نصائح مفيدة

كيفية تكوين صداقات مع شخص؟ نصائح عملية

Pin
Send
Share
Send
Send


إذا كنت شخصًا خجولًا جدًا ، فربما تواجه صعوبات مختلفة في الحياة. لا يهم إذا كنت رجلاً خجولاً أو رجلاً أو فتاة - أحيانًا يكون أي شخص خجول صعبًا جدًا. لهذا السبب قد يكون السؤال مناسبًا لك: كيف لا تكون خجولًا؟ علاوة على ذلك ، سوف نركز على هذا.

"أنا خجول" - هذا ليس مصيرًا ، وليس حتمًا ، وليس جملة. أولاً ، إنهم لا يولدون خجولين. تصبح خلال فترة الحياة. يتم تسهيل المواقف المختلفة التي يتحول فيها الشخص إلى الخجل ، وكيف كان رد فعله على هذه المواقف ، وكيف تصرف ، وما هي القرارات التي اتخذها والاستنتاجات ، وما هي المشاعر والظروف التي عاشها وثابتة ، والتي ، نتيجة لذلك ، بدأ في الخوف أو تجنبه ، وكيف سجل هذه الحلقات عقليا (وهذا هو العقل).

بالطبع ، لا يتذكر الشخص العديد من حلقات ماضيه ، والمكونات العقلية المرتبطة به قد لا تتحقق. ولكن يتم تخزين كل المعلومات حول كل لحظة من الماضي وعن أي مادة عقلية في بلده دون الوعي. هذه المعلومات ، بصرف النظر عن المدة التي تستغرقها ، لها تأثيرًا مباشرًا بشكل لا شعوري على كيف يكون الشخص اليوم ، وكيف يفكر ، ويتصرف ، ويتفاعل ، والعواطف. في النهاية ، يمكن للماضي ومادة الشخص العقلية المتراكمة من قبله تحديد وجود مشاكل شخصية كاملة ، بما في ذلك الخجل.

كيف تتوقف عن الخجل؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحرير نفسك من المواد العقلية المتراكمة خلال الحياة ، وإزالة "تهمة" من حلقات الماضي التي تشكلت هذه المواد. ثم يختفي تأثير الماضي ، وستختفي كل المشكلات التي دعمها وتغذى عليها ، بما في ذلك الخجل.

سوف تساعد في هذه المسألة تطور اللاوعي. العقل الباطن جيد لأنه ، باستخدامه ، يمكنك الوصول إلى أي حلقة من ماضيك ، بما في ذلك من أعمق الطفولة (يتم تخزين جميع المعلومات حول الماضي ، كما قلت ، في العقل الباطن). نقطة أخرى إيجابية للغاية هي أنه يمكننا السيطرة على اللاوعي لدينا. لا أعرف ما هي حدود العقل الباطن ، ولكن ما يمكن أن يفعله قبل كل شيء هو الثناء هو معالجة أي حلقات من الماضي حتى لا يعودوا يؤثرون علينا - أي حرمانهم من التلوين العاطفي والعقلي الذي نعطيه لهم (ذلك "التهمة" ذاتها التي ذكرتها أعلاه) ، والتخلص من كل المخاوف والمخاوف والممنوعات وغيرها من الهراء العقلي الذي تركته هذه الحلقات فينا.

عملية التطوير نفسها بسيطة للغاية ولا تتطلب الكثير من الوقت منك. هناك مجموعة كاملة من الإرشادات الخاصة ، يؤدي كل منها مهمة محددة تتمثل في معرفة الماضي والمادة العقلية. لقد قرأت للتو هذه التعليمات و "البدء" - يتم تضمين عقلك الباطن في العمل ، وتعود إلى عملك ، لم يعد يصرف انتباهك عن أي شيء. العمل بجدية على نفسك بهذه الطريقة ، سوف تصبح تدريجيا أكثر وأكثر تحررا من تأثير ماضيك. كل شيء شكّل خجلك مرة واحدة سيختفي تمامًا بمرور الوقت ، وبعد كل هذه القمامة ، سيختفي الخجل نفسه. وبعد ذلك قد ينشأ الالتباس من حقيقة أنه موجود بالفعل. :))

يتم دمج الإرشادات المذكورة أعلاه للعقل الباطن في نظام كلي للعمل على نفسك ، وهو ما يسمى توربو غوفر. كتاب ديمتري لوشكين "Turb Gopher. كيف تتوقف عن سخيف عقلك وتبدأ الحياة " مع وصف للنظام ، يمكنك تنزيله مجانًا من موقعنا على الويب:

حتى لو كنت شابًا خجولًا جدًا ، أو رجلًا أو فتاة ، فإن ممارسة العقل الباطن باستخدام تقنية Turbo-Gopher سوف تساعدك على التوقف عن أن تكون هكذا. مع العمل الجاد والمتعمد على نفسك ، في يوم من الأيام لن تتحول لسانك ليقول لنفسك: "أنا شخص خجول".

حظا سعيدا وأنت تقول وداعا لنفسك خجولة! :)

صادق احترام الذات

إذا كنت تريد أن يكون لديك صديق حقيقي ، عليك أن تكون هكذا. ماذا يعني هذا؟ تحتاج إلى النظر إلى نفسك من خلال عيون شخص آخر ومنح نفسك الثقة بالنفس. يتضمن ذلك تحليلًا لنقاط القوة والضعف لديهم. في الواقع ، الصداقة الحقيقية هي القدرة على العطاء ، وليس الاستيلاء ، وقبل كل شيء ، ليس ماديًا ، ولكن عاطفياً. يمكنك طرح الأسئلة على نفسك: "كيف سيثري التواصل معي شخصًا آخر؟ ما هي صفات الشخصية التي ستكون غير سارة له؟" قبل تكوين صداقات مع شخص ما ، تحتاج في أغلب الأحيان إلى ضبط شيء ما في سلوكك. بعد كل شيء ، إذا كان شخص ما جشعًا ، أو معرضًا للثرثرة ، أو غير راضي دائمًا عن الحياة أو فخور ، فإن فرص الاقتراب من شخص ما تكون منخفضة جدًا.

من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين يعانون من الخجل أو الإحساس بعدم القيمة يخشون عادة تكوين صداقات ، لأنهم يعتقدون أنهم لا يثيرون اهتمام أي شخص. ولكن التفكير الموضوعي في مزاياها ومواهبها ، سوف تكون قادرة على رفع احترام الذات. وإلا ، فلن يتمكنوا ببساطة من تكوين صداقات مع أي شخص ، وسيكون من الصعب إحاطة أنفسهم بأشخاص جدد.

هذا ليس أقل أهمية من العالم الداخلي. لا أحد ألغى البديهية بأنهم في استقبالهم بالملابس ، ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار ، خاصة إذا رآنا الشخص الذي أراد مقابلته للمرة الأولى. يجب أن تكون الملابس أنيقة ، ويجب أن تكون الأحذية نظيفة ، ويجب غسل الشعر وإعداده جيدًا.

رائحة الفم الكريهة والعرق والأظافر القذرة ودخان السجائر (لا يستحق الحديث عن الأبخرة) على الفور إعطاء وقحة صريحة وإغلاق الباب لمزيد من الاتصالات.

كيفية تكوين صداقات مع شخص: الأخلاق

مظهر لائق مع ابتسامة بالإضافة إلى القيام بعمل جيد. ستحتاج أيضًا أثناء المحادثة إلى الحفاظ على اتصال العين ، لأنه إذا قمت بإخفاء عينيك ، انظر إلى قدميك ، فسيكون هذا بمثابة إشارة إلى عدم الإخلاص. صحيح ، لا ينبغي للمرء أن ينظر إلى شخص حتى لا يشعر بالحرج.

وأيضًا ، فإن الميل إلى المقاطعة أو التحدث بلهجة متناغمة لن يصب في مصلحة شخص يبحث عن معارف جديدة. تعرف كل شيء ، وتؤكد باستمرار على جهل الآخرين ، - وهذا بالتأكيد ليس هو الشخص الذي تريد تكوين صداقات معه. من قبل شخص آخر سيتم اعتباره وقاحة. أي شخص يمكنه أن يضايق الآخرين دائمًا ما يعتقد أنه يتمتع بروح مرحة رائعة ، في الواقع ، يسيء للآخرين ويؤذيهم. هناك من يعيشون وفق مبدأ "لا يوجد سوى رأيين - رأيت وأخطأ". لذلك ، سيفرضون ذلك بالتأكيد على الجميع والجميع ، وهذا سلوك خاطئ منفتح.

كيفية تكوين صداقات: الخطوة الأولى نحو

هذا ليس سهلا. تثار أسئلة على الفور مثل "ماذا لو لم يحدث شيء؟" ، "هل (هي) ستظن أنني أضايق الناس؟".

عندما يتعلق الأمر بشخص غريب تمامًا ، على سبيل المثال ، في محطة للحافلات أو في وسائل النقل أو في خط ، يمكنك رمي عبارة عن غير قصد ، على سبيل المثال ، عن الإرهاق في حافلة صغيرة أو طول الخط أو الطقس الجيد. إذا كان يدعم المحادثة ، فيمكننا الاستمرار بنفس الروح. من الأفضل تناول مواضيع للنقاش بطريقة محايدة ، لتجنب قضايا السياسة والعنصرية. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره: هذا الاتصال غير المزعج لا يلزمك بأي شيء ، يمكنك إيقافه في أي وقت. ولكن ، من ناحية أخرى ، إذا كانت المحادثة "تربك" على حد سواء ، فيمكنك الحصول على معرفة جديدة مثيرة للاهتمام.

الأمر نفسه ينطبق على زميلات المنازل ، والموظفين في العمل ، والأمهات مع عربات الأطفال في الفناء - جميع أولئك الذين يضطرون إلى رؤيتهم كل يوم ، ولكن لم يتح لهم الوقت للتحدث. الغرض من أي محادثة من هذا القبيل هو إيجاد اهتمامات مشتركة. إذا كان كلاهما يحب بعضهما البعض ، فإن معرفتهما بالوقت يمكن أن تتطور إلى صداقة قوية. كما ترون ، لا يوجد شيء معقد في مسألة كيفية تكوين صداقات مع شخص ما.

مصلحة صادقة

لمعرفة كيفية تكوين صداقات مع الأشخاص المناسبين ، لا تحتاج إلى أن تكون الأكثر اجتماعيًا في العالم. يكفي إظهار اهتمام حقيقي بالآخرين. غالبًا ما يدرس الأشخاص أو يعملون معًا لسنوات ، لكنهم لا يعرفون شيئًا عن بعضهم البعض. أسئلة يومية بسيطة "كيف حالك؟" أو "كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك؟" يمكن أن تصبح جسر لمزيد من الاتصالات. يمكنك محاولة بدء محادثة وتحديد رد فعل الشخص فيما إذا كان يريد تكريس الآخرين لحياته أم لا. بالطبع ، في المرة الأولى قد لا تظهر محادثة قابلة للطي. ليس من اللطيف أن تفرض المرء نفسه ، لكن لا يجب أن تشعر باليأس. علاج متواضع ، هدية غير ملزمة ، رسائل نصية قصيرة - لا يعتبر هذا شيئًا رائعًا ، لكنه سيوضح للشخص أنه غير مبال ، فهم يفكرون فيه.

مهارات الاستماع

التحدث كثيرا اختياري. التواصل ينطوي دائما على الحوار ، وليس المونولوج. لذلك ، حتى الأشخاص الخجولون وليسوا ثرثارين للغاية يمكنهم فعل ذلك

لكن القدرة على الاستماع تستحق ثقلها بالذهب. أثناء المحادثة ، من الضروري طرح أسئلة موحية أو موضحة. سيوضح ذلك للشخص أن رأيه ومشاعره مهمة جدًا للمحاور. سوف يفهم أنه يستطيع الوثوق بصديق جديد. عندما يرى المحاور أنهم لا يقاطعونه ، لكنهم يستمعون بانتباه إلى كل ما يقوله ، عندها سيكون أكثر ميلًا إلى تكليف شيء مخفي. تجمع هذه المحادثات بين الناس. بعد أن سكب أحدهم روح شخص آخر ، يبدو أن لديهم سرًا مشتركًا.

مساعدة في الممارسة

بالنسبة لصديق مخلص ، لا يمكنك فعل الكثير. وليس من الضروري الانتظار لبعض أنواع المشاكل لإثبات عاطفتك. لحسن الحظ ، قد لا يحدث هذا أبدًا ، ولكن في الصعوبات الصغيرة ، من المهم أيضًا ألا تظل غير مبال. يحدث أنك بحاجة إلى مساعدة أساسية في جميع أنحاء المنزل ، على سبيل المثال ، غسل النوافذ أو التخلص من الحديقة. من غير المرجح أن يطلب صديق ذلك ، لذلك عليك أن تأخذ المبادرة. اذهب للتسوق ، خذ قائمة انتظار في العيادة ، اصطحب الطفل إلى رياض الأطفال - مثل هذه الخدمات الصغيرة يمكن أن تكون لا تقدر بثمن. هو مثل الطوب الصغيرة التي يتم بناء جدار صداقة قوية.

بطبيعة الحال ، إذا حدثت مصيبة في حياة صديق (موت الأقارب والطلاق والنار) ، فإن دعم أحد أفراد أسرته هو غالبًا ما يكون المرساة الوحيدة للخلاص. لا يكفي مجرد قول: "إذا كنت بحاجة إلى أي شيء ، اتصل". هذا هو الوقت المناسب للعمل. من غير المحتمل أن يطلب الصديق نفسه شيئًا ما - في الأوقات الصعبة ، يميل الناس إلى الانسحاب إلى أنفسهم. لذلك ، في بعض الأحيان يكون من الضروري القيام بتنظيم الجنازة ، والأعمال المنزلية ، والإصلاحات. مثل هذا الشيء المعتاد ، مثل الطهي ، يمكن أن يكون مهمة مستحيلة لشخص يعاني من الاكتئاب العاطفي. لذلك ، لا تسأل ، لكن افعلها. أيضا ، لن تكون المساعدة المادية غير ضرورية.

في الشبكات الاجتماعية

لديها ثقافة الاتصال الخاصة بها ، والتي تتكون من عدد من الإعجابات ، والرموز التعبيرية والتعليقات المرسلة. صحيح أن الصديق الافتراضي لن يصبح دائمًا حقيقيًا. في الشبكات الاجتماعية ، يشعر الناس بالراحة أكثر ويبدأون في التواصل مع الغرباء دون مشاكل ، ولكن عليك أولاً أن تظل متيقظًا ، لأن بعض المواعدة على الإنترنت لا تنتهي بأي شيء جيد.

ولكن العثور على شخص متشابه في التفكير وتكوين صداقات مع شخص بسرعة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق - ما عليك سوى "الجلوس" في المنتديات المواضيعية أو المجتمعات ذات الاهتمام. هناك ، يتم إعداد الأشخاص بالفعل للتواصل النشط ، لا داعي للحضور من بعيد. إضافة إلى بعض المجتمعات ، يقول المستخدم كما لو كان: "أريد تكوين صداقات مع شخص يحب أيضًا ، على سبيل المثال ، الأفلام السوفيتية."

كما يتضح مما سبق ، فإن التعارف الجديد - في العالم الافتراضي أو الحقيقي - ليس بالأمر الصعب. ولكن هل يصبح هذا الشخص صديقًا حميمًا؟ الوقت سوف اقول.

جيلمارتين التعريف

أصبحت دراسة Gilmartin لهذه المشكلة ممكنة بفضل منحة من جامعة أوبورن تم تخصيصها خصيصًا لهذا الغرض في عام 1979. أجريت الدراسة في الفترة من 1979 إلى 1982 ، ونشر الكتاب في عام 1987 من قبل جامعة الكتب. في عام 1989 ، نشرت Madison Books نسخة مختصرة مع مقدمة من E. M. Gutman ، رئيس جمعية فلوريدا النفسية وكبير الأطباء النفسيين في خدمات الصحة العقلية ، مقاطعة أورانج. تضاءل الاهتمام بالكتاب بعد وقت قصير من نشره ، ولكن في منتصف التسعينات بدأت مناقشته في مجموعات المستخدمين ذات الصلة. وفقًا لجيلمارتين ، تلقى على مر السنين العديد من الرسائل والرسائل من جميع أنحاء العالم. في عام 1995 ، تم ترجمة الكتاب إلى اللغة اليابانية ، وزار Gilmartin اليابان للترويج له. في 2000 ، اكتسب الكتاب شعبية مرة أخرى بسبب نشر مقتطفات منه في مجموعة الأخبار alt.support.shyness على Angelfire ، بالإضافة إلى إنشاء مجموعات ذات صلة في Yahoo و Google. اكتشف المزيد من القراء عنها بفضل التوصية الواردة في كتاب سو جونسون "الجنس والجنس والمزيد من الجنس".

تعريف Gilmartin [عدل |

شاهد الفيديو: كيف تجذب انتباه أي شخص وتكسب الاصدقاء بـ 5 خطوات بسيطة (يوليو 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send