نصائح مفيدة

صحة الرجل

Pin
Send
Share
Send
Send


مرحبا أيها القراء الأعزاء! مرة أخرى معكم ، ايرينا وايغور. هناك أناس في حياتنا يعتبرون أنفسهم دائمًا على حق تمامًا. يمكن أن يكون أحد معارفك ، وتسعى دائمًا للجدل مع الجميع حول قواعد لعبة الهوكي ، أو رئيسك في العمل ، الذي يلومك على كل مصائبه ، حتى لو كان كل شيء هو المسؤول عن أخطائه.

يتم استدعاء هؤلاء الأشخاص بشكل مختلف: عنيد وغير طبيعي. لكن مع ذلك ، يوصي بعض المعالجين النفسيين بتخفيف حماسهم ومعاملتهم كأشخاص لديهم موقف عقلي هش للغاية.

بالطبع ، في البداية سيكون من الصعب عليك أن تتعرف على حقيقة أن هذا الرجل المستعد للقتال مع كل من حوله بسبب اللعبة في "Monopoly" هو شخص هش ، لكن عليك أن تتعامل مع حقيقة أن هذا الشخص يتصرف بهذه الطريقة بسبب انعدام الأمن.

ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تحمل كل أهواءهم ومعاملتهم بتسامح. لقد أعددنا لك اليوم بعض النصائح حول كيفية التصرف مع الأشخاص الذين يعتقدون أنهم على صواب دائمًا.

حافظ على الهدوء

حتى لو كنت تفهم تمامًا أن صديقك أو أحد معارفك أو أحد أقاربك أو رئيسك مخطئ في شيء ما ، فإن أسوأ شيء يمكنك القيام به في مثل هذا الموقف هو الدخول في نزاع معه.

هذا سيجعل المحاور الخاص بك يشعر بالتهديد ، مما يعني أنه سيبدأ في الدفاع عن نفسه منك. من الأفضل عدم الهجوم في هذا الموقف ، ولكن إجبار شخص ما على تحليل حججه.

يمكن ذكر الموقف التالي كمثال: لنفترض أن رئيسك يلومك على فشل مشروع كبير ، اتبعت فيه تعليماته بوضوح.

يجب ألا تقسم وتثبت قضيتك ، فمن الأفضل أن تسأل بهدوء عما يجب عليك فعله لتفادي مثل هذه المواقف غير السارة في المستقبل. مع هذا السؤال ، يمكنك أن تأخذ زعيمك في التأمل.

نتيجةً لذلك ، سيتعين عليه أن يشرح لك الخطأ الذي حدث بالضبط في عملك ، وبالتالي ، للتفكير في كيفية إعطاء التعليمات الصحيحة لك.

يمكن أن يساعدك كتاب Karl Honore في التهدئة والعثور على الإجابة الصحيحة "لا ضجة. كيف تتوقف عن التسرع وتبدأ الحياة " .

اطلب الاحترام

إنه شيء واحد إذا أظهر أحد معارفك شخصيته ، لكنه شيء آخر تمامًا - إذا كان زوجك أو صديقتك.

مع صديق لديك الفرصة لتفتيت فقط وعدم التواصل ، ولكن يجب حل المشكلة مع الفتاة.

ولكن في أي حال من الأحوال القيام بذلك أثناء مشاجرة. الخيار الأفضل هو حل هذه المشكلة في اليوم التالي ، عندما يكون كل واحد منكما هادئًا. اشرح لصديقك أنك مستعد لقبول الادعاءات الموجهة ضدك ، ولكن فقط إذا كانت معقولة.

والأهم من ذلك ، تذكر أن كل هذا العدوان لا يأتي بسبب كرهك ، ولكن بسبب انعدام الأمن الخاص بك. لذلك ، قدر الإمكان ، اعترف بحب صديقتك وعبر عن رغبتك في حل جميع المشكلات معًا.

التخلي عن هذا التعارف سيئة

حسنًا ، أو حد فقط من وقتك في التواصل مع هذا الشخص.

هذا الخيار مناسب إذا كان صديقك صديقًا جيدًا إلا عندما يبدأ في الجدال معك. الخيار الأفضل هو أن تفهم بالضبط الموضوعات التي أصابته من أجل الحياة ، وتجنبها. الأهم من ذلك ، تذكر أن هناك حاجة إلى الأصدقاء للتخلص من التوتر ، وليس إضافته.

مشكلة في نفسي

ولكن ماذا لو كانت مشكلة الإفراط في الثقة بالنفس هي مشكلتك؟

أولاً ، تحقق مما إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من الأشخاص. لفهم هذا ، تذكر آخر مرة اعتذرت فيها عن شخص ما. إذا كنت لا تتذكر هذا ، فأنت إذن - ربما تكون مجرد مثل هذا الشخص.

لكن مجرد إدراك مشكلتك لا يكفي ، لا يمكن حل هذه المشكلة النفسية في وقت واحد.

وفقًا للعديد من المعالجين النفسيين ، فإن الحاجة إلى أن نكون دائمًا على صواب تتجذر بعمق في الشخص. لهذا السبب ، للتخلص منه ، تحتاج إلى طلب المساعدة من أحد المحترفين. سيتمكن الأخصائي المختص من فهم سبب شعورك بعدم الأمان وعدم قدرتك على الاعتراف بخطأك.

للتخلص من هذا بمفردك ، حاول في كل مرة يتم فيها سحبك لبدء النزاع ، والتفكير ، وبسبب ما ، في الواقع ، هل تريد بدء مناقشة؟

إذا تبين فجأة أنك تريد فقط تجنب الاضطرار إلى الاعتذار أو الاعتراف بأخطائك ، قم بتغيير الموضوع.

للخروج من الموقف ، يمكنك ببساطة أن تقول إنك لا توافق على ذلك ، ولكنك تقبل وجهة نظر خصمك. مع هذه التقنية ، لا يمكنك الاعتراف بأنك كنت مخطئًا ، ولكن في نفس الوقت يمكنك إنهاء الحجة قبل أن تصبح ساخنة.

كتاب جيد للسيطرة على النفس يمكن أن يكون كتابًا لدومينيك لورو "فن المعيشة بسيط. كيف تتخلص من الفائض وتثري حياتك " .

في نزاع جماعي ، لا تحاول الدخول في مشكلة. كن مراقباً ، انظر من الجانب ، كيف يثبت شخص آخر غيرك أنك على صواب. سيتيح لك ذلك توفير الطاقة لأشياء مهمة أخرى.

كم عدد المرات التي واجهت فيها مناظرين "عنيدين"؟ ماذا تفضل أن تفعل في هذه الحالة؟ أو ، ربما ، أنت نفسك لا تمانع في الجدال ، فقط عدم الاعتراف بالأخطاء؟ أخبرنا عن تجاربك.

لا يمكننا إخبارك بدقة من هو على صواب في نزاع معين ، لكننا سنخبرك دائمًا بما يجب عليك فعله في هذا الموقف أو في موقف آخر! كن معنا ، اشترك في تحديثاتنا ولا تفوت مقالات جديدة! اراك قريبا!

حافظ على الهدوء

حتى لو كنت متأكدًا من أن صديقك أو قريبك أو رئيسك خاطئ ، فإن الخيار الأسوأ هو الجدال معه. وفقًا لماكبرايد ، فإن هذا سيجعله يشعر فقط بالتهديد ، مما يعني أنه سيدافع عن نفسه أكثر. هذا وضع لا يفوز فيه أحد. بدلاً من ذلك ، اجعله يحلل الحجج الخاصة به. على سبيل المثال ، تخيل أن رئيسك يلومك على فشل المشروع ، على الرغم من أنك اتبعت تعليماته من وإلى. اسأله بهدوء عما يجب عليك فعله لتجنب تكرار هذا الموقف في المستقبل. هذا السؤال البسيط سوف يجبره على الانخراط في التأمل.

سيتعين عليه شرح الخطأ الذي حدث بالضبط ، مما يعني التفكير في مدى صحة تعليماته. إذا حدث هذا كثيرًا ، فاطلب المساعدة من رئيسك قبل البدء في مشروع جديد. كما ينصح ويندي بياري ، مؤسس ومدير مركز العلاج المعرفي في نيو جيرسي ومؤلف كتاب "نزع سلاح النرجسيين" ، "أعلم أنه يمكنني تعلم الكثير منك ، لذلك آمل أن تتمكن من مساعدتي في هذا". لذلك لن تحفز الأنا فحسب ، بل ستحصل أيضًا على دليل على أنه هو نفسه قد ساعد وساعد في وضع خطة لأفعالك.

المطالبة الاحترام

إنه شيء ما إذا كان هذا هو صديقك ، وآخر إذا كان صديقك أو زوجتك. يمكنك ببساطة الانفصال مع صديق ، وتحتاج إلى حل المشكلة مع زوجتك. ولكن لا تفعل ذلك في حرارة الحجة. من الأفضل العودة إلى السؤال في اليوم التالي ، عندما يكون كلا منكما أكثر هدوءًا. اشرح لها أنك مستعد لقبول التهم عندما يكون لها ما يبررها ، لكنك تعبت من الاعتذار باستمرار. الأهم من ذلك ، تذكر أن عنادها لا يأتي من الرغبة في الانتقام ، ولكن من الشك الذاتي.

يجب أن يساعدك الأصدقاء في التخلص من التوتر ، وليس إضافته.

لا تبخل على تصريحات الحب وتأكيدات الاستعداد للتعامل مع القضية معًا. أخبرها أنك إذا كنت تحترم بعضكما البعض ، فسيتمكن كلاهما من الاعتراف بالأخطاء عند ارتكابها.

تخلص منه

إذا كان أحد معارفك رجلاً رائعًا ، إلا في الحالات التي يبدأ فيها الجدال ، فمن غير المرجح أن ترغب في قطع العلاقات تمامًا ، ولكن يمكنك اختيار زمان ومكان زيارته. فهم ما يغضب عادة ، وتجنب الموضوعات والمواقف الخطرة. كما يقول الطبيب النفسي من فلوريدا صموئيل لوبيز دي فيكتوريا ، إذا كان ذكيًا لدرجة أنه يفسد أي نشاط ، فمن الأفضل أن يتخلص منه نهائيًا. بعد كل شيء ، يجب أن يساعدك الأصدقاء في التخلص من التوتر وعدم إضافته.

كيف تتعامل مع مشكلتك

هل أنت خائف من أنك نفسك كذلك؟ لفهم ما إذا كان الأمر كذلك ، أمر بسيط: تذكر آخر مرة اعتذرت فيها. إذا لم تستطع ذلك ، فأنت على الأرجح معجب بهذا. ولن تتخلص من هذا لواحد أو اثنين. كما يوضح Biari ، فإن الحاجة إلى الصواب تكون دائمًا متجذرة بعمق. لذلك ، من الأفضل استخدام المساعدة النفسية المهنية لتحديد السبب الأساسي لشكك الذاتي ، وعدم القدرة على الاعتذار والاعتراف بخطأك. لتبدأ ، في المرة القادمة التي تجادل فيها ، حاول أن تسأل نفسك عن السبب.

إذا تبين أنك تريد فقط تجنب الاعتذار أو الاعتراف بالخطأ ، فعليك تغيير الموضوع. يمكنك ببساطة أن تقول: "أنا لا أتفق ، لكنني أفهم وجهة نظرك". لذلك أنت لا تعترف بأنك كنت مخطئًا ، وفي الوقت نفسه تنهي الحجة قبل أن تصبح ساخنة. وفي نزاع جماعي ، فقط انظر حولك: سترى أن معظم الناس لا يشاركون فيه ويريدون أن ينتهي قريبًا. اتبع مثالهم. فقط أصبح مراقبًا ودع شخصًا آخر يدافع عن براءته. توفير الطاقة لأشياء أكثر أهمية.

شاهد الفيديو: كيف صحتك - صحة الرجل (ديسمبر 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send