ، يمكن تقسيم أدوار اللاعبين إلى 5 فئات: حارس نقطة ، مهاجم ، ضوء إلى الأمام ، ثقيل (أو قوي) إلى الأمام ومركز. لا تخضع هذه المواقف لقواعد كرة السلة وهي غير رسمية. في الأساس ، يتم تجميع المواقف وفقًا لمبدأ العثور على اللاعب في الملعب: الخط الأمامي والظهر.

لاعب كرة السلة الذي يمكنه اللعب في العديد من المناصب يعد ميزة ثمينة للمدرب وزملائه ، ومن الصعب أن يرعى مثل هذا اللاعب في الملعب. في الوقت نفسه ، حتى لو كان اللاعب لديه مهارات لشغل منصب معين ، من المهم تطوير الشمولية. حارس النقطة ، الذي يمكنه اتخاذ موقف للاختيار ، أو الوسط الذي يمكنه قيادة الكرة ، سيساعد الفريق على الفوز.

مهاجمة المدافع

حارس نقطة (حارس نقطة الإنجليزية) ، أو الرقم الاول، - موقف اللاعب في فريق كرة السلة. يرى حارس نقطة الملعب أفضل من الآخرين ، ويقدر موقع المهاجمين في كل من الهجوم المبكر (تقدم سريع) وفي الهجوم الموضعي. يقوم حارس النقطة بتهيئة الظروف والمواقف في الملعب بحيث يمكن لكل شريك تحقيق أكبر قدر ممكن من الفائدة للفريق ، ويجب معرفة نقاط القوة والضعف لدى الفريق المنافس من أجل استخدام مزايا فريقه بمهارة. ويبدأ كل المجموعات والأسمنت الدفاع ، ويؤمن للفريق مع فواصل سريعة. يتميز اللاعبون بهذا الدور بالامتلاك الحر المطلق للكرة ، والسرعة الكبيرة (يمكن لبعض حراس النقاط أن يجادلوا مع الرياضيين المحترفين في هذا المكون) ، والبراعة في المرور إلى الحلبة ، والكثير منهم يتمتعون بقدرة جيدة على القفز ويمكنهم لعب البطولات الاربع مع اللاعبين الأطول. متوسط ​​الارتفاع حوالي 185-195 سم.

في تلك السنوات البعيدة ، عندما كانت كرة السلة لا تزال تكتسب زخماً ، كانت وظيفة الرقم الأول هي حصريًا لعب مزيج في بداية الهجوم ، ولكن في كرة السلة الحديثة ، يمكن أن يكون حارس النقطة بمثابة مدافع مهاجم ، وغالبًا ما يطلق على هؤلاء اللاعبين اسم "المجموعات". ومن الأمثلة البارزة على مثل هذا اللاعب هو Allen Iverson ، الذي بدأ مسيرته كحارس نقطة ، مع ارتفاعه الصغير (وفقًا لمعايير كرة السلة) (183 سم) ، لكنه لعب دائمًا في المرتبة الثانية.

اللاعب الأكثر شهرة في هذا المنصب هو Magic Johnson (206 سم) - حصل على لقب لاعب NBA الأكثر قيمة (MVP) ثلاث مرات في حياته المهنية. من بين اللاعبين الآخرين الحائز على جائزة أوسكار روبرتسون وألين إيفرسون وستيف ناش وستيفن كاري. الرائد في عدد من يساعد في تاريخ كامل الدوري الاميركي للمحترفين (15806) هو جون ستوكتون.

مهاجمة المدافع

مهاجمة المدافع (ولد الحرس الرماية) ، أو الرقم الثاني، - موقف اللاعب في فريق كرة السلة. تتضمن دائرة تصرفات هذا اللاعب مسؤوليتين رئيسيتين - الانتهاء من الهجمات وحراسة المعارضين الخطرين في الهجوم. المدافع المهاجم هو ذلك اللاعب الذي يجب أن يكون قادرًا على الهجوم وتسجيل النقاط. غالبًا ما يكون المدافع المهاجم هو أفضل قناص في الفريق ، حيث يمكن للبعض منهم أحيانًا أن يكون حارسًا للنقطة (حارس التحرير والسرد) أو إلى الأمام (لاعب الأرجوحة). يسعى الدفاع دائمًا إلى إيقاف أفضل القناصة ، وبالتالي ، بعد لفت انتباه الدفاع ، يمكن للمدافع المهاجم العثور عليه بسهولة من خلال نقل شريك له شبكة أمان. إن قدرة المدافع على إعطاء تمريرة جيدة هي نوعية خطيرة تجعل اللاعب أكثر قيمة وأقوى بكثير. اللاعبون من هذا النوع عادة ما يكونون سريعون للغاية ، رشيقون ، مع قفزة عالية وارتفاعه حوالي 193 - 201 سم ، وهناك رمية جيدة من المدى المتوسط ​​والطويل ، وسيلان سريعة المراوغة إلزامية للمدافع المهاجم.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من أساطير كرة السلة كانت تهاجم المدافعين ، مثل مايكل جوردان ، ريجي ميلر ، كلايد دريكسلر ، أوسكار روبرتسون ، جيري ويست ، ألان هيوستن ، ألين إيفرسون وكوبي براينت ، دواين ويد. من بين اللاعبين الحاليين في الدوري الاميركي للمحترفين يمكن التعرف على جيمس هاردن وكلاي تومسون.

اللياقة البدنية هي أساس لاعب كرة سلة جيد

يتمتع جميع الرياضيين المحترفين ، بما في ذلك لاعبي كرة السلة ، بتطور جسدي جيد وشامل. من أجل الحصول على ميزة على المنافسين في هذه اللعبة ، يجب عليك تطوير الصفات التالية: القوة والسرعة والتحمل والبراعة وتنسيق الحركة.

عند التدريب في قسم كرة السلة ، فأنت على الأرجح تتقن اللياقة البدنية العامة. ومع ذلك ، إذا كنت تتدرب فقط بالكرة ، فلن تكون قادرًا على تطوير لياقتك البدنية بشكل كامل. من أجل تحقيق ذلك ، تحتاج إلى المشاركة في غيرها من الألعاب الرياضية. على سبيل المثال ، ألعاب القوى - سوف تساعد في تطوير القدرة على التحمل والسرعة. يمكن تطوير الصفات الأخرى باستخدام تمارين متخصصة.

كل رياضة فريدة من نوعها ولها أولوية لتطوير معيار واحد ، والبعض الآخر ، بطبيعة الحال ، أيضا تطوير ، ولكن إلى حد أقل.

شاهد الفيديو: هل ترغب في الهجرة الى كندا فوق سن الثلاثين - فادي يونس (ديسمبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send