- كيفية التخطيط لعطلة نهاية الاسبوع
- أين تذهب في عطلة نهاية الأسبوع
- كيفية تنظيم عطلة نهاية الاسبوع
يفضل شخص ما الحصول على قسط كافٍ من النوم في عطلة نهاية الأسبوع ، بينما يقوم آخرون بتأجيل الأعمال المنزلية الخاصة بهم هذه الأيام ، ويحلم البعض بتكريس هذه المرة لأحبائهم ، ويهرب البعض من أي شركة. وفي بعض الأحيان ، يجب القيام بكل شيء ، لذلك عليك الانفصال والقلق. سيساعد تحديد جدول زمني واضح على جعل الحياة أكثر قابلية للتنبؤ بها ، كما سيسمح لك بالتخلي عن الإجراءات غير الضرورية.
تخطيط
قم بعمل قائمة مهام لعطلة نهاية الأسبوع مقدمًا. في غضون يومين يمكنك بالفعل بدء تدوين الملاحظات. تحتاج أولاً إلى كتابة جميع الأشياء المطلوبة للقيام بها. قم بتوزيعها حسب الأهمية ، ضع أولاً ما هو مهم للغاية ، ثم أقل أهمية ، في نهاية القائمة ، ما يمكنك نقله أو عدم تنفيذه. كل حالة تحتاج إلى كتابة الوقت الذي تستغرقه.
ثم تحتاج إلى خطة عطلة. سيختار شخص ما مناحي أو رحلات إلى الطبيعة أو إلى حديقة الحيوان ، حيث يريد شخص ما مقابلة الأصدقاء. أيضا تقديم قائمة من الاجتماعات والأحداث مع أهمية والوقت. لكن تذكر أن كل شيء صعب في الوقت المناسب ، وكن واقعياً.
تحتوي كل قائمة عادة على 5 نقاط على الأقل ، وأحيانًا أكثر من 10. نلقي نظرة عليها بشكل واقعي ، ثم شطب آخر حدثين في كل منهما. احتمال أن تتمكن من إكمالها ضئيل للغاية ، والشعور بعدم الرضا عن عدم القيام بشيء ما سوف يطاردك. مجرد التخلي عن تلك الأشياء التي هي في الأولويات في السطر الأخير.
كيفية اختيار وقت للعمل
لجعل عطلة نهاية الأسبوع مثيرة للاهتمام ومنتجة ، وتوزيع الطبقات بشكل صحيح. في اليوم الأول في الصباح ، عليك القيام بكل الأشياء المهمة. حاول أن تجعلهم سريعين ، ثم فقط انسوا كل شيء. بين أداء العمل المطلوب ، يمكنك إدراج الأشياء الموجودة في قائمة الإجازات ، على سبيل المثال ، الاتصال بصديق أو مشاهدة فيلمك المفضل.
عندما لا يقوم شخص ما بعمل مهم ، عندما لا يكتمل عمله ، لا يستطيع الاسترخاء التام. في مكان ما في العقل الباطن ، الاعتقاد بأن من الضروري إكمال الخطة يتجول ، وهذا يجعل من الصعب الاستمتاع بالباقي. لا تسمح بذلك ، افعل كل شيء في البداية ، ثم اذهب للراحة لاحقًا.
حدد ما يجري في القائمة ، حدد المربع عند الانتهاء من شيء ما بالفعل. يساعد على المضي قدمًا ، ويعطي الثقة ، ويمنح القوة لأداء شيء آخر. كل علامة ستسعد ، املأ اليوم بالمعنى. ونتيجة لذلك ، في نهاية نهاية الأسبوع ، سيكون هناك شعور بالرضا لأن كل شيء سار بشكل مثمر.
1. جدولة عطلة نهاية الأسبوع تبدأ الاثنين
في تسع حالات من كل عشر حالات ، لا تحدث الإجازات تلقائيًا - فهي تتطلب الإعداد والتفكير وجدول زمني أكثر أو أقل وضوحًا. ينطبق هذا أيضًا على عطلة نهاية الأسبوع ، لذا ابدأ في معرفة ما يجب فعله مبكرًا. أولاً ، بهذه الطريقة ستمنح نفسك المزيد من الوقت للاختيار بين المعارض والحفلات الجذابة على حد سواء. ثانيا ، الحصول على العواطف الإيجابية من تحسبا لقضاء وقت ممتع. وثالثا ، سوف تكون على يقين من أن الأنشطة المملة مثل التنظيف لن تملأ كل وقت فراغك - لأن لديك ما يصل إلى خمسة أيام لتفريغ عطلة نهاية الأسبوع.
2. قم بمعظم الأعمال المنزلية في أيام الأسبوع.
ماذا لديك في قائمة السبت المعتادة؟ تفكيك خزانة؟ لرفع تردد التشغيل الغسيل؟ إذا كنت تأخذ كل شيء في وقت واحد ، يمكن لهذه الأنشطة تدمر عطلة نهاية الأسبوع. وإذا قمت ببعض المهام في أيام الأسبوع ، فستوفر لك الكثير من وقت الفراغ في عطلة نهاية الأسبوع.
في يوم الاثنين ، على سبيل المثال ، أثناء حمل قناع على وجهك ، يمكنك تنظيف السباكة. يوم الثلاثاء ، بدلاً من التدريب ، تجول في المنزل مكنسة وممسحة. يوم الأربعاء ، دون الابتعاد عن مشاهدة الأخبار المسائية ، قم بضرب زوج من البلوزات. و هكذا. بحلول يوم السبت ، سيكون المنزل في ترتيب نسبي ، وأنت حر للمغامرة.
3. الحد من الوقت للشؤون غير المحبوب
إن التعايش مع جميع المشكلات البسيطة خلال أسبوع العمل ، بالطبع ، أمر غير واقعي. ولكن اجعل من القاعدة تخصيص ساعة ونصف فقط للأنشطة المملة في أحد أيام العطلة. هذا أمر واقعي تمامًا إذا استوفيت بصدق النقطة رقم 2. وهناك حجة أخرى تؤيد مثل هذه الاستراتيجية وهي أن المهندسين يبتكرون دون كلل أشياء جديدة تساعد على جعل الحياة أسهل. لا تحب اختيار الأواني؟ لماذا لا تشتري multicooker مستقلة تماما في مسائل الطبخ. هذه الاستثمارات لها ما يبررها ، لأنها تتيح لك عدم تجاوز نفسك ، وهذا أمر مهم.
2. جمع الأصدقاء
صحيح ، في موسم البرد ، لا تريد دائمًا المشي في الثلج ورياح خارقة. المخرج هو جمع الأصدقاء. تماما مثل ذلك ، دون سبب. الأفضل من ذلك ، اختراع هذا السبب: بروفة العام الجديد ، عيد ميلاد الإمبراطور الياباني ، إصدار حلقة جديدة من سلسلة المفضلة لديك. هل هناك أي أفكار للأطراف موضوع؟
4. استيقظ في موعد لا يتجاوز أيام الأسبوع
إن رفض الكسل في السرير أمر مهم لسببين. الاسم الأول هو نظام مهم استراتيجيا لعمل خالية من المتاعب ودون انقطاع للجسم. ولكن الأهم من ذلك ، أن الطيور المبكرة تحصل على يوم طويل كامل ، حيث يمكن أن تمتلئ بالكثير من الأشياء الممتعة ، وليس بكعب قصير من اليوم.
6. البحث عن الوقت لاستعادة لياقته
كلما جلست في العمل ، كلما كانت حياتك أكثر نشاطًا في عطلة نهاية الأسبوع - تغيير النشاط ، كما تعلم ، هو أفضل راحة. والمزيد من المشي: المشي الرتيب في الهواء النقي لمدة 20 دقيقة ، كما يتضح من التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ ، يعزز نشاط الأخير ، ويرتبط أيضًا بشكل مباشر بالشعور بالسعادة.
8. التفكير في لوجستيات تحركاتهم
لا ينبغي أن يكون يوم الإجازة يومًا لشيء واحد ، لذلك سيكون من الجيد إتقان علم الجمع بين اللطيف والمفيد والضروري. لنفترض أنك تقضي دائمًا يوم السبت في زيارة لوالديك وفقًا للتقاليد العائلية. بينما تصل إلى الطرف الآخر من المدينة ، بينما تجلس على الطاولة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا - وهناك مر اليوم. بالطبع ، من المهم قضاء بعض الوقت مع الأقارب ، ولكن من غير المرجح أنه بهذه الطريقة سيكون من الممكن كسب انطباعات جديدة وعواطف حية. لكن يمكنك التفكير في طريقك حتى تتمكن ، على الطريق إلى والديك ، على سبيل المثال ، من المشاركة في فيلم أو مقابلة صديقة أو شراء شيء ضروري في المنطقة التي يعيش فيها الأقارب.
9. لا تخجل من طلب المساعدة
من المفيد جدًا أن يشارك جميع أفراد أسرتك ، الأطفال والكبار ، في الأعمال المنزلية من وقت لآخر. نعم ، وقد تحتاج إلى التخلي عن دور شخص لم يجلس حتى في نهاية الأسبوع ، يخدم الآخرين. موافق ، هذه طريقة وهن عصبي قليل لإثبات صلاحك. إذا كان أمامك عمل واسع النطاق ، فيجب عليك التفكير في المساعدين. في النهاية ، من أجل راحة البال ، يمكنك شراء خدمات المحترف الذي ينظف النوافذ تمامًا أو يطغى على جبل الفراش أو يساعد في الحركة.
5. طهي شيء خاص
اختر شيئًا معقدًا وجميلًا ، واشتري كل ما تحتاجه في المتجر وابدأ. حاول تزيين الطبق ، كما هو الحال في المطعم ، حيث تمزج الشموع الفاتحة التي كانت توضع في الخزانة منذ العام الجديد الماضي ، كوكتيلًا غير عادي. عطلة نهاية الاسبوع هي عطلة دائما معك.
6. قضاء بعض الوقت مع الأطفال
عطلة نهاية الأسبوع مع الأطفال هي فرصة جيدة للعودة إلى الطفولة لفترة قصيرة وعدم اعتبارها غريبة الأطوار. انتقل إلى رسم كاريكاتوري جديد للسينما ، ولعب للأطفال ، وحديقة للحيوانات ، وقبة فلكية ، ومربى مائي ، ومتحف للترفيه العلمي أو الألعاب أو الحلويات (نعم ، ليست كل المتاحف مكرسة لأشياء مملة). إذا لم يكن لديك أطفالك ، فيمكنك "إقراضهم" للأصدقاء أو الأقارب.
11. الذهاب المشي لمسافات طويلة في الحانات
المهمة بسيطة للغاية: اذهب إلى البار ، وشرب كوبًا من البيرة أو قطة لشيء أقوى واتجه نحو مؤسسة أخرى للشرب. كل هذا ، بالطبع ، بصحبة الأصدقاء. يمكنك المتابعة حتى يتم فقد القدرة على الحركة ، أو حتى نفاد الأموال.
13. هل غيوكاشينغ
غيوكاشينغ هو السعي العالمي. وضع Geocachesher كبسولات في مجموعة متنوعة من الأماكن وترك تعليمات للعثور على "الكنوز" على موقعه على الانترنت. للعثور على "الكنز" ، تحتاج إلى حل اللغز ، وحل اللغز - من الجيد معرفة تاريخ المكان الذي تم إخفاءه فيه. في مدينتك ، ربما يوجد على الأقل زوجين من هذه "الكنوز". بمجرد أن تصبح أكثر مهارة في البحث ، ستتمكن من البدء في وضع كبسولات جديدة بنفسك.
15. وضع كبسولة الوقت
اجمع الأشياء الصغيرة التي تتصل بها ذكرياتك في صندوق ، واكتب خطابًا لنفسك في غضون 5 أو 10 أو 20 عامًا وضعها في مكان ما بعيدًا. ليس من الضروري حتى حفر كبسولة زمنية في الأرض ، بل يكفي لإغلاق الصندوق بحيث لا يمكن فتحه دون تمزق ، ووضعه في الزاوية البعيدة.
22. للرقص
في الصيف ، تمتلئ الحدائق بدروس الرقص المفتوح: فهي تتيح الفرصة للتنقل والتعرف على أشخاص جدد. بالإضافة إلى ذلك ، تجري مدارس الرقص دروسًا تجريبية مجانية على مدار السنة. إذا لم تعجبك ، فلن تخسر شيئًا.
