نصائح مفيدة

كيف ترى الحلم الذي تريد رؤيته: برمجة الأحلام ، والإجراءات اللازمة ، وإعداد ، والتحكم ، وإدارة الأحلام

Pin
Send
Share
Send
Send


التحكم في العقل الباطن أسهل مما يبدو. سيساعدك الأسلوب الفعال على رؤية تلك الأحلام التي تجلب المشاعر الإيجابية أو تساعد في إيجاد حل للمشاكل.

ويعتقد أن "طلب" الحلم المنشود أمر مستحيل. هذا البيان يمكن الطعن فيه. أي شخص قادر على إحداث حلم معين. وقال خبراء من dailyhoro.ru كيفية القيام بذلك.

كيف تتحقق الأحلام؟

الحلم هو جزء متبق من حالة نفسية عقلية يبقى فيها الشخص ليوم كامل. تنشأ الأحلام دون وعي ، لأن الشخص لا يشارك في معالجة المعلومات. في النهار ، يكون الدماغ مشغولًا بالعمل الواعي ، ولكن في الليل يأتي العقل الباطن إلى الواجهة ، وتصبح نتيجة نشاطه حلمًا.

يجادل العلماء والطاقة الحيوية بأن النوم يمكن أن يساعد في التغلب على المشكلات الداخلية والحيوية. في حالة من الاسترخاء التام يأتي هذا الوعي المهم الذي يساعدنا على معرفة أنفسنا. في المنام يمكنك رؤية نقاط الضعف والضعف وتتبع سلسلة الأحداث والعثور على إجابات للأسئلة التي تطاردها. كل هذا ممكن إذا كان الشخص يعمل على اللاوعي.

كيف تبرمج نفسك من أجل الحلم المنشود

من أجل الحصول على حلم تريد رؤيته ، عليك التركيز قدر الإمكان على الصورة العامة والأهداف التي تسعى لتحقيقها. للحصول على تأثير إيجابي ، لا تأكل قبل النوم وشرب الكثير من الماء. من المهم أيضًا تقليل النشاط البدني أو الذهني قبل النوم بساعتين. خلاف ذلك ، قد تكون النتيجة المرجوة غير قابلة للتحقيق.

1. الاسترخاء. الخطوة الأولى هي الاسترخاء. قبل الانغماس في حالة النوم ، من المهم التهدئة والتركيز على المشاعر الإيجابية. يوصي الخبراء بأخذ حمام دافئ ، والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى اللطيفة - بشكل عام ، القيام بما يريحك وتهيئتك لموجة متناغمة.

2. التصور. والخطوة الثانية هي تقديم ما تريد. لا حاجة للتعامل مع وصف مؤامرة الحلم: يجب أن تغمر نفسك في الذكريات أو تقديم الحدث المطلوب. حرر المخ من الصور غير الضرورية.

3. التركيز. التركيز على المؤامرة المطلوبة. إذا كنت ترغب في رؤية حلم حول البحر ، تخيل ريحًا دافئة ، أمواجًا ، إذا كان أحد أفراد أسرتك - تذكر وجهه وعناقه وتوقيت الصوت. إذا كنت تعذب بعض المشاكل ، فكر في كيفية حلها. برنامج المؤامرة.

4. إنشاء "برنامج النوم". أصلح رغباتك ، لكن لا تعرقل عمل اللاوعي بمخططات معقدة وتفاصيل غير ضرورية. إذا كنت تريد أن ترى حلمًا عن الحب ، فربط العديد من الجمعيات: المشاعر ، والحنان ، والتقبيل - وضبط نفسك عاطفيا لهذه المشاعر.

5. تذكر النوم. بعد الاستيقاظ ، يمكنك أن تنسى حلمك ، حتى لا تضيع الجهود ، يوصى بتسجيل حلم عن طريق وضع قطعة ورق وقلم أولاً على الخزانة. بمجرد أن تستيقظ ، أكتب مخطط الحلم ، مع إيلاء اهتمام خاص للمشاعر التي واجهتها. حالة النعاس عند الاستيقاظ هي الحدود بين النوم والواقع. في هذه الحالة ، نأتي إلى الوعي ، الصور اللازمة ، والرؤى ، نصائح مهمة.

إذا كنت تلتزم بهذه القواعد ، فبالتأكيد ستتمكن من طلب الحلم المنشود إلى العقل الباطن. بعد أن فشلت لأول مرة ، لا تثبط ، ولكن حاول مرة أخرى. على الأرجح ، أنت ببساطة لم تسترخي بما فيه الكفاية أو كانت صورة الحلم المنشود غير محددة بوضوح في اللاوعي الخاص بك. هذه مهارة شائعة يمكنك تطويرها من خلال العمل على نفسك. بمجرد إتقان هذه التقنية ، سوف تبدأ في الحصول على حل في أي حل من المشاكل ، وفرص لتحسين الحياة ، وكذلك التخلص من التوتر العاطفي. النجاح ، ولا تنس النقر على الأزرار و

معلومات عامة

في أكثر الأحيان ، لا نتحكم في قطع الرؤى الليلية. علاوة على ذلك ، قليل من الناس يتذكرون ما رآه خلال هذه الفترة. بالطبع ، قد يحدث أن يبقى الحلم في الذاكرة. الآن هناك العديد من كتب الأحلام التي ترمز إلى رمزية الصور التي شوهدت في أحلام الليل. لكن الكثير منهم غير مهتمين بمشاهدة الأحداث فقط.

إنهم يريدون إدارتها ، ومحاولة السيطرة على الأحلام النبوية ، بكلمة واحدة ، استخدامها كأداة عمل حقيقية لتحقيق أهدافهم الخاصة. ومع ذلك ، كيف ترى الحلم الذي تريد رؤيته؟ الآن هناك العديد من الطرق ، باستخدام والتي ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة. في أي حال ، يحتاج الشخص إلى أن يكون مستعدًا جيدًا لتحقيق حلم واضح.

تدريب

لبرمجة حلم خاص ، تحتاج إلى تنظيم نفسك الإعداد العاطفي الصحيح. قبل الذهاب إلى السرير ، أي قبل حوالي ساعتين من الاستلقاء ، يجب ألا يشعر الشخص بالقلق والقلق. من المهم جدًا عدم إفراط الجسم في الإجهاد البدني والعاطفي.

أيضا ، لا ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الثقيلة أو غير المرغوب فيها بإحكام ، لا يمكنك شرب المشروبات التي لها خصائص منشط. هذا مهم للغاية إذا كنت مهتمًا بكيفية رؤية الحلم الذي تريد رؤيته. لتخفيف التوتر ، يوصى بالاستحمام أو عمل الشيء الذي يهدئك أكثر ، ويجعل حالتك متجانسة.

خوارزمية العمل

أول شيء فعله هو تحديد ما يريد الشخص رؤيته بالضبط في مخطط أحلام الليل. وليس هناك حاجة لتصور والتفكير من خلال كل تفاصيل الرؤية المستقبلية. يكفي فقط اتخاذ قرار بشأن نقطة مهمة ، والتي يجب أن تكون موجودة فيها. بمعنى آخر ، إذا كنت تعتقد ، "أريد أن أرى أحد الأحباء في المنام" ، فأنت بحاجة فقط إلى تخيله وتركيز كل اهتمامه عليه.

الأمر نفسه ينطبق على المشاكل ، التي يريد الشخص حلها من خلال الحلم. من المهم للغاية في وقت هذا التلاعب إيقاف جميع الآلات والمعدات ، والتي قد تصرف الانتباه عن هذه العملية. ولا تستخدم الكمبيوتر والتلفزيون والأجهزة الأخرى التي تنقل المعلومات. بمجرد الاستلقاء ، تحتاج إلى الراحة والبدء في التركيز على خطتك.

كيف تسبب الحلم الذي تريد رؤيته

إذا كان الشخص يريد تحقيق تأثير يكون فيه الحلم كما لو كان بالترتيب ، فلا ينبغي أن يكون المرء متعبًا للغاية قبل ذلك. بمعنى أنه لا يمكنك الاستلقاء والنوم فورًا ، يجب أن يكون هناك وقت لصياغة فكرة. تحتاج إلى الاستلقاء بشكل مريح ، والاسترخاء وتركيز كل انتباهك على المؤامرة.

عندما تستيقظ ، لا يمكنك القيام بحركات مفاجئة ، والخروج من السرير بشكل عاجل والهرب من عملك في مكان ما. استرخ ، استلق قليلاً وحاول أن تتذكر كل التفاصيل التي حلمت بها. هناك العديد من التقنيات لمساعدتك في معرفة كيفية رؤية الحلم الذي تريد رؤيته.

التعرض الصوتي

تستمر حواس الإنسان في إدراك الأصوات المحيطة والروائح وأكثر من ذلك. لذلك ، لبرمجة بعض الصور في الأحلام الليلية ، يمكنك استخدام الصوت. يمكنك أن تطلب من شخص ما تشغيل اللحن عند النوم ، أو ضبط مؤقت على الجهاز. في تسعينيات القرن الماضي ، كان برنامج دراسة اللغة الأجنبية الذي طورته دافيدوفا على أساس نفس المبدأ شائعًا.

لكن هذه الطريقة خطيرة جدًا ، ويجب ألا تستخدمها كأنها وسيلة ترفيهية. الشيء هو أن هذا النوع من البرمجة يؤثر على الطبقات الأعمق من النفس ، واللحن المحدد بشكل غير صحيح يمكن أن يؤثر سلبا على وعي الشخص. هناك خطر التدمير العاطفي عند استخدام الألحان السلبية في الطبيعة. تقرير المصير لكيفية تأثير التسجيل على الوعي ليس فعالًا دائمًا ، لذا كن حذرًا.

تركيز

تتمثل إحدى طرق برمجة الحلم الذي تريد رؤيته في التركيز على كائن أساسي. يمكن أن يكون كائن أو شخص. على سبيل المثال ، تريد أن ترى الذئاب في المنام. للقيام بذلك ، يجدر قراءة الكثير عن هذه الحيوانات ، والنظر في صورها والتفكير في المعلومات الواردة. مع مرور الوقت ، سوف ينعكس هذا بالضرورة في الحلم. لا يتيح لك الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة تصميم الحيوانات في المنام فحسب ، بل يسمح أيضًا بالقدرة على تطوير مهارات وعادات ومهارات جديدة من خلال قطعة الأرض.

نحن ندرب التصور

تغمض عينيك و بصريا تذكر كيف يبدو الباب الأمامي من منزلك. ماذا فعلت؟ في رأيي بدا الباب مع كل التفاصيل ، في اللون ، من حيث الشكل والحجم المناسب؟ هل تختفي عندما تتوقف عن التفكير فيها؟ ربما كانت الصورة مثالية ، ربما لم يكن لديك حتى تغمض عينيك.

الذاكرة أكثر إشراقا وأقوى ، كان ذلك أفضل. إذا تمكنت من "رؤية" الباب بكل تفاصيله ، بالحركة (عند إغلاقه أو فتحه) ، مع الأصوات المصاحبة (صرير ، ضجة) - هذا رائع!

لا يكفي التفكير في كائن محدد كمفهوم. إذا كنت تتذكر الباب الأمامي ، شخص مجرد التفكير عنها كشيء موجود بالفعل ، تعرف كيف تبدو ، في بعض الأحيان في أصغر التفاصيل ، ولكن أمام عقلي لا توجد صورة هو تماما خاطئ.

تدرب على تذكر الأشياء المألوفة المختلفة. يمكنك التقاط كائن وفحصه بالتفصيل ثم تذكر ما رأيته. أي شيء سوف تفعله.

كلما كنت تعمل مع التصور ، أصبح أكثر وضوحا. وأكثر إشراقا الصور التي يمكنك إحياءها في الذاكرة - والمزيد من السيطرة على الحلم الذي يمكن أن تحصل عليه.

استفسر عن نفسك

هناك طريقة واحدة مثيرة للاهتمام من شأنها أن تساعد في جعل الأحلام أكثر وعيا. لتنفيذه ، يجب عليك أن تسأل نفسك باستمرار عما إذا كنت نائماً ، ومحاولة الإجابة عليه على الفور. في البداية ، لن يبدو هذا إلا في العالم الحقيقي ، ولكن بمرور الوقت ، سوف يستفز العقل الباطن هذا في المنام. هذه التقنية لا تساعد فقط على إدراك أنك في حالة تغيير ، ولكن أيضًا في تصميم المخطط المطلوب.

الخطوة الأولى - تصور صورتك

لنفترض أنك تريد رؤية النمر في المنام. تصور صورة هذه القطة الوحشية بنفس الطريقة التي استدعت بها بصريا إلى الباب الأمامي. يمكنك استخدام صورة النمر ، والنظر فيها بعناية ، ثم استعادة مظهر النمر في الذاكرة في جميع التفاصيل.

يجب أن تظهر الصورة في الرأس ، بالألوان ، مع كل التفاصيل. في هذه الحالة ، أنت بصريًا تقوم بإعادة إنتاج صورة للكائن المحدد في عقلك.

تصور الصورة المطلوبة جيدًا حتى قبلكيف تذهب للنوم. فكلما كنت تتذكره وتعيد إنتاجه في عقلك وأنت مستيقظًا ، سيكون الأمر أسهل في الخطوة الثانية ، وهو أمر أساسي.

تشير التقديرات إلى أن حوالي 2٪ من الأشخاص غير قادرين على الإطلاق على إنشاء صور مرئية في رؤوسهم. هذه الحالة لها حتى اسم طبي - الخيال. لدى هؤلاء الأشخاص أيضًا أحلام ، وهم قادرون على تحقيق أحلام واضحة ، لكنهم لن يتمكنوا من برمجة محتوى النوم باستخدام الطريقة الموضحة هنا. إذا كنت في هذه النسب المئوية ، فحاول تطوير القدرة على التصور بالرسم.

الخطوة الثانية - التنويم المغناطيسي

في كل مرة كنت الاسترخاء و تغمض عينيك - يستخدم عقلك هذا المزيج من الحالات للذهاب إلى النوم - خاصة إذا كنت متعبا للغاية. لكن في العادة لا ينام الشخص على الفور. أولا يأتي الدولة الحدودية. هذا يحدث عادة مع الجميع. تظهر الصور أمام عين العقل ، وأحيانًا تتغير الصور الساطعة أو اللوالب المتوهجة الملتوية. قد تحدث أحاسيس أخرى ، بما في ذلك الأصوات ووهم الحركة. يعتقد بعض الناس أن جسمهم يتحرك بسرعة في اتجاه ما أو كما لو كان يرتفع. إنه يشبه الحلم قليلاً ، لكن هذا ليس حلما بعد!هذا هو التنويم المغناطيسي!

Gipnagogiya - الحالة الفسيولوجية الطبيعية السابقة للنوم والتي تتميز بها واع تصور الصور وغيرها من الأحاسيس الوهمية من اللاوعي.

يمكن لأي شخص في هذه الحالة تقييم هذه الصور ، والأهم من ذلك ، مع القدرة المناسبة على إدارتها.

باستخدام التنويم المغناطيسي لبرنامج النوم

عندما تكون في السرير ، اتخذ وضعية نوم مريحة. تصور الصورة / الصورة التي قمت بإعدادها مقدمًا في الخطوة الأولى. في حالتنا ، هذا هو النمر. يتطلب تركيز الانتباه على الصورة والكامل قطع العصب! النظر: التركيز لا يعني الضغط. هذه أشياء مختلفة تماما! تعلم التركيز أثناء الاسترخاء سيساعد في التأمل.

إذا حافظت على انتباهك في حالة المنومة حول تصور النمر ، دون الوقوع في حلم طبيعي ودون الاستيقاظ تمامًا ، تحقيق التوازن بين النوم والواقع، ثم لاحظ كيف يتم تحويل الصورة. على سبيل المثال ، يتحول وجه النمر إلى صورة نيون سائلة.

عندما تركز على بعض التفاصيل ، قل على الأنماط المتماثلة بالقرب من أنف النمر ، سترى حرفيًا الخطوط العريضة التي يحددها الإسفار.

اللعب مع الصورة ، والسماح لها بالتغيير بشكل مستقل ، يمكنك أن تلاحظ كيف تتحرك وتدور وتظهر تفاصيل جديدة ، وتصبح الصورة ضخمة وستارة.

في حالة التنويم المغناطيسي ، تتحول الصور المسطحة إلى صور كاملة ومتحركة. ربما يكون هذا بسبب الرغبة الطبيعية للمخ في إدراك الصور في الفضاء ثلاثي الأبعاد. في النهاية ، إذا بقيت ببساطة على وعي طويل بما يكفي بينما ينام الجسم ، فإن الصور تأتي مرتبة وتشكل المشهد المطلوب في الفضاء الوهمي للحلم.

إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على حالة من التنويم المغناطيسي أو الانتباه إلى الصورة التي اخترتها ، حاول التأمل. أعد قراءة المقالة المتعلقة ببرمجة الحلم بعناية من البداية ، ربما تم تفويت معلومات مهمة. لا تتعجل - الإثارة القوية يمكن أن تمنعك من تحقيق النتيجة المرجوة. لا تتطلب برمجة النوم من خلال التصور بذل مجهود إضافي ، فمن المرجح أن تتداخل. هنا تحتاج إلى فهم جيد للعمليات والممارسة. الممارسة - إذا كنت لا تستسلم ، فنحن نضمن لك النجاح.

الخطوة الثالثة - برمجة الأحلام الواضحة

سوف تتطلب الخطوة التالية القليل من الممارسة.

لذا ، ماذا حصلنا على مرحلتين؟ في المرحلة الأولى ، تضع في العقل والعقل الباطن صورة لما تريد رؤيته في المنام. في الحالة الثانية - عندما تكون في علم التنويم المغناطيسي ، يمكنك تصور الصورة "المعدة" أمام عين عقلك وتواصل انتباهك إليها حتى يتم تكوين مساحة الأحلام مع الكائن المرغوب في الوعي.

بالنسبة للمراقب الخارجي ، إذا نظر إليك شخص ما من الجانب ، فأنت تغمض عينيك وتغفو.

ومع ذلك ، أنت لا تغفو فقط. أنت تختلف عن شخص عادي في كونك تشكل بوعي العالم الداخلي للأحلام الملونة الزاهية عالية الدقة. ما التالي؟ ثم تفقد عادة وعيك بما يحدث وتندرج بالكامل في حلم تم إنشاؤه ، ثم يتطور وفقًا للمنطق الداخلي.

هل من الممكن برمجة الأحلام الواضحة بهذه الطريقة؟ نعم بالطبع! فكر في وقت وحالة جسمك عند برمجة حلم. إذا كنت تستخدم تقنية التصور في المساء ، فمن المرجح أن تحصل على حلم طبيعي لا واعي.

متى يكون أفضل وقت للأحلام الواضحة؟

  • في كل مرة تستيقظ في الليل. بدون الاستيقاظ تمامًا ، حاول تطبيق تقنية التصور الخاصة بالصورة المعدة مسبقًا ، فقد لا يكون من الممكن الوقوع في حلم عادي فحسب ، بل للحفاظ على الوعي بما يحدث. بعد ذلك ، استخدم أسلوب التعميق والعقد ، ومحاولة عدم تدمير المؤامرة المشكلة.
  • في الصباح الباكر ، عندما يكون الدماغ مستريحًا بالفعل ، لكنه ما زال يريد النوم. للقيام بذلك ، يمكنك ضبط المنبه لفترة معينة. استيقظ في المنبه ، واذهب فورًا إلى المرحاض ، وشرب بعض الماء ، ثم عد إلى الفراش واستخدم طريقة التصور.
  • في فترة ما بعد الظهر عندما تكون نعسان - فرصة كبيرة سهلة نسبيا للدخول في التنويم المغناطيسي وبعد ذلك مع وجود احتمال كبير ليكون في نظام التشغيل (حلم واضح).

يمكنك تحويل حلم عادي إلى حلم واعٍ باستخدام التقنية "هل انام"عندما يسأل شخص نفسه هذا السؤال بشكل دوري ، فإن التقنيات"إلقاء نظرة على راحة يدك"في المنام وما شابه. يكفي أن تدرك في المنام أنك نائم - وأن الحلم أصبح بالفعل واعيًا ، ثم يمكنك استخدام تقنيات التعميق والعقد.

باستخدام قنوات متعددة الإدراك في التصور

وصفنا برمجة الحلم أعلاه بتصور الصور المرئية فقط. ربما يعتمد معظم الناس في تصور العالم الخارجي على أعينهم ، ولكن بالإضافة إلى الرؤية ، لا يزال لدينا سماع أو لمس ، إلخ. علاوة على ذلك ، يعتبر التفاعل مع المعلومات الواردة من الأذنين بالنسبة لبعض الأشخاص أكثر ملاءمة - يطلق عليهم أيضًا اسم صوتي.

يمكن الحصول على أقصى تأثير للتقنية الموضحة عندما لا تشارك الصور المرئية فقط في العملية ، ولكن أيضًا الأصوات واللمس والإحساس بالاتجاه وغيرهم.

Когда описывалась тренировка визуализации, упоминалось, что если визуальное вспоминание входной двери сопровождается звуками, а сама дверь перед мысленным взором возникает не только в цвете, но и в движении (закрывается, открывается) – это лучше. По аналогии с визуализацией, мысленное воспроизведение звуков можно назвать аудиализацией.

Немного потренируемся. تخيل النهر. لا تستخدم الصور المرئية فحسب ، بل استخدم الأصوات أيضًا. مجرى النهر هو مثال جيد للغاية لأنه يبدو باستمرار. عندما يسترجع دماغك ذكريات نهر سريع الحركة للتخيل ، يجب أن يرافق الذاكرة تلقائيًا مع الضوضاء المقابلة للمياه المتدفقة.

ثم يمكنك الذهاب أبعد من ذلك وتقديم المزيد من المشاعر.

تخيل أنك ذاهب إلى الشاطئ (الحركة) وخفض يدك في الدفق (اللمس). هل تشعر بالبرد (درجة الحرارة)؟ هل تشعر أن الماء يتدفق من خلال أصابعك (الضغط)؟

لا توجد قواعد تتعلق بالمشاعر التي تضيفها عند تقديمها. قم بالتجربة ، وانظر إلى ما تعبر عنه المشاعر بوضوح أكبر ويتم إعطاؤها لك بسهولة أكبر.

الممارسة. تمارين التصوير متعددة الحواس

التدريبات النهائية التي تغطي كل ما هو موضح أعلاه. وهي مصممة لمساعدتك على إتقان برمجة الحلم من خلال التصور. حدد المشاعر السائدة في حالتك الخاصة ، وتعلم أيضًا كيفية استخدام مجموعة من قنوات الإدراك في التصور متعدد الحواس لإنشاء أحلام حية.

اقرأ بقية المقال ثم انتقل إلى غرفة مظلمة أو ارتدي قناعًا للنوم. خذ نفسا عميقا قليلا واسترخ. جانبا حوالي ساعة من الوقت دون أي انحرافات. (إنه يستحق كل هذا العناء!)

لتقنية تعمل ، تحتاج إلى الظلام. لا ينبغي أن تسقط على عينيك - لذلك ، فإن الخيار مع قناع النوم سيكون مثاليا.

استلقِ ، خذ وقفة مريحة ، أغمض عينيك (إذا لم يكن الظلام كافيًا - ضع قناعًا للنوم) واسترخ. تخيل دائرة في وسط مجال رؤيتك. قم بهذا التمرين بسهولة وبساطة. دع الخيال يساعدك. لا يجب أن تكون الدائرة ملونة ، يمكن أن تكون مجوفة مثل حلقة أو مملوءة مثل القرص ، بغض النظر عما يحدث - دعها تظهر أمام العين الصابونية بطريقة طبيعية. قد لا ترى أي شيء في البداية ، لذلك فقط أعط خيالك بعض الوقت.

ماذا يحدث للدائرة؟ يصف البعض ذلك عندما تسترخي عيونهم ، فإن دائرة الفلورسنت قليلا. إذا كنت تشاهده فقط ، فيمكن أن يبدأ في التدوير ، مما يؤدي إلى إنشاء ثلاثي الأبعاد في خيالك.

حتى لو بقيت الدائرة بلا حراك ، فهذا جيد أيضًا. راقبه. مجرد إلقاء نظرة عليه بعين عقلك دون توتر. العينان مسترخيتان ، وعضلات الوجه والرأس مريحة أيضًا. هذا لا ينبغي أن يكون من خلال القوة. ممارسة ذلك. لا تتسرع. العب مع صورة دائرة في خيالك.

عندما ترى دائرة مع مضان ، فأنت بالفعل تصور في حالة من التنويم المغناطيسي ، أي أن هذه الحالة هي الهدف لبرمجة السكون. الآن تحول عقليا الدائرة إلى مربع. يجب أن يكون سهلا. ثم في المثلث. ماذا عن النجم؟ ستجد أن أي شكل من الأشكال التي "تطلبها" في عقلك يظهر على الفور.

عقليا "طلب" الصليب. خطوط أفقية خطوط عمودية. عندما تخترع أشكالًا أكثر تعقيدًا ، مثل خيوط العنكبوت وثلوج الثلج ، ستسترخي بعمق أكبر في التنويم المغناطيسي وتكون أسهل في التصور.

كان هذا رائعا؟ يمكنك نطق كلمة "دائرة" في عقلك ، وستظهر الدائرة حرفيًا في التنويم المغناطيسي. هذا عرض واضح لكيفية قيام الخيال بإنشاء صور لأفكارك. ينطبق نفس المبدأ أثناء الأحلام الواضحة.

خلق مساحة حلم في التنويم المغناطيسي

ابدأ بـ "الاحماء" وتصور الأشكال البسيطة لتحقيق التنويم المغناطيسي والحفاظ على الوعي: دائرة ، مربع ، مثلث ، بيت العنكبوت ، ندفة الثلج. عندما تكتسب الألوان السطوع أو التألق ، وتبدأ الصور في الظهور كما لو كانت مستقلة وفقًا لرغبتك (سيتم تحقيق التنويم المغناطيسي) ، يمكنك الانتقال إلى المناظر الطبيعية. الآن سوف نخلق مساحة من حولنا. هذا نشاط مثير للغاية. على سبيل المثال ، اختر شاطئًا استوائيًا.

التصور الفضاء

ابدأ بالأفق والسكتات الدماغية العريضة كما لو كنت ترسم من الصفر. ثم املأ التفاصيل: الغيوم والشمس وأشجار النخيل والرمال البيضاء وهلم جرا. حدد الألوان عقلياً ، حتى لو لم تظهر فعليًا. في بعض الأحيان يكون من المفيد إذا قمت بالفعل بتحريك عينيك (مثل أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة) والتركيز بعيدًا على الأفق عندما تتخيله ، ثم تنظر عن قرب إلى ذراعيك لوضع جسمك في مكان الأحلام.

Audializatsiya

استمع الآن إلى أصوات المحيطات بينما تتحرك الأمواج إلى الشاطئ. ماذا تسمع أكثر؟ طيور البحر؟ الريح الضحك؟ الموسيقى؟ دع الأصوات تظهر: من الممكن أن تتحرك الأمواج وتكسر على الشاطئ في نفس الوقت الذي تتنفس فيه ، وتسمع صرخات الطيور بشكل دوري. انتبه جيدًا لكل ما تريد سماعه ، وستظهر هذه الأصوات تدريجياً.

المس (اللمس)

كيف تشعر أن تقف على الشاطئ؟ تشعر بالرمل مع قدميك. إنه دافئ وناعم. اشعر بالنسيم الطازج على وجهك.

. رائحة مالحة للمحيط. يشعر هواء البحر لذيذ. فكر في الروائح الأخرى التي تذكرك بالساحل. الطحالب ، واقية من الشمس ، زيت جوز الهند. قد تتذكر الرائحة المحددة التي لديك مع الشاطئ والبحر ، مثل رائحة البطيخ ، إذا كنت تستخدم لتناول البطيخ على الشاطئ في مرحلة الطفولة.

ما الأذواق التي تربطها بالشاطئ؟ البطيخ؟ يشعر حلاوة عصير البطيخ في فمك مرة أخرى! ربما سيكون طعم الكرز الحلو ، أي إحساس بالذوق اللطيف الذي عشته على شاطئ حقيقي ستفعله.

بالإضافة إلى الرؤية والسمع واللمس والشم والذوق ، هناك ما لا يقل عن 4 قنوات أخرى للتفاعل مع العالم الخارجي:

  • شعور الحرارة
  • تسارع
  • موقف الجسم
  • ألم.

من الأفضل القضاء على الألم. مع كل شخص اخر يمكنك تجربة في مجموعات مختلفة. ابدأ بالأساسيات: البصر ، السمع ، اللمس. إضافة الآخرين تدريجيا ، والبحث عن التأثير. ليس من الضروري استخدام كل شيء ؛ يمكنك العثور على أفضل مزيج على حدة.

قد تكون هناك حاجة إلى الجهود والمحاولات المتكررة لبرمجة حلمك الأول بنجاح. من ناحية أخرى ، قد يفاجأ شخص ما بسرعة وسهولة الحصول على خطته. كل شيء فردي هنا ، ولكن قد يبدو مبتذلاً.

التصور الناجح في التنويم المغناطيسي في الوقت المناسب (انظر أعلاه للحصول على الخطوة الثالثة من البرمجة) يمكن أن يؤدي على الفور إلى حلم واضح في بضع دقائق فقط. أو قد يتطلب عدة محاولات من 20 إلى 30 دقيقة. إذا بدأت خلال تطبيق التقنية بالملل والانتباه ولم تنجح ، فمن الأفضل تأجيل الإجراء لفترة أخرى.

حتى عندما لا يؤدي التصور إلى حلم واضح ، إلا أنه لا يزال مفيدًا لتعزيز الوعي الذاتي وسيساعد في التأثير على الأحلام العادية (كلما فكرت في الشواطئ ، زادت رؤيتك للأحلام عنها).

لذا استرخ. تغمض عينيك. وخلق عالم الأحلام الجميل الخاص بك.

تحديد ما نريد أن نحلم به

بعد ذلك ، عليك أن تقرر ما تريد أن تراه في المنام. بالطبع ، لا تفكر في وصف تفصيلي للمؤامرة.

من السهل جدًا أن تشكل لنفسك نوعًا من المهام الفكرية أو الإبداعية التي ترغب في حلها ، وستأتي الإجابة في المنام.

وفي حالة وجود رغبة في المنام لرؤية شخص من العائلة والأصدقاء أو الذهاب في رحلة ممتعة أو على سبيل المثال زيارة بلد ما ، فمن الضروري أن تعكس الوضع الحالي والمثير.

بعد تحديد الهدف ، من الضروري التمرير خلال هذا الموقف عدة مرات في خيالك ، وبعد ذلك ، قم بكتابته على قطعة من الورق.

كيف تتذكر الحلم

لقد حان الوقت لنتذكر النوم. من أجل القيام بذلك ، قبل الذهاب إلى السرير ، يجب أن تعيش دفتر ملاحظات وقلم بالقرب من الوسادة ، وبعد الاستيقاظ ، أكتب على الفور ما رأيته في المنام.

تحتاج إلى محاولة برمجة نفسك لتستيقظ فورًا بعد الحصول على الحلم اللازم.

تجدر الإشارة إلى أنه في ليلة واحدة ، في المتوسط ​​، يمكن للناس رؤية واحدة إلى خمسة أحلام مختلفةوما تبقى إلا في الذاكرة.

ولهذا السبب بالتحديد ، من الضروري معرفة كيفية منحك التثبيت الداخلي الضروري ، والذي يمكنك من خلاله الاستيقاظ فور انتهاء الحلم الضروري.

لا تغفو فورًا بعد لمس الرأس للوسادة ، وكذلك الخروج فورًا من السرير بعد الاستيقاظ.

بحاجة إلى أن نتعلم أن نكون في الولايات الحدوديةالتي ترافقنا قبل وبعد النوم. يُشير خط الحدود الذي يقع بين الواقع والنوم إلى بعض الشقوق في العالم ، بمساعدة أي شخص يمكنه الحصول على جميع المعلومات اللازمة.

في عملية النوم ، في حالة حدودية ، من الضروري أن أتخيل بتفصيل كبير الصورة ذاتها التي أود رؤيتها في المنام. هنا تحتاج إلى إظهار كل خيالك وخيالك. وبعد بضع دقائق ، تغمر نفسك في حلمك بشكل غير محسوس.

بعد الاستيقاظ من النوم

بعد الاستيقاظ ، يجب ألا تعود إلى الواقع على الفور ، فمن الأفضل في هذه اللحظات التشبث ببقايا صور رائعة لم تترك عقلك تمامًا. تذكر كيف كان ، انتقل من خلال جميع الصور التي تراها مرارا وتكرارا.

بعد انتهاء الحلم تمامًا، وسوف تفهم أنك قد استيقظت تمامًا ، فلا يجب الخروج من السرير. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تسجيل كل شيء تمكنت من تذكره ، بالإضافة إلى أنه ينبثق في الذاكرة أثناء تسجيل النوم.

في هذه الحالة ، إذا تمكنت من الاقتراب بوعي من برمجة نفسك للنوم اللازم ، فستتمكن بالتأكيد من تلبية ما تريد أن تراه بالضبط في وصفه.

وفي هذه الحالة ، إذا لم تتوقف عند هذا الحد وتواصل تدريب نفسك ، فيمكنك تحقيق نتائج رائعة ، على سبيل المثال ، حقيقة أن الأحلام يمكن أن تصبح مستشارين ومساعدين حقيقيين في الواقع.

واضح الحلم

ربما تكون هذه التقنية هي الأفضل لتصميم أحلامك الخاصة. المهارة الأساسية الضرورية لإتقانها هي القدرة على التمييز الفوري بين الحلم والعالم الحقيقي. يتيح لك فهم هذه الحقيقة إنشاء ما يجري حول قوة التفكير. في أحلام الليل ، يكون كل شيء ممكنًا تقريبًا ، لذلك سيسمح لك هذا التدريب بأن تصبح كلي القدرة في حالة تغيير ، والانتقال إلى أي مكان ، ورؤية أشخاص مختلفين وأكثر من ذلك بكثير.

الأحلام النبوية: "أريد أن أرى المستقبل في المنام!"

للحصول على إجابة لسؤالك أو لمعرفة ما سيحدث ، يكفي استخدام التقنيات الموضحة أعلاه. ولكن كبرمجة مؤامرة ، فقط صياغة سؤال يزعجك. للحصول على أفضل تثبيت للمعلومات في العقل الباطن ، من الأفضل جعلها مادة. هذا يعني أنه قبل الذهاب إلى السرير ، اكتبه على قطعة من الورق ، على سبيل المثال: "أريد أن أرى زوجي المستقبلي في المنام". قبل أن تحاول رؤية المستقبل ، يجب أن تعمل أولاً على إعادة إنتاج مهام أكثر بساطة في الأحلام ، على سبيل المثال ، رؤية كرسي أو كلب محبوب.

تحفيظ النوم

يجب أن يفهم الجميع أن مجرد طلب الحلم ورؤيته لا يكفي. خلال الليل يمكننا أن نرى العديد من الأحلام ، لكننا نتذكر فقط آخر واحد ، وهذا ليس هو الحال دائما. وإذا كان هدفنا هو رؤية قصة خاصة ، فكيف نعرف إذا نجحنا أم لا ، وإذا لم نتعلم كيفية الحفاظ على الأحلام في ذاكرتنا؟ يوصي الخبراء بمحاولة برمجة نفسك لتستيقظ بعد الانتهاء من المخطط.

إذا نجح هذا ، فلا يجب عليك القفز من السرير والاستلقاء بهدوء ومحاولة التفكير وتذكر كل التفاصيل. لكن الخيار الأضمن في هذه الحالة سيكون تسجيل قطعة أرض. ضع ورقة بها قلم أو مسجل صوت بالقرب منك. وبمجرد استيقاظك ، قم بتسجيل كل ما يمكنك تذكره. إن دماغنا مرتب لدرجة أنه يضع مؤامرة الأحلام في المقدمة في المقام الأول.

Pin
Send
Share
Send
Send