تدهش زملائك في الفريق مع سحر كرة القدم الحقيقي! جعل الكرة تغيير الاتجاه في الرحلة. يكون تعلم تقنية مثل هذه الضربة أسهل على كرة ثابتة ، على سبيل المثال ، عند القيام بركلة حرة ، على الرغم من أن لاعبي كرة القدم التقنيين قادرين على القيام بهذه الضربة حتى على كرة طائرة. إذا كنت تريد معرفة هذا التركيز ، فإن مقالتنا مناسبة لك.
قليلا من الناحية النظرية
في هذه المقالة سوف تكتشف ذلك كيف تتعلم كيف تغلب على كرة ملتويةما تحتاج إلى معرفته حتى تتمكن من الفوز بضربة ملتوية داخلي جزء من القدم. سنقوم بتحليل أساسيات ما تحتاج إلى معرفته عن ضربة ملتوية.
أول شيء يجب أن تتعلمه في الطريق إلى تسديدة قوية ، والأهم من ذلك ، دقيقة في كرة القدم هي كيف يعتمد مسار الكرة ، حسب المكان الذي ضربته فيه.
كل ما تحتاج إلى معرفته:
- سوف تطير الكرة التي تضرب الجانب الأيمن إلى اليسار وتدور إلى اليسار.
- سوف تطير الكرة التي تضرب الجانب الأيسر إلى اليمين وتدور إلى اليمين.
يمكن التغلب على الركلة الملتوية بأجزاء مختلفة من القدم ، ولكن إذا كنت تريد الفوز بضربة ملتوية ، فاضرب داخل القدم. أعتقد أن هذا هو أفضل وأسهل طريقة لجعل الكرة تدور بشكل جيد وبدقة.
ولكن يمكنك أيضًا التغلب على الجزء الخارجي من القدم ، أو الرفع ، إذا كنت تريد مزيدًا من القوة على التأثير ، ولكن الكرة ستدور أقل ، وأصبحت هذه السكتات الدماغية أكثر صعوبة قليلاً (على الأقل بالنسبة لي). بعد ذلك بقليل ، سأكتب مقالاً حول هذا المقال على وجه التحديد من الخارج الملتوي ، لكن الشيء الرئيسي بالنسبة لنا الآن هو معرفة كيفية التغلب على كرة ملتوية أولاً بداخل القدم.
هارب ، ساق الدعم
لضرب الكرة من الداخل بالكرة الملتوية ، يلزمك الركض من الجانب الأيمن ، إذا تغلبت على قدمك اليسرى ، والعكس صحيح ، فأنت بحاجة إلى الركض من الجانب. تحتاج إلى تسريع حوالي 45 درجة من الكرة.
إذا تركت الركض نظيفًا بشكل مستقيم - لا يمكنك تدوير الكرة بشكل طبيعي ، فستقل دقة الضربة الملتوية بشكل كبير.
والعكس صحيح ، إذا انتشرت بزاوية تبلغ 45 درجة تقريبًا ، فستكون الضربة دقيقة بدرجة كافية. لجعل ركلة ملتوية أقوى ، يمكنك زيادة الزاوية أو المسافة.
ضع قدمك الداعمة على بعد مسافة قصيرة من الكرة ، ولكن تأكد من عدم وضع قدمك في مكان قريب جدًا. يجب أن تشعر بالدعم والتوازن أثناء الإضراب.
تطور لكمة
من أجل القيام بضربة ملتوية ، عليك أن تضرب الكرة في أسفل الكرة ، وعندما تلمس الكرة بالفعل ، تقود قدمك إلى الزاوية البعيدة العليا للكرة ، وبالتالي تدور الكرة. للحصول على كرة دوارة ، عليك ضرب الكرة عرضًا لجعلها تدور حول محورها.
انتبه إلى الطريقة التي تدير بها الركبة أثناء الضربة ، يجب أن تتبع الضربة ، وتدور الكرة أيضًا ، ممهداً الطريق إلى الضربة الملتوية.
تشبه الكرة الملتوية إلى حد كبير التمريرة المنتظمة مع الخد - تستخدم نفس الجزء من القدم كما هو الحال مع التمريرة ، لكن أثناء الضربة ، تدور ساقك لتدورها وترفعها عالياً.
عند إجراء ركلة ملتوية ، اضغط على المنطقة الموضحة في الشكل. يتم إجراء أقوى الضربات بواسطة هذا الجزء من القدم ، ويتم تخفيف قوة كبيرة جدًا عند التأثير.
أيضًا ، لديك هذه النصيحة: أدر كتفيك وصدرك على هدفك بعد التأثير - تزداد الدقة.
من الناحية التخطيطية ، يمكن تصوير ركلة الكرة الملتوية كما هو موضح في الشكل على اليمين.
حدد الهدف
أيضًا ، أنت بحاجة بالتأكيد إلى تحديد هدف لنفسك حيث ستهزم الكرة الملتوية. يمكن أن يكون أي شيء زجاجة ، مخروط ، حجر ، حزمة ، كل ما يأتي لتسليم ، ولكن يجب ألا تضغط على الحقل فقط.
حدد الهدف على مسافة 10-15 متر. بعد تحديد الهدف ، سوف تتعلم كيفية حساب قوة ودقة ضربة ملتوية على وجه التحديد للهدف الحالي. سيؤدي ذلك إلى تسهيل عملية الوصول - توافق ، فهذا أسهل من تحقيق الهدف الذي تفكر فيه. هذا مهم للغاية ، ترى النتائج الواضحة لضرباتك.
عندما تبدأ لتدريب ركلة ملتوية ، انتبه جيدًا للتأكد من أن الكرة تدور. ستعمل على تجريب القوة والدقة عندما تتعلم تدور الكرة.
لا تحبط إذا لم ينجح شيء ما - من الصعب السيطرة على الركلة الملتوية ، وتتطلب تمرينًا جيدًا.
بعد ذلك بقليل ، سوف أصف كيفية التغلب على الجزء الخارجي من القدم. اكتب لي: ماذا تريد أن تعرف في المرة القادمة ، سأكون ممتنا للغاية.
تطور لكمة خيارات
اعتمادًا على كيفية ضربك ، يمكن أن تدور الكرة الملتوية في اتجاه واحد والآخر. هناك ثلاث طرق لأداء كرة ملتوية:
- داخل القدم
- خارج القدم
- رفع القدم.
قبل أن تتعلم كيفية التغلب على كرة ملتوية ، يجب أن تفهم بنفسك جميع خيارات التنفيذ والأسس النظرية لهذه التقنية. إن أبسط طريقة في التنفيذ هي ركلة ملتوية بداخل القدم ، حتى يتمكن الأطفال الصغار من تعلم كيفية أداء هذا العنصر بسرعة نسبية. هناك صعوبة أكبر في إكمال اثنين من الضربات الملتوية الأخرى ، لذا من أجل تعلمها ، يجب أن تقضي وقتًا طويلاً في التدريب. اليوم ، ليس كل لاعب كرة قدم محترف يستطيع التباهي بالركلات الملتوية الجيدة من المصعد أو من الخارج.
