نصائح مفيدة

كم يكلف أن تصبح سيرفر

Pin
Send
Share
Send
Send


هناك عدة أنواع من ألواح التزلج على الماء. كل لوحة لها خصائصها وخصائصها:

  • "ماليبو" هو اسم السبورة. يمكن أن يكون طولها من 7 إلى 9.5 قدم. هذه لوحة عريضة ذات أنف مستديرة. أنها مريحة للغاية للمبتدئين وموثوقة ومستقرة. عند النقل ليست مريحة مثل shortboard.
  • "Longboard" - يشبه "malibu". يبلغ طول هذه اللوحة بالفعل من 9 إلى 12 قدمًا. إنها أكثر قدرة على المناورة لأنها أضيق وأرق.
  • لمتصفحي أكثر خبرة - لوحة "لوحة".
  • للتزلج العدواني ، مناورات حادة مع تغيير الاتجاه ، وحلقت فوق رذاذ ورغوة - لوحة قصيرة "لوحة".
أنواع الألواح

لا تشتري على الفور لوحة. تعلم أن تبدأ بالتأجير ، وعندما تتفوق على لوحة الطلاب وتقرر الشراء ، ستحتاج إلى:

  • تصفح المجلس
  • مجموعة من الزعانف القابلة للإزالة
  • Lish
  • Wachs
  • مشط
  • مجلس السراويل
  • الحال بالنسبة للجوارب والتخزين
  • خوذة
  • بدلة غوص
  • واقية من الشمس

Lish - سلك بلاستيك مرن. يتم تثبيته على الساق سيرفر وعلى لوحة ، بحيث عندما لا تسقط ، لا تفوت لوحة.

Wachs - هذا هو الشحوم مقرها البارافين. يتم تطبيقه على السطح اللامع للوحة في المكان الذي ستقف فيه الأرجل. يتم ذلك حتى لا ينزلق راكب الأمواج.

مشط - أجهزة لتوزيع الشمع على اللوحة أثناء التشحيم ، وإعطاء جلخ. وعادة ما تباع كاملة مع السراويل المجلس.

خوذة اللازمة إذا كانت البقعة ضحلة. واقية من الشمس - للتزلج اليوم. بدلة غوص تأتي في متناول اليدين إذا كان بارد.

ماذا تعني علامة شاكا

عند اختيار المعدات ، انتبه إلى النقاط التالية:

  • يجب أن يكون هناك السحابات في كتل زعنفة
  • يجب أن يشتمل الحزاز على قفل عالي الجودة (Velcro) من شأنه أن يمسك به جيدًا
  • يجب أن تكون فترة المكياج أطول قليلاً من اللوحة

ما تحتاج لمعرفته حول الأمواج

سيرفر تسبح في الأمواج. Surf هو شريط لا ينتمي إلى الشاطئ والمحيط. في هذا الشريط ، مزيج الماء والأرض. لفهم الأمواج ، افصل متصفحيها بشكل مشروط عن اليسار واليمين. بعد البدء ، تحتاج إلى الذهاب إلى الجانب الأيمن ، وإلى اليسار - الابتعاد عن التلال ، التي تبدأ في الانهيار. بالإضافة إلى ذلك ، من المعتاد تقسيم الموجات إلى وقت مبكر (إغلاق حاد) ومتأخر (إغلاق سلس). يتم تحديد قوة الموجة بواسطة الوقت (الفترة) الذي انقضى من انهيار موجة واحدة إلى انهيار الموجة التالية. كلما زاد عدد الثواني في فترة ما ، زادت "الموجة" أكثر قوة ، أي أقوى وأكثر قوة. تقاس الأمواج ، مثل الألواح ، بالأقدام. يتم تحديد ارتفاع الموجة من الخلف (من المحيط). في بعض الأحيان ، يخطئ متصفحي عديمي الخبرة في رؤية أمواج طولها مترين من الشاطئ ، وفهم مرة واحدة في البداية أن الموجة هي في الواقع أربعة أمتار. في لحظة تشكيل الموجة ، تتشكل الحفرة أمامها ، وعمقها يساوي تقريبًا ارتفاع الموجة!

لتحديد الموجة التي أنت مستعد للركوب عليها ، يكفي مرة واحدة فقط لتجربة قوة المحيط. اشعر بأن محيط "النخيل" وثقله ، ومن الأفضل الانتظار بعض الوقت مع ركوب "الأنابيب" ، لأنك ببساطة لا تستطيع تركها. تأكد من الخضوع لتعليمات مختصة ولا تفقد رأسك. هناك وقت لكل شيء!

الدراسة في مدرسة ركوب الأمواج

ركوب الأمواج لأول مرة ، بالطبع ، هو الأفضل على أساس مدرسة لتصفح الأمواج. لذلك سيتم ضمان المعرفة والمهارات والسلامة. مطلوب رصد من قبل المدرب. من الأفضل تعلم ركوب الأمواج في مناخ استوائي ، حيث تكون درجة حرارة الماء مريحة. هذا لن يصرف انتباهك عن عملية التعلم. عادة ، يتكون التدريب من عدة خطوات: النظرية ، التدريب للوقوف على السبورة ، وضع المشط والتعود على السبورة في ماء هادئ ، الخروج إلى الأمواج. في المتوسط ​​، من أجل الحصول على اللوحة من نقطة الصفر والوقوف على الموجة ، ستحتاج إلى حوالي 10 ساعات من فصول المجموعات. تكلفة التدريب تعتمد على مكان الدراسة والمدرسة المختارين. في المتوسط ​​، يتراوح سعره بين 250 و 300 دولار.

تصفح التدريب

لا توجد قيود السن لهذه الرياضة. يمكن لكل من الطفل والمتقاعد الوقوف على السبورة. الخصائص الفيزيائية مهمة بالتأكيد ، لكنها غالبًا ما تتطور مع تقنيات التزلج. لذلك ، يمكنك أن تبدأ في أي وقت.

وكيف تبدأ حياة جديدة مقابل 1300 روبل في اليوم

أنا ركوب الأمواج لمدة 6 سنوات ، بمعدل 200 يوم في السنة. بالنسبة لي هو أكثر من مجرد هواية.

سوف أخبرك كيف تم بناء عملية التعلم وكم تكلفتها.

من هو سيرفر؟

سيرفر هو الشخص الذي يمكن أن يمسك الموجة الصحيحة وركوبها باستخدام البراعة والمعدات الخاصة به. بعض متصفحي الانتقال عمدا إلى المحيط للجمع بين ركوب الأمواج مع العمل. تبدأ بعض من متصفحي العمل في نفس المجال: أنها تبقي تأجير المعدات ، وإنشاء المدارس والمخيمات.

يجب أن يكون لدى راكب الأمواج معداته الخاصة أو فهم مجلس الإدارة لاستئجاره. إنه يعرف كيفية اختيار مكان ووقت للتزلج. يمكن لمتصفحي الأمواج التنبؤ بسلوك الموجة ويكون في المكان المناسب للقبض عليها.

تعلم ركوب الأمواج هو وقت طويل. يمكنك الحصول على المعرفة الأساسية لمدة أسبوعين في معسكر ركوب الأمواج ، ولكن لكي تصبح متصفحيًا ، يجب عليك بذل الكثير من الجهد. التزحلق إلى حد كبير يتعلق بالمهارات ، وليس المعرفة ، ويتم تشكيل المهارات من خلال العشرات وحتى مئات الساعات من التدريب.

6 سنوات أقود ركوب الأمواج في المتوسط ​​200 يوم في السنة

كيف هو التدريب

يمر المبتدئين في رياضة ركوب الأمواج بمرحلتين من التدريب: الرغوة والتشكيلة.

رغوة - هذه هي المرحلة التحضيرية. يتم التدريب في منطقة ركوب الأمواج ، حيث هبطت الموجة بالفعل وهناك رغوة في اتجاه الشاطئ. في هذه المرحلة ، تعلم كيفية التقاط الرغوة من الموجة ، والاستيقاظ على السبورة والحفاظ على التوازن.

تشكيلة الفريق - هذا هو المكان في المحيط حيث يجلس متصفحي في انتظار الموجة. على التشكيلة ، يتعلم الراكب الأمواج اختيار الأمواج المناسبة ، والإمساك بها والركوب على طول الجدار ، أي على طول الجزء المائل من الموجة.

ينجح الجميع تقريبًا في ركوب الأمواج في درس الرغوة الأول. هذه صورة لطالبة مدرسة في بالي.

لركوب بنفسك ، بالإضافة إلى المهارات ، سوف تحتاج إلى الكثير من المعرفة النظرية. على سبيل المثال ، ما هي أنواع الألواح وسبب الحاجة إليها ، وكيف يعمل المحيط ، وما هي آداب تصفح الإنترنت ، وما هي المعايير التي تحدد المكان والزمان للتزلج وماذا تفعل في المواقف القصوى.

يمكن تعلم النظرية بشكل مستقل عن المقالات ومقاطع الفيديو على الإنترنت. إذا كنت تعرف اللغة الإنجليزية ، فسيكون ذلك أسهل ، لأن هناك معلومات باللغة الإنجليزية أكثر من الروسية.

أنصح جميع القادمين الجدد بقضاء بعض الوقت في دراسة النظرية قبل المجيء إلى المخيم أو الذهاب إلى المدرسة. سيخبرك المدرب في الموقع بجميع النقاط الرئيسية ، لكنك ستشعر بمزيد من الثقة إذا كنت تستعد.

تمارين عملية

هناك خياران مع الممارسة: حاول الوقوف على السبورة بنفسك أو التواصل مع مدرب. عندما بدأت ركوب الأمواج في إجازة في هاواي ، تلقيت درسًا لمدة ساعتين ، وبقية الأيام التي سبحت فيها. كان السباحة ، وليس التزلج: لم تكن هناك مهارات كافية للتزلج بعد درس واحد.

عندما انتقلت إلى بالي ، لم أكن محدودًا في الوقت المحدد ، لذلك قررت الدراسة بمفردي. استغرق الأمر مني ثلاثة أسابيع من التدريب المستقل يوميًا لالتقاط الموجة الأولى الحقيقية. في الدروس في مدرسة ركوب الأمواج ، يستغرق الأمر أربعة أيام في المتوسط.

إليكم صورة لمدرسة ركوب الأمواج في بالي. هذا هو الصف الثاني للطالب ، فقط درسها الخامس مع المدرب:

الموقف على السبورة بعيد عن المثالية ، والكتفين غير منتشرين بالكامل ، وتبدو الركبتان في اتجاهات مختلفة. لكنها تركب على طول الموجة ولا تسقط ، للمرة الخامسة في المحيط ، هذه نتيجة جيدة للغاية. على يمين الصورة ، يمكنك أن ترى كيف يدفع المعلم الطالب إلى الموجة: بدون هزة ، تكون أول مرة يصطاد فيها الأمواج صعبة للغاية ، حيث يكون لدى معظم الناس أيدي قوية.

لتصبح سيرفر ، درس واحد لا يكفي. تحتاج إلى أخذ دورة من سبعة دروس على الأقل. في تجربتي ، خلال هذا الوقت سوف تتعلم أساسيات النظرية والتقنية الأساسية. أوصي بأخذ 2-4 دروس من "الرغوة" لمدة ساعتين لكل منهما ، وعدد الاصطفافات - كلما كان ذلك أفضل ، ولكن ليس أقل من 6.

ثم سيكون من الضروري مواصلة التدريب بشكل مستقل.

في بالي ، يكلف درس ركوب الأمواج في المجموعة ما بين 50 إلى 60 دولارًا (3267 - 3920.4 روبية). لدورة من عدة فصول ، المدارس تعطي خصم. تكلف سبعة دروس في ركوب الأمواج في المتوسط ​​300 دولار (19605 ريال). السعر يشمل استئجار المعدات وتصوير الصور أو الفيديو. لا يتم التقاط الصور كهدية تذكارية ، ولكن حتى تنظر إلى كيفية وقوفك على السبورة وأين توجد الأمواج. من الأسهل إصلاح الأخطاء إذا رأيتها بنفسك. من المهم للغاية إصلاح الأسلوب الصحيح أثناء الدروس مع المدرب. حسنًا ، كهدية تذكارية ، ستبقى الصور أيضًا.

درس واحد للتصفح في مجموعة في بالي

الدروس الفردية أكثر تكلفة ، لكنها أكثر فاعلية. لمدة ساعتين في الفصل ، ركوب كل طالب 5-7 موجات ، وفي درس فردي ، يمكنك أن تأخذ 10-12. يتكلف درس واحد مقابل واحد مع مدرب في بالي من 100 دولار (5700 ريال) ، وإذا كان هناك طالبان ، ثم من 150 دولار (8550 ريال) لشخصين.

في بداية التدريب ، يعد شراء لوحة أمرًا لا طائل منه. يحتاج المبتدئين إلى لوحة تدريب خاصة - من الأفضل أن تستأجرها.

الأسطح الناعمة كبيرة وسمك وأكثر طافية من الألواح العادية. كما أنها قذرة بعض الشيء ، ولكن من الأسهل بكثير الحفاظ على توازنها عليها. الأسطح الناعمة مغطاة بالمطاط الطري ، وزعانفها مرنة وليست حادة - وهذا يقلل من احتمال وقوع إصابات. أثناء التدريب ، أحيانًا تضغط على اللوحة. يمكنك قطع نفسك عن المعتاد ، وعلى القمة الناعمة للقتال بأمان.

على اليسار عبارة عن لوح طويل كلاسيكي صلب مع زعانف مصنوعة من الألياف الزجاجية الكبيرة. على اليمين يوجد سطح تدريب ناعم ، بل هو أقصر من لوح طويل ، ولكنه أوسع وأسمك ، ومغطى بمادة لينة ، زعانفه صغيرة ومرنة ، مصنوعة من البلاستيك

تعتمد أسعار الألواح المستأجرة على منطقة التزلج: كلما زادت أسعارها ، زاد سعرها. في المتوسط ​​، تتراوح الأسعار في بالي من 5 دولارات (290 ر) إلى 10 دولارات (570 ر) في ساعتين.

عندما تتعلم التقاط الموجات بشكل مطرد على لوحة التدريب ، يمكنك التبديل إلى longboard الكلاسيكية. الإيجار يكلف نفسه ، وإذا كنت ترغب في شراء اللوحة الخاصة بك ، فإنني أنصحك بالبدء في استخدام واحدة مستعملة. في بالي ، تُباع اللوحات المستخدمة في مجموعات على Facebook. هناك الكثير من الإعلانات على مواقع التصفح حيث يتزلج الجميع.

تبدأ أسعار الألواح المستخدمة من 300 دولار (17000 ريال) ، ولكن عليك أن تختار بعناية فائقة. يحدث أن كسر المجلس ، تم إصلاحه وبيعه. من الصعب ركوب مثل هذه اللوحة: بعد إصلاحها ، تزن أكثر وتصبح غير متوازنة ، ومن الصعب تحملها. علاوة على ذلك ، فإن الألواح المقطوعة إلى النصف يتم كسرها بسهولة في نفس المكان.

الحد الأدنى يستحق longboard جديدة لركوب الأمواج

تكلفة longboard جديدة من 600 دولار (34 000 R). بعد ستة أشهر من ركوب longboard العادية ، يمكنك الذهاب على متن أقصر. نظام الشراء والأسعار هي نفسها.

في شباك التذاكر ، من الحكمة تجربة لوحات مختلفة لفهم أيها أكثر ملاءمة لركوبها. ثم شراء واحدة في بالي ، قد تختلف لوحات مماثلة في السعر بمقدار النصف. المواد المستوردة غالية الثمن ، والمواد المحلية أرخص ، لكن الجودة أسوأ. لوحات مصنوعة من المواد المحلية كسر أسرع

ماذا سوف تحتاج

تحتاج بالضرورة إلى عجينة الزنك واقية من الشمس للوجه. أثناء ركوب الأمواج ، تكون في ضوء الشمس المباشر لمدة ساعتين ، وينعكس ذلك أيضًا من الماء.

يتم مسح واقي شمسي عادي ، حتى مقاوم للماء ، من الوجه بسرعة ، لأنه بعد كل سقوط في الماء أريد مسح عيني وأنفي. يتم تطبيق "الزنك" في طبقة كثيفة ولا يتم غسله ، بعد تصفحه يجب غسله بالمنديل.

هذه الجرة من عجينة الزنك يكلف 10 دولارات. لدي ما يكفي لمدة شهرين من الاستخدام اليومي عند طلوع الفجر وغروب الشمس ، لطخت أنفي فقط ، وعلى الغداء - وجهي بالكامل ، الجلد حول عيني وشفتاي

في الماء الدافئ ، يمكنك الركوب بجذع عاري ، ولكن هناك خطر حدوث حروق شمس في الشمس وفرك معدتك على السبورة. من الأفضل شراء قميص سيرفر خاص - ليكرا. تباع هذه القمصان في جميع محلات بيع الأمواج بتكلفة 50 دولارًا (2850 ريالًا). المايوه ليكرا المرأة الجميلة تكلفة من 100 دولار (5700 ص).

في ذروة اليوم ، أركب في ليكرا بأكمام طويلة ، وألصق وجهي بمعجون الزنك ، وقدمي مع واقي شمسي SPF 50

إذا كان لديك لوحة خاصة بك ، فستحتاج إلى مزيد من الملحقات واللوازم:

  • الزعانف - 70 دولارًا (4000 ريال).
  • ليش (حبل متصل بالساق) - 50 دولارًا (2850 ريالًا).
  • علبة - 30 $ (1700 R).
  • الشمع - 3 دولارات (170 ريالًا) لحزمة تستمر لمدة أسبوعين.

أشتري تأمينًا صحيًا بدون علامة على الألعاب الرياضية المتطرفة ، لأنهم في إندونيسيا لا يسألون عن سبب الإصابة. يمكنك القول أنك فقط سبحت أو سقطت. أفعل ذلك لأسباب تتعلق بالاقتصاد ، حيث يجب علي شراء التأمين لمدة عام كامل. إذا كنت تسافر في إجازة لمدة 2-3 أسابيع ، فمن الأفضل أن تكون آمنًا وشراء التأمين بتغطية تصفح.

في المتوسط ​​، تكاليف التأمين الرياضي لمدة أسبوعين

سيكلف التأمين الرياضي لمدة أسبوعين في بالي ما بين 2500 و 3000 روبل.

التأمين الرياضي لمدة أسبوعين في بالي

دروس متقدمة

إذا كنت تقود بانتظام بنفسك ، فمن المفيد أن تأخذ 1-2 دروس متقدمة مع مدرب مرة واحدة كل بضعة أشهر. سوف يشير إلى الأخطاء ويساعد في التغلب على توقف التقدم. الدرس المتقدم هو درس فردي ، لكنه يكلف أكثر ، من 150 دولارًا (8550 ريالًا سعوديًا).

إذا كان المعلم خاصًا ولا يعمل في مدرسة لتصفح الأمواج ، فسيتعين عليك دفع رسوم إضافية مقابل التصوير الفوتوغرافي. تكلفة إطلاق النار من الساحل تبدأ من 50 دولار (2850 ريال).

في المتوسط ​​، هناك درس متقدم واحد مع مدرب

إذا كنت ترغب في الحصول على صور جميلة ببساطة للذاكرة ، وليس لتحليل التكنولوجيا ، فيمكنك العثور على مصور يلتقط صورًا من الماء - بتكلفة تتراوح من 100 دولار (5700 ريال).

ليس في بالي

تعد بالي مكانًا جيدًا لتعلم ركوب الأمواج ، لأن الأمواج على مدار السنة ، والمياه دافئة ، وهناك العديد من المدارس والمتاجر ونقاط تأجير المعدات. ولكن يمكنك أن تتعلم في أماكن أخرى - أينما يوجد محيط. الشيء الرئيسي هو الدخول في موسم الأمواج.

في آسيا ، بالإضافة إلى بالي ، متصفحي شعبية في سري لانكا وجزر المالديف والفلبين. في الكاريبي - بربادوس ، الجمهورية الدومينيكية ، المكسيك. في الولايات المتحدة ، ركب في كاليفورنيا وهاواي. في أوروبا - في البرتغال وفرنسا وإسبانيا وجزر الكناري. في إفريقيا ، الدراسة أفضل في المغرب ، وركوب الأمواج ذوو الخبرة الذين لا يخشون ركوب أسماك القرش في جنوب إفريقيا.

هو بذلة التي يحتاجها متصفحي في كل مكان باستثناء المناطق الاستوائية

لا تختلف أسعار درس واحد كثيرًا:

  • الفلبين وسريلانكا - 50 دولارًا (2850 روبية)
  • بربادوس وجمهورية الدومينيكان - من 60 دولارًا (3400 روبية).
  • الولايات المتحدة الأمريكية - 50 دولارًا (2850 ريالًا سعوديًا).
  • المغرب - 40 يورو (2،740 ريال).
  • البرتغال - 25 يورو (1700 ريال).

في كل مكان باستثناء المناطق المدارية ، لتصفح الإنترنت ، تحتاج إلى بذلة. في مدارس ركوب الأمواج ، يتم تضمين استئجار بدلة في سعر الدرس. تكلفة استئجار بذلة القيادة الذاتية في أوروبا 10 يورو (685 ريال). أسعار ملابس الغوص الجديدة تعتمد على سمك. على سبيل المثال ، لركوب في الماء +17 درجة مئوية ، تحتاج إلى بذلة 4 مم. في موسكو ، أسعار هذه تبدأ من 11 000 R.

للاستمتاع بالتصفح في الماء البارد ، من الضروري اختيار بدلة ذات حجم وسمك مناسب.

تعلم التزلج مع مدرب أسرع وأكثر أمانًا وفعالية من التعلم بنفسك.

ولكن مع المدرب للدراسة لفترة طويلة ، وخاصة مع انقطاع. إذا كانت لديك الفرصة لقضاء في المحيط أسبوعين فقط مرتين في السنة ، فاستعد لتلقي دروس في المدرسة في كل مرة خلال 2-3 سنوات الأولى. إذا كنت مستعدًا للركوب في وقت مبكر ، فستشعر به.

أين تدرس

هناك ثلاثة خيارات تدريب رئيسية: رحلة إلى معسكر ركوب الأمواج ، حيث يتم تضمين كل شيء - من الإقامة إلى الفصول اليومية ، والدروس الفردية مع مدرب خاص ودورة في مدرسة ركوب الأمواج.

تتمثل القاعدة الأساسية في عدم التركيز على "النجومية" للمدرب ، ولكن اختيار شخص يشرح الجزء النظري بسهولة ويعرف كيفية العثور على نهج للطلاب خلال الفصول العملية.

Surf Camp هو الانغماس الكامل في عالم ركوب الأمواج مع فترات راحة للرحلات والحفلات. الايجابيات: لا داعي لرعاية أي شيء ومحاولة الجمع بين الاسترخاء والدروس ، فكل شيء تم التفكير فيه بالفعل. سلبيات: مع احتمال كبير أنك سوف تعيش ، والدراسة شنق مع نفس الأشخاص.

إذا كان هذا الخيار لا يناسبك ، فيمكنك العثور على سكن بمفردك والدفع مقابل مجموعة أو دروس فردية في مدرسة لتصفح الأمواج. الايجابيات: تزود معظم المدارس الطلاب باللوحات والمعدات. سلبيات: ليس كل المدارس لديها خدمة نقل من الفندق إلى الشاطئ.

الخيار الثالث هو العثور على مدرب خاص على الفور. الايجابيات: انخفاض تكلفة الدروس. سلبيات: عدم وجود ضمانات سلامتك على الماء.

إيلينا شيفتشوك ، مدرب ركوب الأمواج:

"في المرحلة الأولية ، تقدم جميع المدارس تقريبًا التدريب نفسه تقريباً. اقرأ مراجعات حول المدرسة والمدربين ، واكتشف ما يتمتع به المدربون من خبرة ومنهج في التدريب. اسأل عما يوصي به الأصدقاء أو المعارف. "

أين ومتى تذهب

من مارس إلى نوفمبر - البرازيل ، اليونان (جميع الجزر في بحر إيجه ، تعد جزيرة كارباثوس جيدة بشكل خاص للمبتدئين).

من نوفمبر إلى أبريل - موريشيوس ، سريلانكا.

على مدار السنة - المكسيك وأستراليا وجمهورية الدومينيكان والساحل الجنوبي للبرتغال وصقلية وسردينيا.

من الأفضل للمبتدئين الذهاب إلى بالي من ديسمبر إلى مارس ، عندما تكون المياه دافئة قدر الإمكان ونادراً ما توجد أمواج كبيرة.

في المغرب - من أواخر مايو إلى أكتوبر.

"لا يمكن القول إن مكانًا ما هو أفضل أو أسوأ ، سيكون رأيًا شخصيًا بالكامل. على الصعيد العالمي ، يمكنك تقسيم عالم ركوب الأمواج بالكامل إلى "ماء دافئ" و "ليس ماء دافئ". إذا كنت من محبي الخيار الأول وترغب في ركوب قميص وشورت ، فمن المرجح أنك ستحب جنوب شرق آسيا ، وربما سريلانكا. الاتجاه الأخير الذي أوصي به للمبتدئين في المرحلة الأولى ، هناك موجات ناعمة وظروف أكثر راحة لبدء التدريب.

إذا كنت لا ترغب في قضاء الوقت والمال في رحلة طويلة ، فاحرص على الانتباه إلى البرتغال وفرنسا والمغرب. Не ошибитесь с выбором сезона: практически везде, где есть волны, существует зависимость от сезона штормов. Есть определенное время года, когда волны будут сильнее и больше (Атлантика этому особенно подвержена), и есть сезон, когда волны будут небольшими и наиболее подойдут для обучения».

Сколько времени уйдет на обучение

Елена Шевчук:

«В серфинге прогресс идет не быстро. Это спорт, который требует многих часов практики и нахождения в океане. أحد مكونات ركوب الأمواج هو القدرة على فهم المحيطات واختيار الأمواج وتكون بين الأمواج والناس.

سيكون نموذجك البدني الأولي عاملاً حاسماً في سرعة تقدم التقدم. ننسى الشعور بالخجل والاحراج. على الرغم من حقيقة أننا لا نركب بمفردنا ، فإن رياضة التنس هي رياضة منفردة. هناك لوحة ، المحيط والأمواج. كلما زادت الموجات التي تصطادها في المرحلة الأولى ، كان ذلك أفضل. لذلك ، اذهب إلى حيث يمكنك التقاط 20-25 أمواج في ساعتين في الماء. إذا ركبت لمدة ساعتين ولم تلتقط واحدة خلال تلك الفترة ، فمن المحتمل أنك اخترت المكان الخطأ ".

إصابات ومزالق

سيرجي راشيفيف:

"الإصابات الأكثر شيوعا للمبتدئين هي الالتواء والكدمات من المجالس. الايجابيات لها ظهورهم ، في كثير من الأحيان أقل ركبهم ".

يفغيني كادلوبينسكي ، طبيب رياضي:

"ليست رياضة ركوب الأمواج أكثر الرياضات صدمة مقارنةً بالتزلج أو التزلج على الجليد ، على سبيل المثال ، ولكن الإصابات القديمة قد تتفاقم أثناء التزلج. لذلك ، قبل البدء بنشاط في تصفح الإنترنت ، من الضروري تثبيت الأمراض المزمنة. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل خلع في مفصل الكتف ، وفتق في العمود الفقري القطني والرقبة ، والصدمات النفسية ومرض مفصل الركبة. "هناك خطر كبير من أن هذه المشاكل سوف تجعل أنفسهم يشعرون بمجرد بدء تصفح".

مهم! الحصول على التأمين الرياضي. التزحلق رياضة آمنة نسبيًا ، لا تعتمد على الحدث ، خاصة إذا كنت مسافرًا إلى بلد أجنبي. إذا كنت تعاني من ضعف البصر ، تجدر الإشارة إلى أن ركوب الأمواج باستخدام النظارات لن ينجح ، ويمكن غسل العدسات.

Pin
Send
Share
Send
Send