نصائح مفيدة

الضحك العصبي أو ما هو؟

Pin
Send
Share
Send
Send


علاوة على ذلك ، إنهم يمزح ببساطة وجعل الرجل هذه النكتة مضحكة للغاية ولا يستطيع أن يهدأ ، ويبدو أنه هو نفسه يريد أن يهدأ وينفجر بالضحك؟ كيف تساعد هل هو ضروري؟

كانت هناك مثل هذه الحالات ، وفي أكثر اللحظات غير المناسبة ، ومن الصعب حقًا وقف مثل هذه النوبة. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك ، ولكن هناك طرقًا مختلفة ، كلها صعبة للغاية: الأولى سهلة في الذهاب إلى المرحاض وغسل رأسك بماء شديد البرودة ، والثانية ، أخبره أن حادثًا قد وقع ، ويجب أن يتم ذلك بشكل مقنع ، على سبيل المثال ، سرقوا سيارة أو حدثوا في المنزل حريق ، وهذا الأخير يمكن ببساطة أن يقرص بشدة دون تجنيب هستيري أو ببساطة إعطاء صفعة صلبة في الوجه.

سفيتلانا تشيرنيشوفا

عالم نفسي ، استشاري. متخصص من موقع b17.ru

هذا ليس حل. زوج الأقارب يضحك باستمرار. في البداية ، قطع الشائعات ، والآن أنا معتاد على ذلك. وعندما رآته والدتي للمرة الأولى ، أخذتني جانباً وسألته: "ماذا يضحك طوال الوقت مثل *****.

هناك أيضًا مثل هؤلاء الأصدقاء ، وهذه طريقة للتحدث. له ، ربما تثير غضبك ، تضحك ضعيف بشكل مختلف؟

هذا ليس حل. زوج الأقارب يضحك باستمرار. في البداية ، قطع الشائعات ، والآن أنا معتاد على ذلك. وعندما رآته والدتي للمرة الأولى ، أخذتني جانباً وسألته: "ماذا يضحك طوال الوقت مثل *****.

هناك أيضًا مثل هؤلاء الأصدقاء ، وهذه طريقة للتحدث. له ، ربما تثير غضبك ، تضحك ضعيف بشكل مختلف؟

كان لدينا صديق ، عندما يضحك ، سخر بصوت عال. هذا الشاب العادي ، مثقف. وهذه الطريقة. وابنه الصغير ضحك أيضا. وراثي. هذا هو المكان الرعب!

المنتدى: علم النفس

جديد لهذا اليوم

شعبية لهذا اليوم

يدرك مستخدم موقع Woman.ru ويقبل أنه مسؤول بالكامل عن جميع المواد المنشورة جزئيًا أو كاملًا من خلاله باستخدام خدمة Woman.ru.
يضمن مستخدم موقع Woman.ru أن وضع المواد المقدمة من قِبله لا ينتهك حقوق الأطراف الثالثة (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر حقوق الطبع والنشر) ، ولا يمس شرفهم وكرامتهم.
مستخدم موقع Woman.ru ، الذي يرسل المواد ، يهتم بالتالي بنشرها على الموقع ويعرب عن موافقته على مواصلة استخدامها من قبل محرري Woman.ru.

لا يمكن استخدام وإعادة طباعة المواد المطبوعة من woman.ru إلا من خلال رابط نشط للمورد.
لا يُسمح باستخدام المواد الفوتوغرافية إلا بموافقة كتابية من إدارة الموقع.

وضع الملكية الفكرية (الصور ، الفيديو ، الأعمال الأدبية ، العلامات التجارية ، إلخ.)
على woman.ru ، يُسمح فقط للأشخاص الذين لديهم جميع الحقوق اللازمة لمثل هذا التنسيب.

حقوق الطبع والنشر (ج) 2016-2019 LLC Hirst Shkulev Publishing

منشور الشبكة "WOMAN.RU" (Woman.RU)

شهادة تسجيل وسائل الإعلام الجماهيرية EL No. FS77-65950 ، الصادرة عن الخدمة الفيدرالية للإشراف على الاتصالات ،
تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الجماهيرية (Roskomnadzor) 10 يونيو 2016. 16+

المؤسس: شركة هيرست شكوليف المحدودة للنشر

قبل العاصفة

إذا شعرت أن الضحك ينمو بالفعل وتبدأ عضلات البطن في الانقباض (وكيفية البقاء ، إذا سقط الميت من التابوت وسقط مباشرة في وجه الكعكة!) ، حاول القيام بالتدريب التلقائي.

أغمض عينيك وكرر ذلك بنفسك: "أوقف الضحك" ، "أتحكم في العواطف" ، إلخ. الشيء الرئيسي هو تجنب العبارات التي تحتوي على جسيم "لا" (مثل "لست مضحكا"). تقنع نفسك فقط مع جمل إيجابية.

"بما أن عملية التثبيط أثناء طفرة الانفعال هي أضعف بكثير من عملية الإثارة ، فلن يرى الدماغ جسيمًا سلبيًا" ، يؤكد ألكساندر.

إذا سمع ضحك بالغ سعيد في مكان قريب ، فاحذر من النظر إلى وجوه الآخرين. الضحك معدي مثل التثاؤب. سيكون من الأسهل بالنسبة لك الابتعاد عنه وعدم رؤية الضحك. إذا كان ذلك ممكنًا ، خذ مسافة قصيرة ، خذ نفسًا عميقًا وشرب كوبًا كبيرًا من الماء.

مهمة الذهن

"إن الهاء الجيد يمكن أن يكون تحويل الانتباه إلى كائن أو عمل تجاري ،" يعد الكسندر. الضحك ليس رد فعل تعسفي كما يبدو.

في الواقع ، وأنت تضحك على السراويل التي ذهبت إلى مؤخرة الشيف (بسبب ظهور ساقه الثالثة البدائية) ، فأنت تقوم ببعض الأعمال الواعية. غيرها - افعل شيئًا آخر. على الرغم من أن هذا قد يكون نشاطًا عقليًا ، إلا أن نشاط العضلات يعمل بشكل أفضل.

قم برش مجموعة من المستندات وابدأ في التقاطها ، ثم قم بإسقاط القلم أسفل الطاولة ثم اسرع بعد مطاردته ، ثم حرر الخفاش واستعد للحاق به. كل هذا سيوقف ضحكك ، على الرغم من أنه سيجعل الجميع يضحكون.

غريب

التراجع عن الموقف الذي يجعلك تضحك. يجب أن لا تصبح مشاركًا (وإن كان غير فعال) لما يحدث ، بل مراقب خارجي. غيّر وجهة نظرك حول ما يحدث ، ولم تعد الأحقاد السياحية في الجزء الخلفي من العريس تبدو مضحكة لك.

إذا كان سبب الضحك هو شخص معين ، فوجد فرقًا بينه وبين نفسه. هو موقفه أقل من لك؟ هل هو أكثر سمكا منك؟ أي من هذه الأسباب سيجعلك مميزًا ، وستكون قادرًا على الارتباط بالشخص الذي تسبب في ضحكك ، مثل معرض تحت زجاج يمكن دراسته دون إظهار أي عواطف.

هذا مؤلم

لا شيء يساعد؟ ربما تنتمي إلى أشخاص يعانون من زيادة الانفعال. ومع ذلك ، في هذه الحالة هناك طريقة للخروج. "الألم هو أقوى مشاعر الإنسان التي تفوق أي مشاعر" ، التلميحات مستشارنا ، مما دفعك إلى اتخاذ إجراءات ملموسة.

أخرج إصبعك للخارج ، وعض لسانك ، واعطيه ركلة. لن يستغرق العصب المؤلم وقتًا طويلاً في الانتظار: ستهز نفسك على الفور ويمكنك عادة النظر من خلال المرآة

Pin
Send
Share
Send
Send