نصائح مفيدة

كرة الطائرة الشاطئية: تخدم في القفز

Pin
Send
Share
Send
Send


في لعبة الكرة الطائرة الحديثة ، لا سيما في لعبة الرجال ، تصبح الخدمة عنصرا حاسما تقريبا في لعبة معظم الفرق. هناك طريقتان رئيسيتان لتنفيذ الخلاصة:

قبل إكمال كل خدمة ، سواء كانت قوة أو تخطيط ، يجب على اللاعب:

  1. ركز تركيزًا تامًا على أداء هذا العنصر ، والذي من الآمن التعجيل به في مكان التقديم دون التسرع ، حدد كيفية ومكان الخدمة.
  2. خذ موقفا عاليا ومجهدا. يحدد موقع الجسم والساق الأمامية اتجاه رحلة الكرة.
  3. بعد صفارات الحكم ، لدى الخادم 8 ثوانٍ لإكمال الخدمة. يوصى بضرب الكرة لمدة 4-5 ثواني. للقيام بذلك ، تحتاج مرتين أو ثلاث مرات لضرب الكرة على الأرض ، وخذ نفسًا عميقًا واتخاذ قرار نهائي بشأن مكان إرسال الكرة.

"الملعب نفذت بكفاءة يمكن أن تقرر نتيجة أي قتال الأكثر إثارة والأكثر صعوبة "

(سيرجي تيتوكين - لاعب الكرة الطائرة الروسي ، الحائز على أربع ميداليات أولمبية ، كرم ماجستير في الرياضة في روسيا ، أفضل لاعب في "آخر أربعة" من دوري أبطال أوروبا 2010/11)

كيفية أداء طائرة شراعية؟

النظر في ترتيب تنفيذ تقديم التخطيط

  • في البداية ، عليك أن ترمي الكرة وتؤرجح
    1. يجب رمي الكرة في كل مرة في نفس النقطة
    2. ارتفاع منخفض
    3. إلى الأمام في اتجاه التأثير
    4. يجب أن لا تدور الكرة
  • ثم ضرب الكرة
    1. يجب أن تكون حركة اليد ملفتة للنظر بشكل طبيعي (خطوة صغيرة مع القدم الأمامية تساعد على ضبط الوضع فيما يتعلق بالكرة و "الاستثمار" في الضربة بقوة أكبر)
    2. يتم تنفيذ الركلة بواسطة قاعدة النخيل دون تتبع الكرة (يجب أن تكون الركلة قصيرة جدًا)
    3. تم إصلاح الفرشاة بقوة عند الرسغ
    4. يتم تطبيق الضربة بالضبط في وسط الكرة
    5. هناك حاجة إلى التحكم البصري الكامل للكرة!

إذا تم التقديم بشكل صحيح ، فستطير الكرة تقريبًا بدون دوران ، والأهم من ذلك ، لا يمكن التنبؤ بها.

1. تمر على نفسك

يستخدم لاعبي الكرة الطائرة هذه التقنية لوضع الكرة في الهواء على ارتفاع مناسب لأنفسهم. اعتمادًا على الخصائص الفردية للرياضيين ، يمكن إلقاء الكرة عالياً أو منخفضة ، أو أن تكون ملتوية أو تطير بسلاسة في قوس. لذلك ، من المهم لكل لاعب كرة طائرة أن يكون قادرًا على تقديم خدمة "على نفسه". هناك أنظمة تدريب كاملة تتضمن تمريرة للذات. في مثل هذه الفصول ، يتأكد المدربون من أن لاعب الكرة الطائرة يرمي الكرة بشكل صحيح ليخدم في القفز في 90٪ على الأقل من الحالات وينفذها بنجاح. يعد التدريب المستمر أحد العناصر المهمة في التدريب على هذا التغذية ، حيث يتم تكرار نفس العنصر يوميًا ، حتى عدة ساعات في اليوم.

2. الطقوس الأولية

على الرغم من حقيقة أنه بالنسبة للرياضي المحترف ، فإن اللعب في القفز يعد عنصرًا بسيطًا ، حيث تم ممارسته لعدة سنوات ، إلا أن بعض اللاعبين يميلون إلى تعقيده. في الغالب العامل النفسي هو السبب. لذلك ، يُعتبر بناء خوارزمية تصحيحات صحيحة عند تنفيذ خطوة. يجب عمل جميع الحركات بوضوح أثناء التدريب ، ويجب أن تبدأ بنوع من عناصر البدء ، على سبيل المثال ، الصراخ ، والخطوة الجانبية ، وحتى مجرد الزفير الحاد. مع هذه البداية البسيطة ، يعدل الرياضي المسار الصحيح للعمل ويؤدي الملعب تلقائيًا ، دون إضافة أي شيء إضافي من نفسه.

3. تقديم إلى المنطقة الميتة

المهمة الرئيسية في كرة الطائرة الشاطئية هي لمس الكرة بالرمل في نصف الخصم. لذلك ، فإن إرسال الكرة نحو ملعب الخصم لا يكفي. عند أداء الملعب ، وبطبيعة الحال ، الملعب في القفز ، يجب أن يأخذ لاعب الكرة الطائرة في الاعتبار موقع اللاعبين والمواقع الأقرب لهم من أجل إرسال الكرة إلى أكثر الأماكن غير المريحة في الملعب. هذا المكان يسمى المناطق الميتة. المدرب الجيد ، عند ممارسة الملعب ، يسكن دائمًا بالتفصيل حول طرق التعرف بسرعة على منطقة ميتة في "أرض العدو".

4. استخدام تدفق الهواء

أحد الاختلافات الرئيسية بين الكرة الطائرة الشاطئية والكلاسيكية هو التأثير على لعبة الظروف الجوية ، مثل الرياح. عندما يخدم اللاعب ، نظرًا للرياح ، لن يكون قادرًا على التنبؤ بالمسار النهائي وأين ستهبط الكرة. بالنسبة للأشخاص الشاطئين ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على استخدام الظروف الجوية أثناء اللعبة. من الضروري أن تأخذ في الاعتبار قوة الريح واتجاهها وسرعتها وهبوبها واختيار اللحظة التي يفهم فيها اللاعب الذي يقوم بالخدمة الريح ، لكن العدو لا يفهمها. بعد ذلك ، ستتحرك الكرة في مسار لا يمكن التنبؤ به ، لن يتمكن المعارضون من التنبؤ به ، على التوالي ، والاستعداد له.

5. عدم القدرة على التنبؤ من الايداع

يمكن للاعب الشاطئ تحليل الوضع في الملعب جيدًا. لاعبي الكرة الطائرة في الفريق الآخر جزء من هذا الموقف. لذلك ، عند إجراء خطوة في قفزة ، من المهم ألا تكون متوقعة. في كل مرة ، أثناء التقديم ، يجب أن يرسل لاعب الكرة الطائرة الكرة إلى مكان غير متوقع على الملعب ، ويجب ألا تكون هناك أماكن مفضلة لكي تلمسها الكرة ، ويجب أن يكون الفرق في القوة والالتواء والملعب دائمًا. عندما لا يوجد لدى الخادم نظام ، لا يمكن للخصم قراءته. لذلك ، في التدريب ، يمارس اللاعبون المحترفون في الكرة الطائرة دائمًا أنواعًا مختلفة من الخدمة في القفز.

ملامح

يقع الخادم عادة بعيدًا عن الخط الخلفي ، مما يساهم في زيادة تذبذب الكرة. الفرشاة فيما يتعلق بالساعد والكتف متوترة ، مما يعطي تسارع الكرة. لزيادة قوة الضربة ، ينحني الخادم بالذراع قليلاً ، ثم يرمي الكرة أمامه ويوجه ضربة قصيرة وحادة إلى وسط الكرة بقاعدة النخيل ، دون مرافقتها. يتم نقل وزن الجسم عند الاصطدام إلى الساق الأمامية الدائمة. لا تُعطى الكرة أي دوران ، مسار رحلتها متوازي تقريبًا مع الأرض. لهذا السبب ، يواجه المقذوف مقاومة كبيرة للهواء ، مما يؤدي إلى تغيير اتجاه الرحلة بشكل تعسفي ، مما يجعل من الصعب تلقي التغذية.

ميزات [تحرير |

كيف تخدم في قفزة؟

"الخدمة هي العنصر الفني الوحيد الذي يتوقف تنفيذه بالكامل على اللاعب. أعدم بمهارة تغذية السلطة هو سلاح هائل للكرة الطائرة الحديثة "

(Semyon Poltavsky - لاعب كرة طائرة روسي ، وحاصل على درجة الماجستير في الرياضة في روسيا ، وأفضل خدمة للبطولة الأوروبية 2007 ، وأفضل خدمة في "الستة الأخيرة" من بطولة العالم 2007 ، وأفضل لاعب في كأس العالم 2007)

تقنية تنفيذ تغذية في قفزة تكرر عمليا تقنية الضربة الهجومية.

النظر في الإجراء لأداء تغذية الطاقة من القفز

    تحتاج أولاً إلى اتخاذ موقف على بعد حوالي 3 أمتار من الخط الخلفي لملعب الكرة الطائرة وإعداد الكرة لرميها

  • نقل وزن الجسم وانخفاض الكرة قليلا قبل رمي
  • والخطوة التالية مع القدم اليسرى مع رمي الكرة في نفس الوقت 2-3 متر للأمام وللأمام
  • الخطوة الثالثة مع القدم اليمنى هي خطوة طويلة وسريعة ، على غرار خطوة التوقف في ضربة هجومية. استرخاء اليدين والتراجع عن التأرجح في وقت لاحق

  • الخطوة الأخيرة (مع القدم اليسرى) قصيرة ، يتم وضع القدم في صف مع القدم ، "إلى الداخل" إلى حد ما للبدء في قلب الجسم بتأرجح واسع في وقت واحد بكلتا يديه
  • تأرجح لضربة بينما ثني الجسم

  • خذ يدك اليمنى إلى الخلف
  • لضرب في أعلى نقطة بفرشاة ، وإعطاء أعلى الكرة أو الجانب دوران
  • Pin
    Send
    Share
    Send
    Send