نصائح مفيدة

8 طرق حديثة مجربة للتخلص من خديك

Pin
Send
Share
Send
Send


يعمل wikiHow على مبدأ الويكي ، مما يعني أن العديد من مقالاتنا كتبها العديد من المؤلفين. عند إنشاء هذه المقالة ، عمل 35 شخصًا (أ) على تحريرها وتحسينها ، بما في ذلك مجهول الهوية.

عدد المصادر المستخدمة في هذه المقالة: 7. ستجد قائمة بها في أسفل الصفحة.

تعبت من الخدين الهامستر؟ أفضل طريقة للتخلص منها هي إنقاص الوزن ، ولكن هناك طرقًا أخرى ، مثل نظام خاص للتمارين للوجه والنظام الغذائي. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من الخدين المستديرة - اقرأ أدناه كيفية القيام بذلك.

ماكياج يخفي الخدين المستديرة في بضع دقائق

لنفترض أن لديك موعدًا لحلمك غدًا. أو مقابلة في شركة أحلامك. أو مجرد حدث مهم. تريد أن تبدو جيدة ، ولكن الخدين والخدين ...

كيف تتخلص من الخدين الكاملين ، كما يقولون ، في حالة فرار؟ هو فيالصور التي يمكن أن تغير بصريا شكل الوجه.

للبدء ، قف أمام المرآة ، وقم بإزالة الشعر من الوجه وفحصه بعناية. على الأرجح ، مع وجهك الكامل ، وجهك مستدير. لذلك ، تتمثل مهمتنا في تضييقه بصريًا قليلاً حتى لا تجتذب الخدود السميكة العين.

حدد الشكل المثالي لوجهك الذي سنسعى إليه. تعمل القاعدة الشاملة في التركيب: يبدو الظلام أقل ، ويبدو أن الضوء أكبر. لذلك ، سوف نخفي ملء الخدين بمساعدة مسحوق أو الأساس في ظلال داكنة.

مشورة الخبراء:

قبل البدء في الإبداع ، قم بتقييم حالة الجلد. إذا كانت جافة ، تفضل الأساس. إذا الزيتية ، توقف عند المسحوق.

تطبيق لهجة على وجهك اتباع النمط.

يجب أن تكون النغمة التي ستقلل بها من الخدود أغمق قليلاً من النغمة الطبيعية للوجه ، ويجب أن تكون مظللة بعناية ، وإلا فبدلاً من إخفاء منطقة المشكلة ، فإن الماكياج المطبق على نحو غير كفء ، على العكس من ذلك ، سوف يجذب انتباهًا غير ضروري لها. "

أولغا رومانوفا ، فنانة مكياج.

محاذاة لون البشرة مع البودرة أو الأساس ، خذ استحى. يجب تطبيق أحمر الخدود في الجزء العلوي من عظام الخد ، والظلام الداكن أدناه. يعتمد لون أحمر الخدود على نوع اللون الخاص بك: اختر ظلال من الطين أو الشوكولاته الداكنة. ومع ذلك ، فإن أي شخص سوف يفعله ، وهذا يتوقف على اللون على وجهك يبدو أكثر طبيعية. واحد "لكن" هو قاطع للجميع - يجب أن يكون أحمر الخدود غير لامع. لا تريد أن يتلألأ الخدين المستديرون بالفعل مثل الكرات على شجرة عيد الميلاد؟


من المهم جدًا استخدام فرشاة ناعمة لإجراء انتقال سلس من أعلى عظام الخد إلى الأسفل. اجعل التظليل من الخدود إلى عظام الخد - بحيث تنخفض الألوان بشكل طبيعي. ضع طبقة رقيقة من البودرة في الأعلى. فويلا! خديك تبدو أصغر بكثير من الأصل.

يمكنك تعزيز التأثير مع تصفيفة الشعر. من أجل تقليل الثلث السفلي للوجه بصريًا ، ما عليك سوى زيادة الجزء العلوي ، أي اختيار حلاقة تتسع صورة ظليةها لأعلى. قم بإخفاء كل ما تريد إخفاءه تمامًا ، والأقفال الحادة ، والتمشيط للأمام. إذا كان لديك شعر طويل ، ثم قصة شعر متتالية أو خصبة ، فإن التصميم الرفيع سيكون حلاً جيدًا. لكن تمشيط الشعر من الوجه بسلاسة لا يستحق كل هذا العناء - لذلك عليك التركيز فقط الخدين الكامل.

أسباب الخدين السمين

إذا استثنينا الاستعداد الوراثي ، فإن السبب الرئيسي لظهور الخدود المنتفخة هو اختلال السوائل في الجسم. الجسم ببساطة ليس لديه الوقت لإزالة جميع الرطوبة المعالجة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العوامل الخارجية التي تتسبب مباشرة في ظهور وجه مستدير.

أسباب الخدين الكبيرة

هذا هو:

  • مظاهر الحساسية. ليست كل تفاعلات الهستامين تحدث مع طفح جلدي وحكة. في كثير من الأحيان ، تظهر الحساسية تورم في الخدين والرقبة.
  • التأقلم. إذا أصبحت خدودك منتفختين بعد الانتقال إلى بلد آخر أو رحلة طويلة ، فإن السبب يكمن في تغير المناخ. للجميع ، هذه العملية تتم بشكل فردي. شخص يعاني من الصداع النصفي ، وارتفاع درجة حرارة الجسم لشخص ما ، والبعض "تقريبه" في أجزاء معينة من الجسم.
  • الخلل الهرموني. العديد من المراهقين (وخاصة الذكور) لديهم خدين كبير ولحمي على خلفية اللياقة البدنية الزكية. هذا هو واحد من مظاهر النمو. بمجرد تسوية النظام الهرموني ، ستختفي الخدود نفسها. يشمل هذا البند أيضًا الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالحمل والرضاعة.
  • زيادة الوزن. هذا هو السبب الأكثر وضوحا لتورم الخدين والوجه ككل. تتمتع الأنسجة الدهنية بالقدرة على التراكم في كل مكان تقريبًا ، فهي لا تتجاوز الوجه بالجسم العلوي.
  • التغييرات المرتبطة بالعمر. الغثيان في الخدين ، وفقدان الحمى ، وطيات الشنق في منطقة الأنف ، كلها من رفقاء الشيخوخة. في كثير من النساء ، تظهر التجاعيد ليس فقط في عيون وزوايا الفم ، ولكن أيضًا تحت الخدين.

تبعا لسبب الخدود الكبيرة ، تختلف طرق التخلص من المشكلة.

إذا تم تقريب Lanites نتيجة لزيادة الوزن ، فإن الخيار المنطقي الوحيد لتقليلها هو اتباع نظام غذائي. لجعل وجهك نحيفًا وتقليل خدودك ، يمكنك اختيار أي نظام غذائي بسيط (وفقًا لـ Ducane، BEECH، metabolic). لكن ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى حماية نفسك من الكربوهيدرات السريعة. ما هي الأطعمة التي ينصح باستبعادها من النظام الغذائي:

  • طحين بأي شكل من الأشكال.
  • الشوكولاته والبرتقال والكراميل وغيرها من الكربوهيدرات الخطرة. لا يتم إخراجها من الجسم ، ولكن يتم إيداعها في المناطق الأقل ارتباطًا. على وجه الخصوص ، على الذقن ، الخدين ، أسفل البطن.
  • مياه حلوة غازية.
  • البطاطا.
  • الأطعمة المقلية والمدخنة والمملحة للغاية.
  • من الناحية المثالية ، يجب أن تتوقف عن استهلاك السكر والملح.

في أغلب الأحيان ، يكون تورم الخدين عرضة للفتيات من منطقة البطن. لفقدان الوزن "التفاح" ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن. قائمة عينة لهذا اليوم:

  • الإفطار: الشاي الأخضر مع العسل ، خبز محمص مع الجبن ، عصيدة من الحبوب الكاملة.
  • الغداء: عصير ، بضع بيضات ، أي فاكهة.
  • الغداء: مرق ، سلطة خضار طازجة مع زيت الزيتون ، خبز محمص ، شاي أخضر أو ​​كومبوت ، لحم أبيض مسلوق.
  • وجبة خفيفة: عصير الزبادي الطبيعي
  • العشاء: شوربة الخضار ، سلطة كول سلو ، شرحات على البخار ، شاي مع العسل.

هذا هو نظام غذائي تقريبي ، والتي قد تختلف تبعا لتفضيلات الطعام. من المهم الالتزام بالسعرات الحرارية اليومية المثالية. يمكن حساب العدد المطلوب من السعرات الحرارية باستخدام آلات حاسبة للإناث.

أسهل طريقة لإزالة خدود الهامستر المتدلية هي صنع أقنعة بتأثير تشديد. أنها سوف توفر turgor الجلد اللازمة ، وتجديد المظهر ، وتحسين التمثيل الغذائي الليمفاوية.

قناع الطين

أي نوع من الأقنعة يمكنك إزالة خديك من؟

  • الطين الأزرق. منتجات الطين تعزيز رفع نشط. لإعداد منتج الرفع ، تحتاج إلى خلط الطين والماء بنسب متساوية وتطبيق على الوجه والرقبة. استمر حتى 20 دقيقة حتى تصلب الكتلة السائلة على الجلد. كرر 2 مرات في الأسبوع.
  • دقيق الشوفان والكفير. هذه الأداة سوف تساعد في جعل الخدين الكبار أصغر بكثير وتخفف البشرة. للتحضير ، انقعي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان في اللبن الطبيعي واتركي الخليط لمدة 20 دقيقة. عندما تتضخم الكتلة ، ضعه في طبقة كثيفة على الجلد. استمر لمدة 30 دقيقة وكرر كل يوم.
  • العسل والطين. الخدين المترهلين ، المغطى بالتجاعيد ، سيعيدان بسرعة خليط الطين الطيني. هذا هو أداة رائعة لرفع المنزل وتبييض البشرة. يجب تخفيف الطين 1: 1 بالماء وإضافة جزء من العسل إلى الخليط الناتج. عقد لمدة 20 دقيقة. إذا قمت بعمل قناع يوميًا ، فيمكنك إزالة الخدود الحمراء نهائيًا.
  • الخميرة والبيض. طريقة أخرى بسيطة وسريعة لتشديد الخدين في المنزل هي حل ملعقة من الخميرة الحية بنفس كمية الحليب. السر الرئيسي هو تطبيق السائل في عدة طبقات. هذا هو ، تشويه الخدين مرة واحدة ، انتظر حتى يجف الرطوبة ، تشويه مرة ثانية. سوف تكون هناك حاجة إلى خمس خطوات. يمكنك تكرار كل يوم.
  • التحاميل للبواسير. هذا هو السبيل الوحيد للخروج من تلك الموصوفة التي ستساعد حقًا في إزالة خدود البلدغ على وجهك طوال الليل. تحتاج إلى شراء شموع الإغاثة في الصيدلية وإغراقها قليلاً في حمام مائي. تحصل على كتلة دسم بيضاء. يجب أن تطبق على الخدين والذقن وتحت العيون. من الأفضل القيام بالإجراء قبل النوم. في الصباح ، ستلاحظ على الفور كيف ينتعش الجلد وتنعيم التجاعيد. العيب الوحيد للطريقة هو أنه لا يمكن استخدامها في كثير من الأحيان. هذه مساعدة طارئة إذا كنت بحاجة إلى تقليل Lanitis في وقت قصير. الشموع من الخدين الكبيرة
  • إذا كنت لا تريد تقليل الخدين عن طريق الحقن ، والبلاستيك يخيف ببساطة ، ثم كبديل ، يمكن أن نوصي الأقنعة مع حمض الهيالورونيك. مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المادة توفر تدفق الدم إلى المناطق المعالجة وتشجع على حرق الدهون تحت الجلد.

تمارين للمساعدة في إزالة الذقن الثانية والخدين

لإزالة الدهون من البطن ، تعذب الفتيات أنفسهن في صالات رياضية ، ويحضرن دورات اليوغا المختلفة ويقومن بانتظام بتدليك الجسم. ينطبق نفس الشيء إذا كنت بحاجة إلى إزالة الذقن الثاني أو ضبط شكل الخدين. تدريبات الوجه تسمى بناء الوجه. أنها تساعد على محاذاة البيضاوي في أسبوع وتوفير تأثير طويل الأمد.

تمارين الخد الكبيرة

شد عضلات الوجه

لإثارة الدهون من الخدين ، من المهم تفعيل جميع عضلات الوجه تمامًا. خلاف ذلك ، فإن التأثير لن يكون واضحا كما نود. ولمدربين بناء الوجه سرًا واحدًا: كيفية التهدئة في أقل وقت ممكن. قدر الإمكان هو التجهم. ويعتقد أن التآكل الدقيق هو أحد أسباب ظهور تجاعيد الوجه. لكن هذا ليس بيان حقيقي. إذا كنت تقوم بتدريبات العضلات بانتظام ، فإن الجلد ببساطة لا يمكن أن يتراجع - لن يكون هناك مكان للقيام بذلك.

شد عضلات الوجه

كيفية شد عضلات الوجه بسرعة في الخدين والجبهة والذقن في المنزل:

  • قبل كل جمباز ، يتم تسخين الوجه بالتدليك. استخدم حركات الرخوة الناعمة في جميع المناطق: من الجبهة إلى الذقن. بعد فرك جلدك في حركة دائرية واستكمال "الاحماء" عن طريق وخز. يرجى ملاحظة أن الكدمات لا ينبغي أن تبقى بعد التلاعب.
  • من الواضح أن بناء وجه الخدين يبدأ بالحاجب. ارفع حواجبك لأعلى ولأسفل وحرك حاجبيك بدوره. كرر كل حركة 5 مرات.
  • ارفع خديك كما لو كنت ذاهبًا للابتسامة. تأكد من عدم وجود عضلات أخرى في هذا التمرين - فقط عضلات الشدق. أداء ليس 3 دقائق.
  • تفعل الشيء نفسه مع الشفاه. جمعهم في القوس والتحرك على طول مسار دائري. القيام التمرين لمدة 2 دقيقة.
  • الآن كآبة. حاول استخدام أقصى كمية من عضلات الوجه. في البداية ، سيكون أصعب السيطرة على الحواجب. يجب أن تتحرك بشكل متناظر مع الخدين. كرر 4 دقائق.

تعديل الشكل والحجم

يُعتقد أنه من الممكن تصحيح بيض الوجه فقط عن طريق الجراحة ، ولكن للقضاء على ترهل الخدود حقًا وبدون جراحة. كيفية إزالة Lanites السمين وتقليل ملامح الوجه:

  • الجلوس منتصبا ، وضعت يديك على الترقوة. ابتسم على أوسع نطاق ممكن وحاول إصلاح هذا الموقف من الشفاه. افتح فمك ببطء وحرك فكك للأسفل ، كما لو كنت ستقول: "أ". كرر 12 مرة لمدة 2 مجموعات.
  • الجلوس في وضع البداية. قم بتمديد رأسك إلى أقصى حد ممكن وصب شفتيك (تقوم الفتاة بحركة كهذه عند الطلاء باستخدام أحمر الشفاه). كلما كان الصوت أعلى ، كانت العضلات أفضل. كرر 12 مرة لمدة 2 مجموعات.
  • من المستحيل تصحيح شكل الوجه والبيضاوي دون توضيح المنطقة تحت العينين. في ذلك أن الفتيات في معظم الأحيان لديهم إخفاقات. ضع أصابع الفهرس على الجفون العلوية واضغط بشرتك على العظام. افتح عينيك قدر الإمكان وحاول تحريك جفونك لأسفل. كرر 10 مرات.
  • بعد التمرين السابق ، لا تقم بإزالة أصابعك ، لكن حركها قليلاً من الأنف. هذا سوف يساعد على استرخاء عضلات الفص الجبهي.

تقوية عضلات الوجه والرقبة

تحتاج الفتاة ذات الخدين الكثيفة إلى إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لمجموعات عضلات الرقبة. فهي مسؤولة عن التوزيع الصحيح للحمل والأنسجة الدهنية. لتعزيز هذه المناطق ، يتم استخدام التدريبات التالية:

  • افتح فمك وارسم أقصى كمية من الهواء (يتم تشجيع التنفس الغشائي). بعد ذلك ، التمسك بلسانك قدر الإمكان والزفير بصوت عالٍ. كرر 10 مرات.
  • وبالمثل ، اسحب الهواء أسفل الشفة العليا ، وينبغي أن تتشكل هناك أسطوانة مرنة هناك. ثم اضغط على الشفتين معًا كما لو كنت تتعرض للضرب ، وادفعها للخارج بصوت عالٍ. هذا سوف يجهد عضلات الرقبة والأنف والخدود. كرر 10 مرات.
  • لتضييق الخدين الغارقة ، تحتاج إلى تضخيمهم طوال الوقت واللعب مع عظام الخد. عندها فقط تصبح الأقسام المتدلية أقل وضوحًا. أبسط التمرينات هو سحب الهواء إلى فمك وتدويره في مسار دائري. كرر 3 دقائق.

ليس الدور الأخير في العلاج هو التدليك. لتحقيق نتيجة أكثر وضوحا ، تحتاج إلى تمديد عضلات الرقبة والوجه السفلي بعد كل الجمباز. للقيام بذلك ، قم بإمالة رأسك بلطف من جانب إلى آخر ، وقم بتدويره بأقصى سعة ممكنة ، وارفع عينيك للأعلى وخفضها إلى الأرض.

نزيل الذقن الثاني

تورم في الخدين ، وتراجعها ، وعدم وجود عظام الخد وضوحا وغالبا ما تكون نتيجة للتخلف في عضلات الذقن. كواحدة من علامات هذه المشكلة ، يتم إضافة الرواسب الدهنية تحت الذقن إلى الخدين ترهل.

نزيل الذقن الثاني

يمكن إزالتها بالطرق التالية:

  • افتح فمك واضغط على لسانك لأسنانك السفلية. في الزفير ، ادفع الفك إلى الأمام إلى أقصى حد ممكن ، وعلى الاستنشاق ، أعده إلى موضعه الأصلي. كرر 12 مرة.
  • لجعل الخدود المستديرة أقل وضوحًا قليلاً ، والذقن أكثر وضوحًا وإشراقًا ، ادمج التمرين "Smacking" مع امتداد الفك. مع فتح فمك ، ادفع الفك لأسفل إلى أقصى حد ممكن ، ثم ارفعه وضربه. الشيء الأكثر أهمية هو أن تمارس التمرين ببطء شديد. تشغيل 12 مرة.
  • لإزالة المناطق المعلقة في الجزء السفلي من الوجه ، يتم استخدام أقصى امتداد. تحتاج إلى استرخاء العضلات قدر الإمكان ، ثم توتر وتوتر جميعها. أسهل طريقة لاستكمال التمرين هي رسم تشبيه مع تناول الصباح. كرر 15 مرة.

تخلص من الخدين السمين

في المنزل ، يمكنك فقط جعل الخدين بمساعدة Facebook. بدون حشو ، ثقوب مع كوكتيل الهيالورونيك أو غيرها من التقنيات غير الغازية.

تمارين الخد السمين

للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تنفيذ مجموعة من التمارين كل يوم:

  • مد وجهك في ابتسامة واسحب الهواء إلى فمك. لفة الفقاعة من الخد إلى أخرى لمدة 3 دقائق. بعد ذلك ، قم بدفعها في الفم في مسار دائري ، مع الاحتفاظ بها قليلاً في منطقة الخدين والشفتين.
  • يتم تصحيح الخدين المعلقة بشكل جيد عن طريق التضخم. الشيء الرئيسي هو تضخيم العضلات إلى أقصى حد ، مباشرة بحيث تكون فولاذية. تحتاج أولاً إلى الصمود لمدة 30 ثانية على الأقل في هذا الموضع ، هدفك هو تحقيق تأخير في الجهد لمدة 3 دقائق.
  • ممارسة "أنبوب" سوف تساعد على إزالة الانتفاخ. اسحب شفتيك من خلال "أنبوب" وقم بصوت عالٍ: "U". الشيء الرئيسي - لا تتخلى عن العضلات ، يجب أن تمتد ، مثل أوتار الغيتار.

ادمج هذه التمارين للخدود مع الجمباز الموصوف أعلاه ، ثم لن تبقيك النتيجة في انتظارك. سيكون التأثير الأول ملحوظًا بعد 5 جلسات.

تأثير بناء الفيسبوك

صنع عظام الخدود الجميلة

من الصعب تخيل وجه جميل مع خطوط محددة بوضوح دون عظام زيجوماتية واضحة. بالطبع ، يمكنك رسمها باستخدام الماكياج ، على سبيل المثال ، المخفي ، المصحح والبرونز. ولكن قلة قليلة من الفتيات على دراية الكنتوري. إذا لم تكن هناك رغبة في إنشاء تأثير الخدود المتواضعة بمساعدة أحمر الخدود ، يمكنك صنع عظام الخد الجميلة مع الجمباز:

  • من أجل أن تصبح الخدود غارقة ، وضوحا على عظام الخد ، تحتاج إلى تدريبهم على الضغط. أغلق فكيك وحاول تحريك عضلاتك البعيدة. يجب أن تكون الأحاسيس مماثلة لتلك التي تنشأ عند مضغ اللحم. كرر 3 دقائق. في المستقبل ، قم بزيادة الوقت تدريجياً إلى فاصل زمني مدته 5 دقائق.
  • التمرين "Smile" سيساعد في التأكيد على الدمامل وتقليل الأنسجة الدهنية. احدق شفتيك معًا وابتسم ببطء. حاول أن تتصرف حصريًا مع عظام الخد دون لمس الجبهة والحواجب. كرر 15 مرة.
  • تذهب سم إضافية من الخدين عند سحب عظام الخد. هذه فرصة رائعة لتسليط الضوء على ميزات الوجه "المنغولية". الجلوس بشكل مستقيم وتمتد رقبتك إلى الأمام. عندما تستنشق ، افتح فمك على أوسع نطاق ممكن وامسكه في هذا الموضع لمدة دقيقة واحدة. صل شفتيك ببطء وكرر التمرين 12 مرة.
قبل وبعد بناء الفيسبوك

لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، ينبغي استكمال بناء الوجه بالميزوثيرابي أو التدليك النشط بالزيوت الطبيعية. الحد الأدنى للدورة الموصى بها من قبل مدربي الجمباز الوجهي هو 15 إجراء. بعد أن تحتاج إلى استراحة لمدة شهر ، ثم ، إذا لزم الأمر ، استئناف الجلسات.

أسباب الخدود السميكة

السبب الرئيسي للاستدارة في هذا المجال من وجه الشخص هو الوراثة. لسوء الحظ ، فإن هزيمة مثل هذه الحجة القوية أمر صعب للغاية ، وأحيانًا مستحيل. إذا كنت قد ورثت الخدين السمين ، فعلى الأرجح ستضطر إلى العمل بانتظام لتقليلها بمساعدة تمارين خاصة وتغذية متوازنة.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

ومع ذلك ، كيف يمكنك التخلص من الدهون في هذا المجال؟

كيفية الحد من الخدين الدهون

من الممكن إزالة الدهون بسرعة هنا فقط عن طريق التدخل الجراحي - شفط الدهون ، أي التخلص من رواسب الدهون في الجزء الضروري من الجسم. لكن يجب ألا تعرف أن هذه طريقة مكلفة للغاية لإزالة الدهون ، ولكن أيضًا لا يمكن التنبؤ بها تمامًا ، وهي محفوفة بخيبة الأمل والاضطرابات المختلفة للحالة العاطفية للشخص.

ضع في اعتبارك أن الخدين الكثيفين لن يفقدان الوزن مع ممارسة الرياضة بسهولة بالغة. ويرجع ذلك إلى صعوبة النشاط الحركي لعضلات الوجه ، فضلاً عن حقيقة أن الجسم يحرق طبقات الدهون على الخدين. لذلك ، يمكن لنظام غذائي متوازن وتمارين خاصة فقط ضبط حجم الخدين قليلا.

تمارين

أداء هذه التمارين سيساعد في تقليل استدارة خديك. تحتاج إلى تكرارها كل يوم:

  1. قم بتضخيم الخدين إلى الحد الأقصى ، وامسكهما في هذا الموضع لمدة خمس ثوانٍ ، ثم استنشقه سريعًا.
  2. افتح فمك على نطاق واسع دون رفع وجهك ، وابحث بعينيك ، وامض بلا هوادة لمدة دقيقة واحدة. كرر هذا التمرين خمس مرات طوال اليوم.
  3. من الخدين تضخيم ، إطلاق الهواء تدريجيا مع الهزات الصغيرة.
  4. في الخدين العبوس بشدة ، مطاردة الهواء من اليسار إلى اليمين والعكس. سوف يساعدك هذا التمرين في معالجة مشكلتك بسرعة.
  5. اضغط على خديك بيديك وابتسامتك. في هذه الحالة ، يجب ألا تسمح الأصابع بزوايا الفم بالارتفاع.
  6. حافظ على رأسك مستقيماً بشكل صارم ، وحاول خفض زوايا الشفاه وشد عضلات الخدين والرقبة.
  7. امسك قلمك مع أسنانك ، ابدأ في كتابة كلمات أو جمل كاملة في الهواء. على سبيل المثال: أريد الحصول على وجه رقيق جميل.
  8. قم بطي شفتيك وابدأ في غناء كل حروف العلة الأبجدية.
  9. ثني رأسك للأمام قليلاً ، قم بتحريكه إلى الكتف الأيمن والأيسر ، وسحب ذقنك بشدة.
  10. صفق بشدة يديك على الوجه في منطقة المشكلة.
  11. ضغط بقوة وفك عضلات الخدين.
  12. الجلوس على كرسي ، قلب رأسك إلى الوراء ، حرك ذقنك بحيث الشفة السفلى يمكن التقاط العلوي.
  13. قف مستقيما ، عبرت ذراعيك على صدرك ، وأمسكوا بالكتفين. ابدأ في تحريك رقبتك حتى "النقطة القصوى" ، ثم خذ نفسًا عميقًا ، واحصل على عشرة ، وقم بالزفير والعودة إلى وضعك الأصلي.

يجب عليك القيام بهذه التمارين ليس فقط حتى يتم تحقيق النتيجة ، ولكن باستمرار حتى لا تعود إلى الاستدارة السابقة.

التدليك والأقنعة

يمكن أن تساعد الأقنعة والتدليك حقًا في إزالة الامتلاء. استخدامها المنتظم سيعزز ويحافظ على تورم الجلد لفترة طويلة:

    تطهير بشرتك جيدا. تطبيق كريم الزيتية. قرصة الخدين بلطف ، بدءاً من ذقنك والتوجه نحو عظام الخد. هل التدليك مرة واحدة في الأسبوع.

لا تنسى تطهير بشرتك قبل البدء في أي إجراء. بعد الانتهاء ، ضع الكريم الذي يناسب نوع بشرتك.

نقترح استخدام الأقنعة لتقليل استدارة الخدين:

  1. في صفار بيضة واحدة ، أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون. تخلط المكونات. ضع الخليط على الوجه بفرشاة خاصة لمدة عشرين دقيقة. شطف بالماء الدافئ. الدورة: مرتين في الأسبوع لمدة شهرين.
  2. امزج ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المفروم مع ملعقة كبيرة من حليب الأطفال ، صب القليل من الحليب الدافئ وحرك كل شيء حتى تصبح كريما حامضة. ضعي المزيج على وجهك ورقبتك وخليطك لمدة خمس وعشرين دقيقة. شطف بالماء الدافئ. تطبيق كريم. يمكن القيام بهذه الأقنعة أسبوعيًا لمدة شهرين.
  3. يخفق البيض في البيض ويوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة. اغسل قناع الرفع. استخدام علاجات المياه المتناقضة. تطبيق كريم مغذي.

أقنعة تشديد بشرة الوجه تماما ، وإعطائها نظرة صحية جديدة ، ولها أيضا تأثير تجديد.

دفعات العشبية

يتأثر مظهر الخدين بكثرة بالتسريب من الأعشاب الطبية:

  1. صب ثلاثة ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المفروم (يمكنك استخدام سيلين ، حكيم) مع كوب من الماء المغلي. غطي المرق بإحكام بغطاء. ندعه يخمر لعدة ساعات. سلالة. استخدام التسريب اليومي باعتباره غسول الوجه.
  2. حل ثلاثة ملاعق كبيرة من الملح المعالج باليود في نصف لتر من الماء. استخدم حلاً للكمادات الساخنة (اغمس منشفة تيري في المياه المالحة وقم بتطبيقها على وجهك لعدة دقائق) ، ثم تأكد من تبريد وجهك بمكعبات الثلج.
  3. صب ثلاثة ملاعق كبيرة من نبتة عشب القديس يوحنا وزهور البابونج مع كوبين من الماء المغلي. دع المرق يسرب لمدة ثماني ساعات. سلالة. امسح وجهك ورقبتك وخط العنق يوميًا.

نصائح مفيدة

هناك حيل صغيرة تساهم أيضًا في الحد من منتفخ الطبيعة وليس فقط الخدين:

  1. التدليك في نهاية التدريبات ، وتطبيق الأقنعة قبل النوم.
  2. قلل من استخدام الأطعمة المالحة ، لأنه يحتفظ بالسوائل في الجسم ، والتي يمكن أن تتأخر في الخدين.
  3. إدخال الأطعمة عالية الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك. استخدامه سوف يساعد على فقدان الوزن.
  4. تمييع العصائر الطبيعية بالماء.
  5. حاول أن تتناول وجبات صغيرة خمس مرات على الأقل في أوقات محددة.
  6. إعطاء الأفضلية للبرتقال والجريب فروت والتفاح.
  7. قبل 30 دقيقة من الوجبة ، اشرب كوبًا من الماء العادي.
  8. الحد من الشرب الخاص بك.
  9. حاول النوم بينما ترقد على ظهرك.
  10. اذهب للركض وركوب دراجة.
  11. إن تقليل الخدين بصريًا سيساعدهم في إزالة الغبار بمسحوق أغمق. وبالمثل ، باستخدام الأساس.

أولئك الذين ورثوا الخدين ممتلئ الجسم سيكون من الصعب التعامل معها. أولئك الذين نشأوا معهم بسبب التغذية المفرطة سيجدون أنه من الأسهل التخلص من الخدين الكثيفة.

لذلك ، بغض النظر عن سبب ظهور الخدين منتفخ ، والجلوس مكتوفي الأيدي لا يستحق كل هذا العناء. من أجل التخلص من المشكلة ، تحتاج إلى محاولة جاهدة. بمساعدة التغذية السليمة والتمارين الخاصة والرياضة والتدليك والأقنعة والحقن العشبية ، ستحقق بلا شك النتيجة المرجوة.

تعليق الخبراء:

"هناك العديد من الوجبات الغذائية ، من الأفضل اختيار الخيار الذي يناسبك مع طبيبك. إنه لأمر جيد للغاية إذا كنت تستطيع تغيير سلوكك في تناول الطعام.

سوف أشارك تجربتي: شرب الماء. عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الماء ، فإنه يسعى إلى وضعه في المحمية ، ويستخدم "الخزانات" لهذا في الخدين وتحت العيون. عيون سبح؟ تسعى الخدين تورم؟ اشرب الماء! لا العصائر ، وليس المياه المعدنية ، أي المياه النظيفة ، على الأقل 2 لتر في اليوم. في غضون أيام قليلة ستشعر بالفرق ".

لاستعادة توازن الماء ، استبعد الملح والسكر من الحمية الغذائية ، التي تتراكم المياه وتخزينها في الاحتياطي في منطقة الخدين الذين يعانون منذ فترة طويلة.

ليس محاولة لملح الطعام - وأنت بسرعة تأكد من أنها لا تصبح أقل لذيذ. ولكن أكثر فائدة - نعم ، وأكثر من ذلك بكثير.

كل ما يقال عن الملح لا يقل عن الكحول. الاستغناء عن الكحول والملح والسكر - ليس فقط بفضل الخدين ، ولكن أيضًا قلبك والأوعية الدموية والدماغ والجهاز العصبي.

ما ينبغي أن تدرج في النظام الغذائي؟ الألياف (الفواكه والخضروات) والكالسيوم. من الأفضل استخدام هذا الأخير ليس في شكل أصناف دهنية من الجبن ، ولكن في شكل جبن كفير وكفير وزبادي.

نفسا عميقا ، الأسلحة أوسع!

كثيرون ، بعد أن قرروا إزالة الحجم الزائد ، بدأوا يبحثون عن التمارين لفقدان الوزن على الخدين - ويجدونها ، على الرغم من عدم وجود مثل هذه التمارين.

تحترق الدهون حقًا في "فرن" عضلاتنا. ولكن أكبر العضلات على الجسم هي عضلات الساقين وعضلات الظهر. من خلال إجهاد عضلات وجهك ، سوف تحرق فقط عدد قليل من السعرات الحرارية ، وبضغط إجهاد ساقيك وظهرك - عدة مئات. لذلك ، ضد الخدين ، نفس التدريبات العامة فعالة تساعد على التخلص من الوزن ككل.

تكملة اتباع نظام غذائي صحي مع النشاط البدني. الوصفة بسيطة: عندما يستهلك الشخص سعرات حرارية أكثر مما ينفق ، فإنه يصاب بالدهون ، وعند نفس الكمية - وزنه يبقى في مكانه ، وعندما يقل وزنه - يفقد الوزن. لا توجد وسيلة أخرى لانقاص الوزن ولا يمكن أن يكون.

كيفية إزالة الدهون من الخدين الخاص بك دون عناء

تعتمد نتيجة استخدام العلاجات المنزلية فقط على ثباتك. للأسف ، إنه غير مستقر ويختفي بمجرد الاسترخاء.

إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة مضمونة ، فاحرص على العناية بالطرق التجميلية والطبية لإزالة الخدود الكثيفة. فهي تساعد حتى في أصعب الحالات ، على سبيل المثال ، عندما يكون الخد أكثر سمكًا من الآخر.

اتضح أن الخدين الدائمين لديهم ثلاثة أسباب مختلفة. هذا هو السبب في فقدان الوزن لا يساعد دائما - في حالة واحدة فقط من أصل ثلاثة. ومع ذلك ، أول الأشياء أولا.

للتخلص من الخدين الكبيرة في هذه الحالة ، تحتاج إلى إنقاص الوزن أو تعاطي المخدرات - lipolitikami. يتم إدخالها تحت الجلد عن طريق ميزوثيرابي وإزالة الدهون تحت الجلد بشكل ملحوظ ، وفضح عظام الخد المنحوتة.

تم التعليق بواسطة Natalia ، 43 عامًا

"لقد كانت الخدين الدهون بلدي لعنة منذ الطفولة. لم أكن سمينًا أبدًا ، على العكس من ذلك ، وكنت دائمًا ما أبدو مثل الهندباء على ساق رفيعة ، كما في رسم كاريكاتوري.

عندما التفت إلى البلاتين لإجراء استشارة ، اعتقدت أنه لا يمكن القيام بأي شيء. واقترح الطبيب إزالة كتل بيشة ، قائلاً إن هذا سيساعد في ترتيب وجهه.

أجريت العملية تحت التخدير العام - كان ذلك ممكنًا تحت التخدير الموضعي ، لكني خائف جدًا ، ولدي عتبة ألم منخفضة للغاية.

في البداية ، بالطبع ، لم تكن هناك أي تغييرات ملحوظة ، لكن بعد ثلاثة أسابيع أصبحت خدي أصغر وأصغر عظامي ، وبصورة عامة يبدو أنني أصغر مني بخمسة عشر عامًا.

إذا ورثت الشكل المستدير للوجه ، فقد تعلم أطباء التجميل وجراحي التجميل أيضًا تصحيح هذا الوضع.

في هذه الحالة ، لتضييق الخدين العمل ... مع الذقن! الهراء؟ لا على الإطلاق. تؤدي الزيادة في الذقن إلى تغيير نسب الوجه ، وتمديده ، وتنسيق المظهر.


يتم إجراء التصحيح المؤقت للذقن بواسطة حشو Radiesse ، والذي يحل تمامًا بعد عامين.

يتم ضمان نتيجة مدى الحياة من خلال تركيب غرس دائم في الذقن. في Platinum ، نستخدم غرسات Medpor ، وهي مثبتة بإحكام على العظم ولديها بنية مسامية. مثل هذا الزرع لا يتحرك حتى عند التأثير وهو "معتاد" جيدًا. بعد بضعة أشهر ، تنبت الأوعية الدموية وتندمج مع أنسجة الوجه الخاصة بها.

تم تثبيت غرس الذقن ميدبور ، وتم إزالة كتل بيشة جزئيا. الجراح - إسكورنيف أندريه.

أي من الطرق المدرجة تعطي نتيجة جيدة للغاية ، ولكن يتم الحصول على أقصى تأثير عند دمج العديد من الإجراءات. على سبيل المثال ، إزالة كتل بيشة وزيادة الذقن ، سوف نقوم بتغيير نسب الوجه ونتيجة لذلك سنحصل على عظام عظام عالية ووجه ممدود بصريًا.

لتحسين التأثير ، نوصي باستخدام مؤشرات الترابط Intemporel. هذا الإجراء يجعل التراجع "الأصيل" للخدين أكثر وضوحا ، وسوف يعطي الوجه نظرة شابة ومعبرة. مرحبا أنجلينا!

على الرغم من بساطتها الواضحة ، فإن الجراحة هي أفضل عمل. في كل حالة ، فرد. بعد كل شيء ، من الضروري إزالة الكثير من الدهون بالضبط من أجل الحفاظ على مظهر مزهر وعدم جعل الوجه متعجرفاً. ولا تلمس أعصاب الوجه أو الغدد اللعابية.

لتحديد موعد مع جراح تجميل ، اتصل على:

+7 495 989-21-16 ، +7 495 723-48-38 في موسكو

+7 843 236-66-66 في قازان.

أو تحديد موعد عبر الإنترنت والحصول على خصم 30 ٪ على التشاور!

شاهد الفيديو: 23 حيلة خاصة بالمكياج يجب عليك معرفتها (يونيو 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send