كيف تضعين طفلك بسرعة في الفراش - في 5 دقائق دون دموع

من المفترض أن ينام الطفل 10 ساعات على الأقل. في العديد من الطرق ، يعتمد هذا الوضع على النوم الناجح. ومع ذلك ، يعلم كل والد أنه كلما أراد الطفل النوم ، زاد من المفارقة أنه لا يريد أن يغفو وينام. نتيجة لذلك - يتصرف أكثر متقلبة وغير مطيع. لماذا لا يريد الطفل الذهاب إلى السرير؟ وكيف نضعها؟ في الواقع ، كل شيء ليس معقدًا جدًا.

لماذا يتصرف الطفل في وقت النوم؟

ربما كنت تحاول أن تجعل طفلك ينام عندما لا يريد ذلك. يجدر معرفة العديد من الميزات حول نوم الأطفال:

• الأطفال لديهم دورات نوم مختلفة ،
• تختلف الدورات حسب عمر الطفل ورفاهه وحالته العاطفية ،
• الأطفال لديهم خوارزمية نوم مختلفة (الخصائص الفردية لكل طفل).

لا يمكنك فقط جعل الطفل يغفو. من الضروري تهيئة الظروف المناسبة المواتية للنوم ، أي الجو الهادئ.

حسب العمر ، قد يكون سبب التقلبات في وقت النوم مختلفًا. الاكثر شعبية هي:

• مشاكل صحية ، صحة سيئة ،
• الإحجام عن الذهاب إلى رياض الأطفال أو المدرسة في اليوم التالي ،
• الخوف من بعض الأحداث في اليوم التالي ،
• الإفراط في الإثارة (النشاط أقل من ساعتين قبل النوم أو الصدمة العاطفية الشديدة) ،
• كوابيس (الأطفال في كثير من الأحيان).

هناك دائما سبب للمشاكل في النوم. يمكنك ويجب عليك التحدث مع طفل أكبر سنًا ومناقشة كل ما يقلقه. سيتعين مراقبة الأطفال الصغار ، ويبقى التكهن فقط ، والتخمين بشأن الأسباب ، ومحاولة مختلفة لتعديل ظروف النوم وتسلية النهار.

ما يجب القيام به

ننسى هدف "وضع طفلك على السرير". هدفك هو تثقيف الطفل في موقفه من النوم كشيء لطيف وآمن ، لتشكيل الدافع. لذلك ، من المستحيل بشكل قاطع ترك طفل يبكي ومتقلبة وحده ("سوف يختفي وينام").

في محاولة لتأجيل الحلم ، يذهب الأطفال ، حسب العمر ، إلى حيل مختلفة:

• مجرد البكاء والتصرف
• فرك عينيك
• التمسك في الحمام لفترة طويلة ،
• يركض إلى المرحاض أو يشرب ،
• تذكر الموضوعات العاجلة والهامة للغاية للمحادثة ،
• أدرك أنهم الآن بحاجة إلى تناول الطعام ، وإلا سيموتون من الجوع.

بفضل خيال الأطفال وخيالهم ، تستمر قائمة الحيل إلى أجل غير مسمى ، وبشكل أدق ، إلى ذروة غضب الوالدين وعبارة "لذا ، هذا يكفي ، دعنا نذهب إلى النوم. لقد أكلت بالفعل وشربت وأغتسلت ". عندها يمكن للطفل من أي عمر أن يحدث فضيحة بالدموع والصراخ.

بالطبع ، جميع الأطراف مخطئة ، ولكن إلى حد كبير الآباء. بدلاً من أن تتأثر براعة الطفل ، ثم تزعج على الفور وتثير الصراع والفضيحة ، تذكر عددًا من القواعد البسيطة:

• على الرغم من الأرقام العامة ، يضع كل طفل نظامًا خاصًا للنوم واليقظة.
• راقب واكشف عن الوضع الفردي لطفلك.
• حاول ضبط روتينك اليومي ليناسب ساعة طفلك البيولوجية.
• بمجرد أن تلاحظ الإشارات الأولى لاستعداد الطفل للنوم (انخفاض النشاط ، انخفاض الانتباه والانخفاض في الاهتمام بالأنشطة ، إمالة الرأس ، التثاؤب ، فرك العينين ، التأثير على الدمية أو نفسك ، غناء أغنية) ، لا تتردد ، ثم استمر في الاستلقاء.
• مهما فعلت ، ضعه جانباً واغتنم الفرصة. بعد كل شيء ، يمكن أن تأتي اللحظة المريحة التالية في النظام البيولوجي للطفل فقط بعد بضع ساعات.
• احزم الطفل واستيقظ دائمًا في نفس الوقت (ليست عطلات نهاية الأسبوع استثناءً).

وفقًا لمتوسط ​​إحصائيات أطباء الأطفال ، يحتاج الطفل حتى عمر عام إلى 12 ساعة على الأقل من النوم. من سنة إلى خمس سنوات - من 12 إلى 14 (ساعتان في فترة ما بعد الظهر). بعد خمسة - وضع الكبار. الراحة الكاملة مهمة للغاية بالنسبة للطفل ، لأن نظامه العصبي ضعيف ، ولكنه يحصل دائمًا على الكثير من الانطباعات.

طفل يصل إلى سنة

اختر مهدًا عميقًا وناعمًا بحيث يشعر الطفل في ذراعك. لكن ، بالطبع ، لا تنسى سلامة الطفل. على الرغم من شعبية التهويدات ، يوصى بعدم خلط الألعاب والاسترخاء. إن تكوين الجمعيات مبكرًا سيوفر لك مشكلة في التراص في المستقبل. السرير هو مكان للنوم. لا حاجة لتثبيتها باللعب. في المستقبل - لا حاجة لفعل أي شيء آخر في السرير (الألعاب ، الدراسة ، الطعام).

لا ينصح باستخدام الألوان الزاهية في المناطق الداخلية للغرفة وخاصة في نسيج المهد. من الأفضل اختيار ظلال ناعمة أحادية اللون ، بدون أنماط كبيرة وكبيرة. صدقوني ، سيجد الطفل شيئًا ما ليطلع عليه. ولكن غرفته الخاصة يجب أن تعطي الراحة فقط. من المفيد أن تتعرف على ميزات إدراك الألوان للأطفال.

ما يجب القيام به قبل وضع الطفل:

• تهوية الغرفة
• ارسم الستائر
• تطبيع درجة الحرارة (الوضع الأمثل - 20-22 درجة) ،
• تعتني بجفاف الطفل ونظافته ، وارتداء ملابس نوم مريحة ،
• يعتمد اختيار الملابس على مزاج الطفل (سيكون أكثر راحة وأكثر هدوءًا لشخص في الحفاضات ولشخص بدونه) ،
• التقط البطانية حسب درجة حرارة الغرفة والطفل ، وأحيانًا يمكن استبدالها ببطاقة ،
• لا تسلب الثدي ، من الجيد أن ينام الطفل به (المواد التي تأتي مع الحليب تنظم الجهاز العصبي والدماغ ، وتضع الطفل في النوم) ،
• كن هادئًا ولطيفًا في وقت دوار الحركة - يشعر الطفل بكل شيء ،
• استخدام التمسيد والتهويدات ومرض الحركة ،
• لاحظ أن الطفل يغفو ، ضعه على ظهره في السرير.

تبقى جميع التوصيات السابقة ، ولكن مع نمو الطفل ، يتغير السرير ، وينحسر الصدر في الخلفية. طرق إضافية تأتي لإنقاذ.

قصة ما قبل النوم

الطريقة القديمة المجربة لإرسال طفل إلى مملكة مورفيوس هي قصة وقت النوم. يجب أن تكون ضخمة ، مليئة السحر والحب والرعاية. هذا خيار للتواصل مع الطفل وأتمنى له ليلة سعيدة.

يتم اختيار أفضل القصص الخيالية الهدوء والهدوء ، وإخبارهم بنفس الصوت الهادئ. يوصى بتجنب قصص المغامرة أو القصص العاطفية. الحكايات الهادئة مناسبة للأطفال من عمر سنتين إلى 4.5 عام. أوصي بالعثور على كتاب لمؤلفه بيردينكوفا بعنوان "كيفية التعامل مع التقلبات". أنه يحتوي على عدة حكايات بالنعاس. أو ابحث عن مواد بناءً على طلب "حكايات نائمة" على الإنترنت.

وضع الطفل على النوم ، اتبع هذه التوصيات:

• قصص القطارات مع المرافقة اللفظية "تشوه تشوه ، تشوه تشوه" مثالية للقصة. أو عن الريح مع سمة "shhhhhhh".
• من الجيد أن ترافق القصة مع ضرب الطفل.
• تجنب وتيرة الكلام السريعة والتجويد العالي.
• سيكون من المفيد ربط الحكاية الخرافية بالحياة الحقيقية للطفل ، بذكرياته الجديدة.
• تجنب الأسئلة ، داعيا الطفل للحوار. فقط أخبرني ، كلما قاس ، كان ذلك أفضل.
• تدرج في الحكاية نفسها (مؤامرة لها) تهليل صغير.
• لجعله أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك نفسك ، إضافة ملاحظات الإبداع: اختراع حكايات وتهويد نفسك.

إذا كان الطفل يستمتع بقضاء بعض الوقت مع والديه بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش ، فسوف يذهب إلى الفراش بنفسه تدريجيًا.

إضافة إلى الحكاية قد يكون سلوك طقوس. هذا هو أول تلميح بدأ الاستعداد للنوم. بالطبع ، لا ينبغي أن تكون هذه تمارين نشطة للغاية تثير النفس. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مخطط الذهاب إلى السرير: تغيير الملابس ، والغسيل ، ومشاهدة اليد الثانية (دورة دقيقة) أو ساعة رملية ، وإطفاء الضوء الرئيسي ، وقصة خرافية مع مصباح ليلي.

تحذيرات

لا يزال الطفل ضعيف التوجّه في الوقت المناسب. لذلك ، يجب أن لا تتخلص من خبر التقاعد العاجل للنوم مثل الثلج على رأسك. تلميح ، ولكن ليس بعبارة "15 دقيقة متبقية" ، ولكن مع الإجراءات: قم بالضوضاء في الحمام ، ضع كتابًا من الحكايات الخيالية في مكان بارز ، واخرج بيجاماتك وأقول إن وقت الاستيقاظ قد انتهى.

متى تضع الطفل بشكل منفصل؟

غالبًا ما يعذّب الآباء عن السؤال المتعلق بموعد البدء في وضع الطفل بشكل منفصل. في الواقع ، كل شيء فردي. يجب أن يُفهم أنه ، طوال الليل وحده ، يكون الطفل معزولًا بقلقه ومشاعره ومخاوفه وأوهامه. ولكن هنا ، ليس كل شيء بهذه البساطة:

• من ناحية ، رغبة الآباء في حماية نفسية الطفل أمر مفهوم.
• ولكن من ناحية أخرى ، فإن البقاء لفترة طويلة في السرير الأبوي محفوف بتطور الاستقلال. إذا ترك وحده ، يتعلم الطفل إنشاء مساحة مريحة من تلقاء نفسه ومحاربة مخاوفه.

الخيار الأفضل هو إعداد الطفل للانتقال إلى سريره. اجعله يريده بنفسه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تشكيل موقف إيجابي تجاه النوم والفضاء الشخصي ، والنوم في سرير أطفالك كامتياز ، وليس كعقاب. في بعض الأحيان دون التشكيك في ذلك ، يعزز الآباء رغبة الطفل في النوم معهم ، على سبيل المثال ، قائلاً "إذا كنت تتصرف بشكل سيء ، فستذهب إلى غرفتك". وبطبيعة الحال ، ليست هناك حاجة لتخويف الطفل مع شبح وحوش أخرى. على العكس من ذلك ، يمكن للمرء أن يخرج بقصة أن الجنية الجيدة في غرفته أوجدت جوًا خاصًا يتم فيه حلم الأحلام الجيدة فقط. أو أن أسرة الأطفال مصممة خصيصًا لإظهار القصص المثيرة للاهتمام فقط والمساعدة في الحصول على قسط من الراحة. كانت أمي نفسها تحب النوم في سرير ، لكنها بالفعل بالغ.

خاتمة

تذكر أنه يجب عليك الاعتناء بوقت النوم القادم للطفل طوال اليوم. تعتمد الطريقة التي تتم بها عملية النوم والنوم إلى حد كبير على أحداث اليوم الماضي ونشاط الطفل والإثارة والاضطراب وطبيعة العلاقة بين الوالدين والطفل على هذا النحو وخلال يوم معين. من الممكن أن يكون الطفل ببساطة مفرط في الإثارة ، لأن وضع الطفل يمثل مشكلة.

يحتاج الأطفال الأكبر سنا ، بالطبع ، إلى شرح أهمية النظام ، ودورة النوم ، وأهمية هذا "إعادة التعيين" للجسم. قصة الأحداث الإيجابية القادمة لها تأثير مفيد على النوم. ركز على وسائل الراحة في اليوم التالي. سوف يرغب الطفل نفسه في النوم عاجلاً حتى تأتي هذه المرافق. ثم مهمتك هي فقط للمساعدة قليلاً ، لتهيئة الظروف المناسبة للتهدئة والتأمل.

نصائح للآباء والأمهات لوضع طفلهم على السرير

لا يزال الطفل حتى عمر عام لا يسترخي عن قصد عندما يريد النوم. ويريد الأطفال النوم ، مثل البالغين ، فهم لا يعرفون بعد كيفية القيام بذلك. لذلك ، تحتاج إلى تعليم طفلك أن يغفو من تلقاء نفسه ودون دموع. من المهم أن نفهم أن جميع الأطفال مختلفون وأن وقت نوم الجميع سيختلف.

أسرار النوم السليم

حتى يتسنى للطفل النوم بسرعة في الليل ، تحتاج إلى تهيئة الظروف اللازمة له:

• يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة نوم الأطفال باردة. ربما يصل إلى 18 درجة ، لا يمكن لكل سبع درجات تحمل انخفاض درجات الحرارة ، ولكن من الممكن جدًا توفير 22-24 درجة ،
• قبل الذهاب إلى السرير ، من الضروري تهوية الغرفة ،
• يجب أن يكون مكان النوم مريحًا وآمنًا.

إذا كان الطفل نائماً معك ، فتذكر أننا لا نختبئ ببطانية. إذا كان الطفل ينام في سرير ، فإنه عند النوم يحتاج إلى مرتبة صلبة ولا توجد جوانب أو أربطة أو ألعاب في سرير. اقرأ المزيد حول كيفية اختيار سرير للأطفال حديثي الولادة >>>

إعداد النوم

كيف تضعين طفلك بسرعة في الليل؟

من أجل تهدئة الجهاز العصبي للطفل قبل الذهاب إلى الفراش ، من المهم للغاية مراعاة روتين يومي معين.

1. قبل ساعات قليلة من النوم ، يجب عدم السماح بالألعاب النشطة التي تتطلب ضغوطًا بدنية وعاطفية. تثير هذه الأنشطة الجهاز العصبي للطفل ، ولا يستطيع النوم لفترة طويلة جدًا ،
2. إذا كان عمر الطفل أكثر من 1.5 عامًا ، فإن أفضل خيار في هذه الحالة هو لعبة هادئة تساعد على استرخاء الطفل ،
3. للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، فإن الهدوء الهادئ مناسب تمامًا: فكر في الألعاب والصور. يمكنك فقط التقاط الطفل بين ذراعيك والقيام ببعض الأعمال المنزلية معه أو مجرد التجول. هذا سوف يخفف من الجهاز العصبي.

حمام والاسترخاء والتدليك

• الاستحمام في الماء الدافئ سيساعد على تهدئة الطفل
• أثناء إجراءات الماء قبل الذهاب إلى السرير ، لا تستخدم مغلي الأعشاب أو الزيوت الأساسية ،
• من المهم جدًا عدم السماح بالنشاط المفرط والرش والألعاب في هذه اللحظة ، وإلا فإنك ستحقق النتيجة المعاكسة ، وسيصبح الطفل مفرط الإثارة ولن يتمكن من النوم ليلًا ،
• بعد الحمام ، يمكنك إجراء تدليك مريح للاسترخاء أو السكتة الدماغية بلطف على الظهر. هذا سوف يساعده على الهدوء والاستماع إلى النوم.

وضعنا للنوم بناء على نصيحة الدكتور كوماروفسكي

الدكتور كوماروفسكي لديه وجهة نظره الخاصة حول كيفية تكديس الأطفال. بشكل عام ، يقوم بحملات نشطة للالتزام بالحس السليم في كل ما يتعلق بصحة الطفل. إنه يعتقد أيضًا أنه لا يجب أن تستمر في الحديث عن الطفل وتدور حوله على مدار الساعة ، متجاهلاً احتياجاتك الخاصة. بعد كل شيء ، لا تستطيع الأم المتعبة والغاضبة والنعسان خلق الجو والمزاج الضروريين في المنزل. من هنا تبدأ المشاكل في العلاقات مع الزوج.

في كثير من الأحيان ، يذهب الأزواج بعد الولادة إلى النوم في غرفة أخرى ، لأنهم بحاجة إلى النوم. والدة الليل ترتدي الطفل بين ذراعيها ، وتهتزه وتطعمه ، إلخ. بعد بضعة أشهر من هذا النظام ، تتحول أمي إلى غيبوبة. والسؤال الذي يطرح نفسه: كيف نضع الطفل في الفراش بسرعة؟ كيف تجعل الطفل ينام لعدة ساعات متتالية؟

تجدر الإشارة إلى أن جميع الأطفال مختلفون وأن نتيجة استخدام طرق مختلفة ستكون مختلفة أيضًا.

لذا ، سأكتب الأطروحات الرئيسية والرئيسية للدكتور كوماروفسكي فيما يتعلق بالنوم.

الجدول الزمني مساء

قبل وضع الطفل ، تحتاج إلى بدء سلسلة معينة من الأنشطة (الطقوس) ، والتي سوف تتيح للطفل أن يتطور عادة من السهل الوصول إلى الفراش بعدهم. قد تشمل هذه الطقوس:

1. الاستحمام،
2. إجراءات النظافة
3. وضع على بيجامة ،
4. إغلاق الستائر ،
5. ضوء قبالة

يمكن أن تكون العناصر الروتينية مختلفة تمامًا ، والشيء الرئيسي هو أنها لا تسبب نشاطًا متزايدًا. من المهم دائمًا اتباع نفس الإجراء. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон в своей кроватке.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что ребенок должен спать в своей кроватке. У каждого человека должно быть личное пространство. И ребенка нужно научить уважать родительское пространство. Есть риск, что ребенка, который привыкнет спать с мамой, будет сложно приучить к своей кроватке. И бывают случаи, когда ребенок спит с мамой не только в первый год жизни, а гораздо дольше — до 6 лет и далее.

الأطفال الذين ينامون بشكل منفصل عن والديهم منذ الولادة لديهم مخاوف أقل ، كما تؤكد العديد من الدراسات. أيضًا ، قد يؤدي نائم طفل مع أمي وطرد أبي على أريكة أو في غرفة أخرى إلى مشاكل خطيرة في الأسرة. نادراً ما يكون أبي سعيدًا بهذا الوضع. يقول كوماروفسكي: "ليست حزمة يجب أن تعيش وفقًا لقوانين الشبل ، ولكن الشبل يعيش وفقًا لقوانين القطيع". من المهم في هذا الأمر ، كما هو الحال في جميع الأمور الأخرى ، أن تكون متسقة ، وأن تلتزم بالقرار المتخذ ، لا أن يتلاعب به الطفل في شكل هستيريا.

السبب الرئيسي في أن الأمهات يأخذن أطفالهن لأنفسهن هو راحة الرضاعة الطبيعية في الليل. بعد كل شيء ، يأكل الرضع 2-4 مرات في الليلة ، وهذا يتوقف على العمر. وليس دائمًا ما تريد والدتي الاستيقاظ والإطعام والتحول مرة أخرى إلى الفراش. حاولت أيضًا أن أعلم طفلي الأول من الولادة إلى النوم في سريره ، الذي كان بجوار شخص بالغ. لكن في كثير من الأحيان اتضح أن أخذ الطفل ليطعمني ، كنت نائماً ولم أعده إلى السرير. ومع مرور الوقت ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه لا يزال النوم أكثر ملاءمة.

ولكن هذا لا ينبغي أن تستمر طويلا. تعاني العديد من الأمهات من حقيقة أن الطفل غالباً ما يستيقظ في الليل. وهذا ليس 2-3 مرات ، كما فعلت ، لكنه يحدث 10-15 مرة! وجدير بنا أن نعرف أن الطفل سيأكل ليلا حتى ترضعه. إذا أطعمت سنة واحدة ، فستكون هناك سنة واحدة في الليل. وإذا قررت إطعام سنتين أو أكثر ، فستواجه طوال هذا الوقت مشاكل في النوم الليلي.

يقول كوماروفسكي أن الرضاعة الطبيعية ضرورية للطفل ليكون في مأمن. ومن الضروري في غضون سنة واحدة بعد الولادة. بعد عام ، يتم نقل الطفل بالفعل إلى طعام عادي ، تظهر أسنانه. بعد عام ، لا يحتاج الطفل للرضاعة الطبيعية. ولكن هذه الحاجة يمكن أن تكون عاطفية. وإذا رغبت المرأة ، فيمكنها الاستمرار في إطعام الطفل حتى عامين.

سأقول من تجربتي الخاصة. تم تغذية الطفل الأول بسنة وشهر واحد. كان كل هذا الوقت ليلا التغذية. عند الفطام ، بدأ الطفل ينام طوال الليل على الفور تقريبًا. تم تغذية الطفل الثاني سنة و 3 أشهر. كانت القصة هي نفسها بالضبط. أثناء تغذيتها ، استيقظت ابنته حتى في الليل. وهذا يحدث مع الجميع تقريبا. تحتاج إلى تحمل 2-3 ليال ، بعد أن قررت عدم إعطاء الثدي في الليل. علاوة على ذلك ، لن يستيقظ الطفل بعد الآن لطلب الثدي.

الشيء الرئيسي هو الالتزام بقرارك. لا يمكن للمرء أن يقف ويتغذى ، مرة أخرى تحمل. قررنا عدم إعطاء ، لذلك تحتاج إلى ثني خطك واللعب حسب القواعد الخاصة بك.

لذلك ، إذا كان طفلك أكثر من عامإن قلة النوم تعيقك حقًا عن العيش والشعور بالرضا ، يمكنك أن تقرر إيقاف الرضاعة أو التوقف عن الرضاعة في الليل. ويمكنك التواصل مع الطفل ليس فقط عن طريق التقدم إلى الصدر.

من ناحية أخرى ، فإن الرضاعة الطبيعية مريحة لأنك لا تحتاج إلى التفكير في أي طرق لوضع طفلك على السرير. ينام الطفل على صدره. عندما ينتهي التهاب الكبد B ، تحتاج إلى البحث عن طريقة أخرى غير مؤلمة لوضع الطفل على السرير. سأستمر في الكتابة عن هذه الأساليب.

شروط النوم ليلا.

مهم الامتثال لجميع الظروف لنوم ليلة طويلة للطفل. إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط ، فغالبًا ما يستيقظ الطفل ، وسيحتاج كثيرًا إلى وضعه في الفراش. من قلة النوم والصراعات في الأسرة.

من أجل أن ينام الطفل جيدًا وغالبًا لا يستيقظ في الليل ، من الضروري أن:

• كان لديه سرير مريح وفراش ،
• أكل ضيقا قبل النوم
• كان متعبًا جسديًا في يوم واحد ، يقدم الطبيب تقنية أثناء النهار "تحتاج إلى تعذيب طفل" ، تأكد من المشي قبل وقت النوم ،
• لم يكن يعاني من ضغوط عاطفية قبل النوم (في المساء لا تعطي ألعابًا جديدة ، ولا تشاهد الرسوم ، وما إلى ذلك) ،
• كانت الغرفة تحتوي على هواء رطب (50-70٪) ولم يكن حارًا (درجة حرارة الهواء المثلى هي 18-20 درجة) ،
• قبل الذهاب للنوم ، تحتاج إلى شراء طفل في حمام بارد حتى لا يجلس فحسب ، بل يتحرك في الماء لتدفئة نفسه ،
• لتغفو بسرعة ، يجب على الطفل يريد النوم.

طفل أقل من عامين لا يحتاج إلى وسادة على الإطلاق. في الأطفال ، يكون الرأس أكبر من البالغين ، بنسب أخرى. من عامين ، تحتاج إلى وضع وسادة كثيفة ، يبلغ سمكها حوالي 2 سم.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فقد يكون هناك العديد من الأسباب. وأنت وحدك تستطيع تحليلها. قد يكون الطفل بارد. في هذه الحالة ، يحتاج إلى ارتداء ملابس نوم دافئة وعدم تغطيته. ثم لن تكون هناك حاجة لتصويب بطانيه في الليل. إذا كان عمر الطفل أقل من 5 أشهر ، فيمكن أن يغطس للنوم. ثم لن يستيقظ مع موجة من ذراعيه وساقيه. قمت بتقطيع أطفالي ، ثم ارتديت ملابسهم لاحقًا لدرجة الحرارة في الغرفة.

إذا كانت الغرفة خانقة وساخنة ، فمن المؤكد أن الطفل سوف يستيقظ من العطش. ثم تحتاج إلى إعطائه الماء للشرب. لكن من الأفضل شراء جهاز ترطيب والحفاظ على رطوبة عالية. ثم ينام الطفل بشكل أفضل.

حاول استنفاد طفلك جسديًا في يوم واحد. المشي أكثر في الهواء الطلق ، والمشي على السلالم ، وتسلق السلالم ، والشرائح ، إلخ. النشاط البدني يعزز النوم السليم. لكن الانطباعات العاطفية هي عكس ذلك. الطفل مفرط في الإثارة وجعله يذهب إلى السرير أمر مستحيل بكل بساطة. لذلك ، من الأفضل تجربة جميع المشاعر في الصباح.

إذا كان الطفل ينام كثيرًا أثناء النهار ، ولهذا السبب ينام في وقت متأخر من الليل وينام قليلاً وضعيفًا ، فيجب أن يستيقظ مبكرًا بعد الظهر. ثم نوم الليل سيكون أقوى. هناك أوقات يمكن فيها إلغاء الطفل بعد عامين من النوم إذا كان الطفل نشطًا للغاية. هنا تحتاج إلى إلقاء نظرة على وضعك.

هزاز أم لا؟

هزاز الطفل ليس ضارًا بالطفل. لكن قد يكون من الصعب على أمي ، خاصة إذا كان الطفل يزن الكثير بالفعل. هناك أوقات يكون فيها الطفل معتادًا على النوم بين ذراعي والدته ولا يريد النوم على السرير مطلقًا. قرأت مؤخرا قصة مثل هذه الأم. وهي تشكو من أن الطفل ينام فقط بين ذراعيها ، وعندما تضعه في الفراش ، تبدأ في الصراخ. وعليها أن تنام جالسة طوال الليل! وبينما لا يوجد شيء يساعد على تعويد الطفل على النوم في السرير.

هذا الوضع غير ضار للطفل. إنه مريح ودافئ وجيد. لكن الأم المعذبة سيئة للغاية. وفي مثل هذه الحالة ، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - لاتخاذ قرار وليس التراجع خطوة واحدة منه. سقط الطفل نائما بين ذراعيه - وضعه في السرير. يصرخ ، لكنه لا يحتاج على الفور إلى اصطحابه. السكتة الدماغية الطفل على المعدة والرأس والظهر. تحدث بهدوء ، بهدوء. الشيء الرئيسي هو عدم اليأس وعدم الانزعاج. لأن هذا المزاج سوف ينتقل إلى الطفل. بدوره على أصوات الطبيعة أو التهويدات.

أول مرة يستطيع فيها الطفل الصراخ لفترة طويلة - ساعة أو ساعتين. كن قريبًا ، لا تترك الطفل وحدي وهادئًا. في المرة القادمة سوف يهدأ بشكل أسرع. لمدة 3-5 مرات ، ينام الطفل بهدوء في السرير. الشيء الرئيسي هو عدم الخروج عن القرار.

إذا وضعت الطفل على دوار الحركة على يديك ، فقم بلفه في حفاضات أو بطانية ، حسب درجة الحرارة. عندما ينام الطفل ، ضعه على السرير على هذه البطانية. هذا سوف يحافظ على دفء الأم ولن يستيقظ الطفل من انخفاض حاد في درجة الحرارة.

كما هزت أطفالي بعد الطرد. بالنسبة لي شخصيا ، كانت هذه أسهل طريقة لوضعهم في الفراش. بعد 10 دقائق من دوار الحركة ، سقطوا نائمين ، وبعد ذلك وضعتهم في السرير. في سن الثانية ، أصبح من الصعب علي أن أصدمهم جسدي بين ذراعي. وانتقلنا إلى طريقة أخرى. وضعت الطفل على السرير ، وجلست ودققت. غنت أحياناً تهويدات أو تشغيل موسيقى مهدئة.

طقوس قبل النوم.

لكي ينام الطفل بشكل أسرع ، يجب أداء الطقوس كل مساء. سيكون لكل عائلة طقوسها الخاصة ، لكن يجب أن تكون هي نفسها دائمًا. ابتداءً من 6 أشهر ، يمكنك البدء في تقديم هذه الطقوس. سيقوم الطفل بربط هذه الإجراءات بالنوم ، وسيكون من الأسهل أن تغفو دون نزوات أو دموع.

معظم الطقوس القديمة هي تهليل. يمكنك غناء التهويدات منذ صغرها ، حيث يعتاد الطفل على النوم بسهولة. الصعوبة الوحيدة هي فطام طفل نائم لتغفو تحت تهويدات.

وتشمل الطقوس ما يلي:

• الاستحمام مساء وتنظيف الأسنان
• قراءة قصص ما قبل النوم
• وضع اللعب
• التدليك مساء الاسترخاء
• تقبيل

يمكنك أنت نفسك أن تتوصل إلى نوع من الطقوس التي ستفعلها قبل وقت النوم فقط.

إليزابيث بانتلي "كيفية وضع طفل نائم بلا دموع"

كتاب إليزابيث بانتلي يحظى بشعبية كبيرة. المؤلف هي أم لأربعة أطفال ، وفي الكتاب تشاركها خبراتها وملاحظاتها. سأكتب بإيجاز الأحكام الرئيسية لهذا الكتاب ، ولن أخوض في التفاصيل حتى لا أطيل المقال طويلاً.

1. في الليل ، يجب أن لا تعطي طفلك الحلويات والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة. لأنها مصدر سريع للطاقة ، وفي الليل نحتاج إلى أطعمة مغذية ومرضية ، مثل الحبوب وعصيدة الحليب والجبن المنزلية والحليب والجبن.

2. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلا تأكل الأطعمة في المساء التي يمكن أن تسبب انتفاخاً ومغصًا في طفلك (الكرنب الأبيض ، والفاصوليا ، والبقوليات الأخرى ، المكسرات) ، ولا تشرب القهوة والشاي.

3. قبل الذهاب إلى السرير ، تحتاج إلى اتباع نظام معين وطقوس ، والتي سوف تتكرر يوما بعد يوم. على سبيل المثال ، المشي - العشاء - السباحة - قراءة القصص الخيالية - الموسيقى الهادئة - تشغيل ضوء الليل - السرير.

4. حاول ترتيب النوم أثناء النهار في نفس الوقت من أجل ضبط الساعة الداخلية للطفل.

5. من المهم اللحاق بالوقت الذي يريد فيه الطفل النوم ، ودون إضاعة الوقت ، على الفور. يجب أن تكون قادرًا على ملاحظة أول علامات الإرهاق: التثاؤب ، وفرك عينيه ، أمر شرير. إذا فاتتك هذه اللحظة ، فلن يذهب الطفل للنوم بسرعة ودون دموع. ثم ما زلت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعتين للحظة المناسبة.

6. يدعي صاحب البلاغ أن الكثيرين يعتقدون خطأً أنه إذا وضعت الطفل في الفراش مبكراً في المساء ، فسوف يستيقظ مبكراً. يقول الكتاب إنه إذا كان هناك دائمًا نظام ، فإن الطفل ينام ليلًا لفترة طويلة. لذلك ، يمكن وضعه في النوم عند الساعة 8-9 ، وسوف ينام حتى الساعة 8 صباحًا.

لا أعرف كيف كان صاحب البلاغ ، لكن أطفالي لن يناموا 12 ساعة في الليل إذا كانوا نيامًا أثناء النهار. إذا لم يتم وضع الطفل أثناء النهار ، فإن هذا السيناريو ممكن. علاوة على ذلك ، لا يزال عمر الطفل مهمًا. لذلك ، أنا لا أتفق مع هذه النقطة. وأنا أتفق أكثر مع الدكتور كوماروفسكي ، الذي يدعو إلى تأخر وضع الأطفال.

7. يتم كتابة الكتاب لتحريك نوم الليل إلى وقت مبكر ، ويجب أن يتم ذلك تدريجياً. كل يوم ، وضع الطفل قبل 15-30 دقيقة.

8. الطفل الذي يستريح جيدًا أثناء النهار ينام بشكل أفضل في الليل.

مع هذه النقطة ، أنا أيضا لا يمكن أن أتفق تماما. إذا نمت كثيرًا أثناء النهار ، ثم في الليل ، على الأرجح ، سينام الطفل أقل. هنا يجب أن تقرر بنفسك كيف تفضل.

9. إذا استيقظ الطفل ليلاً بعد فترة وجيزة من النوم ، فعليك الاقتراب منه فورًا وهو لا يزال نائماً. يمكنك وضعه في وضع مريح على الفور أو التخلص منه على يديك ، على حد تعبير عباراتك النائمة ، مثل "t-sh-sh". لا تدع الطفل يهتف ، وإلا سيكون من الصعب وضعه في النوم مرة أخرى.

10. ينقسم نوم الطفل والبالغ إلى دورات. النوم بعد النوم مباشرة هو الأقوى. في نهاية الدورة ، يكون النوم أكثر حساسية. عندما يصل البالغون إلى نهاية الدورة ، يتدحرجون إلى الجانب الآخر وينامون مرة أخرى. الطفل لا يزال لا يعرف كيف يفعل ذلك بنفسه. يمكنه أن يستيقظ ويبحث عن مصادر الطمأنينة. لذلك ، تحتاج إلى تعليم طفلك أن يغفو من تلقاء نفسه.

أولاً ، سوف تستيقظ له لالتقاط والهدوء والاهتزاز. في هذه الحالة ، كرر عبارة "نعسان". بعد ذلك بقليل ، سيكون من السكتة الدماغية إصابة الطفل دون حمله بين ذراعيه وقول "t-shh". علاوة على ذلك ، فإن صوت "t-shh" يكفي فقط. بمرور الوقت ، سيتعلم الطفل بالفعل أن ينام في نهاية دورة النوم ، مثل الكبار.

11. تحتاج إلى اختيار لعبة طفل للنوم. أو الطفل سوف يختار ذلك بنفسه. يجب أن يكون شيئًا ناعمًا ومريحًا وممتعًا. عندما تختار مثل هذه اللعبة ، ضعها أولاً بينك وبين طفلك أثناء وضعه في النوم. على سبيل المثال ، يجب إرضاع طفلك قبل النوم ووضع هذه اللعبة بجانبه. سوف يعتاد الطفل على ذلك ، وستتصل هذه اللعبة بالنوم ، وسوف تنبعث منه رائحة الأم.

12. أثناء وضع الطفل ، قم بتشغيل الموسيقى الهادئة للاسترخاء. قد تكون أصوات الطبيعة أيضًا: غناء الطيور ، صوت شلال أو مطر. ما يسمى "الضوضاء البيضاء" تساعد الأطفال على الاسترخاء والنوم. قد يكون هذا ضجيج الغسالة الجارية ، صوت المياه المتدفقة. الآن على الإنترنت ، يمكنك تشغيل وتنزيل الكثير من هذه الضوضاء للأطفال.

13. يمكنك إعطاء أطفالك الحلمة لتغفو أو زجاجة. فقط الزجاجة يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان والإفراط في تناول الطعام. الحلمة التي تصل إلى 3 أشهر قد تزيد من سوء الرضاعة ، لذلك من الأفضل عدم استخدامها قبل هذا العمر. يمكن أن تؤدي الدمية بعد عامين إلى تعطيل اللقطة وإبطاء تطور الكلام.

14. من المهم أن ينام الطفل في سريره ، في بيئة مألوفة ، مع لعبته المفضلة. عند الاستيقاظ ، سيرى نفس المكان الذي نائم فيه ، ولن يشعر بالقلق وسرعان ما يغفو مرة أخرى. إذا كان الطفل نائما بالقرب من والدته في سرير والدته ، واستيقظ في سريره ، فإنه لا يفهم ما حدث ويبدأ في البكاء. تخيل نفسك في مكانه: تغفو بجانب زوجها ، وتستيقظ في المطبخ. إنه عار ...

15. ليس من الضروري لكل صرير أن يعطي الطفل الثدي أو الحلمة. ولعل الطفل ببساطة يرمي وينعطف في المنام ، لكنه لم يستيقظ.

16. التغيير تدريجيا. الاستعادة ممكنة أيضًا. وهذا هو ، 2 خطوات إلى الأمام ، 1 مرة أخرى. لكن ، إذا التزمت بأحد الأساليب ، فسوف يتحسن حلم الطفل بمرور الوقت.

17. كم من الوقت يجب أن ينام الطفل:

• حديثي الولادة - 16-18 ساعة في اليوم
• 1 شهر - 6-7 ساعات خلال النهار و8-10 ساعات في الليل
• 3 أشهر - 5-6 ساعات خلال النهار و10-11 ساعات في الليل
• 6 أشهر - 3-4 ساعات خلال النهار و10-11 ساعات في الليل
• 9 أشهر - 2.5 - 4 ساعات خلال النهار و 11-12 ساعة في الليل
• 12 شهرا - 2-3 ساعات خلال النهار و 11-12 ساعة في الليل
• 2 - 1-2 ساعات خلال النهار و 11-12 ساعة في الليل
• 3 سنوات - 1-1.5 ساعات خلال النهار و 11 ساعة في الليل

أتمنى لجميع الأمهات والآباء المزيد من الصبر. إذا كان رد فعلك مناسبًا وهادئًا ، فسوف تتعلم كيفية وضع طفلك في الفراش بسرعة ودون دموع.

النوم عند الرضع

ينام الطفل معظم اليوم ، لكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب وضعه في الليل. قد يكون هذا بسبب مشاكل مختلفة:

• اختلط الطفل ليلا ونهارا (مقال ذو صلة: اختلط الطفل ليلا ونهارا ، ماذا علي أن أفعل؟ >>>) ،
• الشعور بالجوع
• اعتدت على النوم بين ذراعي والدي ،
• تغفو فقط أثناء الرضاعة الطبيعية ،
• اعتدت على النوم ليلا إلا بعد دوار الحركة.

ينام الطفل لفترة طويلة: ماذا تفعل؟

يحتاج الجهاز العصبي للطفل إلى انتقال سلس من النشاط إلى الهدوء. لذلك ، من المهم تكريس معظم الوقت لطقوس الاسترخاء ، والتي ناقشناها بالفعل أعلاه.

ولكن هناك نقطة أخرى مهمة - نظام اليوم.

كن على علم! إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار ، فإن نظامه العصبي يتعب ويبدأ العمل الزائد.

من المرجح أنك عانيت من هذه الحالة مرة واحدة على الأقل: تعال إلى المنزل ، متعب ، يبدو أنك وضعت رأسك على الوسادة وتغفو فورًا.

ومع ذلك ، عندما تذهب إلى السرير ، تدور لساعات ، وتدور ، ولا يمكنك النوم.

عند الأطفال ، إنه مشابه. الطفل متعب ويريد النوم ، لكن الجهاز العصبي لا يستطيع الخروج من ذروة الإثارة ويعاني الطفل ، لا يستطيع النوم. هذا هو بالضبط السبب الرئيسي الذي يجعل الطفل نائماً ليلاً طويلاً.

1. إنشاء روتين يومي حسب العمر. لدينا الكثير من المقالات في هذا الموقع المكرسة لهذه المشكلة (اقرأ ، على سبيل المثال ، المقال: ما هو الوقت لوضع الطفل على السرير؟ >>>) ،
2. لا تنسى مزاج النوم والاسترخاء
3. أن يكون بالقرب من الطفل ، لخلق ظروف هادئة له لتغفو.

بالمناسبة! يتفاعل بعض الأطفال كثيرًا مع الحفاضات الرطبة. لا تريد أن تغفو أو تستيقظ في المنام. لتجنب هذا ، دائما شراء حفاضات في الحجم وذات نوعية جيدة. حتى تتمكن من توفير ليلة نوم جيدة لنفسك ولطفلك.

تذكر أن كل الأطفال يشعرون بالحالة العاطفية لأمهم. حتى يتسنى لطفلك أن ينام بسرعة وينام بشكل سليم في الليل ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يشعر براحة أحد أفراد أسرته.

الأم الهادئة هي مفتاح النوم الجيد ليلاً.

مع عادات النوم ، وكذلك بناء الروتين اليومي المناسب ، نحن نعمل على الدورة التدريبية على الإنترنت كيفية تعليم الطفل على النوم والنوم بدون صندوق >>>