الرماية ليست عملية سهلة. لتحقيق الهدف ، تحتاج إلى تركيز كامل من الاهتمام والتنفس السليم والإجراءات الحركية الدقيقة. يجب أن تأخذ في الاعتبار عدد كبير من الفروق الدقيقة المختلفة. وإذا كنت مهتمًا بكيفية إطلاق القوس بشكل صحيح ، فيجب أن تتعرف على هذا الاستعراض.
اختيار سلاح
التدريب على الرماية يعتمد بشكل كبير على القوس الذي اخترته. على مدى فترة طويلة من الزمن ، استخدم أسلافنا هذا السلاح من أجل البحث عن الطعام والدفاع عن أنفسهم من الأعداء والحيوانات البرية. في البداية ، بدا البصل وكأنه قضيب أو جذر مرن ، تم توصيل نهاياته باستخدام الأوردة أو الجلد أو الألياف ذات الأصل النباتي. وفقا لعلماء الآثار ، في العصور القديمة ، كان هناك على حد سواء أنواع بسيطة ومعقدة من هذا السلاح. يتميز النوع الثاني من الأقواس بزيادة مقاومة التآكل والمتانة ومدى إطلاق أعلى مقارنة بتلك البسيطة. ومما يسهل ذلك وجود عدد كبير من القطع.
لفهم كيفية إطلاق النار على القوس بشكل صحيح ، يجب عليك أولاً اختياره بحكمة. إذا تبين أن ثني القوس لا يتجاوز بضعة ملليمترات ، فستكون المادة عالية الجودة ومرنة. لعملية التدريب ، سوف تحتاج إلى شراء الأسهم. لا ينبغي أن تكون حادة ، وإلا يمكنك أن تتأذى بسهولة. للتدريب سوف تحتاج إلى العثور على مكان مهجور. وإذا كنت لا تريد أن يقوم أي قسم للرماية بإجراء التدريب الخاص بك ، فيجب أن تفهم أنه ليس فقط الأشخاص ، بل يجب أن تكون الحيوانات أيضًا في نطاق الرماية. خلاف ذلك ، يمكن أن تجرح شخص ما.
طريقة اطلاق النار
كيف تطلق النار؟ يعتمد اختيار الطريقة بشكل أساسي على الحالة المادية للمطلق النار ووزنه وهيكل الجسم. هناك معلمات أخرى لا يمكن تسميتها تافهة. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية إطلاق القوس بشكل صحيح ، فأنت بحاجة أولاً إلى تعلم تقنية تشبه التأمل. جوهرها ليس في الضرب الدقيق أو في توتر الوتر. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تعلم السيطرة على نفسك. وينصح بتركيز كل هذا الاهتمام على هذا الفن. الأسهم ، التي تعلمت في وقت ما تغيير حالتها ، قادرة على الوصول إلى الهدف دون التفكير في الأمر.
بناءً على ما تقدم ، يمكننا أن نستنتج: من المهم ليس فقط ما أقواس إطلاق النار التي تستخدمها ، ولكن أيضًا في الحالة التي أنت فيها ، وضرب الأهداف. الهدوء التام ، والانسجام مع العالم الداخلي سيخبرك في أي نقطة يجب أن تطلق الوتر. بعض الرماة يستغرق سنوات لتحقيق هذه الحالة. وإذا كان لديك وقت ، فإنه يجدر التفكير في هذا الفن.
تعلم التكنولوجيا
اليوم هناك عدد كبير من التقنيات التي يمكنك استخدامها. التي الأقواس لاطلاق النار سيتم استخدامها في هذه الحالة ليست ذات أهمية خاصة. بمعنى آخر ، يمكنك أن تأخذ أسلحة عادية وأسلحة رياضية. كل هذا يتوقف على تفضيلاتك الخاصة. ينبغي وصف تقنية أكثر شعبية بمزيد من التفصيل. معرفة هذه التقنية ، لن تضطر إلى دراسة بتفصيل كبير كيف يجب أن يتم التقاط الأسهم ، وكيف تهدف ، وما إلى ذلك. سيكون عليك التعامل مع هذه الفروق الدقيقة بنفسك ، وبذلك يصبح عامل الراحة في المقدمة. بادئ ذي بدء ، من الضروري تحقيق نتائج متزايدة. يوصى بتحسين مهاراتك باستمرار.
القواعد الأساسية
كيف تتعلم كيف تطلق النار من القوس؟ تحتاج إلى الوقوف مع الجانب الأيسر إلى الهدف ، باستثناء الساقين عند عرض الكتف لتحقيق الاستقرار. يجب أن تكون الجوارب على خط مستقيم يؤدي إلى الهدف. هذه دعامة جانبية. مع يدك المستقيمة اليسرى ، تحتاج إلى انتزاع الترسانة في المنتصف. تجدر الإشارة إلى أن بعض الأسلحة (على سبيل المثال ، القوس الرياضي الكلاسيكي) في هذا المكان لها علامة خاصة.
من الضروري رفع أداة الرماية إلى مستوى الكتف. قد تتداخل اليد التي تحمل السلاح مع إطلاق النار. لذلك ، يجب أن نراقب بعناية أن هذا لم يكن. خلاف ذلك ، قد تكون أصيب. يجب وضع السهم بين إصبعين - الفهرس والوسط. أو بالأحرى ، مكان يقع بين المفاصل الأولى والثانية. عن طريق استيعاب ذيل السهم بهذه الطريقة ، سوف تسحب السلسلة فيما بعد. لضمان الراحة والدقة في إطلاق النار ، يوصى بتحقيق حمل موحد على كلا الإصبعين.
التوتير التوتر والهدف
كيف تطلق النار من القوس؟ يجب سحب ذراع الرافعة بالقرب من العنق قدر الإمكان. ولكن يمكنك أن تمتد حتى الذقن. وهناك تقنية مماثلة تكون صحيحة أيضا. كل هذا يتوقف على مدى ملاءمة لك والنتائج التي يجب الحصول عليها. أثناء الضغط على القوس في حالة مشدود ، تأكد من أن الساعد مع كتف اليد اليسرى في خط. تجدر الإشارة إلى أنه خلال التوتر يحتاج القوس إلى سحب شفرات الكتف. هذا يتيح لك تقليل عمل العضلات المتبقية في الجسم. إذا اخترت القوس التاريخي ، فسيتم القيام بالهدف وفقًا للمطالب من جانب الحدس. أنواع الرياضة من هذا السلاح لديها مشهد خاص.
كيف تضرب الهدف؟
إذا كنت مهتمًا بكيفية إطلاق النار بدقة من القوس أثناء الوصول إلى الهدف ، فيجب أن تتعرف على بعض القواعد:
- يجب أن تبقى الأسلحة بثقة. لا ينبغي أن ترتعش الأيدي. لا تغير الطول أو المنحدر. في هذه الحالة ، سوف يطير السهم في أي مكان ، ولكن ليس في الهدف. لذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج جيدة ، فستحتاج إلى تخصيص الكثير من الوقت للتدريب. على سبيل المثال ، في العصور القديمة ، ظل الرماة في وضع الخمول لساعات ، وعقدوا العصي في أيدي ممدودة. عملية مماثلة تساعد على تعلم الحفاظ على وزن الأشياء.
- عند التصوير ، حاول أن تتعقب موقفك بين يديك. أحد أكثر الأخطاء شيوعًا هو عدم التثبيت الجيد للطرف الأيسر. تكون الرقابة شائعة بنفس القدر عندما تتحرك اليد اليمنى للرامي خلف السهم مباشرة بعد تحرير الوتر. لكنك تحتاج فقط إلى فك أصابعك ، وترك الفرشاة في نفس المكان الذي كانت فيه وقت اللقطة.
- يجب قياس التنفس. إذا كانت متكررة للغاية ، فإن اللقطة لن تنجح. تعني تقنية الرماية أن الوتر يجب إطلاقه عند الزفير ، مع الاحتفاظ بأنفاسك قليلاً.
- يجب تحليل كل طلقة. لهذا السبب ، بعد أول تسديدة لا تنتقل مباشرة إلى التالي. حاول تحديد مسار "الصدفة" ، وتحليل الأخطاء واستخلاص استنتاجات معينة حتى لا تتكرر عمليات المراقبة.
اختيار نطاق الرماية
إذا كان نطاق إطلاق العارضة لا يناسبك ، فأنت لا ترغب في زيارة أقسام خاصة ، فأنت بحاجة إلى إعداد موقع للتصوير. للقيام بذلك ، يوصى بمراعاة بعض النقاط المهمة:
- يجب أن يكون الموقع المحدد مجهزًا. يجب أن يكون خط النار واحدًا. إذا كان هناك عدة أهداف ، فمن المستحسن وضعها في مسافات مختلفة. على سبيل المثال ، يجب أن يكون أقرب هدف 18 مترًا ، إلى أبعد مسافة - 90.
- تحتاج إلى التفكير في توفير مناطق آمنة على الجانبين الأيمن والأيسر من مجموعة الرماية. مباشرة خلف الأهداف يجب تثبيت سياج أو عمود ذراع خاص. مثل هذا الاحتياط ضروري حتى لا تؤذي أي شخص أو تفقد "الذخيرة".
- في أفضل سيناريو ، يجب أن يتجاوز حجم الهدف 122 سم في جميع الاتجاهات.
لا تنس الأمن
إذا قررت تعلم كيفية إطلاق النار ، واكتسبت أسلحة ، وأعدت هدفًا للرماية ومجموعة الرماية ، فعليك أن تتعرف على التوصيات الأساسية المتعلقة بالسلامة:
- من الضروري اطلاق النار في أماكن مخصصة خصيصا. أو على مجهزة بجميع قواعد المواقع مع الأسوار.
- يُنصح بإطلاق النار من نفس الخط ، حتى لو كانت الأهداف موجودة على مسافات مختلفة.
- يوصى بوضع السهم على أوتار فقط في وقت لا يوجد فيه أشخاص أو حيوانات بين الهدف والرماة الذين يمكن أن يتعرضوا للإصابة نتيجة لإهمال وأفعال غير دقيقة.
- يجب أن يحدث توتر الوتر فقط من خط الإطلاق وفقط في اتجاه الهدف المختار.
- إذا قمت بتمديد القوس بالفعل ، يجب أن تنسى أي محادثات. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر اللجوء إلى الجانب ، وفقدان التركيز. لا ينصح بالترحيب بالآرتشر.
- يجب أن تقترب من الهدف فقط في اللحظة التي يتم فيها الانتهاء من إطلاق النار ، في إشارة من القائد أو مطلق النار نفسه ، إذا كنت تتدرب بنفسك.
- ننسى اطلاق النار في الهواء.
- لا تنسَ أن مسؤولية أي حادث ناتج عن انتهاك قواعد السلامة تقع مباشرة على عاتق آرتشر.
قليلا عن الأهداف
يحتاج آرتشر إلى التحسين المستمر وتطوير مهاراته وتدريبه. ولكي تكون الفصول الدراسية فعالة ، يجدر التفكير في إطلاق الأهداف. يمكنك تحديد هدف للرماية بنفسك ، لكن من الأفضل التفكير في شراء منتج نهائي. اليوم ، هناك عدد كبير من الخيارات المختلفة. حتى أن هناك تقسيم لجميع الأهداف إلى مجموعات. يمكن أن يكون مجعد أو مستدير. السابق فريد من نوعه من حيث أنه يمكن أن يتبع ملامح البشر أو الحيوانات. الثانية لها علامة خاصة ، والتي تسمح لك لحساب النقاط. هم الأكثر تفضيلاً للمسابقات.
مجموعة متنوعة من الأهداف
كما ذكرنا سابقًا ، هناك عدد كبير من الأهداف المختلفة. الأكثر شعبية يجب أن تكون مدرجة:
- الهدف الإلكتروني. وهذا يعني درع مجهز بمعدات وإلكترونيات خاصة. موقف مماثل يعمل على مبدأ بسيط إلى حد ما. في لحظة إصابة "shell" ، يتم حساب وتسجيل جميع المعلمات الضرورية تلقائيًا. يتم تلخيص نتائج كل آرتشر. نشأت أول هذه الأهداف في عام 1989. تم تطوير المزيد من النماذج المتقدمة المصممة لإطلاق النار على هدف متحرك في عام 2004. وغالبا ما تستخدم هذه الأهداف في المسابقات.
- الهدف من الورق. هو الأكثر مثالية لأولئك الذين يريدون معرفة كيفية اطلاق النار القوس بشكل صحيح. الميزة الرئيسية هي أنه من السهل إنشاء بمفردك. ما عليك سوى تنزيل الصورة المطلوبة من الإنترنت وطباعتها وتعليقها على حامل خاص.
- دروع. إذا كنت مهتمًا بمتانة الأسهم ، فعليك التفكير في شراء منصة إطلاق نار. سيبقي هذا الدرع "القذائف" في حالة مثالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الهدف للرماية قادر على تحمل العديد من الزيارات.
- المدرجات الأطفال. في المرحلة الحالية ، لا يمكن للمرء أن يجد أهدافًا مخصصة للعديد من الأقسام ومعارض التصوير فحسب ، بل وأيضًا خيارات للأطفال للدروع. عادةً ما تكون هذه ورقة معدنية عليها علامة أو هدف محدد. يجب فهم القوس الطفل كسلاح يطلق النار على السهام على أكواب الشفط.
استنتاج
الآن أنت تعرف كيفية اختيار القوس ، وما هو نوع الهدف الذي يمكن أن يكون ، وكيفية إطلاق النار بشكل صحيح ، بالنظر إلى التقنية والتوصيات الأساسية المتعلقة بالسلامة. حاول أن تتعلم كل الفروق الدقيقة ، وأن تتحسن باستمرار ، وأن تضع غايات وأهداف جديدة. وإذا كنت تريد معرفة كيفية إطلاق النار بشكل جيد ، فلا تنس التدريب المعتاد.
مشروع أعده جورجي جوردينيكو
الأقواس والسهام والاكسسوارات في متجر على الانترنت
متجر حقيقي لشعاع القوس في موسكو
وضع وإزالة الوتر
هناك عدة طرق لوضع أو إزالة أربطة.
فكر في الأمور الشائعة في بلدنا وفي الخارج عن أكثر الطرق عقلانية لوضع الأوتار والخلع. الميزة الرئيسية لهذه الطرق هي منع التواء كتفي القوس عند ثنيه.
مع حزام |
مع حزام |
باستخدام القدم |
باستخدام سلك خاص مع حلقات جلدية في النهايات مع مساعدة من لذلك ، تحتاج إلى وضع سلسلة من الكتفين على أذن الكتف السفلي ، وعقد الحلقة العلوية في اليد اليسرى ، وفي القوس الأيمن للكتف العلوي (أقرب إلى الأذن) ، مرر الساق اليمنى بين القوس والأوتار. بعد ذلك ، قم بتثبيت القوس القوسي مع الطرف السفلي للسطح الخارجي من الحذاء الأيسر ، والسطح الخلفي للمقبض على السطح الخلفي للفخذ الأيمن ، وثنيه عن طريق الضغط على السطح الأمامي للكتف العلوي بيدك اليمنى ووضع حلقة أخرى من أربطة العنق على أذنه. عند ثني القوس ، من الضروري التأكد من أن حركة اليد اليمنى تحدث في مستوى عمل القوس. تقنية الرمايةتُفهم تقنية التمرينات الرياضية على أنها أكثر الطرق عقلانية في تنفيذها ، بمعنى آخر ، إن الأسلوب الرياضي هو نظام متخصص للحركات المتزامنة يهدف إلى التنظيم الرشيد لتفاعل القوى الداخلية والخارجية التي تعمل على جسم الرياضي ، وذلك بهدف الاستخدام الأكثر اكتمالا وفعالية لها من أجل تحقيق أعلى النتائج الممكنة "(V.M. Dyachkov). ينطبق هذا التعريف بالكامل على تقنية الرماية. يحتاج الرياضيون إلى فهم أن عملية اللقطة هي مهارة حركية ، وهو إجراء متحكم فيه. تعتبر التكنولوجيا الحيوية الحديثة أن التكنولوجيا الرياضية هي هيكل "عمليات التحكم التي تنفذها الأجهزة الميكانيكية الحيوية للرياضي وتهدف إلى تنفيذ البرامج الحركية لهذه الرياضة" (ف. ك. أغاشين). يعتمد برنامج الرماية الحركي (هيكله الحركي) على الأحكام الموضحة في مقالة "بعض أسئلة نظرية الرماية الرياضية" (مجموعة من "الأهداف الملونة" ، 1977). في هذا العمل ، يتم النظر في المظاهر الخارجية لتقنية الرماية ، والتي يتم تقليلها إلى تحليل للموقف النسبي لروابط الرياضي وحركته النسبية في الزمان والمكان. يتم تقليل تكنولوجيا التدريس إلى إنشاء وتحسين عمليات للتحكم في حركات مطلق النار ، إلى تنظيم مثل هذه الاتصالات في الجهاز الميكانيكي الحيوي للرامي من القوس ، مما يضمن أقصى درجة من الموثوقية للبرنامج الحركي. على الرغم من حقيقة أن تقنية الرماة يمكن أن تكون مختلفة بسبب الخصائص الفردية ووجهات النظر حول قضايا تقنية الرماية ، فإن عناصر التكنولوجيا الموصى بها أدناه تشكل نظامًا معينًا. يجب على مطلق النار إيجاد واتخاذ موقف يكون فيه تذبذب جسده ، وبالتالي ، القوس أقل. علاوة على ذلك ، ينبغي استنساخ هذا الموقف بسهولة ودقة قبل كل طلقة والمساهمة في عمل العضلات طوال المسابقة. تعتمد دقة إطلاق النار إلى حد كبير على موقع جسم مطلق النار وتنحني قبل اللقطة مباشرة ويجب أن تضمن إطلاق السهم في طائرة اللقطة. وبالتالي ، فإن تقنية الرماية هي عبارة عن مجموعة من الحركات ومواقف معينة لأجزاء من الجسم البشري اللازمة لأداء اللقطة ، مما يوفر أقصى احتمال (موثوقية) لضرب الهدف. وهي تشمل: التصنيع ، والهدف ، ومعالجة اللقطة (تقنية تنفيذها) ، والتحكم في التنفس ، والتحضير للالتالي. ينقسم كل مكون من مكونات المجمع أيضًا إلى عدد من العناصر. تركيب السهم على القوسقبل اللقطة ، يتم إدخال السهم مع عرقوب في القوس من الوتر ومكدس على الرف. للرياضيين الذين يستخدمون الفرس ، يتم تقديم سهم تحته. يوضع البصل باليد اليسرى (للتصنيع باليد اليسرى) أفقياً أو بميل خفيف من نافذة المقبض. يتم أخذ السهم باليد اليمنى أقرب إلى الريش وإدخاله مع عرقوب في العش ، ويتم وضع الجزء الأوسط على الحافة السفلية للنافذة. بعد ذلك ، مع اليد اليمنى ، يتم إدخال السهم أسفل الفرس ويتم إنزاله إلى الرف. بعض الأسهم ، لا سيما تلك التي يتم فيها إنشاء الفرس مع ثني في الجزء العلوي منه ، أدخل السهم ، ويمرره أولاً أسفل منحنى الفرس ، ثم قم بإنزاله إلى الرف وأدخله بعد ذلك مع الساق في المقبس. في هذه الحالة ، ومع الطرق الأخرى لإعداد السهم للحصول على لقطة ، في كل مرة تحتاج إلى مراقبة بعناية أن القلم التوجيهي يتم توجيهه بعيدًا عن القوس ، كما هو موضح في الشكل. من أجل ضمان السلامة ، لا يمكن إدخال سهم إلا على خط إطلاق النار وعندما يتم توجيه القوس نحو الهدف. يتم تحديد الصنع من خلال موقع الساقين والجذع والذراعين والرأس بالنسبة إلى اتجاه النار. يجب أن يكون طبيعيًا ولا يتغير من لقطة إلى أخرى ، من سلسلة إلى أخرى. وينقسم تصنيع السهم إلى الأولي والعمل. الإنتاج الأولي هو موقف مطلق النار في حالة استعداد لتمتد القوس. При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:
العمل جاهزة. بعد قبول والتحقق من صحة الموقف المبدئي المقبول لجميع أجزاء الجسم ، يقوم المدفع بتمديد القوس حتى تلامس سلسلة القوس السطح الأمامي من الذقن. في الوقت نفسه ، يتم ثني الذراع عند مفصل الكوع بحيث تكون اليد أقرب ما يمكن إلى الرقبة ، ويكون الساعد والكتف ، اللذين يشكلان زاوية حادة ، في نفس المستوى الأفقي تقريبًا. يتم تمديد البصل فقط عن طريق توتر الحزم الخلفية للعضلة الدالية والعضلات التي تستعيد الظهر. تؤدي الكتائب الظنية وثني الأصابع التي تحملها وظيفة التقاط الوتر. بعد التوضيح في الهدف ، يتم تنفيذ الوصول إلى مطلق النار في مرحلة الانتهاء من التحضير للطلقة ويكون جاهزًا لإكمالها. تسلسل الإنتاج
موقف الجسم هو أحد العناصر الرئيسية للحامل. يجب أن تكون مستقرة ، رتابة وطبيعية قدر الإمكان ، لا ينبغي أن ينحني أو تحريف. عند التصنيع ، يجب وضع الغلاف عموديًا ، ويميل إلى الأمام قليلاً. يتم التحقق من صحة التصنيع عن طريق شد الوتر أمام المرآة. موقف رئيس يجب أن يتحول رأس السهم نحو الهدف مع ميل بسيط إلى اليسار (باتجاه الخلف). يجب رفع الذقن قليلاً ، مما يجعل وضع يد اليد الشد ملائمة. عندما يتعلم الموضع الصحيح للرأس ، يقوم المدرب الذي يقف أمام الرامي ويمسك القوس بيده اليمنى بضبط وضع الرأس بيده اليسرى. موقف اليد يمسك القوس. اليد التي تحمل القوس في الوزن تختبر مرونة القوس أثناء إطلاق الوتر وتمديد الكتفين. أثناء أداء العمل الثابت ، لا تشارك فقط في مد القوس ، ولكن أيضًا في توجيه القوس ومسكه نحو الهدف - في الهدف. يجب أن يفي موضع الارتباطات الفردية لليد اليسرى بالنسبة لمستوى اللقطة بالمتطلبات التالية:
يؤثر وضع اليد اليسرى وصلاتها بالنسبة لمستوى اللقطة على درجة توتر عضلات حزام الكتف. كلما كان محور المفاصل يقع من مستوى اللقطة ، كلما زاد حمل العضلات أثناء الضغط على القوس الممتد. من وجهة النظر هذه ، من المستحسن ، إذا أمكن ، أن تقرب يدك من اتجاه السهم. موقف الفرشاة على المقبض
| ||||||||||
 |
يتم تعيين اليد في اتجاه الهدف ، راحة اليد
تدور الفرشاة بحيث يصل الإبهام
عند تمديد الذراع في مفصل الكوع ، يوصى بإجراء حركة دوران معقدة لليد لتجنب السكتات الدماغية من خلال الوتر.
يجب وضع الفرشاة والساعد والكتف أثناء الضغط على القوس الممتد على خط مستقيم مستلقٍ في مستوى اللقطة. اليد تحت عمل القوة العكسية للبصل تمتد الناشئة عن النار يتحرك في اتجاه عمل هذه القوة. وبالتالي ، فإن الاتجاه الطبيعي للانسحاب الأيسر بعد الطلقة هو حركته على طول الطائرة ، أي نحو الهدف.
أنواع قبضة
قبضة عالية دون قبضة
قبضة عالية مع قبضة
قبضة منخفضة دون قبضة
قبضة منخفضة مع قبضة
يقع موضع التركيز في المقبض في نفس المستوى الأفقي مع مفصل الرسغ ، أي اليد والساعد جعل خط مستقيم واحد. كف الأصابع ، منتشر أو مرخّص ، يلمس المقبض بشكل فضفاض أو يثبت أفقياً. يتطلب الإمساك بالجهد جهدًا عضليًا كبيرًا عند تثبيت مفصل الرسغ ، ولكنه يقلل بشكل كبير من إمكانية حدوث تشريد في مركز تطبيق قوة مقاومة القوس.
موقف اليد سحب الوتر.
اليد اليمنى تسحب الوتر ، وإذا توقفت الحركة ، عندها فقط خلال فترة التصويب الأولية. يتم تنفيذ الهدف على خلفية بطيئة ، بالكاد ملحوظة لحركة العين من ناحية سحب الوتر.
قبل النظر في القسم في موضع اليد التي تسحب الوتر ، من الضروري أن تفكر في طرق التقاط الوتر ، وعندها فقط - موضع اليد بأكملها وعملها.
القبض على الوتر المستخدمة في الرماية الرياضية الهدف
يتم تنفيذ التقاط مع السبابة والأصابع الوسطى والخاتم. يتم وضع الأوتار على الكتلات (الظفر) الأولى ، أقرب إلى المفاصل ، بحيث يكون السهم بين الفهرس والوسط ، ويتم توزيع الحمل بالتساوي على جميع الأصابع. يجب أن يكون الإصبع الأوسط أطول ثنيًا قليلاً في المفصل الثاني ، ثم يقترب المفصل الثالث من خط المفاصل الثلاثة للإصبعين ، وبالتالي سيأخذ جزءًا مساويًا من الحمل. لهذا الغرض ، استخدم وسادة إضافية على هذا الإصبع - أحد أطراف الأصابع.
فرشاة فرشاة
الوتر عمودي على الأصابع
شانك لا ينبغي أن يقرص بين الأصابع
وضع غير صحيح للأصابع على الوتر
وسادة الاصبع اضافية
يجب تقويم الأصابع
تحميل الإصبع موزعة بشكل غير متساو
لا يشارك الإبهام والإصبع الصغير في الإمساك بالربطة. لتجنب تداخل الإبهام ، استخدم الطرق الأكثر شيوعًا التالية لتطبيق الفرشاة.
أ) يضغط على راحة اليد (طريقة تحت الفك السفلي) ،
ب) يزيل ويضغط السطح الأمامي على الرقبة (طريقة خياطة) ،
ج) يؤدي ويضغط على السطح الخلفي للفك السفلي (طريقة الفك العلوي)
تهدف
الهدف هو توجيه القوس نحو الهدف والاحتفاظ به في هذا الموقف حتى يتم إطلاق النار.
يتألف الهدف من تقييم مرئي للمشاهد والإجراءات المباشرة التي توجه وتُمسك القوس والسهم والأربطة.
عند التصويب ، يتم التحكم:
- للجمع بين خط التصويب ونقطة الهدف ،
- وراء إسقاط الوتر بالنسبة لطائرة النار ،
- لتوفير قاعدة مطلق النار.
عند الرماية ، يتم تنفيذ الهدف بعدة طرق. على سبيل المثال ، الاستهداف على سهم: يقع ساق السهم في ارتفاع العين. مع تغيير في قاعدة مطلق النار - بسبب تثبيت عرقوب السهم على ارتفاعات العين المختلفة (اعتمادا على المسافة).
 السهم تهدف وتغيير قاعدة السهم |  بعقب مع سيطرة من قبل مزلاج على الوتر |  لا يسمح تسرب الأسنان السهم |
في الوقت الحالي ، تتمثل طريقة التصويب الأكثر شيوعًا في المسافة التي يتم الحفاظ عليها باستمرار من العين إلى ساق الذراع. يتم الحفاظ على هذه المسافة (القاعدة) بسبب التطبيق الكثيف ليد اليد التي تسحب الوتر أسفل الذقن ، مع تثبيت الوتر عند نقطتين (الذقن ، طرف الأنف). يستخدم بعض الرياضيين "الزر" على السلسلة لإصلاح المسافة من العين إلى السهم لتثبيت أكثر دقة. لا يُسمح بتسرب أسنان السهم ، لأن هذا يزيد من قاعدة السهم وتطير الأسهم.
النقطة الثانية هي مشهد الرؤية الأمامية ، والذي يتم تثبيته على الجزء الأمامي أو الخلفي من مقبض القوس أو المسطرة البعيدة التي تتحرك رأسياً وأفقياً. الهدف من اطلاق النار هو الهدف. يقوم مطلق النار بإصلاح المشهد الأمامي من خلال إسقاط الوتر ، والتي يجب أن تمر على طول المحور الهندسي لمقبض القوس
تهدف نمط
أ - محرك متحرك للمشهد (مشهد أمامي)
ب - قاعدة السهم
ج - قيمة التوتر الطفرة
ح - نقطة تثبيت التوتر
م - نقطة الهدف
تي هو الجزء العلوي من المسار
ف - ضرب نقطة
Y - زاوية الارتفاع
مد مسافة إطلاق النار
OAM - خط الأفق
سوف يساعد مخطط التصويب الموضح في الشكل على تعريف المبتدئين بالمشهد المستهدف ، وتقييم انحراف النقاط (العين ، الأوتار ، المنظر الأمامي ، مركز الهدف) التي تشكل خط التصويب ، وتأثير هذه الانحرافات على مسار رحلة السهم سيجعلك تأخذ تصرفاتك بالمسؤولية الواجبة التعامل مع النار.
يجب أن يكون الهدف من توجيه القوس في الهدف بتمديد ثابت للقوس وزاوية الارتفاع المطلوبة (رمي) للسهم ، وبالتالي فإن تصرفات مطلق النار المرتبطة بتوجيه القوس إلى الهدف: حرر السهم ، وحدد موضع محور تناسق القوس والسهم والربطة ومسار السهم ونقطة الزيارات - يجب أن تكون في طائرة واحدة ذات موقع رأسي ، أي في طائرة النار.
للاستهداف من القوس الرياضي بقبضة ثلاثية الإصبع من الوتر ، يوصى بالسلسلة التالية من التنفيذ ، مع توفير المتطلبات التالية:
- يجب أن يتم قبول الشغل قبل التوضيح عند التصويب.
- يتم تثبيت موضع الرأس عن طريق توتر عضلات الرقبة والظهر بحيث يمر خط البصر عبر عين السهم ، الوتر ، الرؤية الأمامية والهدف ويتزامن مع مستوى اللقطة. تعتمد جودة الضربة على ثبات الدوران وإمالة الرأس.
- يجب أن تكون قاعدة السهم (المسافة بين العين والسهم المتصلين بالقوس) ثابتة. يتم تحقيق ذلك باستخدام "تصفية" كثيفة للفرشاة أسفل الفك السفلي.
- يجب ألا يخرج موضع الأصابع على الوتر من مستوى اللقطة وتغيير قوة شد القوس عن طريق زيادة أو تقليل الجهود التي تبذلها إصبع الحلقة (يحدث هذا عند رفع الكوع لأعلى). يجب سحب الوتر من المستوى الرأسي للقوس. عند تثبيت الوتر على الجانب الأيمن (أو الأيسر) من الفك (الجناح الأيمن أو الأيسر للخياشيم من الأنف) ، يجب أن يتزامن المستوى الرأسي للقوس أيضًا مع خط التصويب.
- مع المستوى الرأسي للطلقة يجب ألا يكون هناك عائق في القوس. يحدث كومة البصل حول محور يقع بين نقاط دعمه في الموضع الممتد ، وهذه النقاط هي فرشاة اليد اليسرى واليمنى. يمكن افتراض أن القوس يدور حول محور السهم عند الحجب. إذا كان الرامي يطلق النار بعرقلة ثابتة للقوس ، فلن يستثنى من الأخطاء في التحكم في زاوية الضرب والإمالة.
- يحدث التغيير في الهدف بالنسبة إلى المحور العمودي بسبب دوران الجسم في مستوى اللقطة.
- يمكن أن يكون اتجاه السهم بمثابة تحكم في صحة الضربة (بشرط أن يتزامن محور السهم مع المستوى الرأسي للقوس: يتم عرض الوتر والمشهد الأمامي على طول محور القوس). يتم تحقيق مزيج من الرؤية مع الهدف في الارتفاع عن طريق ميل خفيف من الجسم.
- عند التصويب ، يجب أن يقوم مطلق النار بترشيد حركاته (مد القوس ، بالفرشاة) ، مما سيقلل من الوقت الذي يستغرقه في معالجة اللقطة ، وبالتالي استهلاك طاقة المصور أثناء تنفيذه. كما هو الحال في إطلاق الرصاص ، في الرماية فمن المستحسن أن تهدف إلى التحديق العين الثانية. في الوقت نفسه ، يكون إجهاد الرؤية أقل ، والوضوح في التمييز بين الرؤية الأمامية أطول. خصوصيات رؤية الشخص لدرجة أنه لا يستطيع التمييز في وقت واحد بين الأشياء البعيدة والأشياء القريبة. لهذا السبب ، من المستحيل التمييز بوضوح بين الجبهة والهدف في نفس الوقت. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تركيز الرؤية على الطاير وتصميم مخططاتها الواضحة على هدف ضبابي.
التعامل مع النار
إن التعامل مع اللقطة هو المرحلة الأخيرة في مد القوس ، والهدف والوصول ، والذي ينتهي بالرصاص - يتحرك السهم بعيدًا عن الوتر. طلقة تهدف هي على النحو التالي. بعد أن اتخذت موقع إطلاق النار (القوس في يد منخفضة) ، وتقييم صحتها (الموقف تجاه الهدف ، ووضع الساقين ، والرأس ، وما إلى ذلك) والتعرف على الظروف الموضوعية لاطلاق النار القادم ، يرفع مطلق النار القوس ، ويمسكه في يده (ممدود نحو الهدف ) ، يقبل التصنيع ، يسحب الوتر ، ويوجه القوس مع الرؤية الأمامية إلى مركز الهدف ، واستمرارًا لهذا الاتجاه ، يستأنف التمدد ، لكن ببطء شديد بالفعل ، دون التدخل في ثبات نظام "القوس والسهم" بأكمله. على هذه الخلفية ، في الوقت الذي يخرج فيه السهم من أسفل الفرس (شريطة ألا يغير القوس اتجاهه مع الذبابة في منتصف الهدف) ، يتم فصل الوتر. يبدأ الوصول بتحريك السهم من أسفل الفرس وينتهي بنقرة واحدة. بواسطة هذه الإشارة الصوتية ، يتم تحرير الوتر ، والذي ينتهي بالفصل الكامل للوتر عن الذقن.
يجب أن يتم تنفيذ إجراءات مطلق النار لإطلاق الأوتار في اتجاه الطائرة ، ويجب ألا تذهب الأوتار إلا من الذقن. ويشارك كلا الذراعين في مخرج ذراع الرافعة В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.اليد اليمنى تتحرك الظهر.
السيطرة على التنفس
قبل قبول الإنتاج الأولي ، يجب أن تتنفس بهدوء ، بعمق قليل ، ثم ، أقرب إلى البداية ، وتمتد الوتر ، بشكل أكثر سطحية. يجب أن يتم التعامل مع اللقطة عند الزفير على الأرض. تتكون الدورة التنفسية من الاستنشاق والزفير والتوقف المؤقت. في دقيقة واحدة ، ينتج الشخص في حالة الهدوء ما متوسطه من 12 إلى 15 دورة ، أي دورة تنفسية تستمر من 4 إلى 5 ثوان. بعد الزفير - وقفة 2-3 ثانية. عادةً ما يستخدم مطلق النار هذا التوقف الطبيعي للتعامل مع اللقطة. ولكن لكي تكون كافية للطلقة بأكملها ، يتم التنفس قبل بداية الوقفة الطبيعية مباشرةً ، وتمديدها حتى يتم تحرير الوتر. وبالتالي ، فإنه يزيد إلى 10-12 ثانية المطلوبة لمعالجة اللقطة. التنفس بشكل صحيح يتوافق مع إيقاع إطلاق النار يوفر للجسم راحة عادية ، يحميه من التعب المبكر.
تحضير اللقطة التالية
يعد إعداد اللقطة التالية مجموعة من الإجراءات التي يقوم بها مطلق النار بعد اللقطة ، مما يضمن استردادها وتحليلها وقرار الحفاظ على جودة الضربة أو تحسينها.
يتكون الإعداد لتنفيذ اللقطة من الإجراءات التي تتم في فترة زمنية قصيرة جدًا (بمعدل 50 ثانية لكل مجموعة الإجراءات التحضيرية ولقطتها). بعد اكتمال اللقطة ، يجب أن يحافظ مطلق النار على موضع القوس وموضعه في اليد الممدودة حتى يضرب السهم الهدف ، ويحدد اللقطة باستخدام مناظير أو مسافات قصيرة بدونها وإجراء تحليل شامل للقطعة. عند تحليل اللقطة في حالة حدوث إصابة سلبية ، يجب تحديد السبب. إذا تم إصلاح الخطأ ، فقم بتحديد كيفية إصلاحه. إذا كان سبب الخطأ غير معروف ، فأنت بحاجة إلى تنفيذ اللقطة التالية ، وبعد إجراء تحليل ثان ، ابحث عن سبب الخطأ واتخاذ القرار المناسب.
يتم إعداد اللقطة التالية من إجراءات السهم التالية:
- بمناسبة السهم ضرب الهدف ،
- الحفاظ على تشكله
- تحليل اللقطة ،
- اتخاذ القرارات بشأن تقنيات وتكتيكات الرماية ،
- انتعاش القوات التي تنفق على النار.
