المؤلف المشارك لهذا المقال هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روبيكس حاصلة على شهادة الماجستير من ولاية ميسوري. حصلت على درجة الماجستير من جامعة ميسوري في عام 2014.
عدد المصادر المستخدمة في هذه المقالة هو 16. ستجد قائمة بها في أسفل الصفحة.
عندما يحاول الشخص أن يهدأ أخلاقيا بعد الانفصال أو ببساطة الخروج من علاقة سابقة ، في بعض الأحيان يأتي وقت لا يرغب فيه الشخص ببساطة في الوقوع في الحب. إذا كانت هذه هي حالتك ، فهناك طريقة لتعلم التحكم في مشاعرك. يمكن القيام بذلك من خلال التركيز على نفسك لبعض الوقت ، وتحديد الخطة التي تساعدك على ألا تفقد رأسك من الوقوع في الحب. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد ذلك على التفكير في الأسباب التي تجعلك لا ترغب في الوقوع في الحب ، بحيث تتمكن في النهاية من قطع العلاقة المؤلمة القديمة.
كيف تتوقف عن الوقوع في الحب مع الجميع
يمكن أن يتحول الشعور بالحب إلى دواء. نحن نسعى جاهدين لاختباره مرة أخرى ، وغالبًا ما نقترب في الوقت نفسه من أولئك الذين يتلاعبون بحاجتنا.
كيفية كسر الحلقة المفرغة؟
- للتفكير في احترام الذات. نحاول أن نكون مع شخص غير مبال بأي ثمن ، فإننا نفقد احترام الذات. إدراك ذلك أمر صعب ، لذا فإن النفس تثير الكثير من الأعذار لمثل هذا الاتصال. سيسمح لك تقدير الذات بالاعتماد على نفسك في المقام الأول ، وعدم البحث عن الدعم في شخص آخر.
- استعادة الموارد. استنفاد أنفسنا عاطفيا ، نفقد الاهتمام في جوانب أخرى من الحياة. الشريك الذي يحب ويقبل ، يعطي القوة والخوف للمضي قدمًا. هو الذي يقلل من مشاعرنا يسلب قوتنا.
- تخلص من دور الضحية. نجد أنفسنا في التبعية النفسية للشخص الذي لا يقدرنا. فكر في الكيفية التي قد يفيدك بها دور سلبي. ربما هذه هي الطريقة التي تحاول بها إعفاء نفسك من المسؤولية عن حياتك؟
كيف لا تقع في الحب مع الملكية
اعتبر سيجموند فرويد جاذبية والد الجنس الآخر ليكون النموذج الأولي لجميع الوقوع في الحب. في عائلة كاملة ، هذا الرقم هو دائما ليست حرة.
"إن تجربة الطفولة المتمثلة في التنافس مع أحد الوالدين من جنسهم يمكن أن تضيف شغفًا لمثلث الحب في مرحلة البلوغ" ، يوضح المحلل Jungian Lev Khegay. - هزيمة الخصم لا تقل أهمية عن تحقيق هدف الحب. من وجهة النظر هذه ، يثير اختيار الشركاء غير المناسبين مشاعر أقوى ".
كيفية كسر الحلقة المفرغة؟
"أنت بحاجة إلى الإجابة بصدق على السؤال: هل أنت مستعد للتقارب الحقيقي؟ - تقدم مارينا Meaus. - ما الذي يجعلك تتمسك بالعلاقات التي يكون فيها الحضور الكامل لشخص عزيز أمراً مستحيلاً؟ ربما في العائلة الأبوية ، لم ترَ فقط الحب والرعاية ، ولكن أيضًا العديد من الادعاءات المتبادلة ، والتهيج. في هذه الحالة ، يتيح لك التواصل مع شريك غير حر ترك الباب مفتوحًا ".
التركيز على نفسك
أولئك الذين يهتمون بتعلم كيفية التوقف عن الوقوع في الحب يجب أن يبدأوا في التفكير أكثر عن أنفسهم ، والتركيز على شخصهم. يمكنك إخبار الجميع أنك الآن لا تريد علاقة. إذا أحبك شخص ما ، فأخبر هذا الشخص (أو الأشخاص) أنك تريد أن تكون صديقًا في الوقت الحالي ولا شيء أكثر من ذلك.
كيف تتوقف عن الوقوع في حب البنات؟ فقط. تحتاج إلى إعادة توجيه طاقتك إلى قناة أخرى. على سبيل المثال ، انجز الأشياء. إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح في عملك ، فقم بالتركيز على الوظيفة. إذا كنت ترغب في تحقيق شيء آخر ، فقم بالتركيز على هذا. يمكنك إنشاء لوحة رغبة خاصة. على ذلك ، حدد أهدافك ، مع إزالة كل ما هو مرتبط بالحب والعلاقات. بعد ذلك ، ضع خطة واضحة لأفعالك لتحقيق ما تريد. حتى تتمكن من التركيز على أهدافك.
فقط تذكر أن التصميم المفرط يمكن أن يضر بعلاقتك مع الآخرين. لذلك ، لا تنسى عن الأقارب والأصدقاء. ابحث على الأقل لبعض الوقت للدردشة معهم.
ثقف نفسك
إذا كنت تريد التخلص من المشاعر العاطفية ، فابدأ بعدها في الاهتمام بصحتك. ماذا يشمل هذا المفهوم؟ رعاية نفسك تعني التغذية السليمة والراحة الجيدة والتمارين المنتظمة والوقت الذي تكرسينه لأنشطتك المفضلة.
تقع في الحب مع نفسك
كيف تتوقف عن الوقوع في الحب مع الرجال؟ بسيطة بما فيه الكفاية. تحتاج أن تحب نفسك. في بعض الأحيان يدخل الناس بسرعة في علاقة ، لأنهم يعتبرون أنفسهم غير جذابين. إذا كنت تهتم بما يكفي من الاهتمام لنفسك ، فسوف يتغير كل شيء للأفضل في حياتك. تذكر يوميًا أنك شخص جيد ، وأن لديك العديد من الفضائل. يمكنك أيضًا تدليل نفسك من خلال دعوة شخص ما إلى مطعم أو مسرح سينمائي لفيلم. دائما تنغمس نفسك مع المجاملات والهدايا. أظهر للجميع كيف تحب نفسك. هذه هي الطريقة التي سوف تتصل الباقي لك.
الابتعاد عن الرجل
كيف تتوقف عن الوقوع في الحب وكيف تتعامل مع مشاعرك إذا نشأت بالفعل؟
ابتعد قليلاً عن الشخص الذي تحبه. وهذا هو ، تقليل الوقت الذي يقضيه وحده معه إلى الحد الأدنى. إذا حاولت دعوته لحضور اجتماع شخصي ، فقم بعرض للتجمع في حشد من الأصدقاء.
مشاكل العلاقة
كيف تتوقف عن الوقوع في الحب؟ كيف تتجنب العلاقات والمشاكل التي تنشأ فيها؟ يجدر النظر في حل لهذه المشاكل. بعد كل شيء ، بسببهم ، الشخص ، بطبيعة الحال ، يريد صد الشركاء المزعومين. حاول تحديد ما الذي يدفعك إلى التخلي عن العلاقات. من الممكن أن تخاف من تعرضك للخيانة.
العادات في العلاقة. ربما يجب عليك تغييرها؟
فكر في الأمر ، ربما في علاقة تقدمها كثيرًا ، لكنك لن تحصل على شيء في المقابل. ربما هذا هو السبب في أنك لا تريد أن تقع في الحب ، وبناء العلاقات. فكر في التجارب السابقة ، واستخلص النتائج. زراعة العادات التي يمكن أن تحسن علاقتك في المستقبل. من الممكن أن تحتاج إلى التعرف على العلاقات ليس في البار أو في الحياة الليلية ، ولكن في الحديقة أو في نادي الاهتمامات.
نوع مختلف من الناس
لقد توصلنا بالفعل إلى كيفية وقف الوقوع في الحب مع الرجال. الآن دعونا نحاول إيجاد حلول للمشكلة. على سبيل المثال ، وقعت في حب أشخاص من نفس النوع. من الممكن ألا يكونوا في علاقة ، ولا يستطيعون بناءها. يجدر إعطاء الأفضلية لنوع آخر. ماذا لو استطعت بناء علاقات من شأنها أن تجلب لك مشاعر إيجابية في الغالب.
قد يكون ذلك في وقت سابق ، على سبيل المثال ، كنت قد وقعت في حب مثل هذا "الرجل السيئ" ، والآن تفضل الشخص الأكثر رومانسية والمحافظة. الأفراد الذين يضيعون قوتهم لن يكونوا قادرين على بناء علاقة كاملة.
لا تتسرع!
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يمكن أن يقعوا في حب كل أسبوع ، فمن المحتمل أن هذه العادة تؤثر على العلاقات. حاول القيام بذلك بشكل أبطأ ، امنح بعضنا البعض مزيدًا من الوقت لمعرفة ما إذا كنت متوافقًا مع الشريك المقصود. لا تحتاج إلى رؤية بعضكما البعض على الفور ، فعددًا من الاجتماعات في الأسبوع سيكون كافيًا. عن الجنس في التاريخ الأول هو أيضا لا يستحق التفكير. امنح نفسك وقتًا للاقتراب من شريك حياتك ، وبعد ذلك فقط تدخل في علاقة حميمة معه.
ننسى المخاوف
يجب التغلب على جميع المخاوف. إذا كنت خائفًا من العلاقات والمودة ، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة لهزيمتها هي مواجهتها. على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا من أجل الحب ، فسيتعين عليك التخلي عن أهدافك ورغباتك ، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة مدى أهميتها بالنسبة إلى شريك محتمل. بالإضافة إلى ذلك ، في بداية العلاقة ، يجدر تحديد الأولويات. ثم يمكنك الحفاظ على أهدافك ، حتى أثناء وجود علاقة.
استشارة طبيب نفساني
يجب على أولئك الذين يشعرون بالقلق حول كيفية التوقف عن الوقوع في الحب مع الرجال استشارة طبيب نفساني. من الممكن أن يكون لديك نوع من الصدمة العاطفية في الماضي ، على سبيل المثال ، لقد تم استخدامها. فقط مع طبيب نفساني يمكنك حل مشكلة. ثم سوف تكون قادرة على ترك الحب في حياتك. يُنصح بالاتصال بأخصائي موثوق به.
الموقف من الفتيات
حلل ما تشعر به تجاه الفتيات بشكل عام. فكر فيما إذا كنت تنظر إليهم كأفراد ، أو إذا كانوا في الأساس كائنات رغبة جنسية لك. إذا اخترت الثانية ، فربما لا يتعلق الأمر ببعض المشاعر الخطيرة ، بل يتعلق بالعاطفة. قد تتأثر حالتك بمستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون الذكوري. عندما ينفد حجمه في جسم الرجل ، فإن هذا يمكن أن يخلق الوهم بأنه ببساطة مهووس بالنساء من الجنس الآخر.
إذا لم تكن الخصائص الفسيولوجية الخاصة بك ، فإن المشكلة نفسية بطبيعتها. حاول أن تتصور الفتيات أولاً كأصدقاء ، وبعد ذلك فقط كحب. حدد هدفًا للتعرف على حبيبي جديد واشعر بمشاعر قوية لها. طالما أنك لا تعرف طبيعة المرأة وعاداتها وأوجه قصورها ، يمكنك أن تخلق في ذهنك صورة فتاة مثالية. من السهل الوقوع في حب امرأة الحلم. لكن حب الشخص الحي سيكون أكثر صعوبة.
مستوى احترام الذات
افهم نفسك. ربما يتعلق الأمر بمستوى تقديرك لذاتك. إذا كنت لا تقدر نفسك بدرجة عالية بما يكفي ، فقد تبحث عن موافقة من حولك. في هذه الحالة ، تكون مستعدًا لتصور أي كلمة لطيفة وإلقاء نظرة طويلة كإشارة إلى العمل.
أحلام فتاة لفتت انتباهك ، في رأيك ، إلى الظهور في عقلك. مثل هذا التفسير الخاطئ لأفعال المرأة يمكن أن يجعلك شخصًا غير سعيد. كن أكثر أهمية ولا تتسرع في الأمور. حدد هدفًا لمعرفة المزيد عن كيفية إدراكك للفتاة ، سواء كانت حالية حاليًا ومستعدة للتواصل معك.
قد تكون تبحث عن تأكيد الذات بعدة طرق. إذا قهرت عددًا كبيرًا من النساء ، فأنت تحاول زيادة مستوى الثقة بالنفس والذكورة والسحر. ثم كن صادقًا مع نفسك ولا تتظاهر بأنك تقع في غرام الجنس العادل الذي يجذبك. أجب بأمانة ما الذي يجذبك بالضبط ، على سبيل المثال ، جمال الفتاة ، أو عدم إمكانية الوصول إليها ، أو وضعها في المجتمع.
دروس من الماضي
تعلم من أخطائك. تذكر كيف عانيت بسبب مشاعرك التي لم يشاركها حبيبك ، وكيف شعرت بالسوء والحزن بسبب الحب غير المتناسب ، وكيف لم تتمكن من التركيز على العمل أو الدراسة أو الرياضة أو الهوايات.
اختر أحد الخيارات: سواء كنت مستعدًا لمواصلة المعاناة بسبب غرامتك ، أو ستقاتل مع نفسك ، حاول أن تكون أكثر حرصًا على ألا تتعرض للحرق مرة أخرى. سوف يساعدك التثبيت المناسب والتصميم الثابت لتغيير الحياة على التعامل مع هذه المشكلة. حافظ على قلبك حراً حتى تدرك أنك قابلت الفتاة التي تستحق تجاربك بالضبط.
