نصائح مفيدة

تشنجات الحيض: الأسباب والعلاج والوقاية

Pin
Send
Share
Send
Send


في كل امرأة ، الحيض له طابع فردي في الدورة. لا يعاني أي شخص من أي إزعاج مطلقًا ، باستثناء الإفرازات الفسيولوجية الطبيعية للدم من المهبل. ويتم استنفاد الآخرين أثناء الحيض من تشنجات الألم الحاد ، بالإضافة إلى الصداع ، والدوخة ، والضعف ، والغثيان ، والتهيج المفرط. كل هذه الأعراض تجعل حياة المرأة خلال الأيام الحرجة غير محتملة. لماذا يحدث هذا؟ ما هو سبب التشنج وما ينبغي القيام به للحد من وجع الحيض.

أسباب التشنج

يتم شرح طبيعة الألم أثناء الحيض من خلال العملية الفسيولوجية - تقلص الرحم لرفض وإفراز الغشاء المخاطي والدم من الجسم. خلال هذه الفترة ، يرتفع مستوى البروستاجلاندين ، الهرمونات ، المسؤولة عن الحد من العضلات الملساء للرحم. وكلما زاد تركيزها في الدم أثناء الحيض ، زادت قوة الألم.

الأسباب الرئيسية التي تسبب تشنجًا مؤلمًا في أسفل البطن قبل الحيض ، وخلالها مباشرة هي:

  • أمراض الجهاز البولي التناسلي ، وهي العمليات المعدية والتهابات في أعضاء الحوض الصغير ، الورم العضلي ، الورم العضلي ، التهاب بطانة الرحم ، الخراجات المختلفة ، الاورام الحميدة ، الأورام السرطانية ، إلخ ،
  • الاضطرابات الهرمونية
  • عتبة الألم عالية
  • نقص السوائل في الجسم ،
  • نقص الفيتامينات والمعادن ،
  • نمط الحياة المستقرة
  • وجود جهاز داخل الرحم ،
  • عواقب الولادة المؤلمة والإجهاض.

كيفية الحد من الألم الشديد أثناء الحيض

لتقليل التشنجات المؤلمة ، لا تذهب كل فتاة وامرأة ، قبل كل شيء ، إلى طبيب نسائي ، ولكنها تأخذ حبوب منع الحمل. هذا له ما يبرره إذا لم تكن هناك انتهاكات خطيرة في الجسم. لكن نداء الطبيب بشكل لا لبس فيه يتطلب وضعًا تعاني فيه المرأة أثناء الحيض من ألم شديد لدرجة تجعلها غير قادرة على العمل. من المفيد أيضًا طلب المساعدة من أخصائي إذا لم يكن بالإمكان وقف التشنجات باستخدام مسكنات الألم عندما يضايقون لأكثر من يومين.

يجب إيلاء اهتمام خاص بالحيض ، والذي يصاحبه أيضًا ألم متشنج أيضًا بالدوار والغثيان والتقيؤ والاضطراب في البراز وفقدان الوعي. مثل هذه الشروط ، كقاعدة عامة ، يتم دمجها مع نزيف حاد شديد. كما ترون ، فإن الصورة حزينة إلى حد ما ، لذا يجب ألا تجرب حظك وتعاني بمفردك ، سيكون من الأصح استشارة أخصائي ، الخضوع لفحص ، وإذا أمكن ، تصحيح أو ضبط العملية الطبيعية لتخصيص الدم (الحيض) بحيث تسير بطريقة أكثر راحة.

من أجل تخفيف الألم بشكل مستقل قبل الحيض وخلاله ، يمكنك اللجوء إلى الأدوية والعلاجات الشعبية ، وهذه الأخيرة تظهر فعاليتها في تركيبة مع الأدوية التقليدية. من المهم اختيار حبوب منع الحمل المناسبة ، مع مراعاة الخصائص الفردية للجسم وطبيعة الألم. ينبغي أن تؤخذ وفقا للجرعة الموصى بها.

مضادات التشنج تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. هؤلاء هم No-Shpa و Papaverin و Spazmol و Spazgan و Buskopan وغيرها. يتم تناولها بمفردها أو بالاشتراك مع الأدوية غير الستيرويدية (الإيبوبروفين ، النابروكسين ، البيروكسيكام).

لاحظ أن الأقراص غير الستيرويدية هي مسكن للألم شديد الفعالية. يبدأ تأثير الدواء بعد ثلاثين دقيقة من تناوله ويستمر لمدة تصل إلى ثماني ساعات. ومع ذلك ، لديهم أيضا موانع. يجب أن تنسى الحبوب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، مع أمراض الكبد والكلى وقرحة المعدة ، وبالطبع ، مع عدم التسامح الفردي مع مكونات الدواء.

أثناء الحيض وأمامهم ، تؤخذ المسكنات أيضًا. أقراص "Analgin" ، "Baralgetas" وغيرها ، تخفف الألم في غضون نصف ساعة. ومع ذلك ، قبل أخذها ، يجب أن تتعرف على التعليمات ، لأنها تحتوي على موانع. يحظر المسكنات بسبب انتهاكات عملية تكون الدم ، والربو القصبي ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا عدم تحمل الفرد للأدوية والتقيد الصارم بالجرعة.

اليوم ، تستخدم المرأة نفسها رقعة خاصة "Frauplast" ، صنعت في ألمانيا ، أثناء الحيض. هذه الأداة لها تأثير ارتفاع درجات الحرارة ، والتي يمكن أن تقلل بشكل كبير من الألم في أسفل البطن وأسفل الظهر.

بالإضافة إلى الأدوية المشار إليها ، هناك أيضا العلاجات الهرمونية والمثلية. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ في السابق بدقة كما يصفها الطبيب ، الذي يجب أن يختار الجرعة اللازمة وتركيز الهرمونات. مثل هذا العلاج لا يسمح فقط بوقف الألم الذي تم تشكيله بالفعل ، ولكن أيضًا لمنع تطوره. لذلك ، يتم وصفها قبل الحيض ، كعامل علاجي.

يتطلب استخدام العلاجات المثلية اتباع نهج متكامل ودعم أخصائي.

حقائق سريعة عن تشنجات الحيض

  1. تشنجات الحيض هي آلام تشعر بها المرأة في أسفل البطن قبل الحيض أو أثناء الحيض.
  2. يمكن أن يكون الألم في درجته خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا.
  3. الإجهاد العاطفي يمكن أن يزيد من فرصة تشنجات الحيض.
  4. يمكن أن تترافق تقلصات الدورة الشهرية مع أعراض أخرى - الغثيان والقيء والتعرق والصداع والإسهال.
  5. يمكن علاج تشنجات الحيض بالأدوية المباعة دون وصفة طبية من الطبيب ، وكذلك في المنزل.

كيفية علاج تشنجات الحيض؟

في بعض الأحيان تساعد الأجهزة داخل الرحم على تخفيف تشنجات الحيض

في معظم الحالات ، يمكن التخفيف من تشنجات الحيض بمساعدة المنتجات الصيدلانية ، والتي يمكن شراؤها دون وصفة طبية.

مضادات البروستاجلاندين تقلل من تقلصات الرحم ، وتقلل من تدفق الدم المفرز ، وتخفف من الانزعاج العام.

قد تشمل قائمة أدوية تشنجات الحيض أيضًا أدوية للألم مثل الإيبوبروفين والنابروكسين. تنتمي هذه الأدوية إلى مجموعة العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تؤخذ على حد سواء مع مضادات البروستاجلاندين ، وبشكل منفصل.

إذا كانت المرأة مرشحة جيدة ، فقد يوصي الطبيب المعالج بحبوب منع الحمل لمنع الإباضة وتقليل قوة تشنجات الحيض. هذه الحبوب تجعل طبقة بطانة الجدار الداخلي للرحم (بطانة الرحم) أرق ، حيث تتشكل البروستاجلاندين ، مما يساعد على إضعاف آلام الدورة الشهرية والحد من النزيف.

يمكن استخدام حبوب تحديد النسل بشكل مستمر ، ولكن في مثل هذه الحالات ، يجب على المرأة الالتزام بالجدول الزمني مع فترات راحة شهرية ، والتي ينبغي أن تستمر من أربعة إلى سبعة أيام.

هناك أنواع أخرى من وسائل منع الحمل تساعد أيضًا في تقليل تقلصات الدورة الشهرية ، بما في ذلك بعض أنواع الأجهزة الرحمية (اللوالب) ، والحلقات المهبلية ، والبقع ، والحقن.

إذا كانت تشنجات الحيض تزعج المرأة بسبب حالة طبية كامنة ، مثل التهاب بطانة الرحم أو الأورام الليفية ، فقد تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية لإزالة مواقع الأنسجة غير الطبيعية.

كيفية الوقاية من تشنجات الحيض؟

قد تشمل تدابير منع تشنجات الحيض ما يلي:

  • استهلاك الفواكه والخضروات ،
  • كمية محدودة من الدهون والكحول والكافيين والأطعمة المالحة والسكرية ،
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • الحد من التوتر
  • الاقلاع عن التدخين.

أبلغت بعض النساء عن استخدام اليوغا والوخز بالإبر ، لكن أساليب الطب البديل هذه تحتاج إلى مزيد من الدراسة المتعمقة.

إذا لم يظهر أحد الخيارات فعالية في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يجب على المريض استشارة الطبيب مرة أخرى.

في مثل هذه الحالة ، قد تكون هناك حاجة إلى طرق علاجية أو إجراء مزيد من الفحص للجسم.

ما هي أعراض تشنجات الحيض؟

عادة ما توصف تشنجات الحيض بألم متقطع خشن في أسفل البطن ، أعلى بقليل من عظم الحوض.

قد تشمل قائمة الأعراض الأخرى لهذه الحالة:

  • آلام أسفل الظهر
  • الغثيان،
  • القيء،
  • التعرق،
  • الضعف والدوار ،
  • الإمساك،
  • النفخ،
  • الصداع
  • الإسهال أو البراز فضفاضة.

إذا ساءت الأعراض بسرعة ، أو إذا بدأت في المرأة بعد 25 عامًا ، فعليك استشارة الطبيب بالتأكيد.

كيفية علاج تشنجات الحيض في المنزل؟

يمكن أن تكون الحمامات الساخنة علاجًا فعالًا لتشنجات الحيض.

يمكنك محاولة تخفيف تشنجات الحيض بدون دواء. قد تشمل طرق العلاج في المنزل:

  • وضع الأشياء الساخنة على أسفل البطن ، مثل زجاجة من الماء ،
  • تمرغ الجسم في حمام ساخن ،
  • استخدام أجهزة العلاج الكهربائي.

وجد الباحثون في جامعة إمبريال كوليدج في لندن أن المكونات الموجودة في شاي البابونج يمكن أن تقلل من شدة آلام الدورة الشهرية من خلال استرخاء الرحم.

وجدت دراسة أخرى أن الطب العشبي الصيني يساعد في بعض الأحيان على تقليل تقلصات الدورة الشهرية ، لكن مؤلفي هذه الدراسة يدعون إلى مزيد من الدراسة لهذه العلاقة.

يمكن لبعض العلاجات الغذائية ، بما في ذلك المكملات العشبية والفيتامينية ، أن تساعد النساء المصابات بتشنجات الحيض. على سبيل المثال ، قد تكون الأموال بناءً على اللافندر والشبت والبيكنوجينول ، والتي ترتبط بمخاطر منخفضة جدًا من الآثار الجانبية.

وفقًا لنتائج دراسة أخرى ، اقترح العلماء أن الزنجبيل الأرضي يمكن أن يساعد النساء أثناء الحيض إذا تم تناوله في الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من الدورة.

ولكن الراحة الكافية والنوم الصحي الكامل والنشاط البدني المنتظم مع احتمال أكبر يمكن أن تكون تلك العوامل التي من شأنها تحسين حالة الجسم.

لماذا تحدث تشنجات الحيض؟

تشنجات الحيض غالبا ما تجعل أنفسهم يشعرون بألم حاد في أسفل البطن

مرة واحدة في حوالي 28 يومًا ، إذا لم يدخل الحيوانات المنوية إلى الرحم لتخصيب البويضة ، يبدأ العضو في الانقباض ودفع طبقة البطانة الداخلية (بطانة الرحم).

يتم تشغيل هذه العملية بواسطة مواد تشبه الهرمونات تسمى البروستاجلاندين.

البروستاجلاندين عبارة عن مركبات كيميائية تتشكل في طبقة بطانة الرحم أثناء الحيض. أنها تسبب تقلصات العضلات والتشنج ، والتي تشبه آلام المخاض. البروستاجلاندين يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال.

تمنع هذه الانقباضات تدفق الدم إلى طبقة بطانة الرحم. سبب آخر للتشنج هو ارتفاع مستوى الكريات البيض في الجسم أثناء الحيض.

عوامل الخطر

تقلصات الدورة الشهرية أكثر عرضة للتأثير على النساء اللاتي:

  • تحت سن العشرين
  • نجا من البلوغ في سن الحادية عشرة أو في وقت سابق ،
  • يعانون من الطمث ، أي من نزيف حاد أثناء الحيض ،
  • لم تنجب ابدا الاطفال.

ما الأمراض تزيد من تشنجات الحيض؟

يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية تفاقم تقلصات الدورة الشهرية.

  • بطانة الرحم - نمو أنسجة بطانة ، وعادة ما تقع في الرحم ، خارج الجسم.
  • الأورام الليفية الرحمية - الأورام الحميدة والتكوينات في جدران الرحم.
  • غدي - ينمو النسيج البطني داخل النسيج العضلي لجدار الرحم.
  • مرض التهاب الحوض (PID) - الأمراض المنقولة جنسيا الناجمة عن نشاط البكتيريا.
  • تضيق عنق الرحم - صغر حجم فتحة عنق الرحم يحد من نزيف الحيض.

الحيض الطبيعي

مفهوم القاعدة غامض إلى حد ما ، ولكن يمكن تعميم أعراض الدورة غير المرضية في الدورة الشهرية. يمكن اعتبار الأعراض المقبولة وغير المهددة:

  • تورم خفيف في 2-4 أيام وتشنجات قبل الحيض (يتجلى في جميع أنحاء الجسم ، وأبرزها في تكبير الثدي ، وتورم في الوجه) ،
  • آلام ، ولكن ألم مقبول في منطقة أسفل الظهر (أثناء الحيض ، قبل بضعة أيام وبعدها) ،
  • التشنج أثناء الحيض ، ولكن ألم مقبول في اليوم الأول والثاني من الحيض ،
  • عدم الاستقرار العاطفي
  • المد والجزر،
  • التعب.

قد يصبح الإسهال أو أكثر تواترا من البراز المعتاد البديل من القاعدة ، ولكن تجلب الانزعاج.

السبب بسيط - هرمونات الاستروجين ، التي تفرز بكثرة أثناء الحيض ، لا تسترخي فقط في نسيج عضلة الرحم لتسهيل تطهير بطانة الرحم الزائدة ، ولكن أيضًا أنسجة الأعضاء الأخرى. الأمعاء لا تعمل بهذه الطريقة بسبب المشاكل العالمية في ذلك.

تقلبات الهرمونات تؤثر على قوة الأربطة ، لذلك يجب تقليل التمارين الرياضية بشكل كبير قليلاً لعدة أيام حتى لا تتعرض لإصابة خطيرة. بالنسبة للمؤشرات الكمية ، يمكن اعتبار استبدال منتجات النظافة الشخصية هو القاعدة أكثر من مرة واحدة كل ساعتين إلى 2.5 ساعة. إذا كان الحيض أكثر وفرة ، فيمكن أن يسمى بالنزيف ، ومن المفيد الاتصال بأخصائي أمراض النساء للحصول على المشورة.

أعراض القلق

لا يعتبر الأطباء الألم لفترة طويلة أثناء الحيض أمرًا طبيعيًا. في الواقع ، فإن عتبة الألم تختلف بالنسبة للجميع ، ولكن الألم يهدف إلى الإشارة إلى مشكلة ، ولا يصبح سببًا للتعبير عن الصبر البطولي. قد يكون سبب الفحص (أخصائي أمراض النساء ، أخصائي أمراض المسالك البولية ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي):

  • شهريًا ، يمر بكثرة خلال 6-7 أيام ،
  • الألم ، تذكرنا الانقباضات ودائم أكثر من 2-3 ساعات أثناء الحيض ، أو في فترة أخرى من الدورة ،
  • يشع في الساق ، الظهر ، خياطة المستقيم ، سحب الألم ،
  • ألم شديد يحدث أثناء الحيض وما بعده من مرور فترة ، منتشرة في أسفل البطن ،
  • ألم أثناء أو بعد الجماع ،
  • تصريف الدم في الجلطات ، مع شوائب القيح ،
  • تلطيخ خارج قاعدة الدورة ،
  • رائحة كريهة من الإفرازات المهبلية ،
  • الألم لا ينقص بعد تناول مضادات التشنج.

سيكون من الصعب تشخيص الأعراض المقدمة فقط ، ولن يضر بإجراء عدد من الاختبارات الإضافية.

الأسباب المحتملة لمثل هذه الأحاسيس هي:

  • العمليات الالتهابية في الأمعاء ، الأعضاء التناسلية ،
  • التغيرات الهيكلية في الأعضاء التناسلية بسبب الخلل الهرموني ، والإصابات الميكانيكية ، والأورام ،
  • انتهاك لتكوين البكتيريا المعوية ، التمعج ، انتفاخ البطن ، الأمراض المعوية المزمنة (مرض كرون) ،
  • اختيار غير مناسب من وسائل منع الحمل ،
  • الاضطرابات الهرمونية الجهازية.

في الحالات الخاصة ، وليس المتكررة بشكل منهجي ، يمكن أن يحدث الألم في أسفل البطن أثناء الحيض عن طريق الحمل خارج الرحم.

طرق بديلة لتخفيف الألم أثناء الحيض

للحد من آلام الحيض ، منذ العصور القديمة ، لجداتنا الجدات والجدات ، أولا وقبل كل شيء ، تحولت إلى الطبيعة الأم للحصول على المساعدة. قبل الأيام الحرجة ، يوصى بشرب ديكوتيون وأنواع شاي الأعشاب من أوراق البابونج والأوريغانو والنعناع والتوت.

وسادة التدفئة الدافئة والباردة تساعد أيضًا في تقليل الألم. ولكن عليك أن تكون حذرا مع الحرارة. يجب أن تتم مثل هذه التطبيقات فقط بألم شديد وفي حالة عدم وجود دواء للألم ، لأن الحرارة ، بطبيعة الحال ، تزيل الأحاسيس المؤلمة جيدًا ، ولكنها تزيد من كمية الدم المنبعثة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى النزيف.

من الأفضل إعطاء الأفضلية للكمادات الباردة. يجب أن يتم ذلك أكثر من خمسة عشر دقيقة. يتم تطبيق البرد على أسفل البطن على قمة الملابس. الألم ينحسر تدريجيا. استخدم أي طرق شعبية تحتاج إلى توخي الحذر للغاية وأفضل بعد استشارة الطبيب.

وفي الختام ، لن تحتاج أبدًا إلى تحمل الألم أو التخلص منه بدون تفكير مع عدد كبير من الأدوية. من الضروري أن تعتني بصحتك. تذكر أن أخصائيًا معتمدًا على الفحص الكامل يمكنه وصف العلاج المناسب والأدوية المناسبة لجسمك.

أسباب المغص التشنجي

أسباب الألم مفهومة. أثناء عملية رفض الغشاء المخاطي المبطن للرحم من الداخل ، عندما تستعد لقبول البويضة المخصبة ، تحدث تقلصات الرحم. تخرج القذيفة غير المطالب بها مع الدم المصحوب بزيادة في مستوى الهرمونات (البروستاجلاندين) ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تقلص عضلات الرحم. مع زيادة في إنتاجها ، يمكن أن يزداد الألم.

إذا أخذنا في الاعتبار الأسباب الشائعة للألم أثناء الحيض ، فيمكننا الاستشهاد بما يلي:

  • جهاز داخل الرحم
  • انتهاك ميزان الهرمونات الجنسية ،
  • الإجهاض / الولادة الأخيرة ،
  • حساسية عالية للألم ،
  • النشاط المنخفض للطائرة المادية ،
  • طعام غير متوازن أو غير منتظم ،
  • نقص المغنيسيوم / الكالسيوم في الجسم ،
  • انتهاكا لنظام الشرب ، مما يؤدي إلى كمية كافية من الماء في الجسم.

أمراض النساء

يمكن وصف وجع الحيض بعدد من الأمراض في مجال أمراض النساء:

  • الأورام الرحمية ،
  • العمليات الالتهابية في منطقة الحوض ذات الطبيعة المعدية ،
  • وجود منحنى الرحم ،
  • مرض الورم الليفي
  • الكشف عن الاورام الحميدة / تكيس / الخراجات ،
  • تطور الورم الليفي
  • диагностирование эндометриоза.

От чего зависит болезненная симптоматика

أعراض الألم أثناء الحيض طبيعية إلى حد كبير من الناحية الفسيولوجية وليست نتيجة لأي انحرافات. مع انتقال عملية الحيض إلى المرحلة الثانية مع تغيير في تكوين الهرمونات ، تجبر البروستاجلاندين عضلات الرحم على الانقباض من أجل تمزيق طبقة بطانة الرحم. هؤلاء النساء اللاتي ينتجن المزيد من هذه الهرمونات سيكون لديهن أحاسيس أكثر حساسية هذا ، بالطبع ، لا يمكن تجنبه ، لكن من الممكن تمامًا تخفيف الحالة. مع ألم شديد ، لا يكفي تناول مخدر ، وهو ما يساعد في كثير من الأحيان في موقف مماثل ، فمن المستحسن زيارة الطبيب ، فقد تحتاج إلى بعض العلاج.

من المعروف أن الصحة تعتمد في كثير من النواحي على التغذية (ماذا وكيف ومتى وكيف يأكل الشخص) ، والدورة الشهرية أكثر دقة ، وكيف تحدث ليست استثناءً. وجع الحيض يعتمد بشكل مباشر تقريبا على النظام الغذائي والنظام الغذائي. عندما تزداد كمية الهرمونات (البروستاجلاندين) ، يظهر أن المرأة تأكل بشكل صحيح ، باستثناء الأطباق الحلوة والمالحة من قائمتها. تجدر الإشارة إلى أن هذا أمر صعب للغاية ، لأنه خلال هذه الفترة على خلفية العمليات الفسيولوجية التي تزداد الحاجة إلى هذا الغذاء بالذات. لذلك ، من أجل تجنب الأحاسيس الشديدة للألم في الأيام الحرجة ، ينبغي إدخال بعض القيود:

  • رفض الخبز الحلويات مع وجود كريم (الكعك / الكعك / الكعك الحلو) ،
  • أطباق المقلية / دهني / حار لاستبعاد ،
  • استبدل السكر بالعسل ،
  • البخار ، خبز ، تغلي ،
  • حد من تناول الشوكولاتة إلى بار واحد في الأسبوع ،
  • أكل كسور / في أجزاء صغيرة ،
  • الحد من الملح ، ولكن لا تستبعده تمامًا من النظام الغذائي ،
  • أكل الحبوب بشكل رئيسي ، ومنتجات الألبان والفواكه / الخضروات والخبز والحبوب الكاملة.

الفيتامينات والتوازن المعدنية

لا يمكن استبعاد سبب الألم أثناء الحيض بسبب نقص المعادن / الفيتامينات الأساسية في الجسم ، وتحدث التشنجات المؤلمة بشكل رئيسي مع نقص الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم. يُنصح بتجديد العناصر الغذائية اللازمة للقيام بذلك ، بعد أن أصبحت تغذيتهم كاملة أو مع كمية إضافية من مركب الفيتامينات المعدنية. الاستعدادات الفيتامينات الحديثة تسهم في تخفيف كبير وسريع لمثل هذا المرض. يجب أيضًا الانتباه إلى الفيتامينات التي تم إنشاؤها خصيصًا لصحة المرأة.

العادات السيئة

وقد وجد أن النساء اللائي يعانين من العادات السيئة وتتعاطى القهوة والنيكوتين والكحول يعانون من الألم أثناء الحيض في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين يلتزمون بأسلوب حياة غير ضار.

  • تدخين النساء يضر الجسم بشكل لا يمكن إصلاحه. قبل بداية نزيف الحيض ، يساهم النيكوتين في تضيق الأوعية وضعف الدورة الدموية. يحدث الألم والتشنج بسبب ضعف تدفق الدم وخلل في الرحم.
  • التأثير السلبي للكحول على الجسم والنزيف الدوري يسبب مشاكل. يتم الاحتفاظ بالسوائل ، وتشويش وظيفة الأمعاء وتشنجاتها تسبب تشنجًا في عضلات الرحم. أيضا ، يتفاقم مسار الدورة الشهرية المؤلمة بسبب الضعف العام والشعور بالضيق والتسمم بالسموم.
  • العاطفة للقهوة ليست جيدة للجسم الأنثوي. الكافيين غدرا لأنه يضيف طاقة لشخص ، كما لو كان يقترضه حتى يمكن استعادته لفترة طويلة. الزيوت الموجودة في هذا المشروب لها تأثير سلبي على البكتيريا المعوية. الجهاز العصبي غاضب ، الأمر الذي يسهم بدوره في إدراك أقوى لمتلازمة الألم.

لا تعاني النساء اللواتي يتميزن بالتوازن العاطفي عملياً من الألم قبل بدء الحيض.

كيف تقلل الألم

يجب التخلص بشكل لا لبس فيه من الألم غير السار أثناء فترة الحيض وقبل أن تبدأ. هناك طرق مختلفة لذلك ، حيث يمكن لكل امرأة أن تختار لنفسها الطريقة الأكثر قبولا.

  • إنه يساعد على تهدئة النظام العصبي ومنحه قسطًا من الراحة: الموسيقى الرائعة والتأمل والرسم والبقاء في الطبيعة وغيرها من الإجراءات التي يمكن أن تقدم المتعة.
  • هل تمارين بسيطة. هذا سوف يساعد على استرخاء الرحم والقضاء على الألم. الوقوف على ركبتي الأرداف ، واضغط عليها على الكعب ، وجذع مائل إلى الأرض ونعلق على سطح الأرض مع الجبهة. أن أكون في هذا المنصب لأطول فترة ممكنة. توقف الألم.
  • تأثير الاسترخاء الممتاز هو الحمامات الدافئة ، خاصة مع إضافة ملح البحر / صودا الخبز. الإجراءات جيدة لتنفيذ يوميا.
  • السباحة هي وسيلة مثالية للتخلص من التشنجات المؤلمة. بما أن الماء يعمل بشكل مهدئ ، وتلك الحركات التي تحدث أثناء السباحة تخفف التوتر من الرحم.
  • في الآونة الأخيرة ، تم توصية النساء اللاتي يعانين من فترات مؤلمة بتدليك مناطق معينة من أجل تخفيف الألم (المنطقة أقل بقليل من سرة التجويف على الكعب). العلاقة الحميمة تساعد على منع الألم قبل بداية الحيض. النشوة الجنسية في هذه الحالة تسهم كثيرًا في استرخاء عضلات الرحم.
  • ومع ذلك ، مع الألم خلال هذه الفترة ، هناك أيضا حالات معقدة مرضية حيث لا يمكن للأطباء الاستغناء عنها بمساعدة الأطباء.

التشنج

يسمح هذا النوع من المخدرات للاستخدام المستقل. تؤخذ هذه الأدوية لمدة لا تزيد عن يومين. موانع الاستعمال هي: الحساسية ، الجلوكوما ، فشل الكبد / القلب / الكلى ، انخفاض ضغط الدم الشرياني.

نحن نتحدث عن الأجهزة اللوحية: No-spe ، Papaverine ، Spazgan ، Galidor ، Buskopan ، Spazmonet ، Spazmole.

المضادة للالتهابات

هذه المجموعة من الأدوية تخدير جيدا أيضا. تؤخذ أقراص Piroxicam و Ibuprofen و Paracetamol و Nurofen و Naproxen و Ketoprofen بعد الأكل وتغسل بالماء بكميات كبيرة. المشروبات الأخرى للشرب لن تعمل. يمكن توقع تأثير التخدير خلال نصف ساعة ويتوقع فترة من ست إلى ثماني ساعات دون ألم. يمكنك تناول الدواء لمدة لا تزيد عن أربعة أيام. في وجود القيء أو الغثيان ، يوصى باستخدام التحاميل الشرجية التي تحمل نفس الاسم.

يتم بطلان المخدرات في المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى / الكبد والحساسية والقرحة الهضمية. لا تأخذ الأدوية المضادة للالتهابات للأمهات المرضعات.

المسكنات

من مسكنات الألم ، يمكنك استخدام أقراص Analgin ، Novalgin ، Baralgetas. أنها تساعد في تخفيف الألم لمدة تصل إلى ست ساعات. لا ينصح به لأولئك الذين يعانون من حساسية عالية للأدوية ، وكذلك المصابين بالربو وذوي وظائف المكونة للدم. فشل الكبد أو الكلى هو أيضا موانع خطيرة.

ليس سيئا أثبت نفسه رقعة مخدر من الإنتاج الألماني Frauplast. تأثيره مضاد للتشنج والاحترار يستمر حتى ست ساعات.

الأساليب والوسائل الشعبية

من بين العلاجات التقليدية المعالجين ، ما يلي هي الأكثر شعبية:

  • لتخفيف آلام البطن ، ضع وسادة تدفئة بالماء الدافئ. ومع ذلك ، مع انخفاض التشنجات ، قد يصبح النزيف أقوى ، لذلك تتطلب هذه الطريقة اتباع نهج حذر ،
  • يمكن وضع البرد على البطن في شكل كيس ثلجي ملفوف بقطعة قماش. يتم تطبيق هذا الضغط على الملابس ولا يزيد عن ربع ساعة.
  • استقبال الشاي العشبي أو ديكوتيون من البابونج والأوريغانو والنعناع وأوراق التوت. يتم تحضير ملعقة كبيرة من النباتات الجافة أو الطازجة في كوب من الماء المغلي وتترك لتغرس لمدة عشرين دقيقة. ثم يجب ترشيح السائل وشربه قبل الوجبات لمدة نصف ساعة ولا تزيد عن ثلث كوب في أجزاء صغيرة.

في تلك الحالات التي يحدث فيها ألم شديد أثناء الحيض ولا يمكن إيقافه بمفرده ، لا تهمل نصيحة الطبيب. سيكون طبيب النساء قادرًا على تحديد سبب التشنجات المؤلمة وتقديم مساعدة فعالة. من الممكن أن تكون هناك حاجة إلى ملاحظة المتخصصين من مختلف المواصفات.

آلام أسفل البطن

يحدث المغص الحاد أثناء الحيض بسبب عدد من مشاكل أمراض النساء. سيتم النظر في أكثرها شيوعا بمزيد من التفصيل:

  1. التكوينات الكيسية. الفتيات اللاتي يعانين من الخراجات في أحد المبيضين أو كليهما غالباً ما يتعاملون مع الأحاسيس الفسيولوجية غير السارة. يثير النشاط البدني (خاصة المنحدرات والقرفصاء ورفع الأثقال) شدًا وخفضًا للألم في أسفل البطن ، وغالبًا ما ينتج عنه في الفخذ. في الوقت نفسه ، من الصعب العثور على وضع تشعر فيه المرأة بالراحة. في كثير من الأحيان يتم إيقاف هذا الألم بشكل سيئ بواسطة المسكنات. يوصف علاج الخراجات وفقا لطبيعتها وحجمها ، بعد فحص مفصل. من الممكن أن تكون الدورة الهرمونية والعقاقير المضادة للالتهابات كافية ، لكن في بعض الأحيان يتعين عليك اللجوء إلى الجراحة.
  2. التهاب الجهاز البولي التناسلي. عدد الإصابات المحتملة التي تؤثر على هذه الأنظمة كبير جدًا. يثير مظهرهم انخفاض درجة حرارة الجسم ، وانخفاض المناعة ، والاتصال الجنسي غير المحمي ، وتبادل مواد النظافة الشخصية. في الحالات المتقدمة ، يمكن لهذه المجموعة من الأمراض أن تثير ظهور التصاقات ، الأمر الذي سيؤدي حتما إلى تدخل جراحي. العلاج الطبي (التحاميل ، الحبوب ، الحقن) ، ولكن من الأسهل اتباع الإجراءات الوقائية - لا تستخدم أشياء ذات طبيعة حميمة تخص شخصًا آخر ، استخدم الواقي الذكري ، لا تبالغ ، أو ابحث عن مرحاض لاحتياجات صغيرة في الوقت المحدد (قد يؤدي فرط البول إلى التهاب المثانة).
  3. بطانة الرحم. تؤدي الاختلالات الهرمونية الجهازية إلى نمو بطانة الرحم ليس بعدة ملليمترات ، ولكن بسماكة أو أكثر. عندما يقشر ، يحدث ألم شديد ، وفترة طمث طويلة ، وغالبًا ما تكون جلطات دموية ومخاطية. في غياب العلاج ، يتفاقم إلى اضطراب تام في الدورة (فترات ثابتة ، أو تلطيخ) ، يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها على الجهاز التناسلي. طريقة العلاج - تناول الأدوية الهرمونية تحت إشراف الطبيب. من الممكن أن يتم العلاج قبل بداية انقطاع الطمث.
  4. دوامة. لا ينبغي أن تستخدم وسائل منع الحمل من هذا النموذج ، التي تستخدم لمنع الحمل ، والعلاج الموضعي ، لأكثر من عامين. زيارة الطبيب النسائي إلزامية مرة واحدة كل 3 أشهر لمراقبة العمليات. التثبيت غير السليم ، والتغيرات في وزن المرأة ، ونغمة العضلات يمكن أن يحول الدواء إلى دواء مؤلم.
  5. الميزات المورفولوجية. انحناء الرحم ، الرحم ذو القرنين - ميزات خلقية لا تسمح بالبقاء على قيد الحياة دون الحيض. التوصية الوحيدة هي الوقاية من الالتهابات وعلاجها في الوقت المناسب (مع هذا المرض ، العدوى أسهل في "إصلاح" في الجسم) ، مع مضادات التشنج.

قائمة المشاكل النسائية في هذا ليست محدودة. للحفاظ على صحتها الطبيعية ، يجب فحص امرأة كل ستة أشهر على الأقل من قبل طبيب نسائي.

الأسباب المحتملة

يمكن استدعاء الزعيم بين الأسباب غير النسائية للألم أثناء الحيض الجهاز الهضمي والإهمال العام للصحة. نقطة أخرى تعني وجود كمية غير كافية من فيتامينات ب والمغنيسيوم والحديد في النظام الغذائي ، الأمر الذي يؤدي إلى التشنجات أثناء الحيض. غالبًا ما تكون التشنجات ذات طبيعة محلية قصيرة المدى (تشنجات في الأطراف) ، ولكنها قد تتكرر (حتى 4-6 مرات) حتى بعد الحيض.

أثناء الحيض ، تتفاقم المشاكل المزمنة في العمود الفقري (الفتق ، البروز). الأمعاء تعاني أكثر من نمط الحياة الخطأ. تظهر الانتهاكات في عمله ، بما في ذلك من خلال الآلام المتقطعة. يمكن أن يكون التعريب مختلفًا - من تجويف البطن بأكمله إلى الوخز بالوجه الأيسر أو الجانب الأيمن حصريًا ، والتشنجات ، والآلام:

  1. انتهاك البكتيريا ، وظيفة امتصاص القولون. يرافقه مغص أثناء الحيض بسبب استرخاء إضافي للعضلات الملساء مع الإستروجين. الهجمات طويلة ، من موقع محدد (الجانب الأيسر) انتقل إلى تجويف البطن بأكمله ، تشبه آلام المخاض في الطبيعة والقوة. يشمل العلاج تطبيع النظام الغذائي ، مسار البروبيوتيك. أثناء الهجوم ، يوصى بتناول مخدر ، والتحول إلى نظام غذائي للكفير ، وجعل حقنة شرجية.
  2. التهاب الزائدة الدودية. رسم الألم في الزاوية اليمنى السفلى من البطن يعطي بقوة في الساق ، ويشبه الألم في أكياس المبيض. عادة ما يصاحبها حمى منخفضة الدرجة. العلاج الوحيد هو الوصول في الوقت المناسب إلى الرعاية الجراحية.
  3. التسمم الغذائي. الأطعمة المعتادة بكميات كبيرة جدًا يمكن أن تسبب التسمم أثناء الحيض وكذلك سوء جودة الطعام. هناك عدة طرق للتعامل مع هذه المظاهر:
  • تقليل كمية الطعام المستهلكة خلال فترة الحيض ، ولكن زيادة كمية السوائل ،
  • الحفاظ على enterosorbents في متناول اليد.

يحدث أن تكون الدورة الشهرية عند النساء الأصحاء تمامًا غير مؤلمة تمامًا. ما الذي يجب عمله لمنع الانزعاج الشديد والعواقب الأكثر خطورة؟

تدابير وقائية

لن تعمل على جعل عدة أيام في الدورة غير مؤلمة تمامًا ، ولكن هناك عددًا من الأساليب الفعالة التي تسمح بذلك لتخفيف الألم أو تخفيف تشنجات شديدة مع الحيض على الإطلاق:

التغذية المتوازنة. يجب على النساء مراقبة كمية المغنيسيوم والحديد بعناية في النظام الغذائي ، حيث يجب تجديد فقدانهم مع الحيض باهتمام. إذا لم تضعف وظيفة الامتصاص المعوي ، فستكفي الأطعمة العادية. في حالة حدوث انتهاكات ، سيكون من المناسب تناول مستحضرات الفيتامينات المعقدة.

  • المسكنات. يجب أن يكون No-shpa ، Spazmalgon ، Ketanov دائمًا في خزانة الأدوية. حبة واحدة أثناء نوبة الألم ستُبسط الحياة إلى حد كبير ، لكن الجلوس على المخدرات وحدها ليس خيارًا.
  • خلع الملابس داعمة على الظهر. حزام عريض دافئ من وشاح ، وشاح ، مربوط بإحكام سوف يقلل من الألم الناجم عن مشاكل في الجهاز الهضمي والعمود الفقري.
  • قم بتدليك منطقة أسفل الظهر بمفردك أو بمساعد عقارب الساعة.
  • معتدلة النشاط البدني في أسلوب اليوغا ، الجمباز. تمارين الكرة جيدة. سوف تؤذي العضلات المتقدمة أقل ، وسوف تقشر بطانة الرحم بسهولة أكبر.
  • تدفئة في أسفل الظهر. استخدم هذه الطريقة بعناية! سوف ينخفض ​​الألم ، لكن النزيف قد يكثف. يمكن تسخينه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
  • فحص منتظم من قبل طبيب نسائي ، علاج الأمراض التي تم تحديدها دون تأخير.
  • استشارة الغدد الصماء. من المهم بشكل خاص بالنسبة لأولئك النساء الذين يعيشون في المناطق التي تعاني من نقص اليود ، أو قد وصلوا إلى سن ذروتها ، أو قد خضعوا للإجهاض أو الإجهاض.
  • فرصة لمراقبة إيقاع الحياة المعتدل. يبدو الأمر مستحيلًا تقريبًا في العالم الحديث ، ولكن تخصيص بضع ساعات فقط للاسترخاء يعد ضرورة.
  • ليس الألم أثناء الحيض سمة مميزة للنساء أمام الرجال ، وليس سبباً لتحمل عبءهن بصمت. الألم هو مناسبة ليكون منتبهًا لصحته. هؤلاء النساء اللائي لن يضعن أنفسهن على مذبح شيء مجهول ، ولكنهنّ كنّ قادرات على الارتباط بمسؤولية مع المستقبل ، سوف يعانين دائمًا أقل من المشاكل الصحية للمرأة.

    شاهد الفيديو: قولي وداعا لـ آلام الدورة الشهرية طبيعيا حتى لو كانت شديدة جدا نصائح ذهبية للدورة الشهرية (يوليو 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send