نصائح مفيدة

كيفية تخفيف تشنج عضلات الظهر؟

Pin
Send
Share
Send
Send


تحدث متلازمة توتر العضلات الخلفية على مستوى الانعكاس ، وأسبابها هي الأمراض التنكسية الضمور في العمود الفقري ، والتي يحدث فيها تهيج العصب ، والذي يعصب جزءًا من كبسولة القرص الفقري. عادة ما تحدث هذه الحالة مع هشاشة العظام في العمود الفقري.

يمكن أن تظهر الباثولوجيا أيضًا على خلفية الحمل الزائد للظهر أو مع البقاء لفترات طويلة في نفس الموقف ، على سبيل المثال ، حتى عند الجلوس أو الوقوف. بما أن الأنسجة العضلية في حالة توتر مستمر ، فإن هذا يشكل انتهاكًا لتدفق الدم إلى الخارج عبر الأوردة ، مما يستفز الوذمة للأنسجة الرخوة المحيطة بالعضلة.

الوذمة هي نتيجة تشنج. لكن هذه العضلات ، كثيفة ومتقلبة ، تضغط أيضًا على الأعصاب والأوعية الدموية الموجودة بداخلها. ويصبح هذا سبب متلازمة الألم التي يصعب القضاء عليها. بسبب هذا الألم ، تنقبض الأنسجة العضلية على نحو أكثر انعكاسية وهذا يشكل حلقة مفرغة ، وهو مستحيل كسره.

وإذا كان هذا التشنّج في الشخص السليم هو رد فعل وقائي ويختفي من تلقاء نفسه ، فمع أمراض العمود الفقري يصبح عملية مرضية تؤدي سريعًا إلى تغييرات لا رجعة فيها في أنسجة العضلات تنتهي بانتهاك لوظائفها.

المعلومات الأساسية

ينبغي اعتبار المظهر الرئيسي لعلم الأمراض توتر العضلات والضغط والتقصير. لهذا السبب ، تحدث اضطرابات الحركة.

تقبل أن تميز بين نوعين من العضلات. أولاً ، إنه منتشر ، حيث تشارك مساحة محدودة من الأنسجة العضلية في العملية المرضية. ثانياً ، يتم تعميمها ، حيث يتم إشراك كل من المثيلات والقواطع في علم الأمراض.

يمكن زيادة النغمة بشكل معتدل أو أن تكون واضحة للغاية. في كلتا الحالتين ، سيكون هناك أعراض. في الحالة الأولى ، ستكون العضلات مؤلمة عند الجس ، وفيها يمكنك أن تشعر بالمنطقة الكثيفة.

في الحالة الثانية ، تكون كثيفة ومؤلمة بشكل لا يصدق ، لكن التدليك والحرارة ، على سبيل المثال ، وسادة التدفئة ، تؤدي إلى زيادة الألم عدة مرات.

يمكنك أيضا التمييز بين لهجة معقدة وغير معقدة. إذا كان هذا الخيار غير معقد ، فإن الألم في الشخص يحدث فقط في العضلات نفسها. إذا كان هذا الشكل معقدًا ، فقد ينتشر الألم إلى مناطق أخرى من الجسم ، وغالبًا ما يكون القلب. في هذه الحالة ، يمكن اعتبار سبب الألم انتهاكًا لدورة الأوعية الدقيقة في الدم وضغط الهياكل العصبية. في كثير من الأحيان مع هذه المتلازمة ، يمكن ملاحظة نقاط الزناد.

متلازمة التوتر العضلي الخلفي لها أعراضها الخاصة ، والتي تجعل من الممكن إقامة التشخيص الصحيح. تتمثل الأعراض الرئيسية في الألم ، الذي ينتشر في مناطق كبيرة من الجسم. يمكن أن يصب كامل الجانب الأيمن أو الأيسر من الظهر ، ويمكن فقط الرقبة والجزء العلوي من المنطقة الصدرية. في الحالات النادرة ، يمكن للمريض أن يقول بدقة ويشير إلى المكان الذي توجد فيه أعراض الألم. ونظرًا لأن مساحة الألم كبيرة جدًا ، ومتحمل هذه المتلازمة بشكل سيء جدًا من قِبل شخص ما ، فإن نومه يعاني من اضطراب ، ولا يمكن للمريض أن يغفو أثناء الليل ويبحث دائمًا عن وضع يخفف من الألم.

من الأعراض الشائعة الأخرى وجود نقاط الزناد ، والتي يمكن وصفها بأنها عقيدات في العضلات ، حيث يكون الألم أكثر وضوحًا. بالإضافة إلى ذلك ، مع متلازمة الألم الطويلة ، تبدأ أملاح الكالسيوم في التراكم في العضلات المصابة ، والتي يمكن العثور عليها في شكل تكوينات كثيفة ، مؤلمة للمس.

سوف يعتمد العلاج على ما تسبب في علم الأمراض. في معظم الأحيان ، يتم تنفيذ العلاج بالعقاقير ، بينما يتم استخدام مرخيات العضلات ، والتي تساعد على استرخاء العضلات المتقطعة. هذه هي الأدوية مثل midocalm و sirdalud.

لتخفيف الألم ، يتم استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال ، فولتارين و movalis.

في بعض الأحيان يتم حقن المسكنات والسكريات القشرية مباشرة في موقع الألم ، أي عند نقاط الزناد.

طرق العلاج الإضافية تشمل:

  1. العلاج اليدوي.
  2. التدليك.
  3. الوخز بالإبر.
  4. الكهربائي.
  5. التيارات الديناميكية.

إذا كان سبب المشكلة هو فتق القرص ، يتم إجراء الاستئصال الجراحي لهذا التكوين.

من المهم للغاية استشارة الطبيب في الوقت الذي تشعر فيه متلازمة الإجهاد بنفسها فقط ولا تسمح بالتطور الكامل للصورة السريرية ، وإلا فسيكون العلاج طويلاً ويمكن أن يستغرق من عدة أسابيع إلى ستة أشهر.

بالمناسبة ، قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي مجانا المواد:

  • دروس مجانية لعلاج آلام أسفل الظهر من طبيب معتمد في علاج التمرينات. طور هذا الطبيب نظام استرداد فريد لجميع أجزاء العمود الفقري وساعد بالفعل أكثر من 2000 عميل مع مختلف مشاكل الظهر والرقبة!
  • تريد أن تتعلم كيفية علاج قرصة العصب الوركي؟ ثم شاهد الفيديو بعناية على هذا الرابط.
  • 10 مكونات غذائية أساسية لعمود فقري صحي - في هذا التقرير ، ستكتشف ما يجب أن يكون عليه نظامك الغذائي اليومي بحيث تكون أنت وعمودك الفقري في جسم وروح صحية. معلومات مفيدة جدا!
  • هل لديك تنخر العظم؟ ثم نوصيك بدراسة علاجات فعالة للفقرات القطنية. هشاشة العظام عنق الرحم والصدر دون المخدرات.
  • 35 إجابات على الأسئلة الشائعة حول صحة العمود الفقري - الحصول على سجل من حلقة دراسية مجانية

    عضلات الظهر تؤلم: لماذا وماذا تفعل؟

    عندما تؤذي عضلات الظهر. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كثير من الناس يأملون أن يكونوا مرضى ولن يزعجهم بعد الآن. لكن لا تنسى أن كل المشاكل والآلام في الجسم لا تمر بدون أثر. إذا مرضت مرة واحدة ، فسيعود الألم. حتى بعد فترة من الزمن ، سوف يزعجك آلام الظهر.

    في الأساس ، يحدث الألم العضلي عندما تقع حمولة ثقيلة على هذه المنطقة: العمل في الحديقة ، وممارسة التمرينات الشاقة ، ورفع الأوزان وحملها ، وغير ذلك الكثير لفترة طويلة ، يعمل الشخص في وضع غير مريح. قد يكون هذا يعمل على جهاز كمبيوتر ، يقود سيارة ، يعمل في مكتب ، وما شابه ذلك. في أغلب الأحيان ، تتأثر كل الأحاسيس المؤلمة ، أو أن الكثير من الناس يعتقدون أنهم شدوا عضلاتهم أو تجمدوا.

    هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام الظهر ، وكلها متنوعة. لهذا السبب لا يمكنك التداوي الذاتي ، لأن تخميناتك قد تكون خاطئة وتؤدي فقط إلى تفاقم التشخيص.

    ألم عضلي كسبب لآلام الظهر

    يعتبر ألم عضلي السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر. يتجلى بسبب أي مشاكل في العمود الفقري. من السهل التعرف على ألم عضلي ، لأنه يتجلى من ألم عضلي-فاسي في عضلات الظهر ، مما يزيد من الألم بسبب الحمل غير الصحيح على عضلات الظهر. هذا يؤدي إلى التعب في العضلات ، ويضاف المزيد من الجوع الأكسجين. مجاعة الأكسجين # 8211 ، وهو تدفق أقل من الدم والأكسجين إلى العضلات.

    يمكن أن يتطور الألم العضلي نتيجة لعدة أسباب: في أمراض مثل تنكس العظم وفتق الفقرية والجنف وما شابه. لتطوير هذا المرض ، قد تسهم بعض العوامل:

    1. متلازمة الساق القصيرة. يعتبر هذا السبب هو الأكثر شيوعًا مع تطور الجنف. أسوأ شيء هو أن معظم الناس لا يفكرون في الأمر ، لأنهم يعتقدون أنه إذا كانت إحدى الساق أصغر من عدة ملليمترات أو السنتيمترات ، فلا حرج في ذلك. حتى الاختلاف بين ثلاثة أو أربعة ملليمترات يمكن أن يسبب أمراض في تكوين الحوض للطفل. نتيجة لذلك ، يتلقى الطفل العمود الفقري المنحني ، والذي يتطور إلى مشاكل أكثر خطورة. بالطبع ، يمكن أن يتغير طول الساقين مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري.
    2. يصبح حجم الحوض أصغر. مع مثل هذه المشكلة ، يجلس معظم الناس بشكل غير متساو ، ويميلون قليلاً إلى الجانب. نتيجة لذلك ، يتم تحميل العضلات على هذا الجانب باستمرار. في الأساس ، تتجلى المشكلة في ساق واحدة مختصرة.
    3. القدم "اليونانية". تم العثور على هذا النوع من القدم في جميع الناس تقريبا. خصوصياته: الإصبع الثاني أطول من كل الآخرين. نتيجة لذلك ، يفقد القدم جميع خصائصه الأساسية ، أي امتصاص الصدمات. بما أن الحمل ينتقل أولاً إلى الأطراف السفلية ، فإن الظهر متصل. هذا هو السبب في ظهور آلام الظهر.
    4. أكتاف قصيرة. هذه الميزة نادرة جدا. يتميز بأنه يتم تقليل طول الكتف بالنسبة للجسم بأكمله. نتيجة لذلك ، تكون عضلات الأطراف العليا متوترة دائمًا.
    5. حداب صدري.
    6. البقاء المستمر في وضع غير مريح يهدد بألم شديد. هذا بسبب التحميل غير السليم ، والمواقف غير المريحة وما شابه ذلك.
    7. عرقلة المفصل يهدد بتشكيل آلام الظهر. في الأساس ، يبدأ الظهر العريض في الأذى. يمكن أن تظهر مثل هذه المشكلة في جزء واحد فقط من العمود الفقري.
    8. ضغط العضلات. في الأساس ، يحدث هذا الضغط بسبب الملابس الضيقة ، والحمل غير الصحيح للأكياس وما شابه.
    9. أمراض النساء.

    بناءً على كل هذا ، يمكننا أن نستنتج أنه في أغلب الأحيان تظهر الآلام بسبب عوامل ميكانيكية. هذا يرجع إلى حقيقة أن العضلات دائما متوترة.

    الشيء الرئيسي الذي يجب أن يقال إن علاج هذه المشكلة لا يمكن تحقيقه إلا بمساعدة الرياضة والتغذية السليمة والتمارين العلاجية. ولكن لا يزال ، في البداية ، من الأفضل استشارة أخصائي.

    بالطبع ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن ألم عضلي # 8211 ليس هو المشكلة الوحيدة التي تسبب آلام العضلات.

    في الأساس ، تتجلى معظم مشاكل الألم الدوري والمستمر بسبب إجهاد الظهر الكبير ، لأن عضلات الظهر متوترة دائمًا ، حتى لو كان الشخص جالسًا في المنزل ، ولا توجد به حديقة ولا يحمل أي ثقل. في الأساس ، تؤثر هذه المشكلة على الأشخاص الذين لديهم عمل مستقر. لا يُنصح بالجلوس إلا على كرسي قدر الإمكان والتكئ على الظهر. وفقًا لذلك ، خذ بضع فترات راحة على الأقل ، واخرج من المقعد وامشي قليلاً. وبالتالي ، يمكنك إزالة الحمل من العضلات. إذا تبين أنك تعمل في هذا الوضع ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة في أوقات فراغك من أجل تحقيق التوازن في التوتر العضلي.

    إصابات وكدمات في العمود الفقري

    السلالات المختلفة التي يصاحبها تشنج العضلات تعتبر شديدة. يمكن أن تنتج الإصابة عن العديد من الإجراءات الحركية ، على سبيل المثال ، مع منعطف غير ناجح ، والقفز ، ورمي ، وما شابه. يتم تسهيل ذلك بواسطة أي حمل يتم تنفيذه على العضلات الباردة.

    الخيار الأفضل هو استشارة الطبيب على الفور ، بدلاً من العلاج الذاتي. بالطبع ، هناك العديد من العلاجات الشعبية ، لكن علاجهم لا يساعد دائمًا. وبعضها قد يكون ضارًا.

    إلتهاب العضل والورم المقطعي # 8211 ، الأسباب المحتملة للألم

    يعتبر سبب الألم هذا شائعًا جدًا. بعبارة بسيطة ، هو التهاب في العضلات يصاحبه ألم غير سارة. تشديد العضلات ، وأنها متوترة باستمرار. يمكن أن يحدث الألم عند الجس.

    من المستحيل علاج التهاب العضل من تلقاء نفسه. لأن هناك الكثير من الأسباب لمظاهره: الصدمة ، العدوى ، المواد السامة وأكثر من ذلك بكثير. لذلك ، عهد بإجراء التعرف على أسباب المرض إلى الأطباء. ولهذا ، هناك دراسات إضافية.

    Lumbago # 8211 ، وهذا هو ألم أسفل الظهر الحاد. يبدو نتيجة التوتر المستمر لعضلات الظهر. بشكل أساسي ، تظهر بحركة حادة أثناء رفع الوزن الكبير. قد يحدث الألم بسبب نزوح الفقرات ، على سبيل المثال ، فتق الفقرية.

    يتفاقم الألم بسبب انخفاض حرارة الجسم والإصابات وأمراض العمود الفقري.

    لا يمكن علاج هذا المرض إلا بمساعدة الأطباء. بعد الالتهاب التالي مباشرة ، يحتاج المريض إلى الاستلقاء في السرير لبعض الوقت ، ويتناول الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم.

    فتق الفقرية

    مع هذا المرض ، يتجلى الألم ليس فقط في ألياف العضلات ، ولكن أيضًا في المنطقة المصابة بأكملها. والسبب هو ضغط الجذور العصبية للحبل الشوكي. أيضًا ، يظهر الألم نظرًا لوجود تشنج عضلي في أغلب الأحيان في المنطقة المصابة. نتيجة لذلك ، يحاول الجسم شل هذه المنطقة.

    غالبًا ما يشكو الناس من ألم في عضلات الظهر ، وما يجب فعله رقم 8211 ، والسؤال شائع أيضًا. أفضل طريقة لحل المشكلة رقم 8211 هي استشارة أخصائي.

    نصيحة 1: كيفية علاج آلام العضلات

    إذا ظهرت آلام في العضلات أثناء مرض نزلي فيروسي ، فهذا بسبب التسمم. نتيجة للتكوين الكبير للسموم ، يحدث تسمم في الجسم ، والذي يصاحبه كتلة من الأعراض المؤلمة ، بما في ذلك آلام العضلات. لذلك ، ابدأ العلاج بالمرض الأساسي. ولتسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم في العضلات ، استبعد في أي يومين من أي نوع من أنواع الطعام ، واستخدم كمية متزايدة من السوائل - العصائر ، ديكوتيون العشبية ، مشروبات الفواكه والكومبوتات وقم بزيارة غرفة البخار كل 3 أيام (إذا لم تكن هناك حمى). عن طريق طرد الجسم من السموم ، هذه التدابير سوف تساعد في القضاء على آلام العضلات.

    إذا ظهر الألم العضلي بعد مرض فيروسي (الإنفلونزا ، إلخ) أو انخفاض حرارة الجسم ، فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك هو الألم العصبي - وهو مرض يرتبط بالألم على طول العصب. في معظم الأحيان ، يتضح العصب الثلاثي التوائم ، القذالي والرباعي نفسه. في هذه الحالة ، تأكد من سلامك الكامل - الجسدي والعاطفي. خذ أي دواء للألم. تطبيق خارجيا الحرارة وتشتيت الوسائل - اللصقات الخردل والبنوك ومراهم الاحتباس الحراري. حسب توجيهات الطبيب ، خذ دورة العلاج الطبيعي. مكملات الفيتامينات مفيدة أيضا.

    إذا ظهرت آلام في العضلات بعد بذل جهد بدني مفرط ، فإن هذا يرجع إلى تسممهم المفرط بالحمض ونسيج العضلات. في هذه الحالة ، خذ حمامًا بالنعناع (مرق النعناع) لعدة أيام. النعناع يخفف التوتر ويزيل آلام العضلات. الجمع بين حمامات النعناع مع مغلي الداخل. لتحضيرها ، قم بإعداد أوراق النعناع بثلاثة لترات من الماء بمعدل 1: 3 ، ثم غليها لمدة 15 دقيقة وأضفها إلى الحمام. خذها فقط في حالة عدم وجود موانع ولا تزيد عن 15 دقيقة. أيضا ، للقضاء على آلام العضلات الناجمة عن الإجهاد الزائد ، تأخذ دورة التدليك.

    إذا ارتبط ألم العضلات بالإصابات (الكدمات والالتواء وفواصل العضلات ، إلخ) ، استشر طبيبك للحصول على المساعدة. في هذه الحالة ، قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا مع إجراءات إعادة التأهيل - العلاج الطبيعي ، العلاج الانعكاسي ، العلاج بالطين ، التدليك والحمامات.

    نصيحة 2: أسباب آلام العضلات

    هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الشخص يعاني من آلام في العضلات. قد يكون الألم موجودًا في أي مكان معين ، ويعتمد سبب الأحاسيس المؤلمة على هذا. هناك أيضا عوامل أخرى تؤثر على آلام العضلات.

    أسباب آلام العضلات

    في أغلب الأحيان ، يكون سبب الألم في عضلات الظهر والكتفين أو أجزاء أخرى من الجسم هو الإصابات والجهد البدني ، وكذلك العمل البدني غير المعتاد للشخص. كما يحدث أن يحدث ألم عضلي بسبب مرض الشخص. هذا الألم هو أسوأ بكثير وأكثر من غير سارة من الألم الموجود بسبب المجهود البدني. العديد من العضلات في جسم الإنسان تؤدي وظائف مختلفة.

    تصنيف أسباب آلام العضلات

    هناك تصنيف لأسباب آلام العضلات. يمكن تقسيم هذه الأسباب إلى عدة مجموعات. أولاً ، يمكن أن يحدث ألم العضلات بسبب انتهاك الموقف. في كثير من الأحيان ، لوحظ هذه الظاهرة في الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة المستقرة. أيضا ، مثل هذا الألم في العضلات كثيرا ما يطارد النساء الذين يحبون المشي ذات الكعب العالي. ثانياً ، يمكن أن يكون سبب ألم العضلات هو التغيرات الخلقية في العمود الفقري أو الأمراض المزمنة ، بسبب نشاط الشخص الحركي محدود ، وهو مضطر إلى الكذب كثيرًا. ثالثًا ، في كثير من الأحيان ، يكون سبب آلام العضلات متكررًا ، ولكنه غير منتظم ومجهد بدني. في معظم الأحيان ، يرتبط برفع الأجسام الثقيلة.

    يمكن أن تسبب الإصابات المرتبطة بالالتواء والالتواء أيضًا ألمًا في العضلات. يمكن أن يكون سبب آلام العضلات حتى فقر الدم. أنواع مختلفة من التوتر ، والاكتئاب يمكن أن تسهم في تطور الألم في العضلات. ألم العضلات الأكثر شيوعا هو آلام الظهر. بعد كل شيء ، الظهر هو مزيج من العظام والعضلات والأعصاب. بالنسبة للموضع الرأسي للشخص ، يجب أن يعملوا معًا. شخص يعاني من آلام الظهر مع توتر العضلات. في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع آلام الظهر هناك ألم في الذراعين أو الساقين. لمنع ألم العضلات في الظهر ، تحتاج إلى مراقبة الموضع الصحيح لعمودك الفقري ، والنوم على سطح صلب ، وإعطاء ظهرك القليل من النشاط البدني بانتظام. التمرين البدني المنتظم سيساعد على تجنب الألم في الذراعين والساقين.

    علاج آلام العضلات

    يعالجون ألم العضلات بعدة طرق. Это может быть и лечение медицинскими средствами и лекарствами, и оперативное вмешательство. Часто мышечная боль возникает вследствие неверных и резких действий, переутомления, неравномерного распределения нагрузки.لتجنب ظهور آلام في العضلات ، يجب أن تتخلى عن الإجهاد البدني القوي ، وخاصة في فصل الشتاء الحار. يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. طريقة أخرى فعالة لتخفيف التوتر العضلي والاسترخاء هي التدليك.

    كيف يحدث تشنج؟

    يتكون العمود الفقري البشري من 33-35 فقرة تشكل العمود الفقري - "جوهر" الجسم الرئيسي. يوجد العمود الفقري في العمود الفقري ، وهو المسؤول عن نقل النبضات من الدماغ ، وردود الفعل على المنبهات الخارجية والتحكم في النظم الداخلية للجسم من خلال الغطاء النباتي العصبي. ويحيط العمود الفقري بإحكام العضلات التي تشد الفقرات ، وتشكيل طبقة العضلات الكثيفة التي تمنع الإصابات ويحافظ على العمود الفقري معا.

    تتميز طبقتان من عضلات الظهر بعمقهما وسطحهما. تربط عضلات الطبقة العميقة الفقرات عن طريق ربط العضلات بالعمليات المستعرضة للفقرات القريبة. تسمح العضلات المستعرضة للشخص بإمالة الجسم للأمام والخلف. الطبقة السطحية هي المسؤولة عن الدوران ، الجذع. يتم تقسيم الأنسجة العضلية في الجسم إلى عضلة قلبية ناعمة ومضللة.

    لا يتم التحكم في الأنسجة العضلية الملساء من قبل البشر. تتركز العضلات الملساء في الأعضاء الداخلية - المعدة ، الأمعاء ، الرحم ، المهبل ، إلخ. النسيج العضلي المخطط يسمى الهيكل العظمي ، وهو يحيط بالعظام والأعضاء. بالتقلص ، تتيح لك العضلات المخططة تحريك أجزاء من الجسم في الفضاء. يتم التحكم في الهيكل العظمي عن طريق الوعي البشري.

    يشير التشنج إلى تقلصات لا إرادية لعضلات فردية أو مجموعات من الظهر. تشنجات مصحوبة بألم.

    آلية التشنج ذاتها هي ظهور نبضات عصبية ، والتي تؤثر على العضلات ذات التردد العالي. بعد إثارة الأنسجة العضلية والميوسين والأكتين ، فإن "التروس" للعضلة ، التي تضغط العضلات بعملها ، تشارك في العمل. عادة ، تؤدي هذه العملية إلى النشاط الحركي - تقلص العضلات ، ولكن مع الأمراض ، يتحول الانقباض إلى عملية مؤلمة ، وهي تشنج.

    يمكن تقسيم تشنج عضلات الظهر إلى تلك التي لها طبيعة صرعية ، وليس لها واحدة. يحدث الاختلاف في سبب التشنج - التشنج الصرع بسبب تطور نبضة حثية قوية من المجموعة المصابة من أنوية العصب ، التي تتقلص العضلات بشكل متشنج. تحدث التشنجات غير الصرعية بسبب إثارة بعض هياكل الجهاز العصبي المركزي ، واختلال وظيفي في الخلايا العصبية الفردية ، تحت تأثير المواد السامة والغدد الصماء والكهارل والأيض ، واضطرابات بعض العوامل النفسية المنشأ.

    تنقسم التشنجات أيضًا إلى منشط ومصل. تنجم التشنجات المقوية عن طريق توتر طويل من الألياف العضلية ، والذي ينقبض ويؤدي إلى ألم المريض لفترة طويلة. ستشعر العضلات أثناء الجس ، هناك شعور بالتوتر. التشنجات العصبية هي تقلصات متشنجة تتناوب مع استرخاء العضلات. في عامة الناس ، وتسمى هذه الظاهرة تشنج.

    تحدث التشنجات في عضلات الظهر بسبب الاضطرابات الداخلية والخارجية في الأداء الطبيعي للجسم. الأسباب التالية لتطوير تشنج الظهر تتميز:

    • إصابات
    • أمراض العمود الفقري
    • إرهاق العضلات
    • الإجهاد،
    • نوبات الصرع.

    في معظم الحالات ، يؤدي التشنج إلى تعقيد مسار المرض. يضع العلاج أحد الأهداف للقضاء على التشنج ، وتخفيف الألم وتخفيف الحالة. يمكن أن تكون إزالة التشنج كاملة فقط مع النتيجة الدقيقة لتعليمات مضادات التشنج.

    سيحدث الألم حتما أثناء تلف أي نسيج بشري بسبب وجود الأنسجة العصبية والمستقبلات. استجابة للألم ، سيحدث توتر عضلي - تميل الأنسجة العضلية إلى عزل المنطقة المصابة من الجسم ، وبالتالي إيقاف الالتهابات من الأنسجة التالفة. في هذه الحالة ، تحدث تقلصات التشنجي ضغطًا لألياف العضلات والأوعية الدموية.

    مع تشنجات طويلة ، تتطور بؤر مؤلمة ونقص الأكسجة في الأنسجة ، مما يهدد بمزيد من العواقب - نخر ، موت الخلايا المبرمج والموت. تتطور متلازمة الزناد.

    أيضا ، مع إصابة في العمود الفقري ، يمكن أن يحدث تمزق كامل في الأربطة. تقع الفقرة من موقعها الطبيعي. تبدأ العضلات بسحب الفقرات والتوتر والتشنج.

    علامات وأعراض تشنجات العضلات

    التوتر العضلي ، النغمة العالية لعضلات عنق الرحم أو العمود الفقري يمكن أن تظهر في شكل:

    • آلام ، دوامات ، الضغط على الألم في الرقبة أو الظهر ، والتي يمكن أن تزيد أو تنقص ،
    • الألم المنعكس (المشع) في الكتفين والرأس والعينين
    • فقدان القدرة على تحريك الأسلحة عادة ، الجذع ، تدوير الرأس ، المشي ، إلخ.

    يمكن للطبيب اكتشاف مناطق الألم (الزناد) عند فحص وجس الظهر. غالبًا ما تكون موجودة في العضلات التي ترفع الكتف أو تصويب الظهر: شبه منحرف ، المعيني الكبير أو غيره.

    أمراض العمود الفقري

    الانقباضات التشنكية يصاحبها أمراض العمود الفقري. تشمل هذه الأمراض:

    • اعتلال،
    • فتق الفقرية ،
    • الجنف ، الحداب المرضي والتسمم.

    هشاشة العظام هو تغيير مرضي في مفاصل العمود الفقري. مع توسيع المفصل ، يحدث التعدي العصبي ، مما يؤدي إلى الألم. يسبب الألم تشنج العضلات ، كرد فعل منطقي للجسم. تشنج الظهر يؤدي إلى تفاقم المرض - مع تشنج منشط لفترة طويلة هناك تشريد للفقرة. وهذا يؤدي إلى الجنف ، وهشاشة العظام في الأجسام الفقرية واضطرابات الحبل الشوكي.

    الفتق بين الفقرات هو تمزق في الحلقة الليفية للقرص الفقري ، والذي يعمل بمثابة ممتص صدمات بين الفقرات. ينفصل الجسم الهلامي عن المكان الطبيعي ويؤدي إلى الألم بسبب انتهاك جذور الفقرية أو الحبل الشوكي نفسه. في هذه الحالة ، يحدث تقلص تشنجي في المنطقة المصابة.

    تشنج العضلات في الظهر هو في حد ذاته سبب الجنف - في حالة انتهاك استقرار الفقرة ، يتم سحبها في اتجاه العضلات ، والتي تنقبض بسبب الألم في الحبل الشوكي. تقلصات العضلات تزيد من الجنف في أسفل الظهر أو الصدر أو الرقبة. من الضروري إزالة التشنج في الوقت المناسب من أجل وقف تطور المرض.

    التشنجات المصابة بالحداب والوردس لها نفس الطبيعة - الألم الناجم عن قرص القرص والنخاع الشوكي وجذور الأعصاب يسبب تقلصًا تشنجيًا في كتلة العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة تشوه الفقرات.

    تتكرر العملية وتؤدي إلى عواقب وخيمة - جسم المريض مشوه بشدة. تحدث متلازمة الانحناء التعويضية - يتم منحني جزء آخر من العمود الفقري في الاتجاه الآخر ، يتم تشكيل انحناء على شكل S ، مما يؤدي إلى تغييرات مرضية في الحبل الشوكي وأعضاء الجذع. تضعف التشنجات ، لكنها دائمة ، خاصة مع تطور الجنف في مرحلة البلوغ.

    إرهاق العضلات

    عندما تكون في وضع غير مريح لفترة طويلة ، تبدأ عمليات التثبيط - لا يمكن للعضلات المتوترة الاسترخاء من تلقاء نفسها ، لأن مراكز الأعصاب المسؤولة عن نشاط العضلات لا يمكن أن تتوقف عن نقل النبضات. نتيجة لذلك ، تبقى الألياف في حالة مضغوطة ، مما يؤدي إلى الألم.

    الإجهاد يحشد جميع موارد الجسم البشري. يسبب الإجهاد العاطفي زيادة في إفراز الهرمونات لهرمونات الغدة الدرقية ويؤدي إلى زيادة التوتر في مراكز النشاط العصبي العالي. هذا يؤدي إلى زيادة في تطور النشاط التشنجي والتشنجي من كتلة العضلات. لا يكون للضغوط قصيرة المدى عواقب وخيمة على الجسم ، ولكن إذا استمرت عوامل الإجهاد في التأثير ، فقد تحدث تغييرات في الدماغ والحبل الشوكي. يحدث النشاط التعريفي في الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما يؤدي إلى تقلص العضلات. قد يشمل ذلك التشنجات اللاإرادية العصبية ، التي تتطور مع الصدمات العصبية المتكررة.

    الصرع هو نتيجة لتطور مركز الألم في الدماغ. مراكز نشاط العضلات تالفة وتحدث نوبات الصرع أثناء العمل الشاق. في وقت حدوث النوبة ، يبدأ نشاط العضلات غير المنضبط بشكل عشوائي ، مما يسبب معاناة كبيرة للمريض. في كثير من الأحيان ، يتم وصف المرضى الذين يعانون من الصرع ، بالإضافة إلى الأدوية المضادة للصرع ، مضادات التشنج ، والتي تهدف إلى إضعاف العضلات لمنع الضرر.

    العلاج في معظم الحالات يأتي إلى استخدام مضادات التشنج ، والتي تساعد الجسم على تخفيف تشنج عضلات الظهر. تطبيق طرق إضافية ، مثل العلاج النفسي والتدليك.

    يتضمن الدواء تخفيف الألم عن طريق المسكنات واسترخاء العضلات بمضادات التشنج. قبل الاستخدام ، تحتاج إلى استشارة الصيدلي ومعرفة خصائص جسمك. في بيئة المستشفى ، يتكون العلاج من حقن الفيتامينات والحصار وحتى التدخلات الجراحية. سيكون أكثر فعالية من العلاج الذاتي. لذلك ، استشر الطبيب ، خاصة إذا شعرت بالتشنج المستمر في العمود الفقري والألم الذي ينطلق في الطرف.

    العلاج النفسي والتدليك

    تعتمد الأساليب النفسية على الاسترخاء الطبيعي للجسم. حاول أن تهدأ - فهذا سيساعد في حالة التشنج النفسي. تحتاج إلى الجلوس أو الاسترخاء أو قراءة كتاب أو شرب فنجان من الشاي أو الحليب الدافئ ، بكلمة واحدة - افعل كل ما في وسعك لإحضار نفسك إلى حالة استرخاء.

    يمكن إجراء تدليك مريح لوحدك. ببطء ، مع الجهد ، وتدليك العضلات التالفة. في حالة حدوث تشنج في أسفل الظهر أو على مستوى الصدر ، اطلب من الأحباب تدليك المنطقة المصابة. لاحظ أنه لا يمكنك اللجوء إلى التدليك الذاتي إلا بثقة تامة أنه لا توجد عوامل أكثر خطورة تؤدي إلى تشنج.

    عواقب التشنج

    يمكن أن يؤدي التشنج المطول إلى العديد من النتائج السلبية - زيادة الجنف ، وتطوير التهاب الجذر في أسفل الظهر ، والشرايين الضيقة ونخر الأنسجة. التشنجات المقوية لعضلات الرقبة يمكن أن تسبب الصداع النصفي المستمر ، والإغماء بسبب الضغط على الشرايين. ممكن تلوث الأنسجة السامة بسبب ضعف تدفق الدم والإفراز النشط للأيض من نشاط العضلات. هذا الشرط يمكن أن يؤدي إلى اليرقان والتسمم.

    يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى تنخر العظم ، الجنف - وهي تغييرات قوية تمنع الشخص من مواصلة حياة نشطة ومرضية. لمنع التشنج ، تحتاج إلى الانخراط في العلاج الطبيعي. السباحة ، التمدد ، التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات وتمثل وقاية ممتازة لأمراض الظهر.

    "ضار" توتر عضلات الظهر

    مع التشنج ، تضغط العضلات على الأعصاب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انقطاع التغذية والتمثيل الغذائي للطاقة في الأنسجة العضلية وفي الأعضاء الداخلية ، مما يعصب ويغذي الأوعية والأعصاب المشدودة.

    مع تشنج ، تقلص ألياف العضلات ، وهناك حاجة إلى طاقة إضافية للحفاظ عليها في توتر مستمر. إذا كانت المنطقة المتقطعة كبيرة ، واستمر التوتر لفترة طويلة ، فسيضطر الجسم إلى إنفاق الكثير من الطاقة على هذا العمل غير العقلاني.

    أنواع التشنجات العضلية في الظهر

    يتم تنفيذ تقلصات العضلات ليس فقط من خلال طبيعة حدوثها ، من خلال قوة الألم ، ولكن أيضا من خلال نوع من مظاهر تشنجات.

    هناك نوعان: clonic و tonic.

    1. يتميز تشنج كلوني بتواتر عالٍ في التغيرات في لون العضلات. في هذه الحالة ، يمكن للشخص نفسه أن يشعر بنوبة خفيفة في العضلات.
    2. يتميز تشنج منشط بالألم ، والذي لا يغطي فقط العضلات المتشنجة ، ولكن الظهر بأكمله. في الناس ، وهذا النوع من الألم يسمى lumbago.

    أسباب توتر العضلات

    يتم فهم التشنجات العضلية على أنها تقلصات لا إرادية للنسيج العضليالناشئة أثناء أو بعد الحركات النشطة أو ممارسة. هذه التشنجات مؤلمة ويمكن أن تحدث لأسباب مختلفة.

    لا يزال البحث عن أسباب التشنج مستمرًا ، لكن بعض الاستنتاجات العامة قد تم إجراؤها بالفعل.

    فقدان السوائل

    باعتبارها واحدة من أسباب التشنجات تسمى الماء. لاحظ الكثير منا في مركز اللياقة البدنية الأشخاص الذين يشربون المشروبات الرياضية الخاصة مباشرة أثناء التدريب. قيمتها وفوائدها هي في التكوين.

    تحتوي مشروبات الفيتامين على أملاح الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، والتي لها تأثيرات مفيدة على عمل الأعصاب والعضلات. مع المجهود البدني الحاد ، المصحوب بزيادة التعرق ، يمكن أن يزعزع توازن هذه العناصر النزرة في جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى مشاكل معينة.

    الاستهلاك المفرط للمياه العادية يمكن أن يؤدي أيضا إلى عدم التوازن. يعتقد الكثير من الناس أنك تحتاج إلى شرب الكثير خلال الفصول الدراسية ، ويعتقدون أن شرب القليل من الماء بعد كل تمرين يساعد الجسم على الشفاء.

    ومع ذلك ، فإن هذا الرأي خاطئ. ممارسة التمرينات الرياضية تزيد من العرق ، ومعها ، يطلق الجسم الصوديوم. شرب كمية كبيرة من الماء العادي ، لا يعوض الشخص عن فقدان الصوديوم وغيرها من العناصر النزرة. هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى ضعف وظيفة العضلات.

    الفصول في غرفة مزدحمة تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع: فبالإضافة إلى التعرق وفقدان إمدادات الصوديوم ، يكون للحرارة تأثير سلبي على كتلة العضلات نفسها. النتيجة: يأتي التعب والضعف بشكل أسرع.

    نقص الكالسيوم

    مع انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم ، تتناقص كمية السائل داخل الخلايا في خلايا العضلات والألياف العصبية. النهايات العصبية عرضة لتهيج مفرط ، مما يؤدي إلى تشنج العضلات. خرق الانتقال الطبيعي لنبضات الأعصاب يجعل من المستحيل استرخاء ألياف العضلات.

    التعب العضلي

    الفترة التالية بعد الجهد هي استرخاء العضلات. الاسترخاء يستمر عادة لفترة أطول من الضغط. ومع ذلك ، فإن أساس هذه العملية هو ردود الفعل الحسية بين الحبل الشوكي والعضلات.

    عندما تتعب العضلات ، تتقلص ، مما يؤدي إلى انخفاض في الحمل على الأوتار وزيادة في الحمل على المغزل العصبي العضلي. إذا حدث هذا في وقت واحد ، فهناك انتهاك لعملية الضغط والاسترخاء في العضلات ، ويصبح هذا سبب التشنج.

    يمكن لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أن يؤثر سلبًا على حالة كتلة العضلات. يجب على أي شخص يختار مثل هذا النظام الغذائي أن يتذكر أنه يمكن أن يسبب تشنج العضلات بسهولة. في هذه الحالة ، يجب أن تحاول تجنب الجهد الزائد.

    لماذا يحدث تشنج؟

    من بين الأسباب الرئيسية لتشنج العضلات ، يجب ملاحظة ما يلي:

    • هشاشة العظام ومظاهره في شكل نتوءات أو فتق في الأقراص الفقرية.

    إن تكوين أنسجة العظم ذات الحواف الحادة (العظمية) في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام يتسبب في زيادة خطر الإصابة بالأنسجة والأعصاب المحيطة أثناء الحركات الحادة والحرجة.

    يصبح الألم الذي يحدث في هذه الحالة مناسبة للدماغ لإرسال أمر لتوتر أنسجة العضلات المحيطة بالقرحة من أجل حماية الجسم. في الوقت نفسه ، كلما كان الألم أقوى ، كلما زاد توتر العضلات. وأقوى توتر الأنسجة ، وأصعب على الشخص. هذا هو متلازمة الزناد. بهذه الطريقة تشنج العضلات يمكن أن يسمى رد فعل للألم. الكدمات ، إصابات العمود الفقري التي تسبب توتر العضلات استجابة لآلام الناشئة وتطور متلازمة الزناد.
    أثناء الكسر ، يعاني الشخص من ألم شديد ، استجابةً لتوتر ألياف العضلات المحيطة. ثم تنمو العظام معًا ، وسيظل تشنج العضلات في هذا المكان إلى الأبد. وبسبب ذلك ، سيتم ضغط الأوعية الدموية والأعصاب ، وستكون حركة المنطقة المتضررة محدودة.

    يمكن أن يكون سبب التشنجات بسبب إصابات الولادة. الولادة هي الكثير من الضغوط سواء بالنسبة للمرأة في المخاض أو للطفل. يمكن أن تكون الولادة مؤلمة ، وقد تتسبب إصابات ولادة الطفل في تشنج عضلات الرقبة (غالبًا ما تكون عضلات شبه تحتية) ، مما يؤدي إلى ضعف تغذية دماغ الطفل. هذه التشنجات تستمر في كثير من الناس مدى الحياة.

  • توتر عضلي ثابت ذو طبيعة طويلة.
    مثل هذا التوتر العضلي يهدد أولئك الذين يجلسون لفترة طويلة في المكان الخطأ على سطح المكتب ، الكمبيوتر ، يحملون حقيبة ثقيلة على كتف واحد ، إلخ. مع مدة هذا الإجهاد ، يمكن أن تحدث ظاهرة تثبيط ، أي تعتاد خلايا العضلات على هذه الحالة. سيبقى توتر العضلات ثابتًا ، إلا إذا كنت تشارك على وجه التحديد في الاسترخاء وتعبئة المنطقة المتقطعة.
  • الضغوط العاطفية التي تؤدي إلى زيادة قوة العضلات.
    في وقت الموقف العصيب ، يقوم الجسم بتعبئة جميع موارده الداخلية للتغلب عليها. ونتيجة لذلك ، يزداد إيقاع القلب ، وترتفع قوة العضلات ، وتمنع عمليات الهضم ، وتنتقل الهرمونات فجأة إلى الدم. هذا رد فعل شائع للجسم للبقاء في ظروف خطيرة.

    Когда ситуация стабилизируется, организм расслабляется и возвращается к обычному режиму функционирования. Однако, определенные обстоятельства могут помешать человеку вернуться в нормальное состояние. يبدو أنه يظل في حالة توتر ، وتصبح خاصية توتر العضلات في مثل هذه الحالة مزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تعطل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية ، يصبح الشخص أكثر سرعة في التنفس وأقل كفاءة.

    عندما ترى الطبيب

    إذا استمر الألم لأكثر من 3 أيام ، وكانت العضلات غير نشطة ، أو في حالة الشعور بالخدر أو الوخز أو الضعف في الظهر والرقبة ، يجب على المريض طلب المساعدة الطبية.

    تتمثل المساعدة الطبية في علاج الألم المرتبط بضغط النهايات العصبية في المنطقة المصابة من العمود الفقري. إذا كان الألم في تشنج العضلات يرجع إلى مشاكل في العمود الفقري ، فإن العلاج لا يشمل تخفيف الألم فقط ، ولكن أيضًا تحديد سبب التشنج والقضاء عليه.

    كعلاج طبي ، يصف الأطباء تناول مرخيات العضلات المضادة للالتهابات والمهدئات. الأدوية في شكل حقن أو أقراص أو مراهم يصفها الطبيب ستخفف من تورم العضلات ، مما سيساعد على تهدئة أنسجة العضلات التالفة.

    العلاجات الأكثر فعالية لتوتر العضلات المزمن هي:

    • التدليك العلاجي
    • الوخز بالإبر،
    • pharmacopuncture،
    • الجر الشوكي
    • هشاشة العظام أو العلاج اليدوي ، طرق أخرى.

    منع

    أفضل طريقة لمنع التشنج هي الحفاظ على عضلاتك في حالة مرنة ومدربة. قبل البدء في التمارين البدنية ، يجب أن تفكر في تسخين العضلات وعلامات التمدد. تمارين مفيدة تهدف إلى تقوية العضلات. يجب أن يحصل محبو التدريبات البدنية النشطة على مشورة من مدرب متخصص سيساعد على ضبط الحركات واختيار المجموعة المثلى من التمارين.

    كيفية تخفيف تشنج عضلات الظهر والرقبة ، تخلص من الألم؟ بعض النصائح العملية حول كيفية القيام بذلك دون استخدام العقاقير:

    شاهد الفيديو: تشنج عضلات الظهر (ديسمبر 2021).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send