نصائح مفيدة

متلازمة Plyushkina: كيفية منع القمامة من أن تصبح الشيء الرئيسي في الحياة

Pin
Send
Share
Send
Send


شخص يعاني من متلازمة Plyushkina - من هو؟ وصف لظاهرة plushkinism. كيفية التخلص من متلازمة Plyushkina؟

وتسمى متلازمة Plyushkina العطش غير المنضبط للتخزين. تشبه شقق الأشخاص الذين يعانون من اضطراب مماثل مقالب حيث يمكنك العثور على أي شيء. ليس ذلك فحسب ، فالشخص الذي يعاني من متلازمة بليوشكين لا يرمي أي شيء ، ولكنه يسحب الأشياء المنزلية غير الضرورية له تمامًا.

تُعتبر البليوشكينية مرضًا عقليًا ، لكن بعض الأشخاص يعانون من شكل أقل وضوحًا من هذه المتلازمة. سوف يركز المقال على أولئك الذين قاموا بتوفير أموالهم "ليوم ممطر" طوال حياتهم وحرمان أنفسهم حتى من أفراح الحياة البسيطة. نحن نفهم لماذا ولماذا يفعلون ذلك.

Plyushkin الحديثة - من هو؟ أي نوع من شخص؟

بلايشكين الحديثة ليست بأي حال من الأحوال محبي التسوق الذين يكسبون مجموعة من الأشياء لأنه يملك مالًا لائقًا. الصرير المرضي يفضل استلام البضائع إما مقابل لا شيء أو مقابل رسوم رمزية للغاية.

يمكنه زيارة المتاجر المستعملة بانتظام ، وطلب الأشياء من الأصدقاء ، أو حتى البحث في سلة المهملات. يستطيع أحد محبي التسوق تقديم سروال جينز أو أقراط إضافية لأحد الأصدقاء ، ولكن بالنسبة إلى Plyushkin ، فإن هذا الكرم غير مقبول.

متلازمة Plyushkina - الأعراض: كيفية التعرف على اضطراب عقلي؟

كثير من الناس عرضة للتخزين غير الصحي ، ولكن تعتبر كافية رسميًا. ولكن كلما أسرع الشخص في الكشف عن علامات مرضية في نفسه ، كلما كان من الأسهل بالنسبة له التخلص من التهديد المحتمل ليصبح Plyushkin.

فيما يلي بعض الأعراض المقلقة التي تشير إلى تطور الشخص لمتلازمة Plyushkin:

متلازمة Plyushkina - كيفية القتال ، وكيفية التخلص من المرض؟

في المراحل المبكرة من علم الأمراض ، يمكن للشخص أن يحاول بشكل مستقل القضاء على هذا المركب.

دعونا نرى كيفية علاج متلازمة Plyushkina ومقدار ما يمكن القيام به بمفردنا ، دون زيارة علماء النفس. بالنسبة إلى "الشفاء الذاتي" ، يحتاج الشخص - "القطيفة" إلى عدة مراحل:

مشكلة الوعي

في كثير من الأحيان متلازمة Plyushkina يرافقه نجاسة. إذا لم تكن هناك رغبة لدى الشخص في الغسيل والمظهر الطبيعي ، فعليه أن يصدر صوتًا ناقوس الخطر بالفعل.

لا أحد يقول إنه يتعين علينا السعي لتحقيق العقم ، لكن إجراءات المياه الأولية والتنظيف المنتظم للمنزل ضرورية للجميع.

دراسة سجلات الحوادث

إذا قمنا بتحليل إحصائيات الحرائق ، يمكننا أن نستنتج أن معظمها قد حدث بسبب فوضى الشقق.

يجب أن نتذكر أنه في المسكن البشري الحديث ، هناك العديد من الأجهزة المنزلية التي تتطلب بعض العناية والامتثال لقواعد السلامة.

من أين تأتي متلازمة Plyushkina

بلاوشكين لا يزال بطلا روسيا. في المصادر الإنجليزية ، يشار إلى الاضطراب العصبي نفسه بشكل مختلف - متلازمة ميسي (من اضطراب الفوضى الإنجليزية) أو اكتناز: أساسيات (من الإنجليزية إلى الكنز - تتراكم). بغض النظر عن الاسم ، نحن نتحدث عن نفس الشيء - اكتناز مرضي.

في المرحلة الأولية ، لا يختلف الاضطراب عملياً عن الحب الذي يمكن تفسيره تمامًا للفوضى الإبداعية أو عدم الرغبة في الانفصال عن الأشياء المحببة.

في الحالة الأولى ، يتناثر سطح المكتب بأوراق ضرورية وغير ضرورية ، وأكواب غير مغسولة ، ولنقل بتات التفاح. حسنا ، ماذا تريد؟ هذه عملية إبداعية ، لا يوجد وقت للتشتت من خلال التنظيف!

في الحالة الثانية ، لم تعد الأمور مناسبة على أرفف الخزائن ، لكن اليد لا ترتفع لتلقي بها بعيدًا ، لأن هذا الكتاب تم تقديمه من قبل الحبيب الأول ، لكن في تلك البلدة ذهبت إلى البحر لأول مرة ...

لكن بالنسبة لبعض الناس ، بمرور الوقت والعمر ، كل هذا يتحول إلى سلوك هوس - الصراخ.

ما الذي يسبب بالضبط هذا التحول ، والعلماء حتى الآن لا يفهمون تماما. من المعروف فقط أن الصراخ غالباً ما يرتبط باضطرابات عقلية أخرى: الشعور بالوحدة والاكتئاب ، زيادة القلق ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، اضطراب الوسواس القهري (الأفكار الهوسية).

أيضا ، تطور متلازمة Plyushkina يربط بين علم النفس وراء اكتناز مع العوامل التالية:

  1. عمر. في معظم الأحيان ، يلاحظ هاردينغ في الأشخاص الأكبر من 50 سنة. ومع ذلك ، تظهر المزيد من الدراسات المتعمقة أنها بدأت تظهر شغفًا بالتخزين في سن 11-15.
  2. نوع الشخصية. تؤثر متلازمة بليوشكين على الأشخاص الذين يعانون من التردد الشديد.
  3. وراثة. علماء النفس ليسوا متأكدين من هذا العامل ، لكنهم يلاحظون استعدادًا جينيًا معينًا لتطوير علم الأمراض. إذا كان أحد أقاربك المقربين قد تشوش في المنزل ، يكون لديك خطر أكبر على اتباع خطاه أكثر من الآخرين.
  4. الصدمة النفسية. نجا العديد من بلايوكنز من حدث صادم في الماضي ، ولم يتم التغلب على عواقبه بمساعدة العلاج النفسي.
  5. الاستبعاد الاجتماعي. في كثير من الأحيان ، يصبح الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالوحدة وعدم الاعتراف الاجتماعي أكثر صعوبة. يحاولون العثور على العزاء في الأشياء.

ما الذي تؤدي إليه متلازمة بليوشكين؟

هناك معايير واضحة تمامًا تجعل من الممكن القول بشكل لا لبس فيه: "توقف ، لم يعد هذا شغفًا بالفوضى الإبداعية ولا يجمع أشياء عزيزة على القلب. هذا هو علم الأمراض. "

الفوضى موجودة ، لكنها ليست مفرطة. الوصول إلى الأبواب والسلالم مجاني ، ومن السهل جدًا التنقل ، ولا توجد روائح كريهة. بشكل عام ، يبدو المسكن مشوشًا بعض الشيء ، لكنه أنيق.

حدد "معدل الفوضى"

عندما أتيت لزيارتك ، ربما تساءلت أكثر من مرة: "يا إلهي ، كيف يمكنك أن تعيش في مثل هذه الأنقاض؟" أو ، على العكس من ذلك ، كنت مندهشًا من الزهد داخل شخص آخر ، حيث يشعر أصحابه بأنهم رائعون. الحقيقة هي أن كل واحد منا لديه الحد الأقصى المسموح به لدينا من الفوضى. يحيط المبدعون عادةً بالحلي التي تلهمهم ، البراغماتيين - على العكس من ذلك ، يستخدمون الحد الأدنى الضروري من الأشياء. للتخلص من شغف اكتنازها ، لا يتعين عليك تنظيف الشقة بالخرسانة - فقط افهم ما هي "جرعة" الديكور والديكورات التي تشعر بها "بالراحة".

تخلص من كل ما لا تحبه

أحد الأسباب وراء امتلاء شققنا بالقمامة حتى السقف تصف بإيجاز عبارة "نأسف لرميها بعيدًا". في كل منزل تقريبًا ، توجد مجموعة بها كوبية زرقاء ، تم تقديمها لحفل الزفاف من قبل ابن عمه ، سجادة بطول ثلاثة أمتار بزخارف شرقية من رحلة ، مزهرية من الملائكة الخزفية من الطفولة - الأشياء ، بشكل عام ، ليست سيئة ، ولكنها غير ملائمة تمامًا في منزلك ببساطة بسبب أنت لا تحبهم. نعم ، "أنا لا أحب ذلك" هو سبب وجيه لتحرير المنزل من ملحقات محددة. إذا كنت آسفًا لرميهم بعيدًا ، فقم بترتيب جاذبية من الكرم غير المسبوق للأحباء: شيء قد لا تحبه مفيد للأقارب والأصدقاء والجيران.

علاج محبي التسوق الداخلية

لا يمكنك مقاومة إغراء شراء باستمرار كل الديكور الجديد ، على الرغم من أن الشقة لا مكان لها حتى القديم؟ يبدو أنك تتعامل مع محبي التسوق الداخليين ، وتعتقد في العمق أن كل الأشياء الجميلة في العالم يجب أن تعيش فقط في منزلك.

لا تقلق ، هذا يعامل ، بل يمكن الوقاية منه. في كل مرة ، افتح باب المتجر ، واسأل نفسك أسئلة بسيطة: هل أحتاج حقًا إلى الإناء السادس عشر على التوالي؟ أين سوف أضعها؟ هل يمكنني شراء هذا الشراء ، أم أنه من الأفضل توفير الميزانية لمزيد من الأمور المهمة؟ سوف تساعد الإجابات الصريحة في المرحلة الأولى على تجنب ما لا يقل عن نصف عمليات الشراء الاندفاعية ، ثم يصبح الاستهلاك المعقول عادة.

زائد أو ناقص شيء واحد

غالبًا ما يبدو الجزء الداخلي مثقلًا بسبب الأجسام المزدوجة ضع قاعدة للتخلص من أي شيء قديم عند شراء بديل له. هل أحضرت مجموعة جديدة من الأواني إلى المنزل؟ قل وداعا للقديم. لا تقاوم مجموعة الفراش الفاخرة؟ حسنًا ، عليك أن تتخلص من أحد المعتاد. من الصعب أن نسمي مثل هذا النهج قابلاً للتطبيق اقتصاديًا ، لكنه يفكر في وضع Plyushkins الحديث: قبل شراء ملحق جديد ، سيكون عليك الآن التفكير فيما إذا كنت آسفًا للتخلص من القديم.

تغيير موقف التنظيف الخاص بك

عادة ما يُنظر إلى الحاجة إلى فرز أنقاض المنازل كعقاب على الخطايا - وليس من المستغرب أن لا ترغب في تحمل هذه "العقوبة" طوعًا. يبدو أن الوقت قد حان عندما حان الوقت لتغيير موقفنا من المسألة: أن ننظر إلى التنظيف ، ليس كعمل شاق في اليوم ، ولكن كمشروع مثير مع نتيجة مذهلة.

في الواقع ، هناك سحر خاص في عملية التنظيف: تظهر الأسطح المحكمّة أمام عينيك وجهودك من تحت الأنقاض ، يصبح التنفس أسهل في الشقة ، ويكون الشعور بالسعادة أكثر عمومًا. عند البدء في تحليل القمامة ، لا تركز على الجوانب السلبية للعملية - فكر جيدًا في كيفية مكافأة نفسك بكأس من النبيذ والشعور بالإنجاز في المساء.

جرد الموسمية

يتسبب تغيير الفصول في حدوث تغييرات كبيرة في المنزل: الملابس ، وفقًا للطقس ، تنتقل إلى مكان بارز ، ويتكيف ديكور الشقة مع حقائق جديدة. عند إخراج الملحقات الشتوية ، لا تنس إزالة الملحقات الصيفية من عينيك ، وفي الوقت نفسه ، راجع خزانة الملابس والتخلص من الأشياء التي لا لزوم لها بصراحة. إن العبارات التي تقنع نفسك بها عادة بالحفاظ على الصالح القديم ستساعد في التعرف عليها. "أو ربما أرتدي هذه الأحذية - على سبيل المثال ، في الغابة؟" نظرت إلى هذا الثوب الرائع منذ عشر سنوات - لا شيء ، سأفقد وزني وسأرتديه مجددًا! إنه لأمر مؤسف أن هذه المايوه قد عفا عليها الزمن ، ولكن الموضة عادت! "- هؤلاء هم مساعدوك الرئيسيون في الحرب ضد الفوضى. اعتبر أمرا مفروغا منه أن الأمور يجب أن تناسبك هنا والآن. خلاف ذلك ، من الأفضل التخلص منها أو إعطائها لمن يحتاجون إليها.

الحصول على النظام

صناديق منفصلة لكل زوج من الأحذية ، وحاويات موقعة مع الملحقات ، وشماعات بيضاء فقط للقمصان ، وأسود للملابس - للوهلة الأولى ، مثل هذا الترتيب الدقيق للتخزين تنبعث منه رائحة الفصام ، لكننا ، Plyushkin ، نحتاج إلى "مدفعية ثقيلة". أبرم عقدًا معك: يجب أن يكون لكل عنصر في المنزل المكان الصحيح الوحيد "للتسجيل" - سيكون من الأسهل لك القيام بالتنظيف ، وسيتم نسيان المواقف التي تقضي فيها ساعات في البحث عن العنصر الصحيح كحلم سيء. وحتى إذا تعطل النظام ، يمكنك بسهولة استعادة التوازن: التصرف وفقًا للنمط يكون دائمًا أسرع وأكثر كفاءة من بناء نظام التخزين من جديد في كل مرة.

تعيين المهام الصغيرة

من الأسهل تنفيذ مشروع واسع النطاق إذا قمت بإنشاء خوارزمية مفصلة وتلتزم به تمامًا. هذه القاعدة لا تعمل فقط في الأعمال التجارية ، ولكن أيضًا في التنظيف والتنظيم. "تفكيك الخزانة والمكتبة" كبير للغاية ، حيث تنفجر منه الدراما. ابدأ بمهمة تشغيلية أصغر - على سبيل المثال ، قم بتنظيف مكتبك للبدء.

اترك 15 دقيقة يوميًا للتنظيف

10 ، 20 ، نصف ساعة - بالضبط بقدر ما تكون قادرًا حقًا على الإنفاق يوميًا لصالح منزلك. اغسل كونترتوب اليوم ، امسح الغبار في غرفة المعيشة وغرفة النوم غدًا ، وفراغًا بيومًا بعد غد - مع هذا النهج ، ستكون أقل عرضة لقضاء يوم كامل للتنظيف العام.

الحصول على مستوحاة من مثال لشخص آخر

تمت كتابة الكثير من الكتب والمقالات حول موضوع التنظيف والنظام: لا تهمل مشورة المحترفين والحماة. من بين أحدث الكتب مبيعًا أعمال ماري كوندو ، "سحر الحياة المتغير لترتيب الأمور: الفن الياباني للتخلص من الأشياء غير الضرورية وتنظيم الفضاء". تعرف ماري ما تكتب عنه: ليس من المعتاد أن يترك اليابانيون الأشياء في الأفق ، ويفضلون بساطتها على جميع الأساليب الداخلية في أرض الشمس المشرقة. الكتب المفيدة الأخرى هي "فن الحياة ببساطة" لدومينيك لورو ، أو تخلص من حياتك بقلم أندرو ميلين ، أو جوليا مورغنسترن ، التنظيم الذاتي من الداخل إلى الخارج. إن نصيحة المؤلفين ملهمة ومقنعة حقًا: يمكن للجميع التعامل مع الفوضى في شقتهم الخاصة.

المستوى الرابع

هناك الكثير من القمامة والأوساخ بحيث يكاد يكون من المستحيل استخدام الحمام وغرفة النوم من وجهة نظر شخص غريب. العفن مرئيا على الجدران والأرضية. هناك مشاكل مع انسداد المجاري والأسلاك الكهربائية.

السكن أشبه بمدافن النفايات. لا يوجد عمليا مساحة خالية - كل شيء مسدود بالأشياء والقمامة. من بينها الصراصير والفئران والطفيليات الأخرى. لا يوجد كهرباء وماء ، ونظام الصرف الصحي لا يعمل: إما أن تكون الأسلاك مكسورة أو الأنابيب مسدودة.

لا يهدد الموقف chordaire فحسب ، بل يهدد جيرانه أيضًا في المبنى السكني. يجبرون على تحمل الرائحة الكريهة ، الآفات والتهديد المستمر من الفيضانات أو النار.

بالطبع ، الحالات المهملة نادرة. ومع ذلك ، فهي ممكنة للغاية إذا كنت لا تتوقف في الوقت المناسب.

كيفية التعرف على متلازمة Plyushkina في مرحلة مبكرة

يجب تصحيح متلازمة Plyushkina بمجرد ظهور 2-3 من الأعراض المذكورة:

  1. صعوبة التنظيف. تنتشر الفوضى الإبداعية ليس فقط على سطح المكتب ، ولكن أيضًا على الأسطح الأخرى. الملابس والكتب والأوراق والمعدات تندرج فقط في الكراسي أو الخزائن بشكل عشوائي.
  2. تردد في التخلص من غير لائق. سترة متسربة - لا شيء ، مفيد في البلاد. مكتوبة أسبوعيا للسنة السابقة - ماذا لو كنت بحاجة يوما ما لمراجعتها وتذكر شيء مهم؟! كرسي مكسور - لا شيء ، في يوم من الأيام سأصلحه. جهاز تلفزيون لا يمكن إصلاحه - حتى لو كان كذلك ، يمكن أن يحتوي على قطع غيار باهظة الثمن!
  3. حذرة للغاية بشأن الأشياء الصغيرة. على سبيل المثال ، إلى تناثر الحصى الذي يجلبه الأطفال أو الأحفاد من البحر. أو عشرات البلوزات الأطفال. أو تذكار قديم مثل حمامة بجناح مكسور. يعاني horder المبتدئ من كل هذا ، مثل Gollum من The Lord of the Rings ، وعدم الرغبة في الانفصال وعدم السماح لأقاربه بالتخلص من الأشياء القديمة غير الضرورية.
  4. إهمال النظافة والتنظيف وتغيير الملابس. بشكل عام ، هذا أمر يمكن التنبؤ به: عندما تصبح القمامة أكثر من اللازم ، تصبح عملية استعادة النظام عملاقة.
  5. العزلة الذاتية. يظهر الشخص موقفا عدائيا بشكل لا يصدق تجاه الناس ، بما في ذلك الأحباء ، والعالم من حوله ، والسعي من أجل الوحدة.

كيفية علاج متلازمة Plyushkina

لسوء الحظ ، لا يمكن للعلم الحديث أن يقول كيف يمكن الوقاية من الاضطراب: إنه غير مفهوم جيدًا. لا يتبقى سوى خيار واحد - لمنع تطور البيان الظاهر.

هو الأكثر فعالية للقيام بذلك جنبا إلى جنب مع المعالج. سيكون الاختصاصي قادرًا على حساب الزناد - الصدمة النفسية ، ونوع الشخصية ، والعزلة الاجتماعية ، واضطرابات القلق - التي تسببت في إحاطة الشخص بأشياء غير ضرورية. قد تحتاج إلى عدد قليل من المشاورات وتعيين مضادات الاكتئاب.

مساعدة من أحبائهم هو أيضا مهم. لا يمكن إلقاء اللوم على Horder. خلاف ذلك ، سوف يذهب أعمق في نفسه ويجعل جدار القمامة أكثر كثافة.

يحتاج Plyushkin إلى الدفء والدعم المخلص حتى لا يشعر بالوحدة والعزل. على وجه الخصوص ، يمكنك من وقت لآخر مساعدة شخص ما على الخروج والتركيز على كيفية تسليط الضوء عليه وتنظيفه ، ومدى سهولة تنفسه.

هناك عدة أسباب للتخزين:

رهاب الأصابع (الخوف من الفقر). عندما نشأ شخص في عائلة ذات دخل منخفض ، حيث كان كل جهاز تكسير يستحق وزنه بالذهب ، مع تقدم العمر واكتساب ثروة مادية ، غالبًا ما يكون لديه عادات قديمة. هذا بسبب الخوف من العودة المحتملة إلى "القاع المادي". هؤلاء الناس لا يرمون الأشياء ، لأنهم يعتقدون أنه في الأوقات الصعبة يمكنهم أن يكونوا في متناول اليد. في بعض الحالات ، يكونون على حق ، لأن الأثرياء هم الأثرياء ، لأنهم يحسبون كل قرش ، لكن لا يجب أن تحضر الأشياء إلى المراسيموس.

وهم العفة. كثير من الناس لا يطردون الأشياء القديمة وغير الضرورية لأي شخص ، لأنهم يعتقدون أن بإمكانهم بث حياة جديدة فيها. على سبيل المثال ، يمكن استخدام الأسرة القديمة والملابس كخِرَق أرضية ، ويمكن استخدام الجوارب الممزقة لتخزين البصل ، ويمكن تصنيع حصيرة التدليك أو الستائر من أغطية زجاجات ، ويمكن صنع المزهريات الجميلة من الزجاجات نفسها ، ويمكن تكوين صورة رائعة من الأطباق المكسورة. هذا أمر منطقي ، الآن فقط ، معظم الأفكار لم يتم تنفيذها ، وما زالت القمامة تتراكم ، تشوش في منزلك. حسنًا ، بالطبع ، يجب ألا ننسى أنه لسبب ما يحتفظ بعض الأشخاص بالساعات في منازلهم التي لا تعمل منذ عدة سنوات ولم يتم إصلاحها ، الهواتف الخلوية القديمة المزودة بهوائي ، وأجهزة تلفزيون "ما قبل التاريخ" مع أنبوب أشعة الكاثود الضخمة ، المحطمة الخدمة وغيرها من الهراء لا لزوم لها ، شطب البراغيث بهم على غرار المنزل.

الخلود الخيالي. ويعتقد أن الموضة هي الدورية. هذا هو السبب في أن الفتيات ينظفن الأشياء "العتيقة" في الميزانين ، على أمل صادق في أن يعودن إلى الموضة. اليقين بأن يومًا ما (ربما في غضون عشرين عامًا) سيصبح شيئًا جديدًا مرة أخرى أو على الأقل في وضع عتيق لا يخرج عن رؤوسهم. ولكن هنا هناك مطبات. إذا لم يعد شيء ما من المألوف ، ولكن بجودة عالية وأنيقة وغير رث ، فمن الغباء التخلص منه. ولكن عندما يكون الجينز قد تم فركه بالفعل ، وتنفس سترةك المفضلة ، فيجب عليك التخلص منها.

Психологическая привязанность. Есть люди, которым гораздо комфортнее со старыми вещами, нежели с новыми, ведь именно они ассоциируются с определенными событиями в жизни. Конечно, если мягкую игрушку или какой-то сувенир подарил вам родной человек, от его не стоит избавляться. ولكن إذا كنت أنت وزميلك الحميم في حالة من الدفء ، ولكن بالفعل من جميع الجوانب سجادة رثية أو نائمين على الفراش ، وهو أمر غير جيد ، فأنت هنا بحاجة إلى التفكير.

كيفية التعامل مع اكتناز؟

كما اتضح ، لا توجد وصفة عالمية لحل هذه المشكلة. لن يساعدك أي قطارة أو حبة دواء هنا ، كما تبين فيما بعد ، عالم نفسي. فقط سوف تضطر إلى التعامل مع المشكلة. لكننا ما زلنا نقدم بعض النصائح الجيدة والدوافع.

باختصار ، أود أن أقول أنه ليس من الصعب التعامل مع اكتناز ، الشيء الرئيسي هو وضع هدف لنفسك والتحرك ببطء نحو ذلك.

Pin
Send
Share
Send
Send