نصائح مفيدة

كيفية زيادة الثقة بالنفس؟

Pin
Send
Share
Send
Send


كيفية زيادة الثقة بالنفس

في مقال سابق ، تم تقديم قائمة بالعقبات الشائعة التي تحول دون تحقيق الهدف. نظرًا لأن العوامل النفسية "حواجز" غير مرئية للنجاح ، عند كتابة هذا المنشور ، أجريت بحثي حول موضوع "الثقة بنفسي" كعامل رئيسي في النجاح في التنمية الدافع الجوهري.

ما هي الثقة؟ ولماذا هو مهم للغاية لتحقيق الفعالية الشخصية في أي مجال من مجالات الحياة: العمل ، والوظيفي ، والأعمال التجارية ، والمال ، والعلاقات ، وتحقيق الذات ، والإبداع.

لقد وجدت هنا وصفًا لهذا المصطلح في أحد الموارد العامة:


من هذا ، يمكن افتراض وجود ثقة أساسية (لا تؤثر على الشخصية نفسها - المعتقدات والمعتقدات) والثقة الشخصية.

الثقة بالنفس - الحالة الذهنية هي الإيمان بالذات وقدرات الفرد ، ومواهبه وقدراته ، ومجموعة من المعتقدات الشخصية.

ما هي فوائد حالة "الثقة بالنفس":

في رأيي ، فإن الشخص الذي يثق في نفسه يعبر عن أفكاره ومشاعره ورغباته بثقة.

الشخص الواثق يعرف أكثر ما يريد ويعبر عن طلباته بجرأة أكبر.

من السهل التعرف على الشخص الواثق وغالبًا ما يكون روح الشركة وموظفًا قيمًا للشركة.

الشخص الواثق من الأفضل أن يتعلم ويتلقى مكافآت أكثر من الحياة.

يتمتع الشخص الواثق باحترام كبير للذات - "المرآة" الشخصية التي يرى فيها الشخص الذي يقبله أو لا يقبله ، اعتمادًا على حالة روحه.

ما هي علامات عدم اليقين الخارجية:

  • الشكوك في نفسه ، في قدرات الفرد ، والإنجازات ، والمواهب
  • حالات التوتر والإثارة والقلق ، عندما تحتاج إلى القيام بشيء مهم ومسؤول
  • العجز واليأس والإحباط ، وتهيج الذات ، والموقف السلبي (إدانة) تجاه نفسه بعد الحدث الذي تسبب في الاحراج والعار والعار
  • الخوف من التعبير عن نفسه ، والتعبير عن مشاعر الفرد ومشاعره ، في دائرة الضوء
  • عدم القدرة أو صعوبة في قول لا لأشخاص آخرين
  • الشعور بالحرج عندما يمتدح شخص ما أو يشكره
  • تسعى عمدا أو بغير وعي الموافقة في شكل الثناء والإعجاب والجوائز
  • مقارنة ومطابقة نفسك مع الآخرين والمعارف والزملاء والأصدقاء والجيران
  • يعتمد رأيك في نفسك بشكل مباشر على ما يقوله الآخرون عنك
  • الإيمان هو الاعتقاد بأنك لا تستحق ما تريد
  • المظهر يشبه الانعكاس. كم تحب مظهرك.
  • تأجيل وتأجيل المهام العاجلة ، الكسل ، التقاعس

هناك بعض الأخبار الجيدة. مقارنة حالتين متشابهتين فيما يتعلق بـ "الإيمان بالنفس" ، والكلمات المتشابهة بجذر واحد ، ولكن مع معان واتجاهات مختلفة:

عدم اليقين والثقة بالنفس. وراء الثقة بالنفس قناع يغطي انعدام الأمن. لذلك ، فإن الاعتراف بالشك هو الخطوة الأولى نحو حل هذه المشكلة.

كيفية العمل مع عدم اليقين:

  1. التحدث مع نفسك يتعارض مع الخوارزمية المعتادة والمعتقدات الإيجابية عن نفسك - أي الدخول في مواجهة مع أفكارهم السلبية المعتادة التلقائي عن أنفسهم.
  2. افهم لماذا ولماذا توقفت عن الإيمان بنفسك. قد يكون نوع من الحدث ، أو استياء الأطفال. أو ربما يرتبط هذا الحدث بفترة المراهقة ، أو أنه يؤدي إلى ذكريات إلى مرحلة حديثة في الحياة.
  3. حدد نوع شكك في الذات: في أي مجالات من حياتك تظهر هذه الظاهرة بشكل مكثف للغاية ، والتي تفسد مزاجك ورفاهك بشكل كبير وتؤثر على تقديرك لذاتك - مرآة احترامك لذاتك.
  4. العمل مع عدم اليقين يؤثر على عدة طبقات من النفس ، والعثور على معتقدات سلبية اللاوعي ، وأكثر من ذلك لفتح آلام الروح ، بعد أن عملت بها بشكل مستقل ، سيكون من الصعب.

هذا هو السبب في أن الأمر يتطلب بعض الوقت والصبر والرغبة في التعامل مع كل هذا.

في هذا المقال ، عبرت عن رأيي حول حالة "الشك الذاتي". وجهة نظرك قد تختلف عن وجهة نظري ، وهذه هي حقيقتك. أنت حر في الاستنتاجات الخاصة بك. في التعليقات على هذه المقالة ، إذا كان لديك أسئلة أو إضافات أو رأيك - اكتب. سيكون من المثير للاهتمام أن تعكس وتوسع مجال المعرفة في هذا الجانب.

إذا كانت حالة الشك الذاتي قد سئمت منك ، وتريد التخلص منها - فلا تؤخر هذه المشكلة - اشترك في الاستشارة الأولى على جهات الاتصال https://www.b17.ru/nata65657/

معا سوف نجد أفضل حل لطلبك.

شاهد الفيديو: اسرار الثقة بالنفس فديوتحفيزي يفوق الوصفHD (ديسمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send