يعمل wikiHow على مبدأ الويكي ، مما يعني أن العديد من مقالاتنا كتبها العديد من المؤلفين. عند إنشاء هذه المقالة ، عمل 117 شخصًا (أ) على تحريرها وتحسينها ، بما في ذلك مجهول الهوية.
عدد المصادر المستخدمة في هذه المقالة: 6. ستجد قائمة بها في أسفل الصفحة.
انتهى الصيف ، وقد حان الوقت عندما تحتاج إلى البدء في التفكير في عودتك إلى المدرسة. بالنسبة للبعض ، هذه فترة من الإثارة البهجة. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، وهذا يمكن أن يكون مرهقا للغاية. يجب القيام بالكثير لتأمين أول يوم عظيم في المدرسة إذا كنت ترغب في ذلك. عادةً ما تبدأ الاستعدادات للمدرسة قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الفصول الدراسية ، ولكن لكي تستعد للعام الدراسي المقبل ، تحتاج إلى استخدام كل أشهر الصيف. سيضمن شراء اللوازم التعليمية الضرورية وراحة جيدة ومزاج مرح أن اليوم الأول في المدرسة سيمضي بسلاسة قدر الإمكان.
ما هو مهم بالنسبة للوالدين لمعرفة صحة طلاب الصف الأول في المستقبل
القبول في المدرسة يتزامن مع الأطفال مع فترة من النمو السريع. من المهم للغاية إقامة تغذية جيدة. تشمل منتجات الألبان أكثر في النظام الغذائي ، والحبوب والبقوليات واللحوم والأسماك والخضروات الورقية الخضراء هي أيضا مفيدة. الحد من الحلويات والمعجنات. المشروبات الغازية الحلوة مع المحليات الاصطناعية تزيل الكالسيوم الضروري لنمو العظام من الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، لوحظت تغييرات في أنسجة الغضاريف ، لذلك من المهم مراقبة وضع الأطفال. يجب ألا يتجاوز إجمالي وزن الحقيبة مع جميع الكتب والمستلزمات المدرسية 10٪ من وزن جسم الطالب. فواصل إلزامية في الفصول ، مجموعة من التمارين للعينين واليدين وعضلات الظهر. لا ينصح بالعمل على الكمبيوتر لمدة تزيد عن 20 دقيقة للأطفال. بعد المدرسة ، يحتاج الطفل إلى المشي في الهواء الطلق (30-60 دقيقة). يوصي الأطباء وقت النوم لطلاب الصف الأول في موعد أقصاه 21.00. قبل 10 دقائق من هذا ، تحتاج إلى تهوية الغرفة.
ليست المرة الأولى ، وليس الصف الأول
لا يعد الإعداد لطالب في المدرسة الثانوية في الأول من سبتمبر أهمية أقل من المستوى الأول. ما الذي يمكن القيام به لجعل التكيف سهلاً بعد الصيف؟
1 سبتمبر لطالب المدرسة الثانوية هو بداية العام الدراسي المقبل. السنة الدراسية الثامنة أو العاشرة. يبدو أنه لا يوجد شيء جديد. فقط أخبر أصدقاءك عن انطباعات الصيف ، وانظر إلى الوجوه المدبوغة لزملاء الدراسة واجلس مرة أخرى على المنضدة.
في الواقع ، فإن التحضير ل 1 سبتمبر لا يقل أهمية بالنسبة لطالب المدرسة الثانوية عن طالب الصف الأول. طلاب المدارس الثانوية هم في خط النهاية. ستؤثر دراسات المراهقين لهذا العام بشكل مباشر على نتائج الاختبار والامتحان في المستقبل. لذلك لا تجلس على سروالك ، فأنت بحاجة إلى العيش في العام المقبل بشكل مثمر - بمعرفة واهتمامات جديدة. التحضير للعام الدراسي سيوفر حافزا للعمل على نفسك والتطور.
نحن نقدم 5 خطوات بسهولة وبكل سرور دخول العملية التعليمية.
الخطوة 1. الاسترخاء في الصيف
الصيف هو حياة صغيرة. "إعادة التشغيل" خلال العطلة الصيفية مفيدة للصحة البدنية والنفسية للمراهق. أي تغيير في النشاط والبيئة سوف تفعل. للذهاب إلى القرية أو إلى معسكر الأطفال أو السفر أو العمل في فصل الصيف ، كل ذلك سيثري المراهق بانطباعات ومعارف جديدة ويحوله من المدرسة إلى أوقات الفراغ. أن تأتي في الأول من سبتمبر / أيلول وستفاجأ زملاء الدراسة بالحكايات الصيفية للمراهق.
|
الخطوة 2. تحديث خزانة الملابس الخاصة بك وشراء بعض الأشياء المدرسية لطيفة
بالطبع ، لن تنس شراء الأحذية القابلة للاستبدال أو الأقلام أو حقيبة الظهر. لكن دع طالب المدرسة الثانوية يختار هذه الملابس المدرسية ، فسوف يسعده مضاعفة لاستخدامها. أحيانًا ما يقلل الأهل من رغبة المراهق في ارتداء ملابس جيدة ، ويفخرون بارتداء سترة أو أحذية رياضية رائعة الخريف. هذا مهم بنفس القدر للفتيات والفتيان. سترة الخريف المفضلة يمكن أن تبتهج لك حتى في الطقس الممطر.
الخطوة 3. إعادة بناء وضع اليوم
حتى لا تمشي الأيام الدراسية الأولى مثل الزومبي ، قبل أسبوع من 1 سبتمبر ، فقد حان الوقت للبدء في الاستيقاظ على الأقل في الساعة 8 صباحًا والذهاب إلى الفراش في الساعة 10 مساءً.
الخطوة 4. بناء خطة إيجابية لهذا العام
يمكنك أن تحلم بأحداث العام الدراسي الجديد مع جميع أفراد الأسرة: في الأقسام والدوائر التي يجب على المراهق التسجيل فيها ، سواء لشراء اشتراك في المجمع ، ولغة البدء في التعلم ، وما المعارض التي ستزورها ، وما هي النتائج التي ستأتي في شهر مايو. مع العائلة بأكملها ، خطط لتحقيق أهداف كبيرة وقرر (على سبيل المثال) إذا حصل مراهق على تصنيف جديد في مدرسة رياضية أو شارك في مسابقة إبداعية ، فسوف يتلقى تشجيعًا ماديًا من والديه.
الخطوة 5. لحن في التعلم الفعال
الوصول إلى آفاق جديدة ليس بالأمر السهل. ليس كل مراهق لديه رغبة في أن يكون أعلى وأفضل وأقوى. وإذا كان هناك ، ثم ينبغي أن تدعمها العمل اليومي. حتى يتسنى للمراهق أن يكبر خلال هذه السنة الدراسية ، حتى لا يتلاشى فتيله خلال الأيام الدراسية الأولى ، طور علماء النفس لدينا برنامج تدريب مكثف.
ما هو الإعداد الشامل للمدرسة لطلاب المدارس الثانوية
يتم اختيار هذه 4 دورات تدريبية يختارها الطالب قبل العام الدراسي الجديد. البرنامج سيجعل الدراسة في المدرسة أسهل وأكثر متعة. سيتعلم المراهقون قضاء بعض الوقت بعد المدرسة بحكمة ، حتى يتمكنوا من أداء واجباتهم المدرسية وقضاء وقت فراغ. سوف يتقنون تقنيات مختلفة للحفظ والتحليل السريع للمعلومات وتركيز الانتباه. سوف يكتشفون من أين يأتي الكسل والتوتر وعدم الرغبة في التعلم. وتعلم التغلب عليها.
متى وكيف تذهب
20-28 أغسطس من الساعة 12:00 إلى الساعة 18:30 ، يأتي أحد طلاب المدارس الثانوية إلى مركزنا ويتعامل مع علماء النفس والمدربين والمدربين في مجموعة صغيرة من أقرانه. ينقسم البرنامج إلى دورات تدريبية مكثفة منفصلة (يمكنك الذهاب إلى البرنامج بأكمله في مجمع أو اختيار دورات تدريبية فردية):
• 20-21 أغسطس: إدارة الوقت
• 22-24 أغسطس: اريد ان اتعلم
• 25-26 أغسطس: الاهتمام هو القوة!
• 27-28 أغسطس: إدارة الإجهاد
- adapt التكيف بسرعة مع دراستك. في حين أن "زملاء الدراسة" سوف "يتأرجح" ، سيبدأ طفلك بالفعل في التعلم والحصول على علامات جيدة وتجديد الحقيبة.
✔ تعلم المهارات والتقنيات المفيدة للدراسة الناجحة ، ليس فقط في المدرسة ، ولكن أيضًا في المعهد.
✔ أدرك أن المدرسة ليست عقابًا ، لكنها فرص تحتاج إلى استخدامها.
أرسلت بواسطةأولغا بيكولوفا ، مركز التقنيات الإنسانية
إذا كنت ترغب في تلقي مقالات جديدة حول برامجنا ، الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
