كثير من الناس لديهم فترات من الشعور بالوحدة. بالنسبة للبعض ، فإنها لا تدوم طويلًا ، أما بالنسبة للبعض الآخر فهي تنسحب لفترة أطول. ويجب أن تعيش هذه الحلقة في حياتك في سلام ، لتعلم أن تكون سعيدًا. كيف؟ دعنا نلقي نظرة.
تعلم أن تعيش لنفسك
إذا لم يكن لديك نصف الآن ، فلا تحبط. الحصول على أقصى استفادة من هذا. كن شخصًا مكتفًا ذاتيًا يمكنه أن يجد لحظات إيجابية بسهولة في هذا الموقف.
خصص لحظات من العزلة لحبيبك. البدء في الاعتناء بنفسك. أعط نفسك الاهتمام الواجب. اشترك في نادي اللياقة البدنية ، والسير في الشوارع الجميلة لمدينتك.
استمتع بحياتك امنح نفسك هدايا. السفر. على سبيل المثال ، عندما كنت وحدي ، كرست هذه المرحلة من حياتي للحصول على انطباعات ممتعة من السياحة والسفر. لا يوجد شيء أكثر جمالا من السفر عبر المدن والبلدان وتصوير المعالم السياحية والمناظر الطبيعية للأماكن الجميلة في عالمنا الوفير. إذا لم يكن لديك ما يكفي من المال للرحلات الطويلة والطويلة ، يمكنك المشي في مدينتك ومنطقتك. هذا رائع ايضا
رعاية نمو الشخصية والتعليم الخاص بك. انتقل إلى دراسة الدورات التي طالما حلمت بها. حضور تدريبات التنمية الروحية. كقاعدة عامة ، إذا بدأت في التطور روحيا ، فلن تشعر بالوحدة. سوف تتعلم أن تكون سعيدًا حقًا لأنك تفهم أن السعادة بداخلك.
أو ربما في إحدى هذه الدورات ، سوف تقابل حبك! غالبا ما يحدث في الحياة. رجل يترك الشعور بالوحدة ، ويبدأ بالعيش حياة كاملة ويتغير كل شيء. يجد الأشخاص المناسبين للصداقة والحب بطريقة عشوائية ومعجزة.
لكي تكون سعيدًا بمفردك ، عليك أن تتخلى عن زوجتك السابقة. سامحهم. يبارك مع الحب. فقط إذا تركت السيئ فسوف تفسح المجال للجديد والجميل!
لذلك ، أوصيك أن تنطق الإعداد التالي كل يوم لمدة 15 دقيقة في الصباح وفي المساء:
"أتنازل عن جميع شركائي السابقين لله. انا اغفر لهم وترك أتمنى لهم كل الخير "
نتطلع إلى تلبية أحبائك
في أي حال من الأحوال لا تعاني من حقيقة أنك وحدك ، ولكن نعتقد أن هذه ظاهرة مؤقتة ، وسوف تجد بالتأكيد رفيق روحك ، بطبيعة الحال إذا كنت تريد ذلك.
من أجل تسريع هذا ، أوصي بأن تستخدم قوة عقلك. كل يوم ، كما في حالة الغفران ، نطق صيغة مماثلة:
"أنا ممتن لله أن هناك الآن في حياتي علاقة حب مع الشخص الذي أحتاج إليه. أنا سعيد ".
أيضا استخدام خيالك. تخيل ، على سبيل المثال ، كيف تنظر إلى خاتم زفاف على يدك. أو كيف يهنئ والديك على زواج ناجح.
لتكون سعيدًا في العزلة ، عليك أن تتخلى عن هذا الشعور بالوحدة وتغير موقفك تجاهه. ولكي تعرف أن هذه ظاهرة مؤقتة تم إعطاؤها لك حتى تتعلم أن تكون مكتفًا ذاتيًا وسعيدًا!
1. العثور على نشاط صحي يحتوي على عنصر الحسية
لمسة ذات أهمية كبيرة للحب والسعادة والسلام. تعمل Touch على تعزيز إطلاق الأوكسيتوسين والسيروتونين (وهما مادتان كيميائيتان في المخ تزيد من شعورك بالسعادة وتجعلك تشعر بالحب). نظرًا لأن عدد اللمسات في حياة شخص واحد محدود في كثير من الأحيان ، يجب التركيز على ذلك. تذكر: هذا لا ينبغي أن تكون مرتبطة بالحياة الجنسية.
جرب هذه الطرق: أي أنواع من الرقصات الشريكة (على سبيل المثال ، السالسا أو التانغو) ، والعلاج بالتدليك ، والحيوانات الأليفة ، والتدليك الذاتي والعناق.
2. قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء
أظهرت الدراسات أن التسكع مع الأصدقاء يزيد من الفرح ويحسن الصحة. الوقت مع الأصدقاء وأنشطتك المفضلة (مع الأصدقاء وحتى بدونهم) سيعيد إحياءك. بناء الصداقات يقوي أصلك ويتيح لك أن تكون نفسك. أنت تستحقها وهي ضرورية لسعادتك الحقيقية.
3. قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق
يستحضر العالم الطبيعي إحساسًا حقيقيًا بالحاضر ، ويساعد على التواصل مع الغموض والجمال. تذكرنا الطبيعة بمصدر الإيقاع الذي يدفع حياتنا. إذا كنت أعزب ، فإنني أنصحك بشدة بقضاء بعض الوقت بين الأشجار والزهور والحيوانات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتشبع قلبك وروحك. استنشاق الأكسجين النقي يثير ثقتنا بأنفسنا ، والتمرينات الرياضية تخفف أجسامنا وتجعلنا نبتسم.
