نصائح مفيدة

كيف تتخلص من الصداع

Pin
Send
Share
Send
Send


وفقا لملاحظات الأطباء ، فإن ما لا يقل عن 70 ٪ من سكان البلدان المتقدمة يعانون من الصداع الدوري. ولكن في الواقع ، هناك الكثير من الناس على دراية بهذا الشرط ، فالعديد منهم لا يذهبون إلى الطبيب ، ويفضلون التعامل معه بمفردهم. ولكن يجب أن نتذكر أن العَرَض الوحيد للعديد من الأمراض الخطيرة هو بالتحديد صداع شديد. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، يمكن للطبيب فقط تقديم المشورة. وعلى الرغم من حقيقة أن هناك الآن العديد من الأدوات التي يمكن أن تخفف المعاناة بسرعة ، لا تنخدع معهم. في الواقع ، من أجل التخلص من الصداع ، تحتاج إلى القضاء على الأسباب التي تسبب لهم ، وليس فقط الأعراض نفسها. لذلك ، قبل شرب حبوب منع الحمل ، تحتاج إلى معرفة لماذا لديك مثل هذه الحالة.

ما الأمراض التي يمكن أن تسبب الصداع؟

- الصداع النصفي شائع جدا ، خاصة بين النساء ،

- يمكن أن يؤدي هشاشة العظام عنق الرحم إلى معسر الشريان ، مما يؤدي إلى صداع شديد وغثيان ،

- غالبًا ما تكون هذه الحالة من أعراض الأمراض الفيروسية ،

- التهاب الجيوب الأنفية ، التهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية يسبب أيضًا الصداع ،

- بالتأكيد سيحدث بعد إصابة الدماغ المؤلمة ،

- مشاكل الرؤية المختلفة ، التي تتراوح من زيادة الضغط داخل العين والزرق إلى الاختيار الخاطئ للنظارات يمكن أن تسبب الصداع ،

- تحدث هذه الحالة في بعض الأحيان بسبب التهاب الأذن الوسطى وأمراض الأسنان ،

- قد يشير الصداع الشديد والغثيان المستمر إلى تطور ورم في المخ ،

- يمكن أيضا أن يكون سبب بعض أمراض الغدد الصماء ، وكذلك الأمراض النادرة جدا مثل التهاب الشرايين الصدغي واضطراب المفصل الصدغي.

أسباب أخرى لهذا الشرط

لكن في كثير من الحالات ، يشكو الأشخاص الأصحاء تمامًا من صداع شديد. يمكن فهم ما يجب فعله في هذه الحالة إذا استذكرنا الأحداث التي سبقت هذه الحالة. بعد كل شيء ، وغالبا ما يكون الألم الناجم عن نمط حياة غير لائق والنظام الغذائي. ما الذي يمكن أن يسبب لهم؟

- غالبًا ما تكون هذه الضغوط وحالات الاكتئاب والإرهاق النفسي والعاطفي ،

- التعب العصبي والعضلي ، وكذلك الإجهاد العقلي المفرط ،

- أسلوب حياة مستقر ونقص الهواء النقي ،

- وضعية غير صحيحة ، عادة تشديد الساقين تحت نفسه وضغط ظهرك ،

- اضطرابات النوم ، العمل الليلي ،

- تغيير في ظروف الأرصاد الجوية ، انخفاض حرارة الجسم المفاجئ أو ضربة الشمس ،

- سوء التغذية: سوء التغذية ، والوجبات الغذائية ، وانتشار النتريت والكافيين والهستامين في الغذاء ،

- التسمم بالكحول والمواد الكيميائية والعقاقير ،

- نقص بعض الفيتامينات والمعادن ، على سبيل المثال ، نقص الحديد أو فيتامين ب.

أنواع الصداع

اعتمادًا على الأسباب ، قد يكون الألم مختلفًا. يمكن أن تختلف في الكثافة: قوية ، حادة ، مملة ، وجع ، القمعية أو الخفقان. قد يزداد الألم تدريجيا أو مع تغير في الموقف ، من الأصوات والروائح. في بعض الأحيان يهدأ عندما يكون في سلام وهدوء ، أثناء النوم. اعتمادا على هذا ، تحتاج إلى اختيار الوسائل لمكافحته. يتم تصنيف الصداع أيضًا وفقًا لمكان حدوثه. يمكن أن تكون مشدودة عندما يضر الرأس بالكامل ، ويمكن أن يكون موضعه في مكان واحد. غالبا ما يعتمد على الأسباب التي تسبب ذلك. في معظم الأحيان هناك ألم في المنطقة الزمنية. يمكن أن يسبب الأمراض المختلفة والتوتر والتسمم. يحدث الألم في الجزء الخلفي من الرأس بسبب ارتفاع الضغط أو تنخر العظم وعنق الرحم. يمكن أن يسبب إجهاد العين والأمراض المعدية مثل هذه الأحاسيس في الجبهة. في بعض الأحيان تكون مترجمة على جانب واحد. على سبيل المثال ، يشير الصداع الحاد في الجزء الأيسر من الرأس إلى تطور الصداع النصفي.

متى يمكن أن أعامل بمفردي؟

كثير من الناس يعانون من صداع شديد. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، يقرر البعض بمفردهم. لكن يمكنك الاستغناء عن زيارة الطبيب فقط عندما تكون قد اجتازت الفحص بالفعل ومعرفة تشخيصك. إذا أصابك الصداع بشكل دوري ، وكنت تعرف سببه ، فلا يمكنك الذهاب إلى الطبيب في كل مرة ، ولكن تطبيق العلاج الذي وصفه لك. متى يكون من الضروري زيارة منشأة طبية؟

"أصيب رأسك بالمرض لأول مرة ، ولا تعرف ما الذي يمكن أن يسبب ذلك".

- نشأ الألم فجأة ، دون سبب واضح ، ويتزايد تدريجيا.

- توطين المعتاد وشدة الألم قد تغير.

- كانت هناك أعراض إضافية: الغثيان ، الدوار ، "الذباب" أمام العينين ، الضعف.

علاج الصداع

إذا كنت تعرف تشخيصك وسبب هذه الحالة ، إذا لم يحدث الألم في كثير من الأحيان وتختفي بعد استخدام الأدوية ، فيمكنك علاج نفسك بنفسك. معظم الناس يحاولون التعامل مع الألم مع حبوب منع الحمل. العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والمسكنات وموسعات الأوعية عادة ما تكون مفيدة. لكن في العديد من الحالات ، يمكنك الاستغناء عن هذه الأدوية بأي حال من الأحوال ، بأدوية غير ضارة ، إذا قضيت على أسباب الألم. يساعد في الغالب على الراحة أو المشي في الهواء الطلق أو التدليك المريح أو الحمام الدافئ. بالنسبة للكثيرين ، يختفي الصداع بعد النوم أو التأمل أو التدريب التلقائي. العلاجات الشعبية تساعد بشكل جيد: الأعشاب ، الكمادات والعلاج بالابر. أثناء العلاج في مؤسسة طبية ، يمكن وصف العلاج الطبيعي: الكهربائي ، الكهوف الملح ، العلاج المغناطيسي والليزر. في أي حال ، ينبغي أن تهدف جميع طرق التخلص من الألم في المقام الأول إلى السبب.

كيف تساعد نفسك دون دواء

إذا كنت تفهم سبب إصابتك بصداع شديد ، فماذا تفعل في المنزل لتخفيف الهجوم؟ إذا كان سبب ذلك هو العمل الزائد ، فأنت بحاجة إلى صرف الانتباه عن العمل أو المشي في الهواء الطلق أو الاسترخاء فقط. من المفيد شرب ديكوتيون من البابونج ، حشيشة الهر ، الزيزفون أو النعناع.

ما يجب القيام به: ما حبوب منع الحمل للشرب

يمكن تقسيم جميع أدوية الصداع إلى عدة مجموعات. أي واحد منهم دون توصية الطبيب يمكن أن يؤخذ مرة واحدة فقط - لتخفيف الهجوم.

1. الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية سوف تساعد في الألم من أي أصل ، بالإضافة إلى تخفيف الالتهابات والحمى. أفضلهم هم الأسبرين ، إيبوبروفين ، نابروكسين ، نوروفين ، إيميت ، كيتورولاك وغيرها.

2. تستخدم مضادات التشنج للألم والتوتر وتشنج الأوعية الدموية ، إذا لم تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. الموصى بها "بابافيرين" ، "Drotaverin" ، "لا shpa" ، "Spazgan" وغيرها.

3. إذا كان الألم ناتجًا عن تقلبات الضغط أو غيرها من اضطرابات الأوعية الدموية ، فستساعد المسكنات جيدًا في هذه الحالة: أنسجين ، نيبالين وغيرها. ولكن بالاقتران معهم ، يجب أن تؤخذ عوامل توسع الأوعية أو عوامل ارتفاع ضغط الدم الخاصة.

4. قد لا تساعد هذه الأدوية في حالة حدوث صداع شديد للغاية. ما يجب القيام به ، عادة في هذه الحالة ، لا يمكن للشخص أن يقرر. يمكن للعقاقير المدمجة أن تريحك بسرعة: Pentalgin و Solpadein و Brustan و Novigan وغيرها.

العلاجات الشعبية

لكن في بعض الأحيان يتعذر تناول الأدوية لأسباب مختلفة ، وقد وقع صداع شديد. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ الاستعدادات العشبية المختلفة ، الكمادات وغيرها من الأدوية التقليدية تساعد الكثير. تحتاج فقط إلى اختيار طريقة علاج مقبولة من شأنها أن تخفف الحالة بالفعل.

- في بعض الأحيان يوصى بفرك الويسكي مع قشر الليمون أو عصير الثوم ،

- يمكنك عمل كمادات بزيت الليمون أو الخزامى أو البرتقال أو استنشاق رائحتها فقط ،

- تحتاج إلى شرب عصير البطاطا أو السبانخ أو التوت الويبرنوم ،

- يساعد الكثيرون شاي الزنجبيل أو الشاي مع القرفة ،

- يوصى بالنوم على وسادة مصنوعة من قشر الحنطة السوداء ،

- الوخز بالإبر والوخز بالإبر يساعد أيضا بشكل جيد.

صداع شديد أثناء الحمل

ما الذي يجب أن تفعله النساء ، لأن معظم الأدوية موانع بالنسبة لهم؟ وغالبا ما تعاني النساء الحوامل من صداع. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، التسمم والفشل في الدورة الدموية.

إذا لم يصب الرأس كثيرًا ، فيمكنك محاولة التغلب عليه بدون دواء. يمكن أن تساعد:

- دش أو حمام دافئ ،

- تمارين الاسترخاء أو تمارين التنفس ،

- تدليك الرقبة والكتف ،

- ضغط دافئ أو بارد على جسر الأنف والجبهة للألم في هذه المنطقة ، وكذلك على الرقبة إذا كان هناك صداع شديد في الجزء الخلفي من الرأس مزعج.

ماذا لو كانت هذه الأساليب لا تساعد؟ يمكنك تناول قرص واحد من دواء الألم. إذا قمت بذلك بشكل غير منتظم ، فلن يسبب ذلك أي ضرر. ما الأدوية المقبولة لشرب النساء الحوامل؟ في جرعات صغيرة ، يُسمح باستخدام Citramon أو Paracetamol ، وهناك أيضًا دواء غير معروف هو الأسيتامينوفين. ممنوع منعا باتا شرب "نوروفين" ، "الأسبرين" والمسكنات. يجب اتباع نفس القواعد أثناء الرضاعة ، إذا كان هناك صداع شديد. "ماذا أفعل: أطعم الطفل ، لكن لا توجد قوة تحمله؟" - المرأة غالبا ما تكون مهتمة. هناك أدوية متوافقة مع الرضاعة الطبيعية ، تعتمد بشكل رئيسي على الباراسيتامول. هذا هو "Kalpol" ، "Eferalgan" أو "Panadol". أنها الأقل ضررا للطفل ، ولكن في كثير من الأحيان هم أيضا لا يستحقون أخذها.

الصداع عند الأطفال

يصعب علاج المرضى الصغار ، لأنه في كثير من الأحيان لا يمكنهم وصف حالتهم بدقة. لذلك ، في حالة الصداع ، يجب عليك بالتأكيد عرض الطفل على الطبيب. فقط عن طريق إجراء التشخيص ، يمكن للطبيب تحديد كيفية التعامل مع المشكلة. بالإضافة إلى الألم المرتبط بمشاكل صحية مختلفة ، يعاني الأطفال المعاصرون في كثير من الأحيان من آلام التوتر وحتى يعانون من الصداع النصفي. يمكن للتدليك الخفيف والراحة والنوم وشاي الزيزفون أو ضغط بارد أن يساعد طفلك. لسحب هجوم قوي لمرة واحدة ، يجوز إعطاء أدوية الأطفال على أساس الباراسيتامول. موانع معظم الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والمسكنات للأطفال دون سن 12 سنة.

منع الصداع

كما تعلمون ، جميع الأدوية غير آمنة للصحة. لذلك ، من الأفضل عدم السماح بشرط عندما تحتاج إلى تناول أدوية قوية. بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالقلق بشكل منتظم من الصداع ، من المهم للغاية مراعاة النظام الصحيح لليوم ، والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد والمشي أكثر في الهواء الطلق. من الضروري قيادة نمط حياة نشط وقضاء وقت أقل على التلفزيون والكمبيوتر. من المهم أيضًا مراقبة التغذية ، لأن العديد من المنتجات يمكن أن تسبب الصداع: القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية والأطعمة المعلبة والنقانق. من الأفضل تجنبها. من الضروري أيضًا رفض المشروبات الكحولية والتدخين.

عندما ترى الطبيب على الفور

عندما يأتي إلي شخص مصاب بالصداع ، فإن أول شيء أقوم به هو القضاء على الأمراض التي تهدد الحياة قدر الإمكان. يجب أن تعرف أيضًا تلك "الأعلام الحمراء" ، التي يشير ظهورها إلى الحاجة إلى رعاية طبية طارئة.

يحدث الصداع في بعض الأحيان مع أمراض الأنف والأذنين والعينين ، كعرض من أعراض الالتهابات الشائعة ، مثل الأنفلونزا أو السارس. في مثل هذه الحالات ، يجب معالجة المرض الأساسي ، وسيختفي الألم من تلقاء نفسه.

ينشأ الخطر الحقيقي إذا كان الصداع ناتجًا عن زيادة حادة في ضغط الدم - أزمة ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو التهاب السحايا أو أمراض أخرى في الدماغ. من المهم أن نفهم هذا على الفور حتى لا تضيع وقتك الثمين في العلاج الذاتي.

لذلك ، ما الصداع لا يمكن علاجه من قبل نفسك:

  • التي نشأت بشكل حاد ، مثل ضربة في الرأس ، وتنمو كل دقيقة.
  • وسط ارتفاع ضغط الدم بشكل غير عادي.
  • يرافقه الغثيان ، والتقيؤ ، وضعف السمع ، الرؤية والكلام ، خدر في الوجه وأجزاء الجسم ، حلقات من فقدان الوعي.
  • مع ارتفاع درجة حرارة الجسم ، تصلب الرقبة ، ضعف شديد ، تشنجات ، وحالة مذهلة.
  • صداع "جديد" لم يحدث من قبل.
  • الصداع ، الذي يتغير شدته بشكل كبير مع تغير في وضع الجسم ، والسعال ، والعطس ، والجهد ، ويرافقه ضعف تنسيق الحركات.
  • صداع لا يمكن تخفيفه بالأدوية المستخدمة للمساعدة.

التوتر والصداع

أكثر أنواع الصداع شيوعًا هو صداع التوتر. أنا أعرفها شخصيا ، مثل معظم الناس. الأسباب الأكثر ترجيحًا هي الإرهاق والإجهاد والتوتر الطويل في عضلات الرقبة. هذا هو الزناد الأخير الذي يطلق النار في معظم الأحيان في حالتي. أقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر ، أسافر حول المدينة في سيارة وأمارس القليل من الألعاب الرياضية ، باستثناء الغارات التلقائية على صالة الألعاب الرياضية. بعد عدة ساعات من العمل على المقال ، تصبح عضلات الرقبة "صخرية". هذا يؤدي إلى معسر العصب القذالي وظهور الصداع.

يمكن أن يكون الألم في الرأس مختلفًا. نادراً ما يكون صداع التوتر شديدًا. يبدو الأمر كما لو كان يضغط على رأسه بحلقة أو خوذة - يضغط على جبينه ويسكي وتاجه وظهره. غثيان قليلا. بالدوار. في الوقت نفسه ، يتدهور المزاج ، وتهيج يظهر ، والرغبة في الانتهاء من الأمور عاجلاً وأخيرا الراحة.

إذا لم يهدأ التوتر خلال أيام عمل قليلة ، فإن علاج الصداع يفخر بالمكان في حقيبة اليد. في هذه الحالة ، يكفي قرص واحد وساعتين من الراحة للعودة إلى الحياة.

الصداع النصفي هو ثاني أكثر أنواع الصداع شيوعًا. عادة ما يكون الألم من جانب واحد ، يتصاعد ، ومكثف ، وحتى لا يطاق ، يتكثف مع أقل حركة أو صوت حاد أو ضوء ساطع. وغالبًا ما يصحبها الغثيان والقيء ، مما لا يريحك.

في ثلث الحالات ، يسبق نوبة الصداع النصفي ما يسمى "الهالة". 10-15 دقيقة قبل ظهور الصداع ، تبدأ الذباب البراقة في وميض أمام العينين ، ومضات الضوء والبرق والضباب تظهر. قد يحدث ضعف السمع والهلوسة السمعية. في بعض الأحيان يكون هناك إحساس بالزحف على الجسم ، وضعف في الساق أو الذراع ، وحتى الشلل.

تعتمد صورة "هالة" على شخص معين ، كما في الواقع ، مدة وتكرار نوبات الصداع النصفي. قد يستمر الهجوم من 4 ساعات إلى 3 أيام ، ويختفي تدريجياً. يمكن أن تسبب الهجمات النيكوتين والكحول وبعض الأطعمة ، وتغيرات النوم واليقظة ، وحتى التغيرات الهرمونية. على سبيل المثال ، في النساء ، تحدث نوبات الصداع النصفي في كثير من الأحيان في الأيام الأولى من الدورة الشهرية ، مع انخفاض في مستوى هرمونات الاستروجين.

انتعاش الصداع

بالقرب من الصداع النصفي ، يوجد صداع صدري مرتبط بالدواء المتكرر والطويل. إذا كنت تتناول مسكنات الألم بانتظام لأكثر من 15 يومًا في الشهر أو تلجأ إلى الجمع بين الأدوية المضادة للصداع النصفي والعقاقير الخاصة أكثر من 10 مرات ، فستصاب بصداع يُساء استخدامه. سوف "تستيقظ" معك ، "تطالب" بالجرعة التالية من الدواء وتزيد بشكل كبير عندما تحاول إلغاءها.

أنواع أخرى من الصداع

نوع آخر من الصداع - الصداع المرتبط بهشاشة العظام عنق الرحم، والتي ، كما تعلمون ، لا تدخر حتى الشباب. من المؤكد أنك استيقظت مرة واحدة على الأقل مع ألم في الرأس وشعور في الرقبة. يمتد هذا الألم إلى المنطقة الجدارية والمدار من ناحية ، ويمر بسرعة كافية من تلقاء نفسه أو عند أخذ مسكن.

أخيرا، صداع الكتلة. نادرا ، ولكن باقتدار - هذا هو عنها. يحدث فجأة ، وغالبا في منطقة عين واحدة. قوية جدا ، حادة ، وحرق ، ومملة ، يرافقه التمزق واحمرار العين. يستغرق الأمر 15 دقيقة ويمكن أن يتكرر كل يوم لمدة 3 أسابيع أو أشهر ، ثم يختفي ولا يعود أبدًا.

1. تأخذ حبوب منع الحمل لصداع

نعم بالضبط لا يمكن تحمل الصداع. كلما بدأت العلاج في وقت لاحق ، كلما كان من الصعب مواجهة الهجوم.

لعلاج صداع التوتر ، الإيبوبروفين ، الأسبرين ، أسيتامينوفين ، نابروكسين ، الأدوية التي تعتمد عليها ، مع وبدون الكافيين ، ستساعد. يمكن أن تكون أسماء الأدوية مختلفة تمامًا ، اعتمادًا على الشركة المصنعة. فقط اقرأ الملصق وابحث عن المكونات النشطة.

إذا لم يختفي الصداع في غضون ساعة ونصف ، يمكنك تناول دواء آخر ولكن ليس أكثر. إذا لم يصبح الأمر أكثر سهولة ، فمن المرجح أن يكون لديك نوبة صداع نصفي ، وهناك حاجة إلى وسائل أكثر فعالية.

لا تأخذ المسكنات "حزم"! سيؤدي ذلك إلى صداع قاسي ، وهو أمر يصعب للغاية التخلص منه.

يجب البدء في علاج الصداع فور ظهوره باستخدام مسكنات الألم التقليدية والمشتركة. إذا لم يساعدوا في غضون ساعتين ، فانتقل إلى وكلاء خاصين لعلاج الصداع النصفي.

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي وتعاني بالفعل من نوبات ، فسيعتمد العلاج على شدة الصداع وحساسيتك الشخصية للأدوية.

مع الصداع المعتدل ، يمكنك أن تبدأ بنفس الأدوية كما في حالة صداع التوتر. إذا لم يختفي الصداع خلال ساعة ، فانتقل إلى أدوية خاصة لعلاج الصداع النصفي - أدوية التريبتان. في حالة الصداع الشديد ، من الأفضل تناولها على الفور ، أي بالفعل في المرحلة الأولى.

Наименования препаратов из ряда триптанов тоже могут быть разными. Ищите на коробках названия действующих веществ, все они заканчиваются на «-триптан» — суматриптан, элетриптан, золмитриптан.

2. Выпейте стакан воды или кофе с сахаром

في كثير من الأحيان تحدث نوبة صداع بسبب الجفاف والجوع - انخفاض في نسبة السكر في الدم ، لذلك شرب حبوب منع الحمل مع كوب من الماء ومضغ قطعة من السكر. لتجنب الجفاف ، اشرب 80 مل على الأقل طوال اليوم. الماء لكل 1 كجم. وزنك. لا تشرب الماء المثلج والمشروبات الباردة - يمكن أن تسبب نوبة الصداع النصفي.

يمكنك شرب القهوة مع السكر. لا يتم تضمين الكافيين بطريق الخطأ في تكوين مسكنات الألم مجتمعة ، بل يمنع مستقبلات المشاركة في تشكيل دفعة الألم ويوسع الأوعية الدموية الدماغية.

3. الاستلقاء للاسترخاء في مكان هادئ مظلم.

إذا كانت هناك فرصة كهذه ، استلقِ واستريح لمدة نصف ساعة على الأقل. يجب أن يكون الرأس في وضع يجعل الرقبة مسترخية تمامًا. إذا كنت تحب البرودة ، يمكنك فتح النافذة ؛ إذا كنت تفضل الدفء ، فقم بتغطية نفسك ببطانية ووضع وسادة التدفئة على قدميك.

حلفاؤك في المعركة ضد الصداع - الظلام المطلق والصمت. إذا لم تكن وحدك في الغرفة ، فاطلب من الآخرين عدم الإدلاء بأصواتهم والتحدث بهدوء وعدم "شدك" لأي سبب من الأسباب.

كمادات الصداع

هناك أشخاص لا يتناولون حبوب منع الحمل عندما يجرح رأسهم. حتى الأطباء الذين يلتزمون بالطرق التقليدية للعلاج يمكن أن ينصحوا في بعض الأحيان بطرق للمساعدة في التخلص من هذه الحالة غير السارة دون استخدام مسكنات الألم. تساعد الكمادات في تخفيف الصداع بسرعة في المنزل. يمكن أن تكون الكمادات من نوعين ، وهذا يتوقف على طبيعة المرض.

  • في حالة ضغط الألم ، يمكن أن يساعد الضغط الدافئ. للقيام بذلك ، املأ وسادة التدفئة بالماء الدافئ وضعه على الرقبة. سوف الحرارة الاسترخاء تشنج العضلات ، تدفق الدم سيزيد ، والتي سوف استقرار ضغط الدم. إذا لم يكن لديك وسادة التدفئة في المنزل ، يمكنك استخدام زجاجة بلاستيكية. بالإضافة إلى الضغط ، خذ دشًا ساخنًا ، مما سيؤدي أيضًا إلى توسع الأوعية. ويمكنك غسل شعرك. في هذه الحالة ، سيتم إضافة تدليك للرأس إلى الحمام الساخن.
  • إذا كان الألم ينبض ، في هذه الحالة يجب أن يكون الضغط باردًا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام علبة ثلج تحتاج إلى إرفاقها بجبهتك. يمكنك أيضًا استخدام الكمادات من منديل مطوي إلى عدة طبقات. يجب أن يتم ترطيبه بالماء البارد وتطبيقه على المعابد. كما يصبح منديل دافئ ، تبلل مرة أخرى. كرر الإجراء حتى يهدأ الألم. يمكنك أيضا الاستحمام البارد.

كيفية تخفيف الصداع بسرعة. تدليك الرأس

سوف يساعدك التدليك الخفيف على صرف الانتباه عن الانزعاج. تحتاج إلى اتخاذ موقف جلوس مريح. الضغط على الويسكي بأصابعك قليلاً ، ومن خلال القيام بحركات دائرية على مهل ، سوف تساعد على تحسين الدورة الدموية. هناك طرق تدليك أكثر تطوراً يمكنها تخفيف الصداع في المنزل.

  • تدليك فروة الرأس بحركة دائرية ، والانتقال من الجزء الخلفي من الرأس إلى الجبهة. لهذا التدليك ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت أركان. تحتاج فقط إلى وضع الزيت على أصابعك وفركه في فروة الرأس.
  • يمكنك القيام تدليك العنق والظهر. للقيام بذلك ، اطلب من شخص من منزلك مساعدتك. في هذه الحالة ، يجب التركيز بشكل أساسي على الجزء القذالي.
  • جسر لطيف لطيف من الأنف يمكن أن تساعدك.
  • في الجزء الناعم بين الإبهام والسبابة ، هناك أعصاب مسؤولة عن الأوعية الدموية على الجبهة. لذلك ، تحتاج إلى تدليك هذه المنطقة.

التخلص من الأعراض غير السارة بالماء

لا يعلم الجميع أن الماء العادي يخفف من الصداع. بعد كل شيء ، قد يصبح الجفاف السبب. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي متلازمة البغيضة إلى الجفاف. إذا كان هذا هو السبب ، يكفي شرب كوبين من الماء في درجة حرارة الغرفة ، وبعد قليل من الألم سوف تهدأ. في أي حال ، يجب على الجميع شرب ما يكفي من السوائل يوميا.

  • لمنع الجفاف ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن سبعة أكواب من الماء يوميًا.
  • بمجرد أن يبدأ الرأس في الأذى ، اشرب أولاً كوبًا من الماء ، ثم اشربه طوال اليوم في رشفات صغيرة. من المستحسن أن يتم تصفية المياه.
  • لتقليل احتمالية حدوث صداع ، قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها يمكن أن تسبب الجفاف.

خصائص الشفاء من الزنجبيل

عند علاج المرض ، يمكن أن تساعد خصائص الشفاء من الزنجبيل. هذا الجذر المذهل ليس فقط مضادًا للالتهابات ، ولكنه يساعد أيضًا على استرخاء الأوعية الدموية في الرأس.

  • أضف قطعة من الزنجبيل إلى الشاي واتركها للشرب لمدة عشر دقائق. بالنسبة للصداع ، يجب شرب شاي الزنجبيل ثلاث إلى أربع مرات على الأقل يوميًا. ونبدأ في شربها على الفور ، بمجرد أن آلم رأسي.
  • استنشاق الزنجبيل. أضف شرائح جذرية مفرومة إلى وعاء من الماء الساخن ، واستنشاق أبخرة ببطء.
  • مع صداع شديد ، يمكنك فقط مضغ قطعة من جذر المعجزة.

قلة من الناس يعرفون أن الزنجبيل له تأثير مسكن لا يقل عن أنيسجين أو الأسبرين. لذلك ، إذا كنت ترغب في تخفيف الصداع في المنزل بدون دواء ، فاخذ هذه الأداة في الخدمة.

الروائح

في الظروف الحديثة ، عندما يحتل الطب البديل مكانة كبيرة بشكل متزايد في علاج الأمراض المختلفة ، يلجأ الكثيرون إلى العلاج العطري. بعض الزيوت الأساسية ، بالإضافة إلى تأثير مهدئ ، لديها أيضا القدرة على تخفيف الصداع.

  • خذ زيت اللافندر. يكفي أن تضيف قطرتين أو ثلاث إلى الماء الساخن ، ثم تنحني وتستنشق العبير. يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر لتدليك معابدك وجبهتك. لا يُسمح باستخدام زيت اللافندر بالداخل.
  • شيء آخر يخفف من الصداع هو إكليل الجبل العطري. من الأفضل لهم تدليك الويسكي. ولكن ، لتحقيق تأثير أكبر ، يمكنك إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الشاي المخمر مع حكيم. كيفية صنع الشاي. خذ حكيمًا وإكليل الجبل على ملعقة صغيرة ، امزجي واسكب كوبًا من الماء المغلي. من الضروري الإصرار عليها لمدة 30 دقيقة ، ثم الضغط عليها. من الجيد استبدال القهوة أو الشاي الأسود بهذا المشروب.
  • يمكنك أيضًا تدليك الجبين والويسكي بزيت الأوكالبتوس. يجب أن يتم التدليك لمدة 15-20 دقيقة. هذا سوف يساعد في تخفيف التوتر في عضلات الرأس.

يمكنك أيضًا استخدام زيوت جوز الهند واللوز.

التفاح كعلاج للصداع

إذا كنت لا تعرف كيفية تخفيف الصداع دون حبوب منع الحمل ، يمكن أن تأتي التفاح إلى الإنقاذ. هذا ليس فقط لذيذ والحبيب من قبل الجميع ، ولكن أيضا الفاكهة بأسعار معقولة.

  • إذا كان رأسك يزعجك في الصباح ، فتناول قطعة تفاحة صغيرة مملحة قليلاً. شرب كوب من الماء الدافئ. يجب أن تهدأ الألم.
  • بدلا من التفاح ، يمكنك أن تأخذ خل التفاح. ينبغي تخفيف القليل من الحمض في كوب من الماء وشربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يحتاج الأشخاص المصابون بصداع إلى تناول التفاح كل يوم ، وكلما كان ذلك أفضل.

نعناع

يمكن اعتبار النعناع بديلاً جيدًا للحبوب. منذ فترة طويلة معروفة بخصائصها المهدئة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، لديها قدرة مذهلة على تخفيف الصداع الشديد. هناك عدة طرق لتخفيف الصداع بسرعة مع هذا النبات الطبي.

  • تدليك الويسكي بالنعناع النفط.
  • يُطحن أوراق النعناع الطازجة ، ويُضغط عليها ويُوضع على جبينك.
  • كما تستخدم الأوراق الطازجة لصنع الشاي المدعم. تحتاج إلى استخدامه دافئ.
  • يمكن الحصول عليها من أوراق النعناع المسحوقة مع عصيدة أيضا جعل التدليك الذاتي للمعابد. فرك النعناع لمدة 15 دقيقة على الأقل.

استبدال الأقراص مع القرفة

بالنسبة لمعظم ، يرتبط القرفة بالطهي. وعدد قليل من الناس يعرفون أن هذا هو أيضا أداة فعالة لتخفيف الصداع.

  • لتخفيف نوبة الصداع الشديدة ، تحتاج لب القرفة لضغط. خذ بعض مسحوق التوابل ، وكمية صغيرة من الماء وتخلط. عن طريق الاتساق ، ينبغي أن تكون عصيدة مثل القشدة الحامضة سميكة. ضعي الخليط على منديل الشاش وضعيه على المعابد والجبهة. يجب الاحتفاظ بالضغط لمدة عشرين دقيقة. لتحضير الضغط ، يمكنك تناول المسحوق النهائي وإعداده بنفسك من عدة أصابع من القرفة.
  • إذا كان إعداد مضغوطة يستغرق وقتًا ، فسوف يستغرق إعداد مشروب القرفة بضع دقائق فقط. ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من القرفة بدون شريحة وكوب من الحليب الدافئ. خلط كل شيء وإضافة القليل من العسل.

كيف يمكن تخفيف الصداع دون تناول الدواء بسرعة. نحن هنا بحاجة إلى توابل أخرى ، ريحان. إنه مسكن ممتاز ، يريح جميع العضلات بشكل فعال وبالتالي يخفف التشنج.

  • لصنع شاي الريحان ، ضع بعض الأوراق الطازجة في كوب أو كوب واسكب الماء المغلي فوقه. اتركها لمدة 15 دقيقة ، ثم يمكنك شربها. لكي يحتوي شاي الريحان على آثار علاجية ووقائية ، يكفي شربه مرتين في اليوم.
  • يمكن استخدام الريحان من الصداع ليس فقط كشاي ، ولكن أيضًا في شكل جديد. يمكنك فقط مضغ بعض المنشورات في اليوم.

صداع الليمون

هناك طريقة أخرى غير معروفة لتخفيف الصداع بدون دواء. علاج فعال وقوي لمثل هذه المشكلة هو الليمون. هذه الفاكهة الحمضية لا تساعد فقط من نزلات البرد.

  • لجعل الألم أقل حدة ، أضف القليل من عصير الليمون إلى الماء الدافئ والشراب.
  • أيضا بسرعة تخلص من الألم سيساعد قشر الليمون على الجبهة.
  • سوف تشعر بتحسن إذا كنت تشرب شاي الليمون الساخن ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

بعض النصائح المفيدة لتخفيف ومنع الصداع

تريد أن تعرف كيفية تخفيف الصداع دون دواء ، اتبع هذه النصائح.

  • إذا كان سبب الصداع هو العمل الزائد أو الإجهاد ، فلا تهمل المشي في الهواء الطلق. من المفيد بشكل خاص المشي في حديقة أو مربع ، حيث توجد العديد من الأشجار.
  • في يومك بالخارج ، حاول الخروج إلى الريف.
  • في الصباح ، يُنصح بالركض قليلاً على الأقل في الحديقة. هذا النشاط البدني يجعل الألم أقل شدة ، ويعمل أيضًا كوقاية جيدة من الأمراض المختلفة.
  • إذا اشتد الصداع فقط ، فإن الاستحمام الساخن سيساعدك. يمكنك إضافة زيت اللافندر الأساسي إليها.
  • لا يزال بإمكانك خفض يديك في حوض الاستحمام المملوء بالماء الساخن لمدة عشر دقائق. مع هذه الطريقة ، ستتحسن الدورة الدموية ، وصداعك سيسمح لك بالرحيل.
  • تأكد من تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن يكون النوم ممتلئًا ، على الأقل ثماني ساعات في اليوم.

كيفية تخفيف الصداع مع الدواء

بالطبع ، سيكون من الجيد للغاية أن تصبح العلاجات الشعبية حلاً سحريًا لهذه المشكلة الشائعة إلى حد ما. لكن لسوء الحظ ، فإنها لا تساعد الجميع. في هذه الحالة ، من الأفضل اللجوء إلى الطب التقليدي. هناك العديد من الأدوية الجيدة وبأسعار معقولة التي يمكن أن تخفف من الصداع بسرعة وفعالية.

  • واحد من أكثر مسكنات الألم بأسعار معقولة هو analgin. على الرغم من أن له تأثيرات جانبية ، إلا أن هذا الدواء ليس مطلوبًا في الوقت الحالي فحسب ، بل أيضًا في متناول اليد. بناء على الجهاز العصبي ، فإنه يمنع نبضات الألم. ويمكن أيضا أن تستخدم خافض للحرارة.
  • آخر مسكنات الألم القوية هي حمض الصفصاف أو الأسبرين. هذا الدواء قادر على تخفيف أي ألم ، وكذلك له تأثير قوي مضاد للالتهابات وخافض للحرارة.
  • العلاج الأكثر أمانا هو الباراسيتامول. يؤخذ أساسا باعتباره خافض للحرارة. ولكن باعتباره مسكنًا ومضادًا للالتهابات ، فهو أضعف من أنسجين والأسبرين. الأكثر فعالية في شكل قابل للذوبان.
  • Citramon هو مزيج من المخدرات ، والمكونات الرئيسية منها حمض الصفصاف والسيليك. في مجمع من جميع المكونات إزالة كل من الألم والالتهابات بشكل جيد.
  • آخر المخدرات الاصطناعية مجتمعة هو tempalgin ، يتكون من analgin و tempidone. ليس فقط مخدر ، ولكن أيضا تأثير مضاد للتشنج.
  • مسكنات الألم القوية هي السولبادين. هذا دواء معقد ، أساسه الباراسيتامول. المكونات الأخرى لل solpadein هي الفوسفات الكوديين والكافيين.
  • Pentalgin - هو مركب من analgin ، ووسطوبيرين ، وكوديين ، وكافيين ، وفينوباربيتال.

يتم صرف جميع الأدوية المذكورة أعلاه في شبكة الصيدلية دون وصفة طبية. بالطبع ، هناك الكثير من حبوب منع الحمل للصداع ، لكن جميعها تقريبًا تشتمل على نفس المكونات النشطة ، وقد تكون التكلفة أعلى من ذلك. وهناك شيء آخر: قبل شراء دواء لعلاج الصداع ، عليك أولاً دراسة موانع الاستعمال والآثار الجانبية بعناية ، أو استشر طبيبك أولاً.

كيفية علاج الصداع الشديد

من غير المحتمل أن يكون هناك رجل في جميع أنحاء العالم لن يعاني من صداع في حياته. تأتي هذه المشكلة إلى كل من البالغين والأطفال ، وأحيانًا في أكثر الأوقات غير المناسبة عندما يكون من الضروري إكمال مهمة مهمة أو عمل مسؤول آخر.

في كثير من الأحيان ، يرافق الصداع الدوخة والقيء.

يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الصداع ، وغالبا ما يرتبط ظهوره مع وجود مرض معين في شخص ، أو نتيجة للإجهاد النفسي ، والإجهاد. في أي حال ، بغض النظر عن العامل الذي يثير ظهور الألم في الرأس ، من الصعب للغاية تحمله ، وأحيانًا يكون الأمر غير محتمل تمامًا.

أسباب الألم في وجود الأمراض

اتضح ، اعتمادًا على المنطقة المصابة من الرأس ، يمكنك معرفة سبب ظهور الألم.

الأشخاص الذين يشكون من ألم في الجزء الخلفي من الرأس غالبا ما يعانون من هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي. يمكن أن يكون إما ألم مستمر أو ألم دوري. في الأساس ، يمتد الألم في هذا المرض إلى كامل الجزء الخلفي من الرأس ومنطقة عنق الرحم ، وأحيانًا يعطيها للعينين. أيضا ، قد تكون الصدمة وارتفاع ضغط الدم سببا للألم في الجزء الخلفي من الرأس. قد يزداد الألم مع الحركة ، وأيضًا يصاحبه دوخة.

  • الجبهة وجبهة الرأس.

عادةً ما يرتبط ظهور الألم في هذا الجزء من الرأس بوجود الأمراض المعدية ، مثل الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة أو الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض مثل الجلوكوما والتهاب الجيوب الأنفية وما إلى ذلك.

يرتبط الألم في المعابد في الغالبية العظمى من الحالات بالإجهاد النفسي. الإجهاد ، الحالة العصبية ، أو الأداء الرتيب للعمل العقلي ، والذي لا يتناوب مع الراحة ، وساعات العمل على الكمبيوتر ، # 8212 ، ونتيجة لذلك سوف تصبح حتما ألم لا يطاق. أيضا ، يمكن أن تنشأ هذه المشكلة نتيجة لتسمم الكحول والتسمم الغذائي.

  • ألم بعد الإصابات ، مع التهاب السحايا والتهاب السحايا والدماغية وتشكيلات الدماغ المرضية.

قد لا يكون للألم موضع واضح ، ويمتد إلى كامل منطقة الرأس. في أي حال ، إذا كنت تعاني من الصداع لبعض الوقت ، فتأكد من استشارة الطبيب والخضوع للفحص اللازم. تذكر: أن المرض أسهل وأسرع بكثير إذا تم اكتشافه في مرحلة مبكرة ، ومن الصعب علاج الأمراض المطولة ، وأحيانًا تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

أسباب الصداع في الأشخاص الأصحاء

إذا كنت قد خضعت لفحص طبي أكدت نتائجه الحالة الصحية لجسمك ، فأنت بحاجة إلى معرفة الأسباب الأخرى لهذه المشكلة.

  1. تمتد والإرهاق من أنسجة العضلات في الرقبة والكتف.
  2. نمط الحياة المستقرة. عندما لا يكون هناك حمل عادي ، حتى أبسط ، جسدي على الجسم ، يمكن للشخص أن يعاني من آلام في الرأس. في العالم الحديث ، تكتسب الأعمال المستقرة المزيد والمزيد من الشعبية ، حيث يقضي الأشخاص أيامًا وساعات على أجهزة الكمبيوتر والأدوات الأخرى ، بدلاً من أداء حركات جسدية بسيطة مثل المشي والاجتماع والتسوق في الحياة الواقعية وليس الافتراضية. نمط الحياة غير المستقر وغير الكافي ، باستثناء الصداع ، يجلب الكثير من المشاكل للأشخاص من جميع الأعمار.
  3. حمية خاطئة. يمكن أن تسبب الكثير من المكملات الغذائية الغنية بالأطعمة الحديثة ألمًا في الرأس. سوء التغذية المستمر ، والنظام الغذائي ، وكذلك استخدام جرعات زائدة من الكافيين ، مشروبات الطاقة تؤثر سلبا على الرفاه ، وخاصة في الرأس. مراجعة النظام الغذائي الخاص بك ، لا تتردد في التحول إلى التغذية السليمة. وسوف تشعر أنك أفضل بكثير.
  4. أداء المهام العقلية. هذا صحيح بشكل خاص للطلاب ، وحتى أكثر من ذلك بالنسبة للخريجين. تتطلب البرامج المدرسية عملاً نشطًا للغاية في الدماغ من الصفوف الأولى من الأطفال ، حيث يحتاج تلاميذ المدارس إلى إكمال كميات كبيرة من المهام في فترات قصيرة. تعد الجهود العقلية جنبًا إلى جنب مع التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ بمثابة محفز قوي للألم في الرأس.

علاج المخدرات

بالطبع ، أبسط شيء يمكن استخدامه مع صداع لا يطاق هو استخدام مسكن. يمكن شراؤها من أي صيدلية بدون وصفة طبيب. مثل هذا العلاج مناسب إذا كان الصداع الوخيم نادراً للغاية ونادراً.

إذا كان الألم مزمنًا ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا. Интенсивная терапия выполняется исключительно по назначению врача и состоит в следующем:

  • Лидокаин – применяется в виде спрея и капель в ноздрю той стороны, с которой и болит голова.
  • Ибупрофен – назначается при сильных приступах.
  • Опиоиды – применяются в виде спрея, а также встречаются таблеток. Эти медикаменты блокируют рецепторы боли, однако вызывают привыкание.
  • مضيقات الأوعية الدموية (أدوية التريبتان ، الإرغوتامين) - تروي الصداع بتضييق الأوعية.

ومع ذلك ، فإن بعض هذه الأدوية لها موانع للحوامل والرضاعة الطبيعية ، وكذلك الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. اقرأ التعليمات.

العلاج غير المخدرات

فعال جدا للتخلص من الصداع الحاد سيكون التدليك.

إذا كنت قد اتخذت مسكنًا ، لكن الألم لم يهدأ ، فقم بتدليك منطقة المعبد بأصابع دائرية. تكون مثل هذه الإجراءات أكثر فاعلية إذا كان الألم ناتجًا عن الضغط النفسي أو العقلي. إن تدليك كامل سطح الرأس يساعد على تحسين الدورة الدموية ، بالطبع ، يزود العضلات بالدم ، ويختفي الألم.

أيضا خيار مفيد جدا سيكون العلاج المغناطيسي.

يتواءم المجال المغناطيسي مع الصداع بشكل مثالي ، وفي بضع جلسات فقط سيزورك هذا الإزعاج أقل وأقل ، ومن وقت لآخر سوف يختفي تمامًا ولن يعود. يخترق المجال المغنطيسي الجمجمة ويؤدي تأثيره العلاجي في المكان المحدد الذي تحتاج إليه.

العلاج اليدوي فعال أيضًا في الألم الشديد في الرأس.

إنه يختلف إلى حد ما عن التدليك ، لأنه يستحق أداء الأطباء المحترفين في مناطق معينة من الرأس ، وكذلك التحكم في التأثير. بمساعدة إجراءات التدليك وجهود العضلات الصغيرة للمريض ، من الممكن القضاء على الصداع بدون عقاقير ولفترة طويلة.

من العلاجات الشعبية استخدام البصل. استخدامه فعال بشكل خاص للألم في المعابد.

  1. نقطع البصل إلى نصفين.
  2. البصل # 171 ، فصيصات # 187 ،.
  3. نعلق على المعابد.
  4. لف مع وشاح أو وشاح.
  5. تأكد من الاستلقاء وإطفاء الأنوار.

كيف تتخلص من الصداع بدون حبوب

نشر في 19 مايو | بواسطة: المشرف

وفقا للإحصاءات ، واحدة من أكثر أنواع الألم شيوعا هو الصداع. أسباب ذلك هي الأكثر تنوعا - تنخر العظم ، ومشاكل في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والتعب والضغط ونزلات البرد والكحول والتوتر العصبي. ور. د.

الألم مختلف # 8212 ، الخفقان ، الضغط ، حاد ، مملة ، الانتيابية ، وهذا يتوقف على ما يسببه. لكن أنواع الصداع تشترك في شيء واحد - القدرة الحقيقية على تحويل حياتنا إلى جحيم حقيقي. معظم "سجلات" في أول الأحاسيس المؤلمة ، والتمسك على عجل في إنقاذ حبوب منع الحمل. لحسن الحظ ، يحذر الأطباء أيضًا من أن تحمل الصداع أمر خطير للغاية.

لا يقدم علم الصيدلة الحديث مجموعة واسعة من مسكنات الألم فقط. غالبًا ما يخفف الألم بسرعة ، لكن لديهم جميعًا آثارًا جانبية ، والتي غالباً ما تسبب عواقب غير سارة. خاصة مع الاستهلاك المتكرر. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد أسعار الأدوية عالية الجودة أو أقل يومًا بعد يوم. لذلك ، الاهتمام المتزايد بالعلاجات الشعبية للصداع ليس مفاجئًا ، بأمان وبتكلفة منخفضة.

الطب التقليدي يقدم العديد من الطرق كيف تتخلص بسرعة من الصداع بدون حبوب. هناك علاج بالأعشاب التقليدية ، والعديد من الطرق الغريبة ، لكنها فعالة للغاية التي لا تتعلق بالأدوية العشبية. بالطبع ، عندما "ينشق" الرأس والضوء الأبيض ليس لطيفًا ، فمن غير المرجح أنك تريد البحث عن نصيحة الطب التقليدي على الإنترنت. من الأفضل الاعتناء بهذا مسبقاً. فيما يلي طرق للتخلص من الصداع ، مأخوذة من العلاجات الشعبية المختلفة.

كيف تتخلص بسرعة من الصداع

  • عندما يبدأ الرأس في الأذى ، يجب أن تمسك يديك (الكوع) أو القدمين (الكاحلين) بالماء الساخن لمدة 5-15 دقيقة. سوف يتوقف الألم
  • لجمع الماء الساخن في الحمام أو الحوض ، أعلى قليلاً من الكاحلين ، وتغرق فيه بقوة لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، امسح الجفاف ، وقم بتدليك القدمين بحركة دائرية بعناية ،
  • قم بالضغط من جذر الفجل: ضعي الفجل المبشور على مبشرة رفيعة على ورق البرشمان ولفه بإحكام على عجول الساقين. التسامح قدر الإمكان
  • قم بربط الرأس بإحكام مع وشاح أو ضمادة صوف ضيقة ، ويفضل أن تكون حمراء ، بحيث يتم تغطية الحاجبين. شغل وضعية مريحة واسترخ وحاول النوم ،
  • نعلق الملفوف الطازج أو أوراق الأرقطيون في الجزء الخلفي من الرأس. في بعض الكتب المدرسية ، يتم تقديم المشورة لربط أوراق الملفوف ليس بجزء من الرأس ، ولكن للجبهة والمعابد. كلتا الطريقتين جيدتان ، من المفيد محاولةهما لتحديد أيهما يساعدك بشكل أفضل ،
  • نعلق شريحة من قشر الليمون الطازج في المعبد ، مع قطع اللحم الأبيض مع الاستمرار حتى يهدأ الألم. ادهن البقعة البيضاء الناتجة باستخدام هلام البترول.
  • تغسل نفسك عدة مرات بالماء البارد وتدليك رأسك قليلا بمشط خشبي سميك ،
  • امسح الويسكي والأذن بالكولونيا وضعي قطنًا مبللًا بالكولونيا في الأذنين. يمكنك أيضًا استخدام الأمونيا لمسح معابدك.
  • قم بإعداد شاي قوي للغاية (على الأقل ملعقتان صغيرتان لكل كوب من الماء المغلي) الشاي الأسود ، بدون نكهة ، وأضف السكر أكثر من المعتاد بقليل ، وشربه جيدًا. سوف يزول الألم بسرعة كبيرة ، ولكن فقط إذا كان سببه تشنج الأوعية الدموية (وليس بأي حال ارتفاع الضغط أو التسمم أو درجة الحرارة!).
  • شرب ماء الصودا (نصف ملعقة صغيرة من الصودا إلى نصف كوب من الماء الدافئ) ،

كيفية علاج الصداع مع الأعشاب

مساعدة جيدة تخلص من الصداع المتكرر بدون مساعدة الحبوب الاستعدادات العشبية. لكن لا يستحق الأمر أن تخدع نفسك - فلا يمكنك أن تضعف الألم بالأعشاب على الفور. معالجة نباتية # 8212 ، العملية طويلة جدًا. لكن تأثير العلاج في معظم الحالات ملحوظ للغاية وطويل الأجل - الأعشاب تقضي على أكثر أسباب الصداع شيوعًا - تلوث نفايات الأوعية الدموية والجسم كله.
هناك الكثير من الوصفات للمستحضرات العشبية "من الرأس" ، لكن لسوء الحظ ، يشتمل الكثير منها على الأعشاب التي يصعب على سكان الحضر شرائها. لذلك ، فإننا ننظر فقط في رسوم قليلة من أكثر أو أقل من الأعشاب يمكن الوصول إليها.

# 8212 ، مزيج من أوراق النعناع ، أزهار البابونج ، آذريون و hypericum (1 ملعقة كبيرة من كل عشب لكل لتر من الماء المغلي) ، ويصر ، سلالة. خذ ربع كوب 3 مرات في اليوم ،

- علاج ممتاز للصداع القوي والمتكرر # 8212 ، عصير عنب الثعلب الطازج. خذ ربع كوب يوميًا طوال الموسم ،

- الألم المزمن يساعد في علاج مغلي نبتة القديس يوحنا (ملعقة كبيرة من العشب مقابل كوب واحد من الماء المغلي. يغلي لمدة 10-15 دقيقة ، ثم تبرد وتصفى. خذ 3 مرات يوميًا لمدة ربع كوب من 10 أيام ، خذ قسطًا من الراحة وكرر الدورة ،

- أوراق إبرة الراعي أو أرجواني يخفف الألم ، ويفرك قليلا في النخيل ويعلق بإحكام على الجزء المؤلم من الرأس.
المجالس الشعبية كيف تتخلص من الصداع بدون حبوب تم اختباره بالوقت وبالتالي ، يستحق محاولة استخدامه إذا لزم الأمر. عش بدون ألم ، وحبوب منع الحمل - اقضِ المزيد من الوقت في الهواء المنعش ، وامشي وانتقل إلى الفراش في الوقت المناسب. وأيضًا - ابتسم كثيرًا! كلما كانت حياتك أكثر إيجابية ، قلما ستعاني من الصداع.

Pin
Send
Share
Send
Send